อาหารไม่ย่อยและอิจฉาริษยา
สารบัญ:
บางคนที่รายงานอาการแสบร้อนกลางอกไปยังคนอื่นว่าพวกเขามีอาการอาหารไม่ย่อยแม้ว่าพวกเขาทั้งสองมีทริกเกอร์ที่คล้ายกันและการรักษาอาจเหมือนกันในหลาย ๆ กรณีการย่อยไม่ได้เป็นสิ่งเดียวกับอาการเสียดท้อง อาหารไม่ย่อยเป็นเงื่อนไขและอาการเสียดท้องเป็นบางครั้งเป็นอาการของอาหารไม่ย่อย สภาพเป็นที่รู้จักกันว่าอาการอาหารไม่ย่อยหรือปวดท้อง
อาหารไม่ย่อยอิจฉาริษยาและกรดไหลย้อน
อาหารไม่ย่อยเป็นความรู้สึกที่คลุมเครือของความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนบนและหน้าอกรวมถึงความรู้สึกอิ่มและท้องอืดพร้อมด้วยการเรอเปรี้ยวและคลื่นไส้ อาการจุกเสียดเป็นบางครั้ง รู้สึกอิจฉาริษยาเมื่อกรดในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นผ่านกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) ที่เชื่อมโยงหลอดอาหารของคุณเข้ากับกระเพาะอาหารของคุณ สิ่งนี้ทำให้รู้สึกแสบร้อนบริเวณหน้าอกหรือลำคอของคุณ เมื่อคุณรู้สึกถึงรสชาติที่อยู่ด้านหลังปากของคุณมันอาจเรียกว่าการย่อยกรด
อิจฉาริษยาที่เกิดขึ้นมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์อาจถูกพิจารณาว่าเป็นโรคกรดไหลย้อน (GERD) โรคนี้ในที่สุดสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น
สาเหตุ
อาหารไม่ย่อยเป็นปัญหาที่พบบ่อยและสามารถกระตุ้นได้จากหลายสิ่งรวมถึงสิ่งที่คุณกินและดื่ม แต่ยังเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพ
สาเหตุที่พบบ่อย:
- การกินมากเกินไป
- กินเร็วเกินไป
- ปริมาณคาเฟอีนที่สำคัญ
- การกินอาหารที่มีไขมันหรือเผ็ด
- การดื่มแอลกอฮอล์อย่างมีนัยสำคัญ
- ที่สูบบุหรี่
- ถุงน้ำดีอักเสบ (การอักเสบของถุงน้ำดี)
- โรคกระเพาะเรื้อรังหรือเฉียบพลัน (การอักเสบของกระเพาะอาหาร)
- ตับอ่อนอักเสบเรื้อรังหรือเฉียบพลัน (การอักเสบของตับอ่อน)
- แผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้น
- แผลในกระเพาะอาหาร
- ยาปฏิชีวนะ
- แอสไพริน
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
- ความตึงเครียด
สาเหตุที่พบน้อย:
- เชื้อ Helicobacter pylori (H. pylori): นี่คือแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในชั้นเมือกของกระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคือง (กระเพาะอาหาร) และแผลในกระเพาะอาหาร หากการวินิจฉัยเชื้อ H. pylori สามารถรักษาได้
- ไส้เลื่อน Hiatal: สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อส่วนหนึ่งของกระเพาะอาหารเลื่อนขึ้นผ่านไดอะแฟรมและเข้าไปในช่องอก นอกเหนือจากการย่อยอาหารไส้เลื่อนกระเพื่อมสามารถทำให้เกิดอาการปวดและอิจฉาริษยา
อาการ
คุณอาจพบอาการเหล่านี้ด้วยการย่อย:
- อิจฉาริษยา: อาการปวดแสบปวดร้อนที่มักจะเริ่มในหน้าอกหลังกระดูกหน้าอก
- อาการปวดที่เกิดขึ้นในช่องท้องส่วนบนหรือหน้าอก อาจเกี่ยวข้องหรือไม่เกี่ยวข้องกับการกินมากเกินไปหรือการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มกระตุ้น
- ความรู้สึกไม่สบายหรือว่าคุณอิ่มเร็วเกินไปเมื่อกินและอิ่มนานกว่าที่ควรหลังจากกิน
- สูญเสียความกระหาย
- ความเกลียดชัง
- burping
- ความมีลม
- ท้องอืด
ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเหล่านี้
เนื่องจากอาหารไม่ย่อยสามารถเป็นสัญญาณของอาการที่รุนแรงมากขึ้นเช่นแผลในกระเพาะอาหารหรือมะเร็งบางครั้งใครก็ตามที่มีอาการต่อไปนี้นอกเหนือจากการย่อยไม่ควรปรึกษาแพทย์
- อิจฉาริษยามากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์
- ลดน้ำหนักแบบไม่ได้วางแผน
- อาการปวดอย่างรุนแรง
- หากคุณอายุเกิน 45 ปีและไม่เคยมีปัญหาเรื่องอาหารไม่ย่อย
- กลืนลำบาก
- เก้าอี้สตูลดำ
ต้องพบแพทย์ทันทีสำหรับผู้ที่มีอาการใดอาการหนึ่งดังต่อไปนี้:
- อาเจียนด้วยจุดเลือดหรือเลือดที่ดูเหมือนกากกาแฟ
- อาเจียนเป็นเลือดสด
- หายใจถี่, เหงื่อออก, เจ็บหน้าอก
การรักษา
คุณสามารถเปลี่ยนแปลงนิสัยของคุณที่จะช่วยบรรเทาอาการอิจฉาริษยา นอกจากนี้ยังมียาที่ขายตามเคาน์เตอร์และใบสั่งยาที่สามารถช่วยได้
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
อาการอาหารไม่ย่อยสามารถบรรเทาได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กน้อย
- กินอาหารมื้อเล็กบ่อยขึ้นและหลีกเลี่ยงของว่างยามดึกมื้อใหญ่ขยายท้องของคุณและเพิ่มแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหาร
- จำกัด การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดอาการกินอาหารที่ไม่ค่อยทำให้เกิดอาการเสียดท้องและหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องบ่อยๆ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายทันทีหลังจากที่คุณกิน. รอหนึ่งหรือสองชั่วโมงเพื่อให้การย่อยอาหาร
- อย่านอนลงหลังจากกินไปประมาณสองชั่วโมงแรงโน้มถ่วงช่วยป้องกันไม่ให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารกลับสู่หลอดอาหารและช่วยในการไหลเวียนของอาหารและน้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้
- ยกศีรษะของคุณสองสามนิ้วในขณะที่คุณนอนหลับการนอนราบลงเป็นการกดที่กระเพาะอาหารโดยกดที่กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง แรงโน้มถ่วงจะช่วยลดความดันนี้ คุณสามารถยกระดับหัวของคุณได้หลายวิธี คุณสามารถวางอิฐก้อนอิฐบล็อกหรือสิ่งใดก็ตามที่มีความปลอดภัยอย่างแน่นหนาไว้ใต้ขาที่หัวเตียงของคุณ คุณยังสามารถใช้หมอนเสริมหรือหมอนรูปลิ่มเพื่อยกระดับหัวของคุณ
- ไม่สูบบุหรี่นิโคตินช่วยคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารการสูบบุหรี่ยังช่วยกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์หากคุณยังต้องการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้ทำตามคำแนะนำรวมทั้งเจือจางเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยน้ำหรือโซดาคลับ จำกัด จำนวนเงินที่คุณดื่มในคราวเดียวเลือกไวน์ขาวมากกว่าไวน์แดงและหลีกเลี่ยงเครื่องผสมที่คุณรู้ว่าอาจทำให้เกิดอาการ
- ผ่อนคลาย.ทำตามเคล็ดลับการผ่อนคลายเพื่อบรรเทาความเครียดและทำให้อาหารไม่ย่อยที่เกี่ยวข้องกับความเครียดมีโอกาสน้อยลง
- อย่าสวมเข็มขัดหรือเสื้อผ้าที่รัดแน่นรอบเอวเสื้อผ้าที่พอดีกับบริเวณหน้าท้องจะบีบกระเพาะอาหารออกมาบีบอาหารให้เข้ากับกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างและทำให้อาหารไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหาร เสื้อผ้าที่อาจทำให้เกิดปัญหา ได้แก่ เข็มขัดรัดรูปและชุดชั้นในที่เรียว
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง. ไขมันส่วนเกินบนหน้าท้องของคุณดันไปที่ท้องของคุณ
ยา
การเยียวยาเหล่านี้อาจช่วยในการย่อย
- การเยียวยาที่เคาน์เตอร์มีตัวเลือกการรักษาแบบ over-the-counter ที่หลากหลายสำหรับการให้กรดไหลย้อน สำหรับบุคคลบางคนพวกเขาพบว่าบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยโดยใช้วิธีการเหล่านี้ เหล่านี้รวมถึงยาลดกรด
- คู่อริตัวรับ Histamine:ยากลุ่มที่สำคัญสำหรับการรักษาอาการอาหารไม่ย่อยและอิจฉาริษยาที่รู้จักกันในชื่อ H2-receptor antagonists หรือ H2 blockers เหล่านี้รวมถึง Tagamet HB, Pepcid AC และ Zantac 75
- สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม:Proton pump inhibitors (PPIs) เป็นกลุ่มของยาตามใบสั่งแพทย์ที่ป้องกันการปล่อยกรดในกระเพาะอาหารและลำไส้ เหล่านี้รวมถึง Nexium, Prevacid และ Prilosec
- prokinetics: ยาเหล่านี้ช่วยให้กระเพาะอาหารของคุณว่างเร็วขึ้น รวมถึง Urecholine และ Reglan
- ยาปฏิชีวนะ: หากแพทย์ของคุณเชื่อว่าอาหารไม่ย่อยของคุณเกิดจากการติดเชื้อ Helicobacter pylori เธออาจสั่งยาปฏิชีวนะเช่น amoxicillin