การเป็นคนอ้วนน้อยโอเคไหม? ความขัดแย้งของค่าดัชนีมวลกาย
สารบัญ:
ค่อนข้างอ้วน - มีค่าดัชนีมวลกายที่เพิ่มขึ้นปานกลาง - เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงทางการแพทย์ที่เพิ่มขึ้นหรือไม่? ในขณะที่โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงทางการแพทย์อย่างชัดเจนและในขณะที่สังคมและผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ได้ให้ความสำคัญกับการรักษาน้ำหนักตัว "ปกติ" ความเสี่ยงส่วนเกินที่เกิดจากการมีน้ำหนักเกินเพียงอย่างเดียว
สิ่งที่การศึกษาพูด
ลักษณะที่ไม่แน่นอนของคำถามนี้ปรากฏในช่วงสั้น ๆ เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาเมื่อบทความปรากฏใน มีดหมอ ชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคหัวใจที่มีน้ำหนักตัวน้อย“ น้อย” ตามค่าดัชนีมวลกาย (BMI) นั้นมีความเสี่ยงต่ำกว่าผู้ป่วยที่น้ำหนักปกติ
แม้แต่ผู้เขียนบทความนี้ก็ยังรู้สึกอายเล็กน้อยจากการค้นพบนี้ และเพื่อสร้างความสับสนให้กับปัญหาเพิ่มเติมบทความหลักสองเรื่องที่ปรากฏในเวลาเดียวกันใน วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ สนับสนุนแนวคิดที่เป็นที่นิยมมากขึ้น - การมีน้ำหนักตัวมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการตาย
พยายามที่จะยับยั้งความสับสนของสาธารณชนเกี่ยวกับเรื่องนี้ วารสารวอลล์สตรีท ศูนย์ควบคุมโรคสั่งให้นักวิจัยไม่ให้ความเห็นต่อสาธารณะเกี่ยวกับการศึกษาใหม่และ "โฆษกหญิงของหน่วยงานก็ไม่มีความเห็นเช่นกัน"
ค่าดัชนีมวลกายมีความหมายว่าเป็นวิธีที่รวดเร็วในการพิจารณาว่าบุคคลนั้นมีไขมันในร่างกายมากเกินไปหรือไม่ ค่าดัชนีมวลกาย 20 ถึง 24.9 ถือว่าเป็นเรื่องปกติคะแนน 25 ถึง 29.9 มีน้ำหนักเกินคะแนน 30 ถึง 34.9 เป็นโรคอ้วนและคะแนนสูงกว่า 35 เป็นโรคอ้วนอย่างมาก คะแนนต่ำกว่า 20 ถือว่ามีน้ำหนักน้อย คุณสามารถคำนวณคะแนนของคุณได้อย่างง่ายดายโดยใช้เครื่องคิดเลข
การศึกษาทั้งหมดที่ใช้คะแนน BMI นั้นเห็นด้วยในบางประเด็น ครั้งแรกคนที่เป็นโรคอ้วนหรือเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างมากจากโรคหัวใจและหลอดเลือดและการเสียชีวิต ประการที่สองผู้ที่มีน้ำหนักน้อยก็มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น (นี่คือความคิดส่วนใหญ่เป็นเพราะกระบวนการของโรคพื้นฐาน - เช่นโรคหัวใจ, โรคปอด, มะเร็ง, หรือการติดเชื้อ - ซึ่งตัวเองมักจะผลิตการสูญเสียน้ำหนักเป็นโรคดำเนินไป)
หากมีการโต้เถียงมันจะเน้นไปที่บุคคลที่มีน้ำหนักเกิน แต่ไม่ใช่โรคอ้วนนั่นคือค่าดัชนีมวลกายมีค่ามากกว่า 25 การศึกษาส่วนใหญ่แสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงทางการแพทย์ที่เพิ่มขึ้น แต่มีการศึกษาเล็กน้อยแสดงให้เห็นเล็กน้อย ลดลง ความเสี่ยงสำหรับบุคคลเหล่านี้
คำอธิบายหลายข้อสำหรับความคลาดเคลื่อนที่เห็นได้ชัดนี้ได้รับการแนะนำ แต่สิ่งที่มีแรงฉุดมากที่สุดคือความคิดที่ว่า BMI ทำการวัดตัวเองซึ่งเพียงคำนึงถึงน้ำหนักและส่วนสูงของคนซึ่งมักจะเป็นการวัดที่ผิดพลาดของ มีรูปร่างที่ดีและมีมวลกล้ามเนื้อดี นั่นคือสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีที่มีค่าดัชนีมวลกาย 25 หรือ 26 น้ำหนัก "เกิน" จริงอาจไม่อ้วน
การปิดความคิด
การมีไขมันมากเกินไปโดยเฉพาะไขมันที่มากเกินไปในบริเวณหน้าท้องจะทำให้เกิดความเครียดจากการเผาผลาญในระบบหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ดัชนี BMI นั้นแม่นยำมากสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยมากหรือมีน้ำหนักเกินมาก (เช่นยากที่จะใส่มวลกล้ามเนื้อมากพอที่จะทำให้ค่าดัชนีมวลกายของคุณสูงกว่า 30 โดยไม่ใช้สเตียรอยด์) แต่ BMI นั้นแม่นยำน้อยกว่า "น้ำหนักเกิน." มีบางคนที่มีคะแนน BMI อยู่ในช่วง 25 - 29 เพียงเพราะพวกเขามีรูปร่างที่ดี แต่ฉันส่งบุคคลเหล่านั้นอาจรู้ว่าพวกเขาเป็นใคร
ดังนั้นหากคุณมีคะแนน BMI ในหมวดหมู่ "น้ำหนักเกิน" และกำลังพิจารณาที่จะเฉลิมฉลองเพราะคุณเลือกที่จะเชื่อ มีดหมอ บทความและเพื่อเพิกเฉยหลักฐานอื่น ๆ ทั้งหมดไปในทางตรงกันข้ามคุณเพียงแค่ให้คุณตอบคำถามนี้ก่อนที่คุณจะเปิดมัน Bud ถัดไป: ขนาดเอวของคุณน้อยกว่าสะโพกขนาดของคุณหรือไม่? ถ้า "ใช่" คุณอาจเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่มีรูปร่างที่ดีเยี่ยมและน้ำหนักที่ "เกิน" ซึ่งส่งผลต่อคะแนน BMI ของคุณคือกล้ามเนื้อและไม่อ้วน (ในกรณีนี้คุณยังไม่พร้อมที่จะฉลองด้วยการบริโภคเปล่า ๆ แคลอรี่) แต่ถ้าคำตอบคือ "ไม่" และคุณมีไขมันที่ตกค้างจากส่วนกลางที่น่ากลัวคุณไม่มีอะไรจะฉลอง
สำหรับในขณะที่คะแนน BMI บางครั้งมีประโยชน์และง่ายต่อการวัดอัตราส่วนเอวต่อสะโพกน่าจะเป็นดัชนีที่สำคัญกว่าของความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด