RealAge Longevity Calculator รีวิว
สารบัญ:
The Aging Body—A Guide for Athletes (And Everyone Else!) (กันยายน 2024)
การทดสอบ RealAge เป็นเครื่องคำนวณอายุยืนที่ครอบคลุมอย่างยิ่ง คำถามที่ขุดลึกลงไปในสุขภาพและประวัติทางการแพทย์ของคุณซึ่งในทางกลับกันให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น คำแนะนำไลฟ์สไตล์ที่ครอบคลุมซึ่งรวมอยู่ในผลลัพธ์นั้นไม่มีใครเทียบได้และอาจส่งผลกระทบต่ออายุที่แท้จริงของคุณ
ลักษณะ
- เครื่องคำนวณอายุยืน 20 นาทีเพื่อกำหนดอายุทางชีวภาพของคุณหรือ "RealAge"
- ให้คำแนะนำและข้อมูลที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์
- การทดสอบจำเป็นต้องมีที่อยู่อีเมล
ข้อดี
- มีการทดสอบที่ครอบคลุมมากที่สุด
- ถามคำถามโดยละเอียดเกี่ยวกับสถานะสุขภาพและเงื่อนไข
- ให้ข้อเสนอแนะและทรัพยากรที่ดี
จุดด้อย
- ต้องใช้อีเมลเพื่อลงทะเบียน
- ระยะเวลาการทดสอบนาน
รีวิว RealAge
RealAge เป็นการทดสอบที่ทำนายได้ว่า: อายุจริงของคุณ มันถือเป็นเครื่องคิดเลขที่ยืนยาวถึงแม้ว่ามันจะไม่ได้ประมาณอายุขัยของคุณ แต่อายุที่แท้จริงของคุณทำหน้าที่เสมือนการทำนายอายุขัยของคุณ RealAge เป็นส่วนหนึ่งของ Sharecare ซึ่งเป็นชุมชนออนไลน์ที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพและมีส่วนร่วมกับดร. เมห์เม็ตออซทีวีบุคลิกภาพ
เพื่อที่จะทำการทดสอบนี้คุณจะต้องสร้างบัญชี RealAge และป้อนที่อยู่อีเมลของคุณ ถ้าคุณ ต้องการ การเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน Sharecare ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่มองหาการปรับปรุงหรือไลฟ์สไตล์ของเขานี่ไม่ใช่ปัญหา แต่ถ้ากล่องจดหมายเข้าของคุณไม่สามารถจัดการกับอีเมลที่ไม่พึงประสงค์ได้
การทดสอบแบ่งออกเป็นสี่ส่วน: สุขภาพความรู้สึกอาหารและความเหมาะสม ใช้เวลาประมาณ 20 นาทีจึงจะเสร็จสมบูรณ์ซึ่งยาวกว่าเครื่องคิดเลขอายุยืนอื่น ๆ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณให้เวลากับคำถาม บางตัวก็ซับซ้อน คุณไม่จำเป็นต้องรู้รายละเอียดทุกอย่างเกี่ยวกับประวัติสุขภาพของคุณเพื่อที่จะทำการทดสอบนี้ แต่การรู้บางสิ่งจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น: คอเลสเตอรอลความดันโลหิตและวิตามินที่คุณทานรวมถึงปริมาณ เพื่อชื่อไม่กี่
หลังจากเสร็จสิ้นการทดสอบผลลัพธ์ RealAge ของคุณจะปรากฏในหน้าถัดไป ผลลัพธ์ยังมีรายการคำแนะนำส่วนตัวสำหรับแต่ละส่วนของการทดสอบสี่ส่วน เคล็ดลับเหล่านี้เกี่ยวกับสุขภาพความรู้สึกอาหารและการออกกำลังกายนั้นมีจุดประสงค์เพื่อพัฒนาไลฟ์สไตล์ของคุณ
คำแนะนำเหล่านี้รวมถึงทุกอย่างตั้งแต่การเฝ้าดูความดันโลหิตของคุณการขยายวงสังคมของคุณการกินผักและผลไม้ให้มากขึ้นการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่นมากขึ้น เคล็ดลับเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะอธิบาย อะไร คุณต้องทำ; พวกเขายังอธิบาย ทำไม คุณต้องทำพวกเขา นอกจากนี้ยังมีลิงก์ไปยังแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์ที่จะช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงเช่นการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วและมื้ออาหารที่ให้พลังงานสูงเพื่อเริ่มต้นวันใหม่
โดยรวมแล้ว RealAge เป็นการทดสอบที่ยอดเยี่ยมหากคุณใช้เวลาและมีข้อมูลเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ที่ความยาวทั้งหมด 20 นาทีนั้น คือ ค่อนข้างยาว แต่ผลลัพธ์นั้นคุ้มค่ากับเวลาของคุณและการนำคำแนะนำที่ครอบคลุมและเป็นส่วนตัวมาพิจารณาอาจทำให้เกิดความแตกต่างในไลฟ์สไตล์ของคุณ
Longevity To-Dos สำหรับยุค 30 ของคุณ
ยุค 30 ของคุณเป็นเวลาที่จะวางรากฐานที่มั่นคงสำหรับอายุยืน การตัดสินใจและการกระทำที่คุณทำในขณะนี้สามารถคุ้มค่าได้ในอนาคต
Longevity To-Dos สำหรับยุค 70 ของคุณ
ความยืนยาวในยุค 70 ของคุณเป็นเรื่องที่ร้ายแรง วิธีที่คุณจัดการสภาพทางการแพทย์และพฤติกรรมการใช้ชีวิตอาจส่งผลต่อจำนวน (และคุณภาพ) ของปีของคุณ
Longevity To-Dos สำหรับยุค 80 ของคุณ
การมีอายุยืนยาวในยุค 80 ของคุณเกี่ยวข้องกับการรักษาสุขภาพที่ดีโดยมุ่งเน้นไปที่การเกิดริ้วรอยของสมองป้องกันโรคฉายและอื่น ๆ