ประโยชน์ด้านสุขภาพของการบำบัดด้วยการเต้นรำ
สารบัญ:
การฟ้อนรำบำบัดเป็นวิธีการรักษาที่เกี่ยวข้องกับการใช้การเต้นรำและการเคลื่อนไหวของร่างกายเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกายอารมณ์และจิตใจที่ดีขึ้น เช่นการบำบัดด้วยดนตรีการบำบัดด้วยการเต้นรำเป็นความคิดที่ส่งเสริมการบำบัดรักษาโดยการกระตุ้นการแสดงออก
นอกจากนี้การบำบัดด้วยการเต้นรำกล่าวเพื่อลดความเครียดเพิ่มความมั่นใจในตนเองและเพิ่มความคล่องตัวและการประสานงานของกล้ามเนื้อ บางครั้งก็รวมอยู่ในโปรแกรมสำหรับผู้ที่มีภาวะเรื้อรัง
จนถึงปัจจุบันการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของการเต้นรำมีค่อนข้าง จำกัด นี่คือผลงานวิจัยที่สำคัญ ๆ
1) โรคพาร์คินสัน
การเต้นรำบำบัดอาจช่วยปรับปรุงความสมดุลความอดทนและการเดินในคนที่เป็นโรคพาร์คินสัน ในบทวิจารณ์ที่ตีพิมพ์ลงใน ความคิดเห็นเกี่ยวกับประสาทวิทยาและชีวพฤติกรรม ตัวอย่างเช่นในปี 2014 นักวิทยาศาสตร์ได้วิเคราะห์การทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ไปแล้ว 5 ฉบับเมื่อเปรียบเทียบกับการเต้นรำเพื่อไม่ให้มีการแทรกแซงหรือการออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน
การเต้นรำได้ช่วยปรับปรุงคะแนนยนต์ในระดับการจัดอันดับโรค (Unified Parkinson's Disease Rate Rate, UPDRS) ความสมดุลและความเร็วในการเดินเมื่อเทียบกับไม่มีการแทรกแซง เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแล้วจะทำให้สมดุลและคุณภาพชีวิตดีขึ้น
จำเป็นต้องมีการศึกษาในระยะยาวเพื่อดูว่าผลประโยชน์ที่ได้จากการศึกษานั้นเป็นอย่างไร แม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นการเต้นรำบางประเภทอาจตอบสนองความต้องการของโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เป็นโรคพาร์คินสัน
3) โรคมะเร็ง
การศึกษาหลายแห่งชี้ให้เห็นว่าการเต้นรำอาจเป็นประโยชน์กับคนที่มีความเหนื่อยล้าเกี่ยวกับมะเร็งตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2014 ของผู้ที่ได้รับการรักษามะเร็งด้วยความเมื่อยล้าในระดับปานกลางถึงรุนแรงพบว่าการแทรกแซงการฟ้อนรำบำบัด (เต้น 10 ครั้งใน 5 สัปดาห์นอกเหนือจากการให้คำปรึกษา) ช่วยเพิ่มความเมื่อยล้าการทำงานด้านอารมณ์และสังคมและการเปรียบเทียบสมรรถภาพทางกาย ให้กับผู้ที่ได้รับการดูแลและให้คำปรึกษามาตรฐาน
4) สุขภาพอาวุโส
การฟ้อนรำบำบัดอาจช่วยลดความเสี่ยงในการตกต่ำของผู้สูงอายุการทบทวนในปีพ. ศ. 2558 หอจดหมายเหตุของ Gerontology และ Geriatrics แสดงให้เห็น ผู้เขียนรายงานได้วิเคราะห์บทความที่เผยแพร่ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับผลการเต้นรำเกี่ยวกับปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับฤดูใบไม้ร่วง (เช่นความสมดุลความยืดหยุ่นการเดินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและสมรรถภาพทางกาย) ในผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี
ผลการศึกษาแสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงต่อการตก อย่างไรก็ตามนักวิจัยระบุว่ามีปัญหาเช่นขาดความเป็นเนื้อเดียวกันในการศึกษา (รวมถึงประเภทของการเต้นรำ) ซึ่งจำกัดความสามารถในการสรุปผลจากหลักฐาน
การฟ้อนรำบำบัดอาจช่วยเพิ่มความคล่องตัวความสมดุลความดันโลหิตมวลกายและคุณภาพชีวิตของสตรีวัยหมดระดูตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วัยหมดประจำเดือน ในปี พ.ศ. 2559 ผลการศึกษาสตรีในวัยหมดประจำเดือนได้รับการบำบัดด้วยการเต้นเป็นเวลาสองเดือน (3 ครั้งต่อสัปดาห์) หรือคำแนะนำในการดูแลตนเอง Flamenco และ Sevillanas มีการเต้นรำพื้นบ้านแบบสเปนสองประเภทมีลักษณะการเต้นที่สอนในระหว่างการเรียน
ในตอนท้ายของการศึกษาผู้หญิงที่เข้าร่วมการฟ้อนรำมีพัฒนาการที่สำคัญในการเคลื่อนไหวและความสมดุลการออกกำลังกายการใช้พลังงานการออกกำลังกายเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดความยืดหยุ่นและมาตรการอื่น ๆ ไม่พบความแตกต่างในความดันโลหิตมวลกายหรือคุณภาพชีวิต
5) ภาวะซึมเศร้า
สำหรับรายงานที่เผยแพร่ใน ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane ในปี 2015 นักวิจัยได้วิเคราะห์ผลการศึกษาที่เผยแพร่ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการประเมินผลการรักษาด้วยการเต้นรำสำหรับภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามมีเพียงสามการทดลองทางคลินิกขนาดเล็กพบว่ามีความเข้มงวดพอที่จะตอบสนองตามเกณฑ์ของผู้ตรวจทาน
ผู้เขียนรายงานกล่าวว่า "หลักฐานที่มีคุณภาพต่ำจากการทดลองขนาดเล็กสามครั้งที่มีผู้เข้าร่วม 147 รายไม่อนุญาตให้มีข้อสรุปใด ๆ เกี่ยวกับประสิทธิภาพของ DMT ในภาวะซึมเศร้า" พวกเขายังทราบด้วยว่าจำเป็นต้องมีการทดลองขนาดใหญ่ที่มีคุณภาพสูง
คำจาก DipHealth
หากคุณกำลังพิจารณาการใช้การเต้นรำเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มโครงการบำบัดด้วยการเต้นรำและทำงานเฉพาะกับนักบำบัดโรคที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้น
ผู้ที่เป็นมะเร็งและ / หรือเงื่อนไขต่างๆเช่นโรคข้ออักเสบโรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจอาจต้องใช้ความระมัดระวังในการใช้การบำบัดด้วยการเต้นรำ
ในการวิจัยก่อนหน้านี้ไทชิ (ซึ่งรวมการเคลื่อนไหวการทำสมาธิและการหายใจเป็นจังหวะ) ได้รับการค้นพบเพื่อเพิ่มความสมดุลและลดความเสี่ยงในการล้มในหมู่ผู้สูงอายุ
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Fernández - Argüelles EL, Rodríguez - Mansilla J, Antunez LE, Garrido - Ardila EM, Muñoz RP ผลของการเต้นต่อความเสี่ยงต่อการตกปัจจัยที่เกี่ยวข้องของผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี: การทบทวนอย่างเป็นระบบ Arch Gerontol Geriatr 2015 ม.ค. - ก.พ. 60 (1): 1-8
- Meekums B, Karkou V, Nelson EA บำบัดการเคลื่อนไหวด้วยการเต้นสำหรับภาวะซึมเศร้า Cochrane Database Syst Rev. 2015 ก.พ. 19 (2): CD009895
- Sharp K, Hewitt J. Dance เป็นการแทรกแซงสำหรับผู้ที่เป็นโรคพาร์คินสัน: การทบทวนระบบและการวิเคราะห์เมตา Neurosci Biobehav รายได้ 2014 พฤศจิกายน; 47: 445-56
- ประสิทธิภาพของโปรแกรม flamenco และ sevillanas เพื่อเพิ่มความคล่องตัวความสมดุลการออกกำลังกายความดันโลหิตลดน้ำหนักร่างกายการออกกำลังกายการออกกำลังกายความดันโลหิตสูง, และคุณภาพชีวิตในสตรีวัยหมดประจำเดือนที่อาศัยอยู่ในชุมชนในสเปน: การศึกษาทางคลินิกแบบสุ่ม วัยหมดประจำเดือน 2016 ก.ย. 23 (9): 965-73
- ผลของการเต้นรำกับความเหนื่อยล้าและคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวกับโรคมะเร็ง สนับสนุนการดูแลมะเร็ง 2014 ส.ค. 22 (8): 2241-9