ประโยชน์สาหร่ายเกลียวทองประโยชน์และผลข้างเคียง
สารบัญ:
- การใช้สาหร่ายเกลียวทอง
- ประโยชน์ที่ได้รับ
- คอเลสเตอรอลสูง
- โรคภูมิแพ้
- โรคเบาหวาน
- มะเร็งช่องปาก
- ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
- รูปแบบ
สาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินสาหร่ายสไปรูลิน่ามีสารอาหารหลายชนิดรวมถึงวิตามิน B, เบต้าแคโรทีนและวิตามินอีมีสาหร่ายเกลี้ยงเกลามีสารต้านอนุมูลอิสระแร่ธาตุคลอโรฟิลล์, และ phycocyanobilin
การใช้สาหร่ายเกลียวทอง
ตามที่เสนอ spirulina กล่าวจะช่วยให้มีปัญหาสุขภาพต่อไปนี้: ความสนใจการขาดดุล hyperactivity โรคมะเร็งอ่อนเพลียคอเลสเตอรอลสูงไตรกลีเซอไรด์สูงและการติดเชื้อไวรัส
ประโยชน์ของสาหร่ายสไปรูลิน่ายังรวมถึงการลดน้ำหนักการเพิ่มพลังงานและการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
ประโยชน์ที่ได้รับ
จนถึงปัจจุบันการศึกษาในมนุษย์จำนวนน้อยได้สำรวจประโยชน์ด้านสุขภาพของสาหร่ายเกลียวทอง อย่างไรก็ตามการศึกษาเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าสาหร่ายเกลียวทองมีคำมั่นสัญญาต่อเงื่อนไขต่อไปนี้:
คอเลสเตอรอลสูง
ผลการศึกษาพบว่าสาหร่ายเกลียวทอง (Spirulina) มีข้อดีบางอย่างเกี่ยวกับความผิดปกติของไขมันเช่นโคเลสเตอรอลสูงหรือไตรกลีเซอไรด์สูง พงศาวดารของโภชนาการและการเผาผลาญอาหาร. สำหรับการศึกษาสุขภาพผู้สูงอายุกินสาหร่ายเกลียวทองหรือยาหลอกหลังจากสี่เดือนสาหร่ายเกลียวทองมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดคอเลสเตอรอลอย่างเห็นได้ชัด
โรคภูมิแพ้
การศึกษาเกี่ยวกับสาหร่ายสไปรูลิน่า (Spirulina) พบว่าสาหร่ายเกลียวทอง (Spirulina) มีประโยชน์ในการรักษาโรคจมูกอักเสบจากจมูก (allergic rhinitis), ความแออัดและอาการคัน)
โรคเบาหวาน
ในการศึกษาเกี่ยวกับ 37 คนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ในปี 2008 นักวิจัยพบว่าผู้ที่ได้รับการเสริมสาหร่ายสไปรูลิน่านาน 12 สัปดาห์พบว่าระดับไขมันในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ประโยชน์ของสาหร่ายเกลียวทองรวมถึงการลดลงของการอักเสบและสำหรับคนบางคนความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลลดลง
มะเร็งช่องปาก
สาหร่ายเกลียวทองสามารถป้องกันโรคมะเร็งในช่องปากได้ตามการศึกษาชิ้นหนึ่งของหมากฝรั่งที่มีแผลในช่องปากในระยะก่อนหน้า เป็นเวลา 12 เดือนสมาชิกศึกษาได้รับสาหร่ายสไปรูลีนหรือยาหลอกทุกวัน เมื่อสิ้นสุดการศึกษาพบแผลดังกล่าวใน 20 คนใน 44 คนที่เคยกินสาหร่ายสไปรูลิน่า (เทียบกับสามใน 43 คนที่ได้รับยาหลอก)
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
แม้ว่าจะมีอาการไม่พึงประสงค์เพียงเล็กน้อยก็ตามที่เกี่ยวข้องกับการใช้สาหร่ายเกลียวทอง แต่การบริโภคสาหร่ายสไปรูลิน่าอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวอาการแพ้ปฏิกิริยาปวดกล้ามเนื้อเหงื่อและนอนไม่หลับได้ในบางกรณี ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ต่อสาหร่ายทะเลสาหร่ายทะเลและผักทะเลอื่น ๆ ควรหลีกเลี่ยงสาหร่ายเกลียวทอง
หากคุณมีอาการไทรอยด์โรคภูมิต้านทานผิดปกติโรคเกาต์นิ่วในไต phenylketonuria (PKU) หรือกำลังตั้งครรภ์หรือการพยาบาลสาหร่ายสไปรูไลน่าอาจไม่เหมาะสำหรับคุณ คุณควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้
เป็นไปได้ว่าสาหร่ายเกลียวทองเติบโตขึ้นในป่าสามารถดูดซับสารพิษจากน้ำเช่น microcystins (ที่รู้จักกันดีว่าทำให้เกิดความเสียหายรุนแรงตับ) มลพิษและโลหะหนัก สาหร่ายเกลียวทองส่วนใหญ่ขายในประเทศสหรัฐอเมริกาเติบโตขึ้นในห้องปฏิบัติการ
เช่นเดียวกับอาหารเสริมทั้งหมดสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้สาหร่ายสไปรูลิน่าเพื่อปรึกษาว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่และสามารถนำมาใช้ร่วมกับยาอื่น ๆ และ / หรืออาหารเสริมได้หรือไม่
รูปแบบ
สาหร่ายเกลียวทองมักขายในรูปผง แต่ยังมีอยู่ในแคปซูลยาเม็ดและน้ำผลไม้ บางครั้งแป้งก็จะเพิ่มลงในสมูทตี้
แม้ว่าสาหร่ายสีเขียวแกมเขียวหรือสาหร่ายเกลียวทองมีจำนวนมาก แต่สาหร่ายเกลียวทองส่วนใหญ่มีสาหร่าย Aphanizomenon flos-aquae, Sprirulina maxima และ / หรือ Spirulina platensis