ปัญหาน้ำตาลน้ำตาลสารให้ความหวานและไทรอยด์
สารบัญ:
โรคต่อมไทรอยด์ส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญของร่างกายและหากคุณมีภาวะไทรอยด์คุณอาจได้รับคำแนะนำให้บริโภคน้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะ ขณะนี้เป็นคำแนะนำที่ดีการใช้สารทดแทนน้ำตาลแทนน้ำตาลทรายธรรมดาอาจไม่ใช่คำตอบ เช่นเดียวกับการวิจัยแสดงให้เห็นว่าโรคเบาหวานที่พบบ่อยที่สุดคือความผิดปกติของการเผาผลาญน้ำตาลเกี่ยวข้องกับโรคไทรอยด์หลักฐานบ่งชี้ว่าการใช้สารให้ความหวานเทียมอาจเชื่อมโยงกับเงื่อนไขของต่อมไทรอยด์ด้วยเช่นกัน
น้ำตาล, โรคต่อมไทรอยด์และโรคเบาหวาน
หากคุณมีโรคต่อมไทรอยด์แสดงว่าคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 1 หรือโรคเบาหวานประเภท 2 และถ้าคุณเป็นโรคเบาหวานคุณก็มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้น เมื่อเงื่อนไขเหล่านี้เกิดขึ้นพร้อมกันพวกเขายังสามารถทำให้อาการรุนแรงขึ้นและรบกวนการรักษา
ทำไมโรคไทรอยด์และเบาหวานจึงเกิดขึ้นพร้อมกันการเชื่อมโยงที่ซับซ้อนระหว่างความผิดปกติทั้งสองนี้ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ เชื่อว่าการเชื่อมต่อมีความสัมพันธ์กับปัจจัยหลายประการรวมถึงแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นในการพัฒนาโรคภูมิต้านทานผิดปกติระดับกลูโคสผิดปกติและการเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญไขมัน
ด้วยความเสี่ยงโดยธรรมชาติของการพัฒนาเงื่อนไขหนึ่งถ้าคุณมีอีกวิธีหนึ่งคือมีกลยุทธ์การป้องกันที่แนะนำซึ่งสำคัญที่สุดคือการทำให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ระหว่าง 70 และ 105 มก. / ดล การหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลส่วนเกินเป็นส่วนสำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในช่วงที่แนะนำ
มันมักจะแนะนำให้คุณรักษาปริมาณน้ำตาลในระดับปานกลางและมีการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นประจำหากคุณมีโรคต่อมไทรอยด์
น้ำหนักของคุณอาจได้รับผลกระทบจากโรคของต่อมไทรอยด์และโรคเบาหวานและการมีน้ำหนักเกินหรือต่ำเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะใดภาวะหนึ่ง ดังนั้นการควบคุมน้ำหนักจึงเป็นกลยุทธ์ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งในการป้องกันภาวะเหล่านี้
น้ำตาลธรรมชาติ
ผักและผลไม้เป็นแหล่งน้ำตาลตามธรรมชาติ ไม่ว่าผลของพวกเขาจะเหมือนกับน้ำตาลที่เติมเข้าไปหรือไม่ในแง่ของความเสี่ยงต่อโรคไทรอยด์
นักวิจัยติดตามอาสาสมัคร 748 คนเป็นเวลา 14 ปีเพื่อประเมินผลกระทบของการบริโภคผักและผลไม้ต่อความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ การวิจัยพบว่าการบริโภคผักและผลไม้ไม่ได้ป้องกันหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์หรือโรคต่อมไทรอยด์ แต่ก็ไม่มีผลกระทบใด ๆ ในเรื่องนี้
อย่างไรก็ตามอัตราการบริโภคน้ำผลไม้ในปริมาณสูงนั้นสัมพันธ์กับโรคไทรอยด์เพิ่มขึ้นเล็กน้อย สิ่งนี้อาจเกิดจากการสัมผัสกับสารกำจัดศัตรูพืชหรือเพิ่มสารให้ความหวานเทียม
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับน้ำผลไม้สารให้ความหวานเทียม
จากรายงานที่นำเสนอในสภาคองเกรสไทรอยด์นานาชาติปี 2558 การใช้สารให้ความหวานเทียมอาจเชื่อมโยงกับการพัฒนาของภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติที่เรียกว่าโรคต่อมไทรอยด์ของ Hashimoto (HT)
การวิจัยดำเนินการโดยนักวิจัยที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้ประเมิน 100 คนที่ได้รับการวินิจฉัยในเชิงบวกกับ (HT) สิ่งที่พวกเขาพบคือการใช้สารให้ความหวานเทียมในประชากรกลุ่มนี้รวมถึงสารให้ความหวาน (เท่ากับ, NutraSweet) และซูคราโลส (Splenda) - สัมพันธ์กับระดับไทรอยด์ฮอร์โมนกระตุ้น (TSH) ระดับ TSH ที่เพิ่มขึ้นนั้นถือเป็นตัวบ่งชี้ภาวะพร่อง
ในบรรดาผู้เข้าร่วมการศึกษาที่มี HT พบว่าร้อยละ 53 รายงานโดยใช้สารให้ความหวานเทียม 3.5 ซองต่อวันซึ่งเท่ากับสี่เท่าของอัตราที่พบในผู้ที่ไม่มี HT สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าปริมาณน้ำตาลที่ใช้แทนผู้เข้าร่วมอาจมีบทบาทในการพัฒนา HT
ในการศึกษาสองในสามคนที่หยุดใช้สารให้ความหวานเทียมในภายหลังมีการกลับรายการของ HT อย่างสมบูรณ์ แอนติบอดีต่อมไทรอยด์ของพวกเขาค่อยๆกลับมาเป็นปกติและพวกเขายังสามารถหยุดยาทดแทนฮอร์โมนได้ การตอบสนองต่อการหยุดสารให้ความหวานนี้สนับสนุนความคิดที่ว่าสารให้ความหวานเทียมอาจมีบทบาทในการเกิดโรคต่อมไทรอยด์
สารให้ความหวานแทนน้ำตาลในตารางมาตรฐานอาจเป็นปัญหาสำหรับการทำงานของต่อมไทรอยด์ของคุณ
การทดลองไม่ได้จำลองแบบในมนุษย์ แต่การศึกษาวิจัยใหม่กว่าในหนูแสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่ลึกซึ้งของน้ำตาลในการทำงานของต่อมไทรอยด์ หนูกลุ่มหนึ่งไม่ได้ให้อาหารน้ำตาลในขณะที่หนูกลุ่มอื่นได้รับสารทดแทนน้ำตาลชนิดต่าง ๆหนูที่ได้รับสารให้ความหวานเทียมพัฒนากิจกรรมของต่อมไทรอยด์ที่เปลี่ยนแปลงและกิจกรรมของต่อมไทรอยด์ของพวกเขาแตกต่างกันไปตามประเภทของน้ำตาลทดแทนที่พวกเขาได้รับ
แม้ว่าการศึกษาของหนูจะไม่แปลผลการตอบสนองของมนุษย์ แต่ผลลัพธ์นั้นสอดคล้องกับผลการศึกษาของมนุษย์
การวิจัยเบื้องต้นเกี่ยวกับผลกระทบของสารให้ความหวานเทียมต่อโรคต่อมไทรอยด์แสดงให้เห็นว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่สารให้ความหวานเทียมมีผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์
คำพูดจาก DipHealth
การควบคุมเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึงการใช้สารให้ความหวานใด ๆ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงผลิตภัณฑ์เทียมซึ่งมักจะยากสำหรับร่างกายในการเผาผลาญและกำจัดอย่างมีประสิทธิภาพ
หากคุณมีโรคต่อมไทรอยด์อาหารที่มีความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญและมีข้อควรพิจารณาเป็นพิเศษที่คุณต้องระวังเพราะอาหารบางชนิดสามารถทำให้เป็นโรคต่อมไทรอยด์รุนแรงได้