สิ่งที่ควรรู้ก่อนทดลองล้างไต
สารบัญ:
ตั้งอยู่ใต้กรงซี่โครงที่หลังส่วนล่างไตของคุณเป็นอวัยวะที่มีรูปร่างคล้ายถั่วซึ่งทำหน้าที่กำจัดของเสียออกจากร่างกายของคุณ ในแต่ละวันไตของคุณประมวลผลเลือดประมาณ 200 ควอตเพื่อช่วยกำจัดน้ำส่วนเกินและของเสียออกจากอาหารประมาณสองควอร์ตและการย่อยสลายปกติของเนื้อเยื่อที่ใช้งานอยู่
ไตยังปล่อยฮอร์โมนสำคัญสามชนิด ได้แก่ erythropoietin (ซึ่งช่วยกระตุ้นไขกระดูกให้สร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง), renin (ซึ่งควบคุมความดันโลหิต), และ calcitriol (วิตามินดีรูปแบบที่ช่วยรักษาแคลเซียมสำหรับกระดูกและสำหรับสมดุลทางเคมีปกติ) ในร่างกาย)
การล้างไตคืออะไร?
หากคุณบริโภคของเหลวที่เพียงพอซึ่งสามารถอยู่ในรูปแบบของอาหารเช่นผลไม้และผักรวมถึงน้ำและของเหลวอื่น ๆ ไตจะทำความสะอาดตัวเอง
ผลิตภัณฑ์อาหารหรืออาหารพิเศษจำนวนหนึ่ง (โดยทั่วไปวางตลาดภายใต้คำว่า "ทำความสะอาดไต") เรียกร้องให้ล้างพิษในไตเพื่อส่งเสริมการทำงานของไตที่ดีต่อสุขภาพและป้องกันนิ่วในไต ทำความสะอาดไตยังได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยรักษาความดันโลหิตปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะเพิ่มภูมิต้านทานและล้างสารพิษออกจากร่างกาย
แม้ว่าส่วนประกอบของไตที่ทำความสะอาด (เช่นสมุนไพรอาหารหรือสารอาหารบางอย่าง) อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการใช้ในการทำความสะอาดไตหรือป้องกันนิ่วในไตหรือการติดเชื้อ หากคุณสนใจที่จะใช้วิธีธรรมชาติเพื่อเสริมสร้างสุขภาพไตของคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณและพิจารณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
ไตทำความสะอาดแตกต่างกันในวิธีการ ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างการทำความสะอาดไตที่พบบ่อยที่สุด:
1) สมุนไพร
ไตทำความสะอาดบางอย่างขึ้นอยู่กับการรักษาสมุนไพรเช่น:
- ชาดอกแดนดิไลอัน
- รากมาร์ชเมลโล่
- ต้นสนชนิดหนึ่ง
- หมามุ่ย
- พาสลีย์
- ไม้จำพวกถั่วแดง
- ขิง
- goldenrod
2) อาหาร
ไตทำความสะอาดอื่นเน้นอาหารบางชนิด ได้แก่:
- น้ำบีทรูท
- แตงโม
- น้ำมะนาว
- น้ำแครนเบอร์รี่
- เมล็ดฟักทอง
- สมูทตี้
- ขิง
- ขมิ้น
3) วิตามิน
ผู้เสนอบางคนแนะนำให้ใช้วิตามินและแร่ธาตุต่อไปนี้ในการทำความสะอาดไต:
- วิตามินบี 2
- วิตามินบี 6
- แมกนีเซียม
ในหลายกรณีไตทำความสะอาดจะรวมสมุนไพรวิตามินและแร่ธาตุในอาหารที่มีทั้งอาหารที่ออกแบบมาเพื่อล้างไต
ความกังวลที่เป็นไปได้
ในขณะที่ผู้สนับสนุนการทำความสะอาดไตแนะนำให้พวกเขาเพิ่มความสามารถของไตในการกำจัดของเสียออกจากร่างกายการเรียกร้องของพวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนจากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่น ๆ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ไม่ต้องการผลิตภัณฑ์ที่วางตลาดสำหรับการทำความสะอาดไตได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ในขณะที่ผู้บริโภคกำลังเผชิญกับความเสี่ยงดังกล่าวเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารความเสี่ยงเหล่านี้อาจมีขนาดใหญ่ขึ้นเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสมุนไพรหลากหลายชนิดในปริมาณที่สูง
สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรและเด็กและผู้ที่เป็นโรคไตไม่ควรลองทำความสะอาดไต คุณสามารถรับเคล็ดลับในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่ถ้าคุณกำลังพิจารณาการใช้ไตทำความสะอาดหรืออาหารเสริมให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อน การหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
การดูแลไตของคุณ
ต่อไปนี้เป็นวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการสนับสนุนมากมายสำหรับการดูแลไตของคุณและลดความเสี่ยงของโรคไต:
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไป
- รักษาความดันโลหิตปกติและระดับน้ำตาลในเลือด
- คอยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย
- ดื่มน้ำให้เพียงพอและของเหลวอื่น ๆ
- อยู่ที่น้ำหนักเพื่อสุขภาพ
แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าการล้างไตสามารถช่วยป้องกันนิ่วในไตได้ แต่คุณอาจลดความเสี่ยงโดยการได้รับของเหลวเพียงพอและลดโซเดียมลง ผู้ที่มีประวัติเกี่ยวกับนิ่วในไตอาจต้องการหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยออกซาเลตเช่นช็อคโกแลต, กระเจี๊ยบ, มันฝรั่งหวาน, เมล็ดงา, ผักใบเขียว, ถั่วและผักขม
มีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าฟิลแลนทัสของสมุนไพรอาจช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต
แม้จะอ้างว่าตรงกันข้าม แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการได้รับแคลเซียมในปริมาณสูงผ่านอาหารอาจลดความเสี่ยงต่อนิ่วในไต อย่างไรก็ตามการทานแคลเซียมในรูปแบบอาหารเสริมอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น