ความสัมพันธ์ระหว่าง IBS และปัญหาการนอนหลับ
สารบัญ:
Irritable Bowel Syndrome | IBS | Nucleus Health (กันยายน 2024)
ผู้ป่วย IBS จำนวนมากรายงานการเชื่อมต่อระหว่างคุณภาพการนอนหลับและอาการ IBS ของพวกเขา การสังเกตของพวกเขาได้รับการตรวจสอบโดยการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการรบกวนการนอนหลับนั้นได้รับการบันทึกไว้อย่างดีสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน ในความเป็นจริงการรบกวนการนอนหลับเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่ไม่ใช่ลำไส้ที่พบมากที่สุดของผู้ที่มี IBS
ประเภทของการรบกวนการนอนหลับด้วย IBS
สิ่งรบกวนที่พบในการนอนหลับบางครั้งรวมถึงความยากลำบากในการนอนหลับการนอนในช่วงเวลาสั้น ๆ ตื่นขึ้นมาบ่อย ๆ ในตอนกลางคืนและไม่รู้สึกสดชื่นหลังจากการนอนหลับตอนกลางคืน จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าในขณะที่จำนวนตื่นตัวและตอนที่ตื่นขึ้นนั้นเท่ากันสำหรับผู้ที่มีและไม่มี IBS ผู้ที่มี IBS มีแนวโน้มที่จะใช้ห้องน้ำเพื่อการขับถ่ายในตอนกลางคืนเมื่อเปรียบเทียบกับประชากรทั่วไปที่พวกเขาอาจต้องการ ปัสสาวะ คนที่ป่วยด้วย IBS รายงานว่ารู้สึกปวดท้องระหว่างการตื่น
อาการเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของผู้ที่มีหรือไม่มี IBS
ผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับมักจะมี IBS มากกว่าคนที่ไม่มี มีบางคนคิดว่าความผิดปกติของการนอนหลับเป็นส่วนหนึ่งของวัฏจักรชั่วร้ายของการนอนหลับที่ไม่ดีซึ่งนำไปสู่การแพ้ของลำไส้และจากนั้นอาการลำไส้ที่นำไปสู่การนอนหลับไม่ดี
การวิจัยในรูปแบบของการรบกวนการนอนหลับและ IBS
นักวิจัยหวังว่าความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับและ IBS จะนำไปสู่การเข้าใจอย่างลึกซึ้งถึงสาเหตุของความผิดปกติจากการวิจัยอย่างต่อเนื่องพบว่ามีการค้นพบเบื้องต้น:
- การนอนหลับตอนกลางคืนที่แย่ถือว่าเป็นวัน IBS ที่ไม่ดี: อาการตอนเช้าของ IBS ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับคุณภาพการนอนหลับของคุณเมื่อคืนก่อน ยิ่งคุณหลับมากเท่าไหร่อาการของคุณก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น การนอนหลับไม่ดีในคืนนั้นก็ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของคุณในตอนท้ายของวัน เมื่อรู้อย่างนี้แล้วคุณอาจต้องการเตรียมพร้อมสำหรับอาการ IBS เพิ่มเติมหากคุณไม่ได้นอนหลับสนิท
- วัน IBS ที่แย่ไม่ได้ทำนายว่าจะนอนในคืนถัดไป โชคดีที่วัน IBS ที่ไม่ดีดูเหมือนจะไม่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับตอนกลางคืน หากคุณกำลังมีอาการในระหว่างวันคุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มความกังวลเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะนอนในคืนนั้นในรายการของคุณกับสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณเครียด
- อาจมีความแตกต่างระหว่างชนิดย่อยของ IBS: ระหว่างการนอนหลับพบความแตกต่างในระดับ neuroendocrine (ฮอร์โมน) ระหว่างผู้ป่วยที่มีอาการท้องผูก - เด่น IBS (IBS-C) และผู้ที่มี IBS-D ท้องเสีย นอกจากนี้ในระหว่างการนอนหลับความแตกต่างในการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งวัดจากการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจนั้นยังพบได้ในเชื้อไวรัส IBS หลายชนิด
- วัตถุประสงค์กับส่วนตัว: ผู้ป่วย IBS อาจเข้าใจผิดว่าการนอนหลับตอนกลางคืนไม่ดีจริง ๆ การศึกษาที่วัดคุณภาพการนอนหลับอย่างเป็นกลางโดยใช้ polysomnography พบความแตกต่างระหว่างรายงานผู้ป่วยเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีและข้อมูลวัตถุประสงค์
- ที่ลุ่ม: ความผิดปกติของการนอนหลับมีแนวโน้มที่จะเด่นชัดมากขึ้นในผู้ป่วย IBS ที่ประสบจากภาวะซึมเศร้า
คำพูดจาก DipHealth
รบกวนการนอนหลับสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณ พูดคุยปัญหาการนอนหลับของคุณกับแพทย์ของคุณและดูว่าการออกกำลังกายเพิ่มเติมได้รับการรับประกัน ฝึกสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีเพื่อให้โอกาสตัวเองที่ดีที่สุดในการนอนหลับสนิท
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. การนอนหลับมาตรการทำนายอาการในวันถัดไปในผู้หญิงที่มีอาการลำไส้แปรปรวน J Clin Sleep Med 2014;10(9):1003-1009.
- Burr R, et.al. "ระดับ Catecholamine และ cortisol ระหว่างการนอนหลับของผู้หญิงที่มีอาการลำไส้แปรปรวน" Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97
- Jarrett M, et.al. "ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานระหว่างการนอนหลับของผู้หญิงที่มีอาการลำไส้แปรปรวน" โรคทางเดินอาหารและวิทยาศาสตร์ 2008 53:694-703.
- การนอนหลับและอาการลำไส้แปรปรวน มูลนิธิระหว่างประเทศเพื่อการทำงานผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
- Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT การรบกวนการนอนหลับในอาการลำไส้แปรปรวน: การทบทวนอย่างเป็นระบบ Neurogastroenterology & Motility. 2016; 29 (3) ดอย: 10.1111 / nmo.12946
ความสัมพันธ์ระหว่าง Celiac Disease และ Liver Damage
เรียนรู้ว่าทำไมคนทั่วไปที่เป็นโรค celiac จึงมีความเสียหายจากตับซึ่งอาจมีตั้งแต่โรคตับไขมันความล้มเหลวของตับอย่างรุนแรง
ความสัมพันธ์ระหว่าง Undescended Testes กับ OTC Pains
การใช้ยาแก้ปวดเช่นแอสไพรินและไทเลนลอลโดยมารดาที่ตั้งครรภ์ได้รับการเชื่อมโยงกับอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆเช่นอัณฑะที่ไม่ได้รับการทดสอบ
ความสัมพันธ์ระหว่าง PCOS กับการอักเสบ
คนที่มี PCOS มักจะมีอาการอักเสบมากกว่าคนที่ไม่มีเงื่อนไข เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับ PCOS และสิ่งที่คุณสามารถทำได้