น้ำมันหอมระเหย Myrrh มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
สารบัญ:
- มันทำงานอย่างไร
- การใช้ประโยชน์
- ประโยชน์ด้านสุขภาพ
- วิธีการใช้งาน
- คำเตือน
- ทางเลือก
- จะหาได้ที่ไหน
- ใช้มันเพื่อสุขภาพ
น้ำมันหอมระเหยไม้หอมเมอร์เป็นน้ำมันหอมระเหยชนิดหนึ่งที่มีการใช้ในน้ำมันหอมระเหยมานาน แหล่งที่มาจากเหงือกของ Commiphora myrrha ต้นไม้ (พืชพื้นเมืองในคาบสมุทรอาหรับและแอฟริกา) มีการกล่าวถึงน้ำมันหอมระเหยไม้หอมเมอร์ที่ให้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่หลากหลาย
น้ำมันหอมระเหยไม้หอมเมอร์มีส่วนผสมหลายอย่างที่อาจช่วยเสริมสร้างสุขภาพรวมถึง terpenoids (ชั้นของสารเคมีที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านการอักเสบ)
มันทำงานอย่างไร
ในน้ำมันหอมระเหยสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยไม้หอม (หรือดูดซับน้ำมันหอมระเหยไม้หอมผ่านผิวหนัง) เป็นความคิดที่จะส่งข้อความไปยังระบบ limbic ซึ่งเป็นพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องในการควบคุมอารมณ์ที่มีอิทธิพลต่อระบบประสาท ผู้เสนอน้ำมันหอมระเหยแนะนำว่าน้ำมันหอมระเหยอาจมีผลต่อปัจจัยทางชีวภาพหลายอย่างรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจระดับความเครียดความดันโลหิตการหายใจและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
การใช้ประโยชน์
เมื่อใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม, มดยอบบอกว่าจะช่วยรักษาหรือป้องกันปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
- โรคหวัด
- ไอ
- โรคนอนไม่หลับ
- เจ็บคอ
นอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึงน้ำมันหอมระเหยไม้หอมเพื่อลดการอักเสบกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการรักษาบาดแผล
บางครั้งใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวน้ำมันหอมระเหยน้ำมันหอมระเหยก็มีวัตถุประสงค์เพื่อลดการปรากฏของริ้วรอย
ประโยชน์ด้านสุขภาพ
แม้ว่าการศึกษาเบื้องต้นหลายครั้งชี้ให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยไม้หอมเมอร์อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ในปัจจุบันยังขาดการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพจากการใช้น้ำมันหอมระเหยไม้หอม
ตัวอย่างเช่นการศึกษาในห้องปฏิบัติการที่ตีพิมพ์ใน ตัวอักษรในจุลชีววิทยาประยุกต์ ในปี 2555 พบว่าการรวมกันของน้ำมันหอมระเหยไม้หอมและน้ำมันหอมระเหยกำยานอาจช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อโดยทำหน้าที่เป็นยาต้านจุลชีพ (สารที่ทำลายหรือยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์รวมถึงแบคทีเรียและเชื้อรา)
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยสองงานตีพิมพ์ใน พิษวิทยาในหลอดทดลอง แนะนำว่าน้ำมันหอมระเหยไม้หอมเมอร์อาจป้องกันโรคเหงือกได้ ในการทดสอบในเซลล์นักวิจัยระบุว่าน้ำมันหอมระเหยมดยอบอาจช่วยลดการอักเสบในเซลล์เหงือก
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าไม่มีการศึกษาใด ๆ ข้างต้นที่ทดสอบการใช้น้ำมันหอมระเหยไม้หอมและการวิจัยเพิ่มเติมที่จำเป็นก่อนที่น้ำมันหอมระเหยไม้หอมเมอร์จะสามารถแนะนำในการรักษาสภาพสุขภาพใด ๆ
วิธีการใช้งาน
เมื่อรวมกับน้ำมันตัวพา (เช่นโจโจบาสวีทอัลมอนด์หรืออะโวคาโด) น้ำมันหอมระเหยไม้หอมเมอร์สามารถนำมาใช้โดยตรงกับผิวหรือเพิ่มเข้าไปในห้องอาบน้ำ
น้ำมันหอมระเหยไม้หอมเมอร์ยังสามารถสูดดมหลังจากโรยน้ำมันลงบนผ้าหรือเนื้อเยื่อเพียงไม่กี่หยดหรือโดยการใช้น้ำมันหอมระเหยหรือไอระเหย
คำเตือน
น้ำมันหอมระเหยไม้หอมเมอร์ไม่ควรใช้ภายในโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ การใช้น้ำมันหอมระเหยไม้หอมภายในอาจมีพิษ
นอกจากนี้บางคนอาจพบอาการระคายเคืองหรืออาการแพ้เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยน้ำมันหอมระเหยที่ผิว ควรทำการทดสอบผิวหนังก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยชนิดใหม่
ไม่ควรทาน้ำมันให้เต็มกำลังหรือใช้ในปริมาณที่มากเกินไป
สตรีมีครรภ์และเด็กควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเบื้องต้นก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้น้ำมันหอมระเหยมดยอบอย่างปลอดภัย
ทางเลือก
น้ำมันหอมระเหยชนิดอื่น ๆ หลายชนิดพบว่ามีผลกระทบต่อสุขภาพคล้ายกับประโยชน์ที่ได้รับจากน้ำมันหอมระเหยไม้หอมเมอร์ ตัวอย่างเช่นน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์และน้ำมันหอมระเหยดอกคาโมไมล์อาจช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและป้องกันการนอนไม่หลับ
หากคุณกำลังมองหาวิธีรักษาตามธรรมชาติสำหรับโรคหวัดการศึกษาแนะนำว่าการรักษาสมุนไพรเช่น echinacea และ astragalus ทันทีที่มีอาการหวัดเกิดขึ้นอาจลดระยะเวลาและความรุนแรงของโรคหวัด นอกจากนี้การกินกระเทียมและจิบชาเขียวอาจช่วยเพิ่มพลังป้องกันความเย็นของคุณ
จะหาได้ที่ไหน
นี่คือเคล็ดลับในการซื้อน้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยไม้หอมเมอร์ที่มีวางจำหน่ายทั่วไปมีจำหน่ายทั่วไปในร้านค้าอาหารธรรมชาติและร้านจำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพ
ใช้มันเพื่อสุขภาพ
เนื่องจากการขาดวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังผลประโยชน์ด้านสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยปัจจุบันนี้ไม่สามารถแนะนำให้ใช้ในการรักษามาตรฐานสำหรับเงื่อนไขใด ๆ หากคุณสนใจที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพขอให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา การรักษาและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลรักษาด้วยตนเองมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง
น้ำมันหอมระเหย Spikenard - สิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับมัน
น้ำมันสะเก็ดเงินคืออะไร? ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยน้ำมันหอมระเหยนี้เพื่อลดความเครียดและช่วยให้คุณนอนหลับสบายแน่นขึ้น