คำแนะนำการออกเดทสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ
สารบัญ:
- หลั่งการปฏิเสธ
- อย่าปกปิดข้อ จำกัด ของคุณ
- สื่อสารอย่างสุจริต
- มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถทำได้
- ทำกิจกรรมของคุณโดยไม่ยับยั้งตัวเอง
- คงความยืดหยุ่น
- รวมถึงคู่ของคุณเป็นความสัมพันธ์ที่จริงจังมากขึ้น
การออกเดทอาจเป็นประสบการณ์ที่เข้มข้นภายใต้สถานการณ์ที่ดีที่สุด หากคุณมีข้อ จำกัด ทางร่างกายจากสภาพทางการแพทย์เช่นโรคไขข้อคุณอาจวิตกกังวลเกี่ยวกับกระบวนการหาคู่ แต่ความสัมพันธ์และการออกเดทเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ด้วยมุมมองและวิธีการที่ถูกต้องการออกเดทสามารถทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น
มีสองประเด็นหลักที่เกี่ยวข้องกับการออกเดทที่หลอกหลอนคนที่มีโรคไขข้อ ครั้งแรกที่หลายคนกังวลเกี่ยวกับความสามารถในการติดตามคู่ของพวกเขา พวกเขาเชื่อว่าความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าจะก้าวก่ายความถี่ที่พวกเขาสามารถออกไปข้างนอกและกิจกรรมที่พวกเขาสามารถสนุกด้วยกันได้ โดยพื้นฐานแล้วโรคไขข้อเปลี่ยนพวกมันให้กลายเป็น Debbie Downer (หรือเวอร์ชั่นชายของเรื่องนั้น) หากเราเป็นโรคที่ซื่อสัตย์ จะ ก้าวก่ายบางครั้ง แต่คุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับช่วงเวลาที่ "แย่ลง" และวิธีการใช้ประโยชน์จากวันที่คุณรู้สึกดีขึ้น ประการที่สองเนื่องจากคนที่เป็นโรคข้ออักเสบกังวลเกี่ยวกับความสามารถในการติดต่อกับคนอื่นพวกเขามักจะเชื่อว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับความสัมพันธ์ ความคิดเชิงลบใช้เวลามากกว่า ใครอยากจะออกไปกับฉัน ฉันไม่สนุก ฉันมีปัญหามากเกินไป
คุณกำลังทำร้ายตัวเองด้วยการคิดแบบนั้นทำให้ความนับถือตนเองที่เปราะบางอยู่แล้วของคุณนั้นกัดเซาะต่อไป หากคุณมีทัศนคติที่ไม่ดีคุณจะต้องคำนึงถึงความสัมพันธ์ทุกอย่างที่คุณมีและมันเป็นสัมภาระที่แย่ที่สุดที่จะนำติดตัวไปด้วย เป็นการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง กดปุ่ม "รีเฟรช" ภายในของคุณแล้วลองวิธีหาคู่ในเชิงบวกกับการหาข้ออักเสบ
หลั่งการปฏิเสธ
ในขณะที่เป็นที่เข้าใจกันว่าการมีชีวิตอยู่ด้วยความเจ็บปวดเรื้อรังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบที่จะเกิดขึ้น แต่การปฏิเสธจะไม่ช่วยให้คุณมีชีวิตคู่ที่มีสุขภาพดี แต่ให้ปรับปรุงคุณลักษณะที่ดีที่สุดของคุณลดลักษณะที่แย่ที่สุดของคุณและดูการออกเดทสำหรับสิ่งที่เป็นจริง - โอกาสในการเข้าสังคมและมองหาคนพิเศษที่สามารถแบ่งปันชีวิตของคุณกับคุณ เหล่านี้คือเป้าหมายสูงสุด แต่ตลอดทางสร้าง "คุณ" ที่น่าประทับใจที่สุดที่มีและอย่าลืมที่จะสนุกกับตัวเอง
อย่าปกปิดข้อ จำกัด ของคุณ
เป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องรู้ว่าคุณเป็นใครในขณะที่ออกเดทหรืออยู่ในสถานการณ์ใด ๆ คุณจะไม่รู้สึกอึดอัดที่จะเป็นใคร แต่คุณเป็นใคร ในขณะที่พยายามดึงดูดความเจ็บปวดซ่อนเร้นปวกเปียกหรือวางมือที่ผิดรูปไว้ในกระเป๋าเสื้อโดยการปกปิดคุณกำลังเผยให้เห็นว่าคุณไม่สามารถยอมรับความเป็นจริงของคุณเองได้
สื่อสารอย่างสุจริต
หากคุณเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความกังวลความกลัวความผิดหวังและความต้องการผู้คนจะตรงกับระดับความจริงใจของคุณ คุณอาจพบคนที่สนใจคุณ แต่พวกเขาไม่สบายใจเพราะพวกเขาไม่มีประสบการณ์กับอาการปวดเรื้อรัง เป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคผ่านคุณและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ความซื่อสัตย์และการสื่อสารที่ดีจะช่วยให้คุณและคู่เดทของคุณรู้สึกสบายใจยิ่งขึ้น
มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถทำได้
ประสบการณ์การออกเดทของคุณจะสนุกมากขึ้นถ้าคุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถทำได้มากกว่าสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้อีกต่อไป โรคข้ออักเสบอาจป้องกันไม่ให้คุณเดินป่าในหุบเขาลึก แต่คุณยังสามารถเดินสุนัขหรือขี่จักรยานของคุณได้ ค้นพบกิจกรรมที่สนุกสนานร่วมกันเพื่อแบ่งปัน หากคุณต้องพลาดเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงกำหนดเวลาบางอย่างในสถานที่ที่ช่วยให้คุณมีส่วนร่วม
ทำกิจกรรมของคุณโดยไม่ยับยั้งตัวเอง
ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบมักจะได้รับคำแนะนำในการต่อต้านการทำกิจกรรมมากเกินไป ความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าอาจควบคุมไม่ได้ถ้าคุณทำมากเกินไป พิจารณาสิ่งที่จะต้องใช้ของคุณในระหว่างการออกนอกบ้านหรือวันที่วางแผน ตัวอย่างเช่นหากมีการวางแผนการเดินทางไปที่สวนสัตว์และคุณรู้ว่าจะนำไปสู่การเดินมากกว่าที่คุณมีความสามารถในการคิดทางเลือก บางทีคุณสามารถไปที่สวนสัตว์และเดินให้มากที่สุดเท่าที่สุขภาพของคุณอนุญาต บางทีการใช้เก้าอี้ล้อเลื่อนหรือสกูตเตอร์ไฟฟ้าอาจทำให้มันเป็นไปได้และสนุก
คงความยืดหยุ่น
น่าเสียดายที่แผนการที่วางไว้ดีที่สุดจะไม่ได้ผลเสมอไป จะมีบางครั้งที่คุณถูกบังคับให้ยกเลิกนัดพลาดคอนเสิร์ต (ใช่แม้หลังจากซื้อตั๋วราคาแพงไปแล้ว) ให้ไปงานเลี้ยงใหญ่ - แม้แต่ครั้งเดียวในชีวิตที่มีเหตุการณ์เช่นจบการศึกษาและงานแต่งงาน นั่นเป็นเพราะโรคไขข้ออักเสบไม่แน่นอนและบางครั้งก็ไม่ยอมทำ คุณสามารถอยู่รอดได้ในแง่มุมของการมีชีวิตอยู่ด้วยโรคไขข้อเท่านั้นโดยความยืดหยุ่นที่เหลืออยู่
รวมถึงคู่ของคุณเป็นความสัมพันธ์ที่จริงจังมากขึ้น
เมื่อความสัมพันธ์ของคุณกับแฟนหรือแฟนของคุณเริ่มรู้สึกว่ามันมีรากฐานที่มั่นคงและมีอนาคตที่สดใสให้รวมถึงคู่ของคุณในทุกด้านของการใช้ชีวิตด้วยโรคข้ออักเสบ ให้พวกเขาไปกับคุณเพื่อนัดหมายแพทย์ อนุญาตให้พวกเขาถามคำถามแพทย์ของคุณ ให้พวกเขารับใบสั่งยานำแผ่นความร้อนของคุณผลักรถเข็นของคุณนั่งกับคุณในขณะที่คุณจ่ายค่ารักษาพยาบาลและอื่น ๆ อย่าป้องกันพวกเขาจากความเป็นจริงดึงดูดพวกเขา