เด็กโตอายุ 5 สัปดาห์: พัฒนาการและระยะทาง
สารบัญ:
- ทารกที่กำลังเติบโตของคุณ
- พัฒนาการที่สำคัญ
- วันแห่งชีวิต
- ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการดูแลเด็กเล็ก
- การให้อาหารและโภชนาการ
- นอน
- สุขภาพและความปลอดภัย
- ต้องรู้
พัฒนาการทารก 5-6 เดือน วิธีกระตุ้นพัฒนาการเด็ก | CHOCO-DEMO (กันยายน 2024)
ในช่วงเวลาสั้น ๆ เพียงไม่กี่สัปดาห์คุณเติบโตขึ้นเป็นพ่อแม่ ในวันที่ 28 ลูกน้อยของคุณจบการศึกษาจากการถูกกำหนดให้เป็น "ทารกแรกเกิด" กับทารกที่เต็มเปี่ยม คุณอาจสงสัยว่าช่วงเวลาที่บินในเดือนที่ผ่านมานี้ยังรู้สึกเหมือนวัน (และคืน) ที่ยืดยาวไปตลอดกาล
ไม่ว่าคุณจะเป็นอย่างไรในช่วง 4 สัปดาห์ที่ผ่านมาสำหรับคุณในฐานะพ่อแม่ของเด็กแรกเกิดนี่เป็นสิ่งที่สัปดาห์ถัดไปจะมีอยู่ในร้านสำหรับทารกอายุ 5 สัปดาห์ของคุณ
ทารกที่กำลังเติบโตของคุณ
คุณสามารถคาดหวังลูกน้อยวัย 5 สัปดาห์ของคุณเพื่อดำเนินการต่อการวางแผนการพัฒนาในแผนภูมิการเจริญเติบโตส่วนบุคคลของพวกเขาและแสดงเหตุการณ์สำคัญต่อไปนี้:
- ได้รับประมาณ 1.5 ถึง 2 ปอนด์ต่อเดือน
- เติบโตประมาณ 10 นิ้ว (25 เซนติเมตร) ระหว่างการคลอดและ 12 เดือน
- มีเส้นรอบวงศีรษะที่โตประมาณ 2 เซนติเมตรต่อเดือน
พัฒนาการที่สำคัญ
แม้ว่าเด็กทุกคนจะแตกต่างกัน 5 สัปดาห์ของคุณควรทำตามขั้นตอนทางกายภาพและการพัฒนาที่เหมาะสมสำหรับอายุของพวกเขา:
ร่างกาย
เมื่ออายุ 5 สัปดาห์ลูกน้อยของคุณควรสามารถ:
- ถือศีรษะขึ้น 45 องศาขณะวางไข่ในกระเพาะอาหารหรืออยู่ในตำแหน่งที่หดหู่. ซึ่งอาจหมายความว่าเมื่อคุณถือตัวน้อยไว้ที่หน้าอกพวกเขาสามารถยกศีรษะไปข้างหลังเพื่อมองคุณได้ ระวัง - ในขณะที่พวกเขากำลังได้รับความแข็งแรงทุกวันพวกเขายังคงไม่ได้มี ทีเดียว ความแข็งแรงที่จำเป็นเพื่อให้หัวของพวกเขาอยู่ในตำแหน่งนั้นเพื่อดำเนินการต่อเพื่อสนับสนุนคอของพวกเขา
- ถือเสียงแตกหรือของเล่นขนาดเล็กอื่น ๆ เมื่อวางไว้ในมือของพวกเขา นี่คือการพัฒนาขนาดใหญ่! ทักษะ "คลำ" ของลูกน้อยของคุณมาไกลจากช่วงแรกเกิด เฉลิมฉลองโดยการแบ่งออกบางส่วนของของเล่นเด็กเหล่านั้นสำหรับเวลาเล่น
สมอง
เมื่อเด็กเล็กของคุณเปลี่ยนไปจากช่วงแรกเกิดมีการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในสมองของพวกเขาในสัปดาห์นี้ ความแตกต่างหลักที่คุณอาจสังเกตเห็นได้ในทันทีคือลูกน้อยของคุณจะตื่นตัวมากขึ้น ไปเป็นวันนอนตลอดเวลาซึ่งเป็นข่าวดีและข่าวร้าย คุณจะได้รับโอกาสที่จะเห็นบุคลิกภาพของลูกน้อยและเหตุการณ์สำคัญที่น่าสนใจเริ่มต้นที่จะเกิดขึ้นในสัปดาห์นี้ซึ่งรวมถึง:
- gurglingราวกับว่าพวกเขากำลังพยายามที่จะ "เลียนแบบ" คำพูดของคุณด้วยการกระสันและการเคลื่อนไหวของปาก
- ติดตามการเคลื่อนไหวของคุณจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งดังนั้นจึงอาจรู้สึกเหมือนลูกน้อยของคุณกำลังเฝ้าดูคุณขณะที่คุณเดินผ่านห้องหรือเฝ้าดูของเล่นขณะที่คุณเคลื่อนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
- เน้นวิสัยทัศน์ของพวกเขาในบางสิ่งบางอย่างเช่นใบหน้าหรือโทรศัพท์มือถือของคุณเป็นระยะเวลานาน
- ใช้การกระทำเพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการ, เช่น wiggling มากขึ้นเมื่อคุณมาใกล้หรือร้องไห้ที่จะได้รับความสนใจของคุณ
- สงบลง ที่ปฏิกิริยากับเสียงของคุณ
เมื่อไหร่ที่จะต้องห่วงใย
ในขณะที่คุณกำลังประเมินพัฒนาการเด็กเล็ก ๆ ของคุณคุณควรคำนึงถึงสถานการณ์พิเศษใด ๆ สำหรับทารกของคุณด้วย แต่โปรดจำไว้ว่าทารกเพียงแค่พัฒนาในแต่ละก้าว อย่างไรก็ตามหากลูกน้อยของคุณไม่สามารถปฏิบัติตามแนวนอนได้อย่างเห็นได้ชัดและไม่แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการรักษาตัวคุณเองขึ้นคุณอาจต้องการเช็คอินกับแพทย์ของคุณ
วันแห่งชีวิต
เมื่ออายุครบ 5 สัปดาห์ทารกของคุณอาจดูเหมือนทารกใหม่ทั้งหมดพวกเขามีเวลาแจ้งเตือนมากขึ้นระหว่างวันและเริ่มนอนหลับเป็นเวลานานในเวลากลางคืน คุณอาจเริ่มต้นพัฒนาขั้นตอนการทำงานประจำร่วมกันในจุดนี้หรือหาประโยชน์ในการสร้าง "สถานีลูกน้อย" ในบ้านของคุณที่คุณใช้งานได้ดีที่สุด
ตัวอย่างเช่นถ้าคุณใช้เวลาอยู่ในห้องนั่งเล่นหรือห้องครัวให้ลองเก็บที่วางเด็กไว้ที่เตียงเพื่อให้ลูกน้อยหลับเร็วในขณะที่คุณเฝ้าระวังหรือมีสถานที่ที่ปลอดภัยเพื่อวางลงสักครู่หนึ่งขณะที่คุณ เริ่มมื้อค่ำ
ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการดูแลเด็กเล็ก
หากลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะจุกจิกมากในช่วงเย็น แต่ไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอาการจุกเสียดพวกเขาอาจประสบปัญหาในการพัฒนาทารก หนึ่งการศึกษามา สุขภาพสำหรับเด็ก พบทารกบางคนมีอาการหงุดหงิดตอนเย็นตั้งแต่สองถึง 16 สัปดาห์เนื่องจากระบบประสาทส่วนกลางของพวกเขายังคงพัฒนาต่อไป เนื่องจากระบบประสาทส่วนกลางยังคงเรียนรู้วิธีการอย่างเพียงพอในการประมวลผลสิ่งเร้าในสภาพแวดล้อมของทารกลูกน้อยของคุณอาจจะค่อนข้างจะถูกครอบงำโดยสิ้นวัน
คุณอาจพบว่าเป็นประโยชน์ที่จะจงใจสร้างสภาพแวดล้อมเงียบสงบและเงียบสงบในตอนเย็นโดยลดเสียงรบกวนและแสงที่นุ่มนวลโดยไม่ต้องมีการกระตุ้นที่รุนแรงสำหรับทารก ลูกน้อยของคุณอาจยังคงชอบที่จะห่อตัวในวัยนี้ซึ่งยังสามารถช่วยให้พวกเขาสงบได้
การให้อาหารและโภชนาการ
หากคุณชอบแม่ทำงานหลายคนที่ได้รับการลาคลอดเป็นเวลาหกสัปดาห์คุณอาจวางแผนที่จะกลับไปทำงานในสัปดาห์หน้า สำหรับมารดาที่ได้รับนมแม่โดยเฉพาะจนถึงจุดนี้แล้วสัปดาห์ที่ห้าของชีวิตลูกน้อยอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มทดลองใช้เพื่อให้คนอื่นจัดการกับการให้นมบุตรได้ การแนะนำขวดเป็นครั้งแรกอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับเด็กบางคน แต่คุณสามารถทำให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้นโดยใช้เคล็ดลับเหล่านี้:
- ให้คนอื่นให้ลูกน้อยของคุณขวดเป็นครั้งแรก: รับสมัครคู่ชีวิตสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนเพื่อช่วยลดความสับสน หากคุณพยายามให้อาหารลูกน้อยของคุณขวดแรกพวกเขาอาจจะสับสนหรือผิดหวังโดยการใกล้ชิดกับคุณและกลิ่นคุณ แต่ไม่ได้รับเต้านม
- หลีกเลี่ยงเวลานอนหลับและการให้อาหารก่อนนอน: อย่าพยายามรอจนกว่าทารกจะหมดเพื่อแนะนำขวด พวกเขามักจะเกินไปจู้จี้จุกจิกหรือ overtired เพื่อนำไปขวดกัน แทนที่จะมุ่งไปที่ฟีดตอนเช้าตรู่เมื่อพวกเขามีแนวโน้มที่จะตื่นตัวและเปิดกว้างมากขึ้น
- ไม่ยอมแพ้: ถ้าลูกน้อยของคุณไม่ยอมรับขวดในตอนแรกอย่ายอมแพ้! มักจะใช้เวลาหลายพยายาม
เมื่อลูกอายุห้าสัปดาห์ลูกน้อยของคุณอาจต้องปรับตารางการให้อาหาร สำหรับทารกที่ได้รับนมแม่เพียงอย่างเดียวคุณอาจสังเกตเห็นการให้นมที่สม่ำเสมอและสม่ำเสมอมากขึ้นและการให้นมที่คลัสเตอร์น้อยลงซึ่งพบมากในเด็กแรกเกิด
ทารกสูตรฟางอาจต้องการเพิ่มปริมาณของสูตรที่พวกเขาได้รับ โดยปกติทารกในเดือนที่สองของชีวิตจะดื่มประมาณ 4 ถึง 5 ออนซ์ของสูตรอาหารทุกครั้งทุก 3-4 ชั่วโมงในระหว่างวัน ในเวลากลางคืนลูกน้อยของคุณอาจไปอีกต่อไประหว่างสี่ถึงหกชั่วโมง โดยรวมแล้วทารกที่มีค่าเฉลี่ยจะดื่มระหว่าง 24 ถึง 32 ออนซ์ต่อวัน
ไม่จำเป็นต้องมีสูตรที่จำเป็นสำหรับทารกทุกคนในวัยนี้ทารกทุกคนจะต่างกันดังนั้นให้คำนึงถึงความหิวของลูกน้อยและทำงานกับกุมารแพทย์เพื่อกำหนดว่าทารกต้องการมากแค่ไหน คุณอาจพิจารณาเพิ่มปริมาณของสูตรที่คุณให้ถ้าลูกน้อยของคุณ:
- ได้อย่างรวดเร็วเสร็จสิ้นขวดและดูเหมือนว่าจะมองหามากขึ้น
- ดูเหมือนว่าจะต้องการกินบ่อยขึ้นเช่นทุกสองชั่วโมงเมื่อรับประทานอาหารทุกสามชั่วโมง
- ตื่นขึ้นบ่อยๆเพื่อกินอาหารตอนกลางคืน
- ไม่ค่อยมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
ในทางตรงกันข้ามถ้าลูกน้อยของคุณดูเหมือนจะต้องการกินอย่างต่อเนื่องและไม่พอใจกับการให้นมผสมสูตรคุณจะต้องพูดคุยกับกุมารแพทย์ของทารกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสูตรที่เพียงพอและไม่มีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่สำคัญ
นอน
ลูกน้อยของคุณมักไม่หลับตลอดทั้งคืนจนกว่าจะถึงอายุอย่างน้อย 2 เดือน แต่ในสัปดาห์นี้ลูกน้อยของคุณอาจมีเวลาตื่นขึ้นในช่วงกลางวันและเริ่มนอนอีกต่อไปในตอนกลางคืน พวกเขายังคงนอนหลับเฉลี่ย 16 ชั่วโมงต่อระยะเวลา 24 ชั่วโมง คุณอาจเริ่มต้นปฏิบัติบางอย่างที่จะช่วยส่งเสริมให้เด็กน้อยของคุณนอนหลับได้ดีเมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นเช่น:
- วางพวกเขาลงไปนอนในขณะที่ตื่นตัวหรือง่วงเล็กน้อย
- หลีกเลี่ยงการปล่อยให้พวกเขาพยาบาลหรือให้อาหารเพื่อไปนอน
- สอดคล้องกับขั้นตอนการนอนหลับเช่นการเปิดพัดลมหรือเครื่องเสียงสีขาวก่อนที่คุณจะวางลูกน้อยลงหรือทำพิธีกรรมการนอนหลับเช่นการนวดทารก
สุขภาพและความปลอดภัย
บางครั้งหลังจากสัปดาห์ที่ห้าคุณจะต้องการนัดเวลาตรวจร่างกายเด็กวัย 2 เดือนที่ลูกน้อยของคุณ การเยี่ยมชมครั้งนี้จะรวมถึงชุดวัคซีนชุดแรกของทารก พวกเขาจะได้รับวัคซีนป้องกันโรคปอดบวม, DTaP, Hib และโปลิโอในรูปแบบการฉีดและวัคซีนโรตาไวรัสผ่านทางปาก หากคุณเลือกคุณสามารถเริ่มต้นค้นคว้าว่าเหตุใดวัคซีนเหล่านี้มีความสำคัญมาก ลูกน้อยของคุณจะได้รับวัคซีนป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบชนิดที่สองในการตรวจร่างกาย 2 เดือนหากไม่ได้รับการตรวจที่ 1 เดือน
สำหรับข้อกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยคุณควรดำเนินการตรวจสอบที่บ้านของคุณต่อไปและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตรวจสอบอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดกับลูกน้อยของคุณ ได้แก่:
- ตรวจสอบเครื่องตรวจจับควันไฟและเครื่องตรวจจับคาร์บอนมอนอกไซด์. แม้ว่าคุณจะติดตั้งไว้ในบ้านแล้วก็ตามควรตรวจสอบเป็นระยะ ๆ เพื่อให้มั่นใจว่ายังคงใช้งานอยู่และไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแบตเตอรี่
- ถอดสายไฟทั้งหมดในบ้านของคุณ. แม้ว่าจะยังคงเป็นช่วงต้น แต่ตอนนี้ถึงเวลาที่คุณจะต้องกำจัดสายไฟทั้งหมดในบ้านของคุณ อาการบาดเจ็บที่เกิดจากสายสะดือส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบและเกิดขึ้นเมื่อสายไฟอยู่ใกล้กับเฟอร์นิเจอร์เช่นเปล, โต๊ะเปลี่ยนเตียงหรือโซฟา
- การติดตั้งระบบตรวจสอบวิดีโอที่บันทึกอุณหภูมิ. หากลูกน้อยของคุณอยู่ในระดับที่แตกต่างกันในบ้านคุณอาจเป็นประโยชน์ในการเลือกจอภาพเด็กที่สามารถตรวจจับอุณหภูมิเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าอุณหภูมิจะไม่ร้อนหรือเย็นจนเกินไป
- ให้แน่ใจว่าไม่มีใครสูบบุหรี่ รอบทารกหรือในบ้าน
- เก็บของคุณเล็ก ๆ น้อย ๆ ในที่นั่งรถหันหน้าไปทางด้านหลัง จนกระทั่งถึงอายุอย่างน้อย 2 ปีหรือตามหลักเกณฑ์เกี่ยวกับความปลอดภัยในการนั่งรถของคุณ
- กำลังมองหาการรักษาพยาบาลสำหรับไข้มากกว่า 100.4 องศา. คุณสามารถใช้อุณหภูมิของทารกผ่านผิวหนังโดยใช้เครื่องวัดอุณหภูมิหน้าผากหรือเพื่อการอ่านได้อย่างถูกต้องแม่นยำที่สุด
ต้องรู้
สัปดาห์นี้โปรดระลึกถึงเคล็ดลับการเลี้ยงดูต่อไปนี้ในขณะที่คุณเปลี่ยนจากช่วงทารกแรกเกิด
- มีแผนงาน: หากคุณกำลังมุ่งหน้ากลับไปทำงานในสัปดาห์หน้าให้วางแผนเพื่อให้ได้ราบรื่น แนะนำให้ลูกน้อยของคุณใส่ขวดในสัปดาห์นี้โดยใช้คำแนะนำข้างต้น
- รักษาความทรงจำ: ส่วนที่อารมณ์ที่สุดในสัปดาห์นี้อาจเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของทารก พวกเขาอาจจะเติบโตเร็วกว่าเสื้อผ้าเด็กแรกเกิดและนั่นอาจเป็นความเปลี่ยนแปลงที่ยากสำหรับพ่อแม่บางคน ขณะที่คุณเก็บเสื้อผ้าเด็กแรกเกิดของคุณไว้เพื่อบริจาคหรือบริจาคอย่ากลัวที่จะเลือกชิ้นส่วนที่มีความหมายเพียงเล็กน้อยเพื่อให้คุณระลึกถึงช่วงเวลาพิเศษนี้ในชีวิตของคุณ
- เก็บสติของคุณ: ถ้าคุณมีลูกที่วุ่นวายในตอนเย็นจำไว้ว่านี่เป็นขั้นตอนที่จะผ่านไป ระบบประสาทของลูกน้อยของคุณยังคงปรับตัวให้เข้ากับชีวิตนอกครรภ์ดังนั้นอาจต้องใช้เวลาถึง 16 สัปดาห์ก่อนที่อาการหงุดหงิดในตอนเย็น
- เตรียมความพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไปของชีวิตกับทารกอย่างเป็นทางการ: หวังว่าชีวิตหลังจากที่ช่วงแรกเกิดจะมีการนอนหลับที่มากขึ้นและมากยิ่งขึ้นเพื่อรอคอยที่จะได้รู้จักสมาชิกใหม่ในครอบครัวของคุณ
-
สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน (2018) อายุและขั้นตอน: ทารก HealthyChildren.org
-
Dosman, C. F., Andrews, D., & Goulden, K. J. (2012) อายุขั้นตามหลักฐานเป็นกรอบสำหรับการเฝ้าระวังพัฒนาการ กุมารเวชศาสตร์และสุขภาพเด็ก, 17 (10), 561-568 DOI: 10.1093 / pch / 17.10.561
แผนการฝึกเดินเท้าครึ่งวันมาราธอนระยะเวลา 16 สัปดาห์
ใช้แผนการฝึกอบรมนี้เพื่อสร้างไมล์สะสมเพื่อเดินหรือวิ่ง / เดินครึ่งมาราธอน คุณจะเพิ่มระยะทางของคุณอย่างต่อเนื่องมากกว่า 16 สัปดาห์ก่อนการแข่งขัน
การแข่งขันเรซ 5K การฝึกอบรมขั้นสูงสำหรับผู้เริ่มต้น 8 สัปดาห์
นักวิ่งเริ่มต้นขั้นสูงสามารถก้าวขึ้นไปกับตารางการฝึกซ้อม 5K ในแปดสัปดาห์นี้ ฝึกอบรมสำหรับการแข่งขันครั้งต่อไปของคุณที่วิ่ง 4-5 วันต่อสัปดาห์
หลักสูตรฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้นเรียน 6K สัปดาห์ 6 สัปดาห์
โปรแกรมการฝึกอบรม 5K ระยะ 6 สัปดาห์นี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน / ผู้เดินซึ่งต้องการสร้างการแข่งขันบนถนนที่ยาวนานถึง 3.1 กิโลเมตร