น้ำมันหอมระเหย Spikenard - สิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับมัน
สารบัญ:
10 ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยกับงานบ้านที่น่าทึ่ง : DarkBlack แพคมาเล่า (ตุลาคม 2024)
น้ำมันหอมระเหย Spikenard เป็นสารที่ใช้ในน้ำมันหอมระเหย มาจาก Nardostachys jatamansi (พืชในครอบครัว Valerian), น้ำมันหอมระเหยนี้มีกลิ่นที่แข็งแกร่งของดิน แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยนี้จะใช้เป็นส่วนประกอบในการทำน้ำหอม แต่น้ำมันหอมระเหยมีส่วนช่วยในเรื่องสุขภาพ
การใช้ประโยชน์
กล่าวว่ามีผลสงบเงียบ, น้ำมันหอมระเหย spikenard มักจะใช้ในการแพทย์ทางเลือกเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลความเครียดและนอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังกล่าวว่าเพื่อช่วยในการรักษาปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
- เท้านักกีฬา
- ท้องผูก
- รังแค
- พายุดีเปรสชัน
- ปวดประจำเดือน
- ไมเกรน
นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหย spikenard คิดว่าจะช่วยทำลายเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา นอกจากนี้ยังมีเจตนาที่จะลดการอักเสบ
ประโยชน์ด้านสุขภาพ
แม้ว่าการวิจัยเบื้องต้นบางข้อแสดงให้เห็นว่า spikenard (พืชที่ใช้เป็นเวลานานในการเยียวยาสมุนไพรในยา Ayurvedic) อาจมีผลดีต่อสุขภาพ แต่ปัจจุบันยังไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการใช้น้ำมันหอมระเหย spikenard การวิจัยเบื้องต้นนี้เป็นการศึกษาจาก วารสารอาหารสมุนไพร, ซึ่งพบว่าสารสกัดจาก spikenard ช่วยเพิ่มหน่วยความจำในหนูเช่นเดียวกับการศึกษาในปี 2009 จาก วารสารชีวเคมีและชีวฟิสิกส์ของอินเดีย, ซึ่งพบว่าสารสกัด spikenard ช่วยลดความเครียดในหนู
ในขณะที่การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่า spikenard แสดงให้เห็นว่าสัญญาในการรักษาสภาพสุขภาพบางอย่างเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการศึกษาไม่ได้ทดสอบผลกระทบของน้ำมันหอมระเหย spikenard
วิธีการใช้งาน
เมื่อผสมกับน้ำมันขนส่ง (เช่นโจโจ้บาอัลมอนด์หวานหรืออะโวคาโด) น้ำมันหอมระเหยที่ผ่านมาสามารถนำไปใช้กับผิวหนังโดยตรงหรือเพิ่มลงในอ่างน้ำ เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยเกือบทุกชนิดสารก่อภูมิแพ้อาจเป็นอันตรายเมื่อนำมาทาลงบนผิวโดยไม่เจือจางน้ำมันก่อน
นอกจากนี้คุณยังสามารถโรยน้ำมันหอมระเหยไปบนผ้าหรือเนื้อเยื่อสักสองสามหยดและหายใจเข้าไปในกลิ่นของมันหรือเติมน้ำมันลงในเครื่องกระจายกลิ่นและเครื่องพ่นไอน้ำมัน
น้ำมันหอมระเหย Spikenard ผสมผสานเข้ากับน้ำมันหอมระเหยต่างๆเช่นกานโยเกิร์ต Geranium ลาเวนเดอร์มะนาวไม้หอมเทอร์โรแพร์ชูลีและดอกกุหลาบ
คำเตือน
เนื่องจากขาดการศึกษาเกี่ยวกับการตรวจสอบผลกระทบต่อสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยที่เกิดจาก spikenard จึงไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในการใช้ยานี้ในระยะยาวหรือเป็นประจำ อย่างไรก็ตามมีความกังวลบางประการว่าการใช้น้ำมันหอมระเหยจาก spikenard อาจเป็นอันตรายต่อหญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรรวมทั้งผู้ที่เป็นโรคลมชัก
ในขณะที่น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยในการรักษาปัญหาสุขภาพบางอย่างการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อทดแทนการดูแลมาตรฐานในการรักษาภาวะเรื้อรังอาจส่งผลร้ายแรง
น้ำมันหอมระเหยอาจเป็นพิษเมื่อนำมารับประทานภายในร่างกายดังนั้นควรรับประทานเฉพาะทางปากเปล่าเท่านั้นภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณภาพ
นอกจากนี้บางคนอาจพบการระคายเคืองเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์กับผิว ควรทำแบบทดสอบผิวหนังก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยใหม่
ไม่ควรใช้น้ำมันที่ความแรงเต็มที่กับผิวหรือใช้ในปริมาณที่มากเกินไป
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยได้อย่างปลอดภัยที่นี่
ทางเลือก
Valerian ซึ่งเป็นพืชในตระกูลเดียวกันกับพันธุ์ spikenard ผลิตน้ำมันหอมระเหยที่มักใช้เพื่อช่วยในการนอนหลับและบรรเทาความเครียด แม้ว่าหลักฐานเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยจากวาเลอร์เดียมีข้อ จำกัด การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดจากวาลเดอร์แมนอาจช่วยลดอาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวลได้
น้ำมันหอมระเหยอีกหนึ่งชนิดกล่าวว่ามีคุณสมบัติในการระงับประสาทน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์อาจช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น และเพื่อช่วยในการบังคับความวิตกกังวลให้พิจารณาการใช้น้ำมันหอมระเหยของกุหลาบและ / หรือมะกรูด
หาได้ที่ไหน
ขายในร้านขายอาหารธรรมชาติบางแห่งและร้านค้าอื่น ๆ ที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์ธรรมชาติมีน้ำมันหอมระเหยแบบ spikenard สำหรับซื้อสินค้าออนไลน์
ใช้เพื่อสุขภาพ
เร็วเกินไปที่จะแนะนำน้ำมันหอมระเหยเพื่อรักษาสภาพสุขภาพเนื่องจากมีงานวิจัยที่ จำกัด หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้มันให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อน การรักษาด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- de Almeida RN, Motta SC, สหราชอาณาจักร Faturi C, Catallani B, Leite JR ผลการระคายเคืองของน้ำมันดอกกุหลาบที่เพิ่มขึ้นจากการทดลองทางบวกกับเขาวงกตในหนู " Pharmacol Biochem Behav 2547 77 (2): 361-4
- Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi ช่วยเพิ่มการเรียนรู้และความจำในหนู" J Med Food ฤดูใบไม้ผลิ 2006; 9 (1): 113-8
- Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS สารสกัดจาก Nardostachys jatamansi ช่วยป้องกันการเรียนรู้และการขาดความจำในความเครียดที่เกิดจากความเหนื่อยหน่ายเรื้อรังในงานวงกตแขนรัศมี " J Nat Sci Biol Med 2012 ก.ค. 3 (2): 125-32
- Lee IS, Lee GJ ผลของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เมื่อนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้าในนักศึกษาวิทยาลัยสตรี. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 ก.พ. 36 (1): 136-43
- Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "ความเครียดในการควบคุมผลต้านอนุมูลอิสระของ Nardostachys jatamansi" ไบโอเจนชีวเคมีของอินเดีย J 2009 ก.พ. 46 (1): 93-8
- Saiyudthong S, Marsden CA. "ผลกระทบเฉียบพลันของน้ำมันมะกรูดต่อพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและระดับ corticosterone ในหนู" Phytother Res. 2011 มิ.ย. 25 (6): 858-62
น้ำมันหอมระเหย Myrrh มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
น้ำมันหอมระเหยมดยอบคืออะไร? รับประโยชน์จากการรักษาของน้ำมันหอมระเหยนี้และดูวิธีใช้