9 เคล็ดลับการรักษาสเตจ III
สารบัญ:
- ดับบุหรี่
- รับภาพไข้หวัดใหญ่และปอดอักเสบของคุณ
- เก็บเครื่องช่วยหายใจของคุณไว้ใกล้มือเสมอ
- ใช้ยาขยายหลอดลมแบบยาวของคุณตามที่กำหนดไว้
- อย่าลืม Dalires ของคุณ
- ฟื้นฟูสมรรถภาพปอดอย่างจริงจัง
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ Glucocorticoids
- กินเพื่อสุขภาพเพื่อปรับปรุงการทำงานของปอด
9 - Official Trailer (กันยายน 2024)
โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นโรคอักเสบที่มีลักษณะ จำกัด โดยการไหลเวียนของอากาศ เข้าและออกจากปอด มีผลกระทบต่อผู้คนกว่า 600 ล้านคนทั่วโลกและมีผู้เสียชีวิตกว่าสี่ล้านคนต่อปี
ความคิดริเริ่มระดับโลกสำหรับโรคปอดอุดกั้น (GOLD) แบ่ง COPD ออกเป็นสี่ขั้นตอนโดยรูปแบบที่อ่อนโยนที่สุดคือระยะที่ 1 และระดับที่รุนแรงที่สุดในระยะที่สี่ หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังระยะที่ 3 นั่นหมายความว่าการทำงานของปอดของคุณบกพร่องอย่างมากเมื่อหายใจถี่ขึ้นหายใจหอบและเหนื่อยล้าทำให้การทำงานในแต่ละวันยากขึ้น อาการอาจส่งผลให้เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลตั้งแต่หนึ่งรายขึ้นไป
แม้ในขั้นสูงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังขั้นสูงนี้มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาความสามารถในการหายใจที่คุณมีและป้องกัน (หรืออย่างน้อยช้า) ความก้าวหน้าของโรคต่อไป
ดับบุหรี่
การเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งหนึ่งที่คุณต้องทำในระยะของโรคไม่เพียง แต่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจเท่านั้น แต่ยังสามารถชะลอการลุกลามของโรคได้ การสูบบุหรี่สร้างความเสียหายต่อถุงลมหายใจทางเดินหายใจและปอดของคุณการบาดเจ็บซึ่งทำให้หายใจลำบากและหายใจออกยากขึ้น การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดอาการปอดอุดกั้นเรื้อรัง
การเลิกทำได้ยาก แต่มีหลายกลยุทธ์ที่คุณสามารถไว้ใจได้เพื่อให้มั่นใจว่าประสบความสำเร็จมากขึ้น:
- การหยุดทั้งหมดในคราวเดียวแทนที่จะลดลงหรือเปลี่ยนเป็นแบรนด์ low-tar / low-nicotine เป็นวิธีการที่สมจริงยิ่งขึ้น การเรียวลงจริงช่วยให้หลุดออกจากเกวียนได้ง่ายขึ้น
- หลีกเลี่ยงผู้สูบบุหรี่หรือสถานที่อื่น ๆ ที่คนสูบบุหรี่ นอกจากความจริงที่ว่ามันอาจส่งเสริมให้คุณสูบบุหรี่ทำไมบ่อนทำลายสาเหตุโดยการเปิดเผยตัวเองให้เป็นควันบุหรี่มือสอง?
รับภาพไข้หวัดใหญ่และปอดอักเสบของคุณ
จากข้อมูลของ GOLD ภาพไข้หวัดใหญ่ประจำปีสามารถลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยและเสียชีวิตในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ วัคซีนป้องกันโรคปอดบวมยังแนะนำสำหรับผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปเพื่อลดความเสี่ยงของโรคปอดอักเสบจากแบคทีเรีย
คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีผลต่อการทำงานของปอดและมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ เมื่อโรคปอดบวมพัฒนาความเสียหายที่เกิดจากปอดจะกลับไม่ได้ หากคุณอาศัยอยู่ในระยะที่ 3 ของปอดอุดกั้นเรื้อรังการป้องกันโรคไข้หวัดและปอดบวมถือเป็นสิ่งจำเป็นเพราะเมื่อการติดเชื้อในปอดเกิดขึ้นความเสียหายใด ๆ ที่เกิดขึ้นจะเป็นแบบถาวร
เก็บเครื่องช่วยหายใจของคุณไว้ใกล้มือเสมอ
แม้ว่ายาขยายหลอดลมทำเพียงเล็กน้อยเพื่อชะลอการลุกลามของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง แต่แพทย์ของคุณจะแนะนำให้ใช้ในการรักษาอาการวูบวาบหรือหายใจถี่ ยาขยายหลอดลมที่ออกฤทธิ์สั้น ๆ เช่น Albuterol หรือ Proventil (หรือที่รู้จักกันว่าเครื่องช่วยหายใจ) ถูกนำมาใช้ตามความจำเป็นเพื่อบรรเทาอาการระบบทางเดินหายใจแบบถาวรหรือแย่ลง
ในที่สุดความเครียดน้อยลงที่คุณใส่ปอดของคุณที่นี่และตอนนี้ความเสียหายสะสมที่น้อยกว่าที่พวกเขาจะเกิดขึ้นก้าวไปข้างหน้า
ใช้ยาขยายหลอดลมแบบยาวของคุณตามที่กำหนดไว้
ยาขยายหลอดลมที่ออกฤทธิ์นานมักใช้เป็นโรคดำเนินเพื่อช่วยคุณในการป้องกันหรือลดอาการ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรวมยาขยายหลอดลมกับวิธีการต่าง ๆ เนื่องจากวิธีนี้อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าโดยมีผลข้างเคียงที่เท่ากันหรือน้อยกว่าการใช้ยาขยายหลอดลมเพียงหลอดเดียว beta-agonists ที่ออกฤทธิ์นานเป็นหนึ่งในประเภทของ bronchodilator ที่มียาเช่น salmeterol หรือ formoterol anticholinergics ที่ออกฤทธิ์นานเป็นอีกประเภทหนึ่งที่ใช้ Atrovent, Spiriva หรือ Combivent
อย่าลืม Dalires ของคุณ
Phosphodiesterase-4 (PDE4) inhibitors เป็นยาประเภทหนึ่งที่ใช้รักษาอาการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับปอดอุดกั้นเรื้อรัง ยารับประทานวันละครั้ง PDE4 inhibitors ช่วยลดอาการกำเริบของปอดอุดกั้นเรื้อรังที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด ยาเสพติดทำงานโดยลดการอักเสบของทางเดินหายใจในผู้ที่ทนต่อการรักษามาตรฐาน เมื่อทำเช่นนี้จะมีการสร้างเมือกน้อยลงส่งผลให้เกิดการสะสมและการอุดตันของอากาศน้อยลง
Daliresp (roflumilast) เป็นสารยับยั้ง PDE4 เพียงชนิดเดียวที่ได้รับการอนุมัติในสหรัฐอเมริกาในปัจจุบัน ผลข้างเคียงที่สำคัญของสารยับยั้ง PDE4 ได้แก่ อาการท้องเสียคลื่นไส้และปวดหัว
ฟื้นฟูสมรรถภาพปอดอย่างจริงจัง
การฟื้นฟูสมรรถภาพปอดโดยทั่วไปจะถูกเพิ่มในระยะที่ 2 โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและยังคงดำเนินต่อไปเมื่อโรคดำเนินไป ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายการผ่อนคลายเทคนิคการหายใจการกวาดล้างทางเดินหายใจและการสนับสนุนทางอารมณ์เพื่อช่วยให้ผู้คนรับมือกับสภาพของพวกเขาได้ดีขึ้น ในบรรดาจุดมุ่งหมายคือการหลีกเลี่ยงความต้องการการบำบัดด้วยออกซิเจนที่ระบุไว้ในขั้นตอนที่ 4 ปอดอุดกั้นเรื้อรัง
การบำบัดด้วยปอดสามารถช่วยลดอาการของโรคปรับปรุงคุณภาพชีวิตลดความโดดเดี่ยวทางสังคมและเพิ่มเวลาการอยู่รอด โปรแกรมนี้ใช้ทีมสหสาขาวิชาชีพพยาบาล, นักกายภาพบำบัดและกิจกรรมบำบัด, นักโภชนาการและที่ปรึกษา
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ Glucocorticoids
การรักษาด้วย glucocorticoids (หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าสเตียรอยด์) เป็นเรื่องที่ถกเถียงกันอยู่ แต่ GOLD แนะนำให้พวกเขาในรูปแบบการสูดดมเมื่อคุณไปถึง Stage III และกำลังทุกข์ทรมานจากอาการกำเริบบ่อย
สเตียรอยด์ในช่องปากอาจถูกใช้เพื่อรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเมื่ออาการแย่ลงอย่างรวดเร็ว ในทางตรงกันข้ามสเตียรอยด์แบบสูดจะถูกใช้เพื่อรักษาอาการคงที่หรือเมื่ออาการช้าลงเรื่อย ๆ
กินเพื่อสุขภาพเพื่อปรับปรุงการทำงานของปอด
ในขณะที่อาหารสุขภาพไม่สามารถรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้ แต่มันสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและให้พลังงานมากขึ้นสำหรับกิจกรรมประจำวันของคุณทั้งหมดรวมถึงการหายใจ ความจริงง่ายๆคือปอดอุดกั้นเรื้อรังนั้นมีความเครียดอย่างมากต่อร่างกายของคุณและเผาผลาญเชื้อเพลิงทั้งหมดที่คุณได้รับจากการกินดังนั้นคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมักจะต้องเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟโตเคมิคอล
การรับประทานอาหารที่ถูกต้องยังสามารถช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณและในทางกลับกันก็ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อทรวงอกที่พบได้บ่อยในคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- ความคิดริเริ่มระดับโลกสำหรับโรคปอดอุดกั้น (GOLD) "หลักฐานสนับสนุนการป้องกันและบำรุงรักษา" คู่มือท่องเที่ยวสำหรับการวินิจฉัยการจัดการและการป้องกันโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง: คู่มือสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ 2017:9-18.
วิธีการทำ Warrior III - Virabhadrasana III
Virabhadrasana ใช้เวลาบินในนักรบ III ท่าทางนี้สร้างความสมดุลให้กับนักรบในการสร้างความแข็งแรงของแกน ไปทีละขั้นตอนเพื่อไปที่นั่น
5 เคล็ดลับในการป้องกัน Stage III หรือ Stage IV COPD
ในขณะที่ได้รับการวินิจฉัยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจเป็นเรื่องน่าวิตก แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอวัยวะและอาการรุนแรงอื่น ๆ
วิธีการทำ Warrior III - Virabhadrasana III
Virabhadrasana ใช้เวลาบินในนักรบ III ท่านี้เพิ่มความท้าทายที่สมดุลให้กับครอบครัวนักรบเพื่อสร้างความแข็งแกร่งหลัก ไปทีละขั้นตอนเพื่อไปที่นั่น