ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยโรส
สารบัญ:
- มันทำงานอย่างไร
- การใช้ประโยชน์
- 1) ความเครียด
- 2) นอนหลับ
- 3) ความวิตกกังวล
- 4) อาการหมดประจำเดือน
- 5) อาการปวดประจำเดือนและปวด
- คำแนะนำในการใช้
- ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
- หาได้ที่ไหน
น้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบเป็นน้ำมันหอมระเหยที่นิยมนำมาใช้ในน้ำมันหอมระเหย มาจาก Rosa damascena พืชจะมีสารประกอบอะโรมาติกของดอกไม้ เนื่องจากสารเหล่านี้คิดว่ามีคุณสมบัติในการรักษาน้ำมันหอมระเหยกุหลาบจึงถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพจำนวนมาก
มันทำงานอย่างไร
ตามการบำบัดด้วยกลิ่นหอมการสูดดมโมเลกุลของน้ำมันหอมระเหยหรือการดูดซับน้ำมันหอมระเหยผ่านผิวหนังส่งข้อความไปยังระบบ limbic ซึ่งเป็นภูมิภาคของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมอารมณ์และมีอิทธิพลต่อระบบประสาท ข้อความเหล่านี้เชื่อว่าจะมีผลต่อปัจจัยทางชีววิทยาเช่นอัตราการเต้นของหัวใจระดับความเครียดความดันโลหิตการหายใจและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
การใช้ประโยชน์
เมื่อนำมาใช้กับผิวโดยตรงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบนั้นมีส่วนช่วยให้ผิวแห้งชุ่มชื้นลดสิวลดริ้วรอยลดรอยแผลเป็นและช่วยรักษาอาการต่างๆเช่นกลากและโรคดอกกุหลาบ
กุหลาบน้ำมันหอมระเหยโดยปกติจะเป็น touted aromatherapy remedy สำหรับสุขภาพต่อไปนี้ความกังวล:
- ความกังวล
- ที่ลุ่ม
- อาการปวดหัว
- อาการเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน
- ปวดประจำเดือน
- ไมเกรน
นอกจากนี้กุหลาบน้ำมันหอมระเหยกล่าวเพิ่มความใคร่ลดความเครียดกระตุ้นการไหลเวียนความคมชัดหน่วยความจำและเพิ่มอารมณ์
จนถึงปัจจุบันการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยกุหลาบมีค่อนข้าง จำกัด นี่คือการค้นพบที่สำคัญบางอย่างจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยกุหลาบ:
1) ความเครียด
จากการศึกษาในปีพ. ศ. 2552 ได้มีการนำน้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบมาช่วยในการลดความเครียด การสื่อสารผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ. สำหรับการศึกษา 40 อาสาสมัครที่มีสุขภาพดีได้ดูดซึมน้ำมันหอมระเหยกุหลาบหรือยาหลอกผ่านทางผิวหนัง ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ได้รับน้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบมีประสบการณ์เพิ่มขึ้นอย่างมากในความรู้สึกสงบและผ่อนคลายรวมทั้งการลดลงของอัตราการหายใจและความดันโลหิตสูงขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก
2) นอนหลับ
การศึกษาเล็ก ๆ ตีพิมพ์ใน การบำบัดเสริมในการปฏิบัติทางคลินิก ในปี 2014 แสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยที่เพิ่มขึ้นอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคนที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลโรคหลอดเลือดหัวใจ ในการทดลองที่เกี่ยวข้องกับ 60 คนผู้ที่ได้รับการดูแลตามปกติรวมทั้งน้ำมันหอมระเหยน้ำมันหอมระเหยเพิ่มขึ้นในสามคืนต่อมามีคุณภาพที่ดีขึ้นของการนอนหลับเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับการดูแลเป็นประจำ
3) ความวิตกกังวล
การศึกษาเบื้องต้นพบว่าน้ำมันหอมระเหยกุหลาบอาจช่วยบรรเทาความวิตกกังวลได้ ตัวอย่างเช่นการศึกษาที่ตีพิมพ์ลงใน Nephro-Urology Monthly ในปี 2016 ได้มีการตรวจสอบการใช้น้ำมันหอมระเหยกับน้ำกุหลาบสำหรับความวิตกกังวลในผู้ป่วยไตเทียมและพบว่าน้ำกุหลาบช่วยลดความวิตกกังวลได้อย่างเห็นได้ชัด
4) อาการหมดประจำเดือน
น้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบอาจเป็นประโยชน์สำหรับสตรีที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนแนะนำการศึกษาในปีพ. ศ. 2551 การใช้ยาตามหลักฐานและการแพทย์ทางเลือก. สำหรับการศึกษานักวิจัยได้มอบหมายให้ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน 25 รายทำการนวดสัปดาห์กับน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด ได้แก่ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์และดอกมะลินอกจากดอกกุหลาบและกุหลาบโรสแอนไฮม์
หลังจากแปดสัปดาห์ที่ผ่านมาสมาชิกที่ได้รับการนวดรายงานว่ามีอาการทางวัยหมดประจำเดือนที่ดีขึ้นอย่างมาก (เช่นกะพริบ) เมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมการศึกษา 27 รายที่ไม่ได้รับการนวด แต่ผู้เขียนศึกษาไม่สามารถระบุผลบวกกับน้ำมันหอมระเหยนวดหรือการรวมกันของสองวิธีการรักษา
5) อาการปวดประจำเดือนและปวด
เมื่อผสมกับน้ำมันลาเวนเดอร์อบเชยและน้ำมันกานพลูในน้ำมันอัลมอนด์น้ำมันหอมระเหยกุหลาบที่ใช้สำหรับนวดหน้าท้องอาจมีประสิทธิภาพในการลดความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือน ในการศึกษาที่ตีพิมพ์มา การใช้ยาตามหลักฐานและการแพทย์ทางเลือก ในปี 2013 นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้หญิงที่มีการนวดหน้าท้องทุกวันเป็นเวลาเจ็ดวันก่อนมีประจำเดือนโดยใช้น้ำมันผสมมีอาการปวดน้อยลง (ทั้งความเข้มและระยะเวลา) เทียบกับผู้หญิงที่ได้รับการนวดด้วยน้ำมันอัลมอนด์เพียงอย่างเดียว
การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน วารสารสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา ในปี พ.ศ. 2558 พบว่าผู้หญิงที่ใช้น้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันดอกกุหลาบมีอาการปวดประจำเดือนน้อยกว่ารอบที่สองเมื่อเทียบกับผู้ที่ทำตัวเองด้วยน้ำมันอัลมอนด์หรือไม่ได้รับการรักษา
คำแนะนำในการใช้
เมื่อผสมน้ำมันขนส่ง (เช่นโจโจ้บาอัลมอนด์หวานหรืออะโวคาโด) น้ำมันหอมระเหยที่เพิ่มขึ้นสามารถนำมาใช้กับผิวหนังโดยตรงหรือเพิ่มลงในห้องอาบน้ำในปริมาณที่น้อยมาก
น้ำมันหอมระเหยโรสยังสามารถถูกสูดดมหลังจากโรยน้ำมันลงบนผ้าหรือเนื้อเยื่อหรือใช้เครื่องกระจายกลิ่นอโรม่าหรือ vaporizer
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
น้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูงดังนั้นคุณควรใช้ความระมัดระวังในการใช้ น้ำมันหอมระเหยโรสไม่ควรนำมาใช้ภายใน
น้ำมันหอมระเหยควรจะเจือจางในน้ำมันของผู้ขนส่งก่อนที่จะทาลงบนผิวและไม่ควรทากับดวงตาหรือเยื่อเมือกหรือใช้มากเกินไป (น้ำมันถูกดูดซึมผ่านผิวหนังและความเป็นพิษอาจเกิดขึ้นถ้าใช้มากเกินไป) น้ำมันหอมระเหยมีความเสี่ยงต่อความไวต่อการสัมผัส ก่อนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยใหม่
สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าการรักษาด้วยตนเองในสภาพเรื้อรัง (เช่นภาวะซึมเศร้า) ด้วยน้ำมันหอมระเหยกุหลาบและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง
หญิงตั้งครรภ์และพยาบาลหญิงและเด็กควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพหลักก่อนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหย คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้น้ำมันหอมระเหยได้อย่างปลอดภัย
หาได้ที่ไหน
นี่คือเคล็ดลับในการซื้อน้ำมันหอมระเหย
สามารถซื้อได้ทั่วไปในรูปแบบออนไลน์น้ำมันหอมระเหยกุหลาบจะขายในร้านอาหารธรรมชาติและร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์ดูแลตนเอง