NADH สำหรับ Fibromyalgia และอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

NADH หรือลดนิโคตินไนอะดีนนิวคลีโอไทด์ทำในร่างกายของคุณจากไนอาซินวิตามินบี มันมีอยู่ในเซลล์ที่มีชีวิตทั้งหมด

NADH เป็นอาหารเสริมที่พบได้บ่อยสำหรับผู้ที่มีอาการ fibromyalgia (FMS) และอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (ME / CFS) การใช้งานโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน FMS ขึ้นอยู่กับหลักฐานประวัติและการจับคู่สมมุติระหว่างฟังก์ชั่นที่รู้จักของอาหารเสริมและข้อบกพร่องและอาการที่รู้จักกันของเงื่อนไข

นี่คือเหตุผล:

• ในฐานะโคเอนไซม์, NADH ช่วยให้เอ็นไซม์ในร่างกายของคุณย่อยสลายอาหารและแปลงเป็นพลังงานในรูปของ adenosine triphosphate (ATP) การศึกษาแนะนำว่าบางคนที่มีเงื่อนไขเหล่านี้อาจมีระดับ ATP ต่ำ
• การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า NADH สามารถกระตุ้นการทำงานของสมองซึ่งอาจช่วยบรรเทาความผิดปกติทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับ FMS และ ME / CFS
• NADH อาจลดความเหนื่อยล้าของโรคเรื้อรังด้วยการคืนค่าการทำงานของไมโทคอนเดรีย (โครงสร้างเล็ก ๆ ที่เสริมสร้างเซลล์ของคุณ) ความเหนื่อยล้าเป็นอาการสำคัญของทั้ง FMS และ ME / CFS และเชื่อว่าทั้งสองเงื่อนไขเกี่ยวข้องกับ
• เชื่อว่าเป็น NADH เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยให้เกิดความเครียดออกซิเดชันและไนโตรตีสที่เชื่อมโยงกับเงื่อนไขเหล่านี้
• NADH อาจช่วยให้สมองของคุณสร้างสารสื่อประสาท (ผู้ส่งสารเคมี) ที่เชื่อว่ามีข้อบกพร่องในเงื่อนไขเหล่านี้ (serotonin, norepinephrine, dopamine และ GABA)

เราไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับ NADA สำหรับ FMS โดยเฉพาะ การวิจัยที่ จำกัด แสดงให้เห็นว่า NADH อาจเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับ ME / CFS และภาวะซึมเศร้าโรคพาร์กินสันและโรคอัลไซเมอร์ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่เราจะสามารถบอกได้ว่าการรักษานั้นมีประสิทธิภาพสำหรับความเจ็บป่วยใด ๆ

NADH สำหรับกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

มีงานวิจัยบางส่วนที่พิจารณาการเสริมด้วย NADH ร่วมกับโคเอนไซม์ Q10 ในคนที่มี ME / CFSหนึ่งที่ตีพิมพ์ในปี 2015 แนะนำให้ลดความเมื่อยล้ากับยาหลอกอย่างมีนัยสำคัญ

ที่ตีพิมพ์ในปี 2559 ดูเหมือนว่าจะแสดงอัตราการเต้นของหัวใจลดลงสูงสุดระหว่างการออกกำลังกาย นั่นอาจหมายถึงว่ามันจะช่วยในเรื่องอาการป่วยไข้ (post-exertional malaise) ซึ่งเป็นอาการของโรค

การทบทวนวรรณกรรมปี 2554 ที่มีชื่อว่า NADH และแมกนีเซียมเป็นเพียงอาหารเสริมเพียงสองชนิดที่ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุง ME / CFS ในการศึกษา

การวิจัยก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นถึงการปรับปรุงความวิตกกังวลและอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดหลังจากการทดสอบความเครียด

ปริมาณ NADH

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ NADH มีจำหน่ายอย่างกว้างขวางและไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยา

ยังไม่มีการกำหนดขนาดที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับ FMS และ ME / CFS โดยทั่วไปปริมาณที่แนะนำคือ 5 มก. ถึง 10 มก. ต่อวัน ควรกินก่อนอาหาร 30 นาทีในขณะท้องว่าง

ในการศึกษาโรคพาร์กินสันพบว่าขนาดยาที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือ 25 มก. ถึง 50 มก. ต่อวัน

NADH ในอาหารของคุณ

เป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับ NADH มากขึ้นจากอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามเราไม่รู้ว่าร่างกายของคุณใช้อาหาร NADH อย่างมีประสิทธิภาพเหมือนกับแบบเสริมหรือไม่

แหล่งที่มาของอาหาร NADH รวมถึง:

• ปลา
• สัตว์ปีก
• เนื้อวัว
• ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยยีสต์

ผลข้างเคียงของ NADH

ผลข้างเคียงของ NADH นั้นหายากโดยเฉพาะในระดับต่ำ ปริมาณที่สูงขึ้นเกี่ยวข้องกับ:

• รู้สึกเกินขนาด
• โรคนอนไม่หลับ
• ความกังวล

แม้ว่าการเสริม NADH จะค่อนข้างปลอดภัย แต่คุณก็ควรระวังผลข้างเคียงที่เป็นลบ

คำพูดจาก DipHealth

หากคุณคิดว่าคุณอาจได้รับประโยชน์จากอาหารเสริม NADH อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ นอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะแนะนำเภสัชกรของคุณซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่แตกต่างกันในร่างกายของคุณ