บาร์บีคิวเพื่อสุขภาพ "อบ" สูตรถั่ว
สารบัญ:
Cozy Cooking : เมนู 'บาร์บีคิวกุ้งซอส' (กันยายน 2024)
ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
แคลอรี่ 173 ไขมัน 5 กรัมทานคาร์โบไฮเดรต 25g โปรตีน 8 กรัมแสดงฉลากโภชนาการซ่อนฉลากโภชนาการข้อมูลโภชนาการ | |
---|---|
เสิร์ฟ: 6 (ประมาณ 1/2 ถ้วยละ) | |
จำนวนต่อการแสดง | |
แคลอรี่ | 173 |
% มูลค่ารายวัน * | |
ไขมันรวม 5g | 6% |
ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม | 5% |
คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
โซเดียม 502mg | 22% |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 25g | 9% |
ใยอาหาร 6 กรัม | 21% |
น้ำตาลทั้งหมด 4 กรัม | |
รวมน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา 0g | 0% |
โปรตีน 8g | |
วิตามินดี 0mcg | 0% |
แคลเซียม 85 มก | 7% |
เหล็ก 4 มก | 22% |
โพแทสเซียม 695 มก | 15% |
*% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในการเสิร์ฟอาหารมีส่วนช่วยในการบริโภคอาหารรายวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป |
บาร์บีคิวสูตร "ถั่วอบ" บาร์บีคิวนี้มีสุขภาพดีเพราะใช้ซอสบาร์บีคิวคาร์โบไฮเดรตต่ำ DIY เพื่อรสชาติที่ดี นี่เป็นรุ่นด่วนของถั่วอบแบบดั้งเดิมโดยเฉพาะถ้าคุณทำซอสบาร์บีคิวล่วงหน้า (ซึ่งใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาที) แล้วนำมาใส่ในมือ เนื่องจากคุณเริ่มต้นด้วยถั่วกระป๋องและจานใช้เวลาเพียง 15 ถึง 20 นาทีในการเคี่ยวบนเตาไฟอันนี้จะพร้อมสำหรับสิ่งที่คุณมีในใจที่จะมากับมันหรือด้วยตัวเองด้วย cornbread ที่ด้านข้าง.
ส่วนผสม
- 1 หัวหอมเล็กสับละเอียด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสบาร์บีคิว DIY 1 ถ้วย
- ถั่วสีขาว 15.5 ออนซ์
การจัดเตรียม
- ผัดหัวหอมสับละเอียดในน้ำมันมะกอกจนนุ่ม
- เพิ่มถั่วและซอสบาร์บีคิว 1 ถ้วย
- หลน 15 ถึง 20 นาที
ให้คะแนนสูตรนี้
คุณได้ให้คะแนนสูตรนี้แล้ว ขอบคุณสำหรับคะแนนของคุณ! หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! คุณมีความกังวลอะไร"Natural Flavours" มีอะไรบ้าง?
เรียนรู้เกี่ยวกับรสชาติจากธรรมชาติที่มักจะมีการเพิ่มลงในอาหารแปรรูปเพื่อเพิ่มหรือรักษารสชาติของส่วนผสมที่ใช้ในการทำ
ไอศกรีม "สุขภาพ" มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรจริงๆ?
ไอศกรีมที่ดีกว่าสำหรับไอศครีมรุ่นต่อ ๆ ไปจะนำแสดงโดยส่วนของตู้แช่แข็ง พวกเขาสมควรได้รับรัศมีสุขภาพหรือพวกเขาหลอกลวงหรือไม่?
"คนออทิสติก?" กับ "คนที่เป็นออทิซึม"
รับข้อมูลเกี่ยวกับมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการใช้คำว่า "คนที่เป็นออทิซึม" กับ "คนที่เป็นออทิซึม"