คุณควรเปลี่ยนผ้าอนามัยหรือแผ่นรองบ่อยแค่ไหน
สารบัญ:
- เปลี่ยนผ้าอนามัยทุกสามถึงห้าชั่วโมง
- เปลี่ยนแผ่นบ่อยแค่ไหน
- อาการช็อกเป็นพิษ
- การป้องกัน TSS
- คำพูดจาก DipHealth
คุณสงสัยว่าคุณควรเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยของคุณบ่อยแค่ไหนในช่วงที่คุณมีประจำเดือน? ประเภทของผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้และความหนักของการไหลของคุณจะสร้างความแตกต่างในระยะเวลาที่ฉลาดหรือปลอดภัยที่จะสวมใส่ก่อนเปลี่ยน ความกังวลเกี่ยวกับกลุ่มอาการช็อกพิษระบุความถี่ในการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด
เปลี่ยนผ้าอนามัยทุกสามถึงห้าชั่วโมง
หากคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงเวลาที่คุณต้องการให้ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดที่อิ่มตัวและต้องการเปลี่ยนทุกสามถึงห้าชั่วโมง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเปลี่ยนอย่างน้อยทุกสี่ถึงแปดชั่วโมงเพื่อช่วยป้องกันโรคที่หายาก แต่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตที่เรียกว่า toxic shock syndrome (TSS)
คุณควรใช้ผ้าอนามัยแบบดูดซับต่ำที่สุดเท่าที่จำเป็นสำหรับปริมาณการไหลของประจำเดือนที่คุณพบในแต่ละวันที่มีประจำเดือน การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดดูดซับพิเศษในวันที่มีน้ำหนักเบาที่สุดในรอบระยะเวลาของคุณอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อ TSS ผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุดต่อ TSS ได้แก่ ผู้หญิงอายุต่ำกว่า 30 ปีโดยเฉพาะสาววัยรุ่น ในขณะที่คุณอาจคิดว่าคุณกำลังบันทึกการเปลี่ยนแปลงของผ้าอนามัยแบบสอดด้วยการสวมใส่สิ่งที่ดูดซับได้มากกว่า แต่ในความเป็นจริงคุณกำลังเพิ่มความเสี่ยงต่อสภาวะอันตราย
คิดว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนมันในตอนเช้าแล้วทานอาหารกลางวันอีกครั้งทานอาหารเย็นอีกครั้งแล้วนอนก่อน ก่อนที่จะไปโรงเรียนหรือที่ทำงานให้เตรียมผ้าอนามัยแบบสอดสองหรือสามอันเพื่อให้คุณเตรียมไว้ให้พร้อมเมื่อจำเป็น
หากคุณเริ่มเห็นรอยรั่วหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองชั่วโมงคุณอาจต้องใช้ผ้าอนามัยแบบดูดซับที่สูงกว่าในช่วงการไหลของคุณ แต่แม้ว่าคุณจะไม่เห็นรอยรั่ว แต่อย่างใดคุณต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกหกถึงแปดชั่วโมงเพื่อความปลอดภัย หากผ้าอนามัยของคุณไม่อิ่มตัวในเวลานั้นคุณควรนึกถึงการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบอ่อนลง
อย่าเชื่อถ้ามีคนบอกคุณว่าผ้าอนามัยแบบสอดบางประเภทเท่านั้นที่ทำให้คุณเสี่ยงต่อ TSS นั่นไม่จริงมันไม่สำคัญว่าผ้าอนามัยแบบสอดทำจากผ้าฝ้ายหรือเรยอนที่บริสุทธิ์ที่สุด - ผ้าอนามัยแบบสอดทั้งหมดอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดอาการช็อกพิษหากไม่ได้ใช้อย่างถูกต้อง
เปลี่ยนแผ่นบ่อยแค่ไหน
ในระหว่างรอบระยะเวลาของคุณควรเปลี่ยนแผ่นหรือผ้าอนามัยบ่อยเท่าที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้แผ่นรองเปียกโชกไปด้วยการมีประจำเดือน คุณจะเรียนรู้ที่จะรู้ว่าคุณรู้สึกสบายตัวนานแค่ไหนก่อนที่คุณจะเปลี่ยนแผ่นรองในช่วงเวลาของคุณ
ในกรณีของแผ่นรองคุณตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณเนื่องจากไม่มีความเสี่ยงของอาการช็อกพิษ คุณสามารถสวมใส่แผ่นข้ามคืนหรือหกชั่วโมงขึ้นไปในระหว่างวัน หากคุณมีการไหลเวียนของเลือดหนักคุณจะต้องเปลี่ยนบ่อยขึ้นและนำสิ่งของมาด้วยเมื่อคุณไม่อยู่บ้าน คุณอาจพบว่าแผ่นรองมีกลิ่นหลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงและคุณอาจต้องการเปลี่ยนด้วยเหตุผลดังกล่าว จุดเริ่มต้นอาจเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดของคุณทุก ๆ หกชั่วโมง
อาการช็อกเป็นพิษ
อาการช็อกเป็นพิษที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน (mTSS) เป็นโรคที่หายาก แต่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตที่เกิดจากหนึ่งในสองชนิดของแบคทีเรีย เชื้อ Staphylococcus aureus หรือกลุ่ม A เชื่อแป็คที่เรียรูปทรงกลม แบคทีเรียเหล่านี้มักพบว่ามีการตั้งช่องคลอดของผู้หญิงส่วนใหญ่และพวกเขาสามารถควบคุมไม่ได้เมื่อมีสำลีอยู่นานเกินไป
ผู้หญิงทุกคนควรรู้อาการของเอ็มทีเอส ข้อมูลนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่น อาการโดยทั่วไปจะเกิดขึ้นภายในสามวันของการเริ่มต้นของประจำเดือน อาการและอาการที่พบบ่อยที่สุดของ TSS ได้แก่:
- มีไข้มีหรือไม่มีอาการหนาวสั่น
- ความดันโลหิตต่ำซึ่งบางครั้งทำให้รู้สึกเวียนศีรษะหรือมึนเมื่อยืนหลังจากนั่ง
- การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่ดูเหมือนผิวไหม้หรือรอยแดงของเนื้อเยื่อภายในปากดวงตาหรือช่องคลอด
อาการที่พบได้น้อยอื่น ๆ ของ TSS ได้แก่ อาเจียนท้องเสียและปวดกล้ามเนื้อ
หากคุณพบอาการเหล่านี้ในช่วงเวลาของคุณให้ไปพบแพทย์ทันที TSS เป็นโรคที่มีความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วซึ่งสามารถส่งผลทำลายล้างได้หากไม่ถูกรักษา
การป้องกัน TSS
โชคดีที่มีขั้นตอนการป้องกันบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ในช่วงเวลาของคุณเพื่อช่วยป้องกัน TSS ขั้นตอนที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกัน TSS คือเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกสี่ถึงแปดชั่วโมง การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่เหมาะสมสำหรับการมีประจำเดือนของคุณก็เป็นวิธีที่สำคัญในการช่วยป้องกันการเกิด mTSS ซึ่งหมายถึงการใช้ผ้าอนามัยแบบดูดซับที่สูงขึ้นเฉพาะในวันที่มีประจำเดือนมากที่สุดเท่านั้น ในวันที่มีน้ำหนักเบาของคุณให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีการดูดซับต่ำ
- เคล็ดลับ: คุณอาจลดความเสี่ยงของการได้รับ TSS ลงได้อย่างมากด้วยการสลับผ้าอนามัยแบบสอดและแผ่นรองในช่วงเวลาของคุณ ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเฉพาะตอนกลางวันและในตอนกลางคืนเท่านั้น
- ปลาย: ใช้ผ้าอนามัยระหว่างมีประจำเดือนเท่านั้น หากคุณต้องการความคุ้มครองเป็นพิเศษในช่วงเวลาอื่น ๆ ในระหว่างเดือนมินิแพดเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ
คำพูดจาก DipHealth
การรู้ความถี่ในการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่เป็นผู้หญิงของคุณสามารถทำให้คุณปลอดภัยและรู้สึกสดชื่นขึ้นในช่วงเวลาของคุณ เลือกผ้าอนามัยแบบสอดที่ต้องการการดูดซับน้อยที่สุดเพื่อให้มีประสิทธิภาพเป็นเวลาสามถึงห้าชั่วโมงและเปลี่ยนเป็นทุก ๆ หกถึงแปดชั่วโมงไม่ว่าจะอิ่มตัวหรือไม่ก็ตาม