วิธีการส่งเสริมการพัฒนาตนเองในเด็กของคุณ
สารบัญ:
- สมดุลการยอมรับตนเองด้วยการพัฒนาตนเอง
- สรรเสริญสิ่งที่อยู่ภายในการควบคุมของเด็ก
- กำหนดเป้าหมายด้วยกัน
- การบรรยายสรุปหลังเหตุการณ์
- กระตุ้นให้เกิดปัญหาในการแก้ปัญหา
- สอนตนเองสุขภาพดี
- ฝึกลูกของคุณ
- เสนอแรงจูงใจสำหรับแรงจูงใจ
- ช่วยให้บุตรหลานของคุณ
- คำจาก DipHealth
เด็กที่เริ่มลงทุนในการพัฒนาตนเองในวัยหนุ่มสาวอาจได้รับประโยชน์มากมายในชีวิต แต่อาจเป็นเพียงเล็กน้อยหากินเพื่อดูว่าจะไปอย่างไรเกี่ยวกับการสอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับการปรับปรุงตนเอง โชคดีที่กลยุทธ์เหล่านี้สามารถช่วยคุณสร้างความมั่นใจให้แก่เด็ก ๆ ที่ลงทุนในการพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นได้
สมดุลการยอมรับตนเองด้วยการพัฒนาตนเอง
สิ่งสำคัญคือต้องสอนบุตรหลานของคุณว่าเธอสามารถรักตัวเองได้ในขณะที่พยายามมุ่งมั่นที่จะดีขึ้น คุณไม่ต้องการให้เธอคิดว่าเธอไม่สามารถมีความสุขกับตัวเองจนกว่าเธอจะสูญเสีย£ 10 หรือจนกว่าเธอจะทำให้ทีม All-Star
ช่วยให้บุตรหลานของคุณระบุจุดแข็งของตัวเอง ถามเธอว่าเธอชอบอะไรเกี่ยวกับตัวเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอระบุถึงคุณลักษณะที่สะท้อนบุคลิกของเธอไม่ใช่แค่ลักษณะภายนอกของเธอเท่านั้น แม้ว่าเด็ก ๆ จะมีสุขภาพดีที่คิดว่าตัวเองสวย แต่มุมมองของเด็ก ๆ จะดูเกินความคาดหมาย
ความสำคัญเท่าเทียมกันในการพูดคุยเกี่ยวกับพื้นที่ที่เธอต้องการพัฒนา ไม่ว่าเธอจะต้องการเป็นนักบาสเกตบอลที่ดีกว่าหรือเธอบอกว่าเธอต้องการเป็นเพื่อนกับเด็กที่ซุกซนและระบุขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมที่เธออาจจะใช้ในการทำงานในพื้นที่เหล่านั้น
คุณอาจจำเป็นต้องช่วยให้บุตรหลานของคุณพัฒนาความตระหนักในตนเองบ้าง ถ้าเธอยืนยันว่าเธอเป็นเด็กที่ฉลาดที่สุดในโลกทั้งใบให้เตือนอย่างอ่อนโยนว่าเธอมีโอกาสในการปรับปรุง
หรือถ้าเธอบอกว่าเธอเป็นนักร้องที่น่ากลัวถามเธอว่าเธอจะทำอะไรได้บ้าง (เช่นใช้บทเรียนเกี่ยวกับเสียง) จากนั้นพูดถึงว่าสิ่งที่เธอต้องการจะปรับปรุงหรือไม่เป็นเรื่องสำคัญ
พูดคุยเป็นประจำเกี่ยวกับความจริงที่ว่าทุกคนมีจุดอ่อนและสิ่งสำคัญคือการจัดลำดับความสำคัญคนที่คุณต้องการที่จะทำงานในขณะที่ยังยอมรับว่าคุณไม่สามารถเก่งในทุกอย่าง
สรรเสริญสิ่งที่อยู่ภายในการควบคุมของเด็ก
คุณอาจคิดว่าคุณกำลังสร้างบุตรหลานของคุณขึ้นโดยกล่าวว่า "คุณเป็นเด็กผู้ชายที่หล่อเหลืองเช่นนั้น!" แต่การสรรเสริญเขาสำหรับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเขาจะไม่เป็นประโยชน์
แทนที่จะสรรเสริญเขาสำหรับทางเลือกที่เขาทำโดยการพูดสิ่งต่างๆเช่น "งานที่ยอดเยี่ยมในการแปรงฟันหลังอาหารเช้า คุณจะมีฟันที่สะอาดและเงางาม "หรือ" ผมชอบที่คุณเลือกที่จะหวีผมของคุณในวันนี้ก่อนที่ผมจะเตือนให้คุณทำเช่นนั้น"
สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการเน้นผลลัพธ์ ถ้าคุณพูดถึงสิ่งต่างๆเช่น "ฉันรู้สึกภาคภูมิใจที่ได้รับการทดสอบการสะกดคำจำนวน 100 ครั้ง" บุตรหลานของคุณจะคิดว่าคะแนนของเขามีความสำคัญมากกว่าสิ่งอื่นใด ปัญหานี้อาจนำไปสู่ปัญหาที่เกิดขึ้นบนถนน (ตัวอย่างเช่นบุตรหลานของคุณอาจคิดว่าการโกงเป็นไปได้ตราบเท่าที่เขาได้คะแนนที่ดี)
แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ความพยายามของเขาและใช้การสรรเสริญที่สร้างตัวละครขึ้นมาด้วยการพูดว่า "ดูเหมือนว่าทุกอย่างที่คุณกำลังศึกษาอยู่นั้นไม่ได้ผลจริงๆ งานที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทดสอบของคุณอย่างหนัก"
ยกย่องทางเลือกของบุตรหลานของคุณจะช่วยให้เขาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เขาสามารถควบคุมชีวิตได้เช่นความพยายามและทัศนคติของเขา
กำหนดเป้าหมายด้วยกัน
มันมีสุขภาพดีสำหรับเด็กที่จะทำงานอย่างต่อเนื่องไปสู่เป้าหมายใหม่ เป้าหมายสามารถรวมอะไรจาก "ฉันต้องการเรียนรู้วิธีว่ายน้ำ" ไปยัง "ฉันต้องการสร้างเพื่อนใหม่สองคนในโรงเรียน"
ช่วยให้บุตรหลานของคุณระบุเป้าหมายที่ดีต่อสุขภาพของตัวเอง เป้าหมายควรเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ทำได้ หากบุตรหลานของคุณตั้งค่าแถบสูงเกินไปเธออาจตั้งตัวเองขึ้นสำหรับความล้มเหลว แต่ถ้าเป้าหมายของเธอง่ายเกินไปเธอจะไม่พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
คุณอาจต้องให้คำแนะนำเพื่อช่วยให้เธอสามารถกำหนดเป้าหมายที่สมจริงได้ ถ้าเธอมีเป้าหมายระยะยาวเช่นการประหยัดเงินพอที่จะซื้อรถช่วยให้เธอสามารถสร้างเป้าหมายระยะสั้นได้ วัตถุประสงค์อาจเป็น "การประหยัดเงิน 100 เหรียญต่อเดือน" หรือ "ใส่เงินครึ่งหนึ่งของเงินเลี้ยงเด็กไว้ในบัญชีออมทรัพย์ทุกสัปดาห์"
ระบุว่าบุตรหลานของคุณสามารถติดตามเป้าหมายได้อย่างไร แผนภูมิแอปหรือปฏิทินที่ช่วยให้เธอทราบความคืบหน้าของเธอจะช่วยให้เธอมีแรงจูงใจอยู่เสมอ
การบรรยายสรุปหลังเหตุการณ์
ไม่ว่าลูกของคุณจะประสบความสำเร็จวิธีที่เขาประมวลผลงานจะเป็นตัวกำหนดว่าเขาเรียนรู้อย่างไร พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ของเขาและคุณจะเปลี่ยนกิจกรรมในชีวิตประจำวันจากการแสดงของเขาในโรงเรียนเพื่อโต้ตอบกับเพื่อนบนสนามเด็กเล่นในบทเรียนเรื่องชีวิต
ถ้าเขาได้คะแนน 4 คะแนนในเกมบาสเกตบอลพูดคุยเกี่ยวกับเกมด้วยกัน ถามเขาถึงสิ่งที่เขาคิดว่าเขาทำได้ดีและสิ่งที่เขาต้องการทำงานต่อ เขาอาจจะสามารถเฉลิมฉลองความสำเร็จของเขาในขณะที่ยังระบุสิ่งที่เขาสามารถปรับปรุงได้
ห้ามจองบทสนทนาเหล่านี้เฉพาะนักกีฬาหรือนักวิชาการเท่านั้น การซักถามหลังเหตุการณ์ทางสังคมด้วย
ถามว่า "คุณทำอะไรได้ดีในงานเลี้ยงวันเกิดนี้?" บุตรหลานของคุณอาจพูดว่า "ฉันให้กอดเด็กเกิดวันเกิด" จากนั้นถามว่า "ในวันรุ่งขึ้นมีอะไรที่คุณสามารถทำได้ดีกว่านี้หรือไม่?" อาจจะระบุบางอย่างเช่น "ฉันสามารถนั่งอยู่กับเด็กที่กำลังกินเค้กทั้งหมดด้วยตัวเอง."
มองหาช่วงเวลาที่สอนได้และพูดคุยกับลูกของคุณอาจมีบางครั้งที่คุณต้องการชี้ให้เห็นถึงพื้นที่ที่เธอสามารถปรับปรุงและในบางครั้งเธออาจจะสามารถระบุสิ่งที่เธอต้องการทำด้วยตัวเองได้ดีขึ้น
กระตุ้นให้เกิดปัญหาในการแก้ปัญหา
อาจเป็นเรื่องที่ดึงดูดใจในการแก้ไขปัญหาบุตรหลานของคุณให้กับเขา แต่การทำกิจกรรมของเขาและการช่วยเหลือเขาในช่วงแรกของการดิ้นรนทำให้เขากลายเป็นผู้ก่อความไม่สงบ
ไม่ว่าเขาจะบอกว่าการบ้านวิทยาศาสตร์ของเขาหนักเกินไปหรือเขาแสดงความกังวลว่าเขาจะไม่สามารถทำงานบ้านได้ทันเวลาถามว่า "คุณสามารถเลือกทำอะไรได้บ้าง?"
แสดงให้เขาเห็นว่าเขามีทางเลือกในการตอบสนองต่อปัญหา พูดคุยเกี่ยวกับหลายวิธีในการแก้ปัญหาเดียว
เด็กที่มีทักษะการแก้ปัญหาที่ดีรู้สึกว่ามีอำนาจในการแก้ไขปัญหาต่างๆได้ และปัญหาที่เด็กพบแต่ละครั้งก็เป็นโอกาสสำหรับเขาที่จะปรับปรุงตัวเอง
สอนตนเองสุขภาพดี
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้วิธีการพูดกับตัวเองด้วยความเห็นอกเห็นใจ หลังจากที่ทุกคนที่เรียกตัวเองว่าโง่เมื่อเขาทำผิดพลาดจะไม่ทำงานในการปรับปรุงตัวเอง
เมื่อบุตรหลานของคุณพูดว่าสิ่งที่เป็นเชิงลบอย่างมากเช่น "ฉันจะไม่มีวันเล่นทรัมเป็ต" ช่วยให้เขาเห็นว่าความคิดของเขาไม่จำเป็นต้องเป็นความจริง ถามว่า "มีทางอะไรอีกบ้างในการดูสถานการณ์นี้" ด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจากคุณเขาอาจจะสามารถเตือนตัวเองว่าด้วยการปฏิบัติเขาสามารถปรับปรุงได้
กุญแจสำคัญคือการหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณต้องการให้เขาคิด ถ้าคุณมั่นใจว่า "โอ้ไม่มีน้ำผึ้งคุณจะเป็นนักทรัมเป็ตสักวันหนึ่ง" เขาจะไม่เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดของเขา
ดังนั้นในขณะที่มีสุขภาพดีเพื่อให้การสนับสนุนและความมั่นใจเป้าหมายโดยรวมของคุณควรจะช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้วิธีที่จะกลายเป็นเชียร์ลีดเดอร์สำหรับตัวเอง
ฝึกลูกของคุณ
จะมีบางครั้งที่บุตรหลานของคุณอาจต้องเรียนด้วยความอ่อนน้อมถ่อมตนและเวลาอื่น ๆ เมื่อเธอสามารถใช้เพียงเล็กน้อยแปรงขึ้นเกี่ยวกับมารยาทของเธอ ความผิดพลาดที่เธอทำให้หรือปัญหาที่เธอพบเป็นโอกาสสำหรับคุณในการโค้ชของเธอ
การฝึกสอนอาจรวมถึงสิ่งใดจากการพูดว่า "โปรดลองอีกครั้ง" เป็น "ฉันสังเกตเห็นว่าคุณมีปัญหาในการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเรียนในเวลา คุณคิดว่าคุณจะทำอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหานี้?"
หลีกเลี่ยงการล่อลวงเพื่อช่วยเหลือบุตรหลานของคุณหรือป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณทำผิดพลาด แทนที่จะทำให้เหตุการณ์ที่น่าผิดหวังและประสบการณ์ที่ล้มเหลวกลายเป็นโอกาสในการเติบโตของตนเอง
เสนอแรงจูงใจสำหรับแรงจูงใจ
จะมีบางครั้งที่ลูกของคุณไม่ได้มีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลง ในกรณีเหล่านี้สิ่งจูงใจพิเศษบางอย่างอาจเป็นเพียงสิ่งที่บุตรหลานของคุณต้องการที่จะทำดีขึ้น
ถ้าบุตรของท่านไม่มีแรงจูงใจที่จะทำงานที่เหลือเกินหรือไม่สนใจเรื่องการบ้านทำให้สิทธิพิเศษของเขามีต่อการทำงานของเขา ปล่อยให้เขาเล่นวิดีโอเกมหลังจากที่บ้านของเขาเสร็จสมบูรณ์แล้ว หรือเล่นเกมกระดานด้วยกันเป็นครอบครัวทันทีที่งานที่ทำเสร็จแล้ว
คุณไม่จำเป็นต้องให้สิ่งจูงใจบุตรหลานของคุณต่อทุกอย่างที่เขาทำไปตลอดไป เมื่อพัฒนาพฤติกรรมที่ดีขึ้นคุณสามารถลดความถี่ของรางวัลที่คุณใช้ได้
ช่วยให้บุตรหลานของคุณ
การปรับปรุงตนเองไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการเป็นคนที่ชาญฉลาดที่ดูดีที่สุดหรือแข็งแรงที่สุดเพียงเพื่อประโยชน์ของโต๊ะเครื่องแป้ง แต่บุตรหลานของคุณสามารถเรียนรู้ที่จะปรับปรุงตัวเองเพื่อให้เขาสามารถสร้างความแตกต่างในโลกได้
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก ๆ ที่รู้ว่าเป้าหมายของพวกเขาอาจใหญ่กว่าได้ รู้ว่าพวกเขาสามารถใช้ทักษะความสามารถและการทำงานหนักเพื่อการใช้งานที่ดีทำให้พวกเขารู้สึกถึงความหมายและวัตถุประสงค์
ถ้าเป้าหมายของบุตรหลานของท่านคือการได้วิทยาศาสตร์ A ในวิทยาศาสตร์ให้พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับวิธีที่เขาสามารถใช้ทักษะทางวิทยาศาสตร์ของเขาเพื่อสร้างความแตกต่างในโลกด้วยการคิดค้นผลิตภัณฑ์ที่อาจช่วยให้ผู้คนหรือทำสิ่งที่สามารถช่วยสิ่งแวดล้อมได้
แสดงบุตรหลานของคุณว่าเธอสามารถสร้างความแตกต่างในชีวิตของทุกคนได้ทุกวันโดยการเป็นคนใจกว้างและเป็นประโยชน์ ให้เธอมีส่วนร่วมในโครงการบริการชุมชนหรือทำงานร่วมกันเพื่อแสดงความเมตตา
ไม่ว่าเธอจะทำบัตรให้กับผู้ที่อยู่ในสถานพยาบาลหรือมีส่วนร่วมในการระดมทุนเพื่อการกุศลช่วยให้เธอสามารถหาวิธีสร้างความแตกต่างได้
คำจาก DipHealth
มีส่วนร่วมในการแสวงหาของเด็กเพื่อพัฒนาตนเอง คุณจะต้องให้คำแนะนำมากมายตลอดเส้นทาง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายของลูกมีสุขภาพดี หากบุตรของท่านเริ่มรับประทานอาหารหรือมาตรการออกกำลังกายที่รุนแรงหรือทำตามขั้นตอนแล้ว หรือถ้าเขาเริ่มเรียนหนักเพื่อที่เขาจะไม่ได้นอนหลับเพียงพอให้เข้ามาแทรกแซงและช่วยให้เขาเห็นว่านิสัยของเขาทำอันตรายมากกว่าดีแค่ไหน
เป็นแบบอย่างที่ดีสำหรับบุตรหลานของคุณด้วย พูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่คุณกำลังทำงานอย่างแข็งขันในการปรับปรุงตนเองและคุณจะสร้างแรงบันดาลใจให้บุตรหลานของคุณทำเช่นเดียวกัน
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ-
คิมเอชความสัมพันธ์ระหว่างการสนับสนุนทางสังคมความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและความเครียดในเด็กประถมศึกษา วารสารสังคมสุขภาพแม่และเด็กแห่งเกาหลี. 2012; 16 (1): 122-132 DOI: 10.1002 / หลุม 20120
-
Cobb-Clark DA, Kassenboehmer SC, Schurer S. นิสัยการทานอาหาร: การเชื่อมต่อระหว่างอาหารการออกกำลังกายและความสามารถในการควบคุม วารสารพฤติกรรมทางเศรษฐกิจและองค์การ. 2014; 98: 1-28 DOI: 10.1016 / j.jebo.2013.10.011