ประโยชน์ของอาหารเสริมรูติน
สารบัญ:
- ทำไมคนใช้ Rutin?
- ประโยชน์ของรูติน: สามารถช่วยได้จริงหรือ?
- ความชุ่มชื้นที่ไม่เป็นพิษเรื้อรัง
- หลอดเลือดโป่งขดในการตั้งครรภ์
- โรคหลังเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
- ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้และความปลอดภัย
- หาได้ที่ไหน
- The Takeaway
Rutin เป็นเม็ดสีจากพืชหรือ bioflavonoid ที่พบตามธรรมชาติในอาหารทั่วไปเช่นเปลือกแอปเปิ้ลชาดำหน่อไม้บัควีทหัวหอมชาเขียวมะเดื่อและผลไม้ส้มส่วนใหญ่ นอกจากนี้คุณยังสามารถหารูตินในรูปแบบอาหารเสริม Rutin ประกอบด้วย quercetin (สารต้านอนุมูลอิสระที่แสดงเพื่อลดการอักเสบและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย)
ทำไมคนใช้ Rutin?
ผู้เสนอว่า rutin สามารถช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรูทีนบางครั้งถูกจัดเป็นยาสำหรับเงื่อนไขที่ส่งผลต่อเส้นเลือดเช่นโรคริดสีดวงทวรมหลอดเลือดดำโป่งขดและหลอดเลือดดำแมงมุม
นอกจากนี้งานวิจัยด้านสัตว์บางอย่างยังชี้ให้เห็นว่ารูตินอาจป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือดที่สามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
ประโยชน์ของรูติน: สามารถช่วยได้จริงหรือ?
ในปัจจุบันมีการทดลองทางคลินิกน้อยมาก นี่คือผลงานวิจัยที่สำคัญ ๆ
ความชุ่มชื้นที่ไม่เป็นพิษเรื้อรัง
การได้รับรูเทนินอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการขาดเลือดออกเรื้อรังตามการทบทวนที่ตีพิมพ์ใน วารสารเภสัชกรรมคลินิกและการบำบัด ในปี พ.ศ. 2558 ภาวะที่หลอดเลือดดำไม่สามารถส่งเลือดไหลจากขาสู่หัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพการขาดเลือดดำเรื้อรังมีส่วนเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพเช่นเส้นเลือดโป่งขดอาการบวมที่ข้อเท้าและอาการตะคริวในตอนกลางคืน
นักวิจัยได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิผลของ hydroxyethylrutosides (การสังเคราะห์สารอนุพันธ์ของรูติน) 15 ฉบับก่อนหน้านี้ พวกเขาสรุปได้ว่า hydroxyethylrutosides มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดตะคริวและความรู้สึกของความหนักเบาของขาเทียบกับยาหลอก
หลอดเลือดโป่งขดในการตั้งครรภ์
Rutoside (สารประกอบที่พบในรูติน) อาจช่วยรักษาเส้นเลือดโป่งขดในหญิงตั้งครรภ์ได้ตามที่รายงานในปีพ. ศ. ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane. ในการวิเคราะห์การทดลองทางคลินิกที่เผยแพร่ก่อนหน้านี้นักวิทยาศาสตร์ระบุว่า rutoside ช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดในครรภ์หลังคลอด อย่างไรก็ตามผู้เขียนทบทวนทราบว่ามีข้อมูลไม่เพียงพอที่จะประเมินความปลอดภัยในการใช้ rutoside ในระหว่างตั้งครรภ์
ที่เกี่ยวข้อง: เยียวยาธรรมชาติสำหรับเส้นเลือดขอด
โรคหลังเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
Rutoside อาจไม่ช่วยในการรักษาโรคหลังเกิดลิ่มเลือดอุดตัน (ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากลิ่มเลือดในเส้นเลือดฝอย) แนะนำรายงานที่เผยแพร่ใน ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane ในปีพ. ศ. 2558 อาการบวมที่เกิดจากโพรงหลังเกิดเป็นก้อนขึ้นจะเกี่ยวข้องกับอาการบวมที่ขาขาและปวดที่ได้รับผลกระทบความรู้สึกแสบร้อนแสบหรือแสบ
สำหรับรายงานนักวิจัยได้วิเคราะห์การศึกษาที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ 3 ฉบับซึ่งประเมินประสิทธิผลและความปลอดภัยของ rutosides พวกเขาพบว่าไม่มีหลักฐานชัดเจนว่า rutosides ช่วยให้อาการหรืออาการของโรคหลังเกิดลิ่มเลือดอุดตันได้ดีขึ้นเมื่อเทียบกับยาหลอกไม่มีการรักษาหรือถุงน่องบีบอัด (เป็นการรักษาโดยทั่วไปสำหรับภาวะนี้)
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้และความปลอดภัย
รูเทนินถือว่าปลอดภัยเมื่อบริโภคในปริมาณที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหารเช่นส้ม, หัวหอมและแอปเปิ้ล อาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงบางอย่างเช่นปวดศีรษะผื่นความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการเปลี่ยนแปลงของการเต้นของหัวใจการนับจำนวนเม็ดเลือดขาวสูงการมองเห็นภาพเบลอการสะสมของของเหลวในหัวเข่าและทำให้กระเพาะปัสสาวะกระวนกระวาย ผลข้างเคียงอาจลดลงเมื่อคุณปรับตัวให้เข้ากับอาหารเสริม แต่คุณควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารหรือหากคุณพบผลข้างเคียงใด ๆ
หากคุณมีประวัติโรคหัวใจหรือเลือดอุดตันหรือหากคุณกำลังใช้ยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมสิ่งสำคัญคือคุณต้องปรึกษากับแพทย์ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรูติน
หญิงตั้งครรภ์และพยาบาลไม่ควรรับประทานรูติน
คุณสามารถรับคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ที่นี่ แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการรักษาสภาพตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลร้ายแรง
หาได้ที่ไหน
มีจำหน่ายออนไลน์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรูตินมีจำหน่ายในร้านขายของชำธรรมชาติและร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
The Takeaway
ยังเร็วเกินไปที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรูตินเพื่อรักษาอาการใด ๆ หากคุณยังคงพิจารณาลองใช้โปรดปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับว่าคุณเหมาะสมหรือไม่และควรชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย
เพื่อเพิ่มปริมาณรูตินของคุณในชีวิตประจำวันให้ลองกินบัควีทแอปเปิ้ลที่ไม่เคี่ยวผลมะเดื่อหรือหน่อไม้ฝรั่ง