Fibromyalgia และการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ: มีลิงค์หรือไม่?
สารบัญ:
- สภาพอากาศและไฟโบลอัลเจีย: คำร้องเรียนทั่วไป
- สภาพอากาศ & Fibromyalgia: การวิจัย
- สภาพอากาศและอาการปวดอื่น ๆ
- คุณสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง
Powerful Protandim Testimonials on Fibromyalgia (กันยายน 2024)
คุณคิดว่าสภาพอากาศมีผลต่ออาการ fibromyalgia หรือไม่? อากาศแบบไหนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ลง?
เมื่อถูกถามคำถามแรกผู้คนจำนวนมากที่มีอาการ fibromyalgia (และอาการปวดอื่น ๆ) พูดว่า "ใช่!" เมื่อถูกถามครั้งที่สอง
หากคุณพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับผลกระทบของสภาพอากาศที่มีต่อความรู้สึกของคุณคุณอาจได้รับปฏิกิริยาหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม "ฉันเห็นว่ามีผู้ป่วยจำนวนมาก" ถึง "นั่นเป็นเรื่องของภรรยาเก่า"
ดังนั้นการจัดการคืออะไร? การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศมีผลกระทบทางลบกับเราหรือไม่?
สภาพอากาศและไฟโบลอัลเจีย: คำร้องเรียนทั่วไป
เราไม่มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับผลกระทบของสภาพอากาศต่ออาการ fibromyalgia แต่เรามีงานวิจัยจำนวนหนึ่ง นอกจากนี้เรายังสามารถค้นคว้าเกี่ยวกับผลกระทบของสภาพอากาศต่อสภาพความเจ็บปวดอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบและไมเกรนซึ่งได้รับการศึกษามานานกว่ามาก
การสำรวจทางอินเทอร์เน็ตครั้งใหญ่ที่มีผู้ป่วย fibromyalgia เกือบ 2,600 คนช่วยให้เข้าใจถึงความสัมพันธ์นี้ นี่เป็นการสำรวจทั่วไปไม่ใช่คนที่กำลังมองหาข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศโดยเฉพาะ
เมื่อถูกถามว่าสิ่งใดที่ทำให้อาการแย่ลง 80% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่า "สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง"
ไม่เพียงแค่นั้นเป็นจำนวนมาก แต่ก็ยังเป็นปัจจัยที่เลวร้ายที่สุดที่สองรายงานมาในหลังจาก "ความทุกข์ทางอารมณ์" (83 เปอร์เซ็นต์) และเหนือ "ปัญหาการนอนหลับ" (79 เปอร์เซ็นต์), "กิจกรรมที่มีพลัง" (70 ร้อยละ) และ "ความเครียดทางจิต" (ร้อยละ 68)
สิ่งหนึ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับทริกเกอร์ที่รับรู้ห้าอันดับแรกคือเรารู้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาสี่คนมีผลกระทบด้านลบต่ออาการที่รุนแรงของเรา มันถูกศึกษาสังเกตและยอมรับโดยทั่วไปว่าเป็นความจริง สภาพอากาศเป็นสิ่งเดียวที่ยังคงอยู่ในอากาศ
สภาพอากาศ & Fibromyalgia: การวิจัย
การศึกษา 2013 ที่ตีพิมพ์ใน การดูแลและวิจัยโรคข้ออักเสบ มีผู้หญิง 333 คนที่เป็น fibromyalgia พวกเขาให้ผู้หญิงตอบคำถามประจำวันเกี่ยวกับความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าจากนั้นเปรียบเทียบกับข้อมูลทางอุตุนิยมวิทยา
นักวิจัยพบว่าผลกระทบ "ที่สำคัญ แต่น้อย" ต่อความเจ็บปวดหรือความเหนื่อยล้ามีผู้เข้าร่วมประมาณ 10% พวกเขายังพบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ แต่เล็กและไม่สอดคล้องกันระหว่างผู้เข้าร่วมเมื่อมันมาถึงผลกระทบแบบสุ่มของตัวแปรสภาพอากาศ
พวกเขาสรุปว่าไม่มีผลกระทบต่อสภาพอากาศในลักษณะเดียวกัน แต่เปิดทิ้งไว้เป็นไปได้ว่าสภาพอากาศอาจส่งผลกระทบต่อบางคนโดยกล่าวว่า:
"การค้นพบ hese t ไม่ได้ตัดทอนความเป็นไปได้ที่ความสัมพันธ์ของอาการสภาพอากาศอาจมีอยู่สำหรับผู้ป่วยแต่ละรายผู้ป่วยบางรายอาจมีความไวต่อสภาพอากาศหรือการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศมากกว่าผู้ป่วยรายอื่น ๆ ด้านลบจากสภาพอากาศที่เฉพาะเจาะจง"
ในความเป็นจริงพวกเขากล่าวว่าพวกเขาพบว่ามีความสัมพันธ์ในเชิงบวกในระดับเดียวกันกับสิ่งที่เป็นลบ
การวิเคราะห์ 2017 ของโพสต์ Twitter ดูเหมือนจะยืนยันการค้นพบกับอิทธิพลมาตรฐานของสภาพอากาศใน fibromyalgia (การวิเคราะห์บางส่วนใช้คำหลักรวมถึง #fibromyalgia, #fibro และ #spoonie) น่าสนใจพวกเขาพบว่าสิ่งที่ดูเหมือนจะแตกต่างกันในระดับภูมิภาคในสิ่งที่ปัจจัยสภาพอากาศรบกวนผู้คน
ตัวอย่างเช่นพวกเขากล่าวว่าในบรรดาแปดรัฐที่มีโพสต์ Twitter มากที่สุดในการวิเคราะห์ทั้งหกเปิดเผยว่าไม่มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญระหว่างสภาพอากาศและอาการ:
- โคโลราโด
- ฟลอริด้า
- จอร์เจีย
- มินนิโซตา
- โอไฮโอ
- เท็กซัส
ในอีกสองคนนั้น - แคลิฟอร์เนียและนิวยอร์ก - พวกเขาพบความสัมพันธ์ "สำคัญ แต่อ่อนแอ" ในแคลิฟอร์เนียมันเป็นความชื้นที่รบกวนผู้คน ในนิวยอร์กมันเป็นความเร็วลม
พวกเขาสรุปว่าผลกระทบนั้นไม่เหมือนกันและอาจแตกต่างกันไปตามภูมิภาคหรือแต่ละบุคคล
ดูเหมือนว่าอาจทำให้เกิดความสับสนว่าปัจจัยเดียวกันอาจเป็นบวกหรือลบและไม่มีอะไรที่สอดคล้องกับเรื่องนี้ ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นยาอาหารเสริมอาหารการออกกำลังกายเป็นต้นเป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับเรา เราแต่ละคนมีการผสมผสานที่ไม่เหมือนใครของอาการและตัวกระตุ้นดังนั้นจึงมีการตอบสนองที่เป็นเอกลักษณ์ต่อปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความรู้สึกของเรา
นอกจากนี้สภาพความเจ็บปวดที่ทับซ้อนกันเป็นเรื่องธรรมดาในเราและอาจมีความสัมพันธ์ของตัวเองกับสภาพอากาศ
สภาพอากาศและอาการปวดอื่น ๆ
งานวิจัยเกี่ยวกับสภาพอากาศและความเจ็บปวดในสภาพอื่น ๆ รวมถึงความเจ็บปวดโดยทั่วไป
การศึกษาในปี 2015 วารสารโรคข้อ แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างความชื้นและอาการปวดข้อในโรคข้อเข่าเสื่อมเนื่องจากความชื้นในสภาพอากาศหนาวเย็นมีผลกระทบมากกว่าในอากาศที่อบอุ่น
การศึกษาอื่น ๆ ได้แนะนำความสัมพันธ์ระหว่างอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์และความชื้นเช่นกันในขณะที่บางคนเชื่อมโยงกับความดันบรรยากาศสูง
การศึกษาขนาดเล็ก 2011 จากประเทศญี่ปุ่นแนะนำความสัมพันธ์ระหว่างไมเกรนและความดันบรรยากาศลดลง
A 2010 โรคข้อ การศึกษาพบว่าสภาพอากาศหนาวเย็นมีความเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดมากขึ้นรวมถึงอาการปวดเรื้อรังที่แพร่หลาย นักวิจัยระบุว่าตามที่คุณคาดหวังฤดูหนาวเป็นฤดูที่แย่ที่สุดตามด้วยฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนนั้นเป็นฤดูกาลที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามพวกเขาสังเกตเห็นว่าส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ระหว่างสภาพอากาศกับความเจ็บปวดนั้นสามารถอธิบายได้จากการออกกำลังกายที่รายงานว่ามีการนอนหลับที่ดีขึ้น
คุณสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง
สมมติว่าเดี๋ยวอากาศจะส่งผลเสียต่ออาการ fibromyalgia และเป็นปัญหาสำหรับคุณ คุณสามารถทำบางสิ่งเพื่อลดผลกระทบได้หรือไม่?
ถ้ามันเย็นหรือร้อนนั่นคือปัญหาวิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนคือพยายามทำให้ร่างกายอบอุ่นเมื่อเย็นหรือร้อนเมื่อร้อน พูดง่ายกว่าทำ แต่ถ้าคุณมีความไวต่ออุณหภูมิ (อาการ fibromyalgia ทั่วไป) และปัญหาที่ควบคุมอุณหภูมิของคุณ (เช่นกัน)
หากความชื้นรบกวนคุณเครื่องลดความชื้นอาจช่วยได้ แต่เมื่อคุณอยู่ที่บ้าน ความกดดันของบรรยากาศ? อากาศกำลังเปลี่ยนแปลง ไม่มีวิธีแก้ง่าย ๆ
แน่นอนว่าถ้าสภาพอากาศที่คุณอาศัยอยู่นั้นดูไม่เอื้ออำนวยก็อาจทำให้คุณรู้สึกอยากย้ายไปอยู่ที่อื่น ปัญหาคือว่าถ้าคุณไม่ได้ใช้เวลาที่นั่นคุณจะไม่รู้วิธี ที่ สภาพอากาศจะส่งผลกระทบต่อคุณจนกว่าคุณจะอยู่ที่นั่นซักพัก อาจเป็นไปได้ว่ามันเป็นการพนันที่ใหญ่เกินไปสำหรับมาตรการที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาปี 2010 โรคข้อ การศึกษาซึ่งสรุปว่า "ความเจ็บปวดไม่ใช่ผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้" ของสภาพภูมิอากาศ
ทางออกที่ดีที่สุดของคุณอาจกำลังค้นหาการรักษา fibromyalgia ที่ประสบความสำเร็จกับอาการที่หลากหลายและลดความรุนแรงของการเจ็บป่วยโดยทั่วไป
ชี่กงสำหรับ Fibromyalgia และโรคความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
ดูว่าการศึกษาแสดงอะไรเกี่ยวกับชี่กงและไม่ว่าจะเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรค fibromyalgia และโรคเหนื่อยล้าเรื้อรัง
โรค Raynaud ใน Fibromyalgia และ ME / CFS
โรค Raynaud เป็นเรื่องธรรมดาในกลุ่มอาการ fibromyalgia และโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของมือและเท้าที่เย็นมากนี้
นอนหลับสบายด้วย Fibromyalgia และ ME / CFS
ค้นหาวิธีเลือกที่นอนและที่นอนที่เหมาะสมเมื่อคุณมีอาการ fibromyalgia หรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง