7 สิ่งที่ทุกคนที่มีอาการหอบหืดต้องรู้
สารบัญ:
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับพยาธิสรีรวิทยาของโรคหอบหืด
- รู้จักยาของคุณ
- ตรวจสอบหอบหืดของคุณ
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการควบคุมโรคหอบหืด
- กำหนดแผนปฏิบัติการ
- เลือกสัตว์เลี้ยงอย่างชาญฉลาด
- ใช้ยาเป็นประจำ
Ariana Grande - 7 rings (ตุลาคม 2024)
โรคหอบหืดเป็นโรคที่มีความซับซ้อนซึ่งจะทำให้คุณเข้าใจสิ่งที่เรียกอาการของคุณได้ดังนั้นคุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้รุนแรงขึ้นได้ นอกจากนี้คุณต้องตรวจสอบโรคของคุณและสามารถที่จะปฏิบัติตามแผนปฏิบัติการอย่างละเอียดเพื่อให้อาการหอบหืดอยู่ได้ ดังนั้นที่นี่มีเจ็ดงานที่สำคัญที่จะทำที่จะช่วยให้คุณบรรลุการควบคุมที่ดีของโรคหอบหืดของคุณ:
1ทำความเข้าใจเกี่ยวกับพยาธิสรีรวิทยาของโรคหอบหืด
ผู้ป่วยจำนวนมากไม่เข้าใจพยาธิสรีรวิทยาของโรคหอบหืดหรือเหตุผลที่แพทย์ของพวกเขากำหนดให้ยาที่แตกต่างกันเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาของพวกเขา เมื่อโรคหอบหืดของคุณแย่ลงการเปลี่ยนแปลงหลักสามครั้งเกิดขึ้นในปอดของคุณซึ่งจะทำให้ระบบทางเดินหายใจเล็กลง:
- การผลิตเมือกเพิ่มขึ้น- การผลิตน้ำมูกทำให้เกิดอาการระคายเคืองและอักเสบ มันอุดตันและทำให้เส้นทางเดินหายใจของคุณแคบลงทำให้เกิดอาการมากขึ้น
- การอักเสบและอาการบวม- ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดจะนำไปสู่อาการบวมของสายการบินในการตอบสนองต่อสิ่งที่ทำให้เกิดอาการหอบหืดของคุณ
- กล้ามเนื้อกระชับ- กล้ามเนื้อเรียบกระชับในการตอบสนองต่อการโจมตีด้วยโรคหอบหืดและแคบทางเดินหายใจทำให้หายใจยากขึ้น
การทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในปอดช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหตุใดแพทย์ของคุณจึงสั่งซื้อยาบางอย่างและเหตุผลที่คุณต้องทำบางสิ่งเพื่อควบคุมโรคหอบหืดของคุณ
2รู้จักยาของคุณ
หากคุณมีอาการหอบหืดไม่รุนแรงเป็นระยะ ๆ คุณอาจต้องใช้เครื่องช่วยหายใจเท่านั้น แต่ผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบหืดรุนแรงมากขึ้นอาจมีการสูดดมสเตียรอยด์
นอกจากนี้การใช้ spacer จะช่วยบรรเทาปัญหาบางอย่างที่คุณอาจประสบเนื่องจากเทคนิคไม่ดี และอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญในการทำความเข้าใจยาของคุณคือการทราบถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยาของคุณ
ตรวจสอบหอบหืดของคุณ
เพื่อให้การควบคุมหอบหืดของคุณเป็นไปอย่างถูกต้องคุณจำเป็นต้องตรวจสอบว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ การติดตามและบันทึกอาการหอบหืดหรือการไหลสูงสุดเป็นวิธีหนึ่งที่จะบรรลุเป้าหมายนี้
"สิ่งที่ไม่สามารถวัดได้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้" เป็นคำกล่าวที่กล่าวถึงบ่อยครั้งในธุรกิจและกระบวนการที่ซับซ้อนอื่น ๆ โรคหอบหืดของคุณไม่ต่างกัน หากไม่เฝ้าติดตามอาการหอบหืดของคุณคุณจะไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงได้เพื่อให้เกิดการควบคุมที่ดี
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการควบคุมโรคหอบหืด
ผู้ป่วยโรคหอบหืดเกือบ 3 ใน 4 มีอาการตื่นนอนตอนกลางคืนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและสองในสามอาจมีอาการในเวลากลางคืนสามครั้งหรือมากกว่าต่อสัปดาห์ ผู้ป่วยโรคหอบหืดมักไม่ได้รับการยอมรับอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณของการควบคุมโรคหอบหืดที่ไม่ดี ในทำนองเดียวกันผู้ป่วยจำนวนมากที่อธิบายอาการหอบหืดของพวกเขาเป็น "อ่อน" ยังมีอาการเช่นอาการหวัด, ความแน่นของหน้าอก, ไอและหายใจถี่ในยามค่ำ
วิธีง่ายๆในการทราบว่าโรคหอบหืดของคุณไม่ได้รับการควบคุมอย่างเพียงพอคือกฎของเบย์เลอร์หรือไม่ เจ้าตัว. ถ้าคุณใช้เครื่องช่วยหายใจมากกว่า สอง สัปดาห์ละครั้งตื่นขึ้นมาด้วยอาการหอบหืดมากกว่า สอง ครั้งต่อเดือนหรือเติมยาสูดพ่นที่มีฤทธิ์สั้นลงได้มากกว่า สอง ปีละครั้งโรคหอบหืดของคุณมีการควบคุมไม่ดี
กำหนดแผนปฏิบัติการ
แผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณหรือแผนการจัดการโรคหอบหืดเป็นแผนเขียนที่จะช่วยให้คุณดูแลหืดของคุณ พัฒนาโดยแพทย์ของคุณด้วยข้อมูลของคุณแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมสภาวะของคุณได้
แผนจะบอกปริมาณและความถี่ในการใช้ยาควบคุมเมื่อคุณใช้ยาช่วยชีวิตของคุณตามการเฝ้าติดตามและเมื่อคุณต้องการการดูแล นอกจากนี้แผนจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงทริกเกอร์และรู้ว่าจะทำอย่างไรหากอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
6เลือกสัตว์เลี้ยงอย่างชาญฉลาด
การอนุญาตให้สัตว์เลี้ยงของคุณหลับไปกับคุณอาจทำให้หืดหอบควบคุมได้ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ก็เป็นเหตุผลทั่วไปที่ผู้ป่วยโรคหอบหืดไม่ได้รับโรคหอบหืดของพวกเขาภายใต้การควบคุมที่ดี
คุณใช้เวลาเป็นจำนวนมากในห้องนอนของคุณทุกปีและสัตว์เลี้ยงขนส่งสารก่อภูมิแพ้เช่นฝุ่นละอองเรณูและแม่พิมพ์รอบ ๆ บนร่างกายของพวกเขาและบนเตียงของคุณและในห้องนอนของคุณ เวลาที่สัตว์เลี้ยงใช้จ่ายในห้องนอนหรือในเตียงของคุณการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ขนาดใหญ่ที่คุณจะได้รับ
ข้อผิดพลาดทั่วไปของสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ คือเชื่อว่าคุณสามารถซื้อสัตว์เลี้ยงที่มีภูมิคุ้มกันต่ำได้ สัตว์เลี้ยงทุกตัวหลั่งโปรตีนออกมาจากผิวหนังเกล็ดปัสสาวะอุจจาระและน้ำลายที่รู้จักกันในชื่อ Dander (สัตว์เลี้ยงที่ไม่ชอบด้วยภูมิคุ้มกัน) และโกรธจากสัตว์เลี้ยงของคุณจะก่อให้เกิดพยาธิสรีรวิทยาของโรคหอบหืด ถ้าสัตว์เลี้ยงเป็นต้องพิจารณาหนึ่งที่ไม่ได้มีขนเหมือนเต่า
7ใช้ยาเป็นประจำ
เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากโรคหอบหืดคุณจำเป็นต้องใช้เป็นประจำ แม้ว่าอาการดังกล่าวจะเป็นที่ประจักษ์ชัด แต่ผู้ป่วยโรคหอบหืดจำนวนมากไม่ค่อยใช้ยาเป็นประจำ
ผู้ป่วยบางรายจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นพัฒนาอาการน้อยลงหรือการด้อยค่าทางการทำงานและไม่สามารถควบคุมยาควบคุมได้เป็นประจำ หอบหืดไม่เคยหายไปจริงๆแม้จะอาการดีขึ้นก็ตาม หายใจไม่ออกหายใจไม่ออกหายใจไม่ออกไอและหายใจถี่จะไม่ไกลหลังถ้าคุณหยุดใช้ยาของคุณ