แอพและเว็บไซต์เพื่อสุขภาพสำหรับคนหนุ่มสาวและคนรุ่นมิลเลนเนียลในปี 2561
สารบัญ:
- ออกกำลังกาย 7 นาที
- ไฟทำอาหาร
- ที่นอนถึง 5K (C25K)
- ลงหมา
- Fitocracy
- ครัวสีเขียว
- Heidi Somers - YouTube
- แผนที่ My Fitness
- แพ้!
- ถ้ามันเหมาะกับมาโครของคุณ
- Nike +
- Noom
- พี่เลี้ยงพืช
- ลุกขึ้น
- Runkeeper
- StrongLifts
สอนสมัคร Bitkub และยืนยันตัวตนทุกขั้นตอน พร้อมตั้ง 2FA ในคลิปเดียว 2019 (กันยายน 2024)
คนนับพันและคนหนุ่มสาวกำลังดูแลตัวเองการใช้แอพและเว็บไซต์เพื่อยกระดับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพเป็นทางเลือกที่ชัดเจนสำหรับคนรุ่นใหม่ที่รักเทคโนโลยี
1ออกกำลังกาย 7 นาที
การออกกำลังกาย 7 นาทีใช้น้ำหนักร่างกายของผู้ออกกำลังกายเพื่อสร้างการออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแกร่งและกล้ามเนื้อแทนที่จะต้องไปยิมหรือใช้อุปกรณ์ ในขณะที่แอพฟรีบางโปรแกรมจำเป็นต้องซื้อส่วนใหญ่มีค่าธรรมเนียมเล็กน้อย
ไฟทำอาหาร
แอพ Cooking Light มีสูตรอาหารมากมายที่ดึงมาจากนิตยสาร Cooking Light การทำอาหารง่าย ๆ นั้นยอดเยี่ยมสำหรับผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว
3ที่นอนถึง 5K (C25K)
C25K ใช้เวลาที่นอนมันฝรั่งและออกกำลังกายและหย่อนช้าๆจากพวกเขาไปนั่งทำงาน 5K (3 ไมล์) ช่วงเวลาสำหรับวิวัฒนาการนี้คือ 2 เดือนและมีชุมชนออนไลน์ที่เข้มแข็งและให้การสนับสนุนสำหรับผู้ที่อยู่ในโปรแกรม
ลงหมา
Down Dog เป็นแอพโยคะเพื่อให้ผู้ใช้สามารถค้นหาศูนย์ได้ทุกที่ที่พวกเขาไปจากห้องพักของโรงแรมในขณะที่เดินทางไปที่ชายหาดในขณะที่ผ่อนคลาย
5Fitocracy
Fitocracy เป็นเว็บไซต์ที่ผู้ฝึกสอนให้บริการในราคาและระดับความเข้มที่หลากหลายขึ้นอยู่กับความต้องการของลูกค้า การสื่อสารแบบตัวต่อตัวมากมายในราคาแพงกว่าด้วยการฝึกสอนเพื่อการออกกำลังกายและโภชนาการ / สุขภาพ
ครัวสีเขียว
แอป Green Kitchen เป็นแอปสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่น่าสนใจและสนุกสนานโดยมุ่งเน้นที่อาหารที่ทำจากพืช
7Heidi Somers - YouTube
ไฮดี้ซอมเมอร์เป็นส่วนผสมของดาราสื่อโซเชียลและกูรูด้านฟิตเนสโดยมีรายการเรียลลิตี้โชว์เล็ก ๆ น้อย ๆ ไฮดี้สาวผมบลอนด์และผู้ร่าเริงร่าเริงไฮดี้แชร์ชีวิตเคล็ดลับการออกกำลังกายและโภชนาการและอื่น ๆ บนช่อง YouTube ของเธอ ด้วยผู้ติดตามเกือบครึ่งล้านเธอเป็นหนึ่งในผู้ออกกำลังกาย YouTubers ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
แผนที่ My Fitness
หากนักวิ่งวัยเยาว์ของคุณเป็นนักเดินทาง Map My Fitness เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่จะช่วยให้เขาหรือเธอค้นพบเส้นทางวิ่งที่ดีที่สุดและสะดวกที่สุดในเมืองต่างๆทั่วโลกและจะซิงค์กับแอพฟิตเนสอื่น ๆ เพื่อติดตามไมล์วิ่งและแคลอรี่ เผาไหม้.
9แพ้!
แพ้! ให้คุณติดตามและวางแผนการออกกำลังกายและควบคุมอาหารด้วยตัวคุณเอง มีสแกนเนอร์สำหรับการนับแคลอรี่และสารอาหารและคุณสามารถค้นหาอาหารโดยใช้รูปภาพ มีแผนพื้นฐานและแผนพรีเมี่ยมที่ $ 3.99 ต่อเดือน
ถ้ามันเหมาะกับมาโครของคุณ
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามันเหมาะกับมาโครของคุณ? มาโครเป็นอีกคำหนึ่งของไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน ถ้ามันเหมาะกับมาโครของคุณมีแผนสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีและลดน้ำหนักตั้งแต่ระดับเบื้องต้น $ 17 ถึงโปรแกรมออกกำลังกายที่กำหนดเองที่ $ 297 การออกกำลังกายตามบ้านในแผนที่กำหนดเองได้รับการปรับแต่งให้ตรงกับความต้องการและโปรไฟล์ของลูกค้า
11Nike +
Nike + เป็นมากกว่าแอพฟิตเนส นอกจากนี้ยังเป็นลิงก์โดยตรงไปยังการซื้อผลิตภัณฑ์การแจ้งเตือนสำหรับกิจกรรมพิเศษและโปรโมชั่นอื่น ๆ ของ Nike สำหรับการออกกำลังกายนั้นให้การสนับสนุนแบบตัวต่อตัวโปรแกรมการออกกำลังกายและอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อยกระดับไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายโดยมุ่งเน้นที่ผลิตภัณฑ์แบรนด์ Nike
12Noom
Noom Coach เป็นแอปพลิเคชั่นมือถือที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักในระยะยาวโดยช่วยให้ผู้ใช้สร้างนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและยั่งยืน Noom มีลักษณะเฉพาะที่สามารถสร้างขึ้นรอบ ๆ กลุ่มคนรวมทั้งบุคคลซึ่งทำงานได้ดีสำหรับนายจ้างที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพของแรงงานของพวกเขา
13พี่เลี้ยงพืช
พี่เลี้ยงพืชช่วยติดตามการดื่มน้ำให้คงความชุ่มชื้นและมีพลัง
14ลุกขึ้น
Rise เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักที่ได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับแต่ละบุคคลโดยได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มุ่งเน้นไปที่การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและใช้ความรับผิดชอบรายวันเพื่อติดตามลูกค้า จุดเด่นอีกอย่างของ Rise คือการสื่อสารด้วยภาพระหว่างผู้ใช้กับโค้ช / ผู้ฝึกสอน ด้วยการเน้นที่การช่วยเหลือผู้คนที่ยุ่งไม่พลาดการติดตาม Rise เป็นที่นิยมในหมู่คนรุ่นมิลเลนเนียลที่ต้องเดินทางและทำงานเป็นเวลานาน
15Runkeeper
Runkeeper เป็นแอพสำหรับนักวิ่ง ไม่เพียง แต่ทำแผนที่และนับการวิ่งเท่านั้น แต่ยังมีความท้าทายในกลุ่ม มันเชื่อมต่อโดยตรงกับแอพ Spotify เพลงยอดนิยมเพื่อให้พลังงานในระหว่างการวิ่งที่เข้มข้นเหล่านั้น
16StrongLifts
StrongLifts เน้นการฝึกน้ำหนักด้วยน้ำหนักและบาร์เบลล์ฟรี แอพเสนอคำตอบสำหรับคำถามตั้งแต่ประเภทน้ำหนักที่ต้องการในโรงยิมที่บ้านไปจนถึงระยะเวลาที่ควรพักระหว่างพนักงาน
รายชื่อ Candy Gluten-Free (อัปเดตพฤศจิกายน 2561)
รายชื่อขนมที่ปราศจากกลูเตนนี้จะแสดงให้คุณทราบว่าลูกอมชนิดใดที่เป็นที่นิยมและแบรนด์มีกลูเตนและเป็นสินค้าที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง
10 นาฬิกาที่ดีที่สุดในการเรียกใช้ GPS เพื่อซื้อในปีพ. ศ. 2561
หากคุณอยู่ในตลาดนาฬิกาทำงานที่ดีนี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับงบประมาณหรือความต้องการ
9 ดีวีดีโยคะที่ดีที่สุดที่จะซื้อในปีพ. ศ. 2561
อ่านความเห็นและซื้อแผ่นโยคะที่ดีที่สุดจากอาจารย์ชั้นนำเช่น Jillian Michaels, Jane Fonda, Rodney Yee และอื่น ๆ