6 วิธีในการป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลว
สารบัญ:
Learn Colors with 6 Glitter Play Doh Balls Making 3 Ice Cream Pj Masks Kinder Joy 5 Zuru Surprise (ตุลาคม 2024)
ภาวะหัวใจล้มเหลวอาจเกิดจากสภาวะสุขภาพหลายอย่างเช่นความดันโลหิตสูง, ข้อบกพร่องของโครงสร้างเช่น cardiomyopathy พองและความเสียหายที่เกิดจากหัวใจวาย เนื่องจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นการมีน้ำหนักเกินการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์และการใช้โคเคนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเร่งการดำเนินงานของคุณคุณควรดูแลสุขภาพของคุณด้วยการเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้เพื่อช่วยป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลว
ภาพรวม
มีข้อเท็จจริงสำคัญบางประการที่ต้องจำไว้เมื่อพูดถึงภาวะหัวใจล้มเหลว:
- หากสมาชิกในครอบครัวหนึ่งคนหรือมากกว่ามีภาวะหัวใจล้มเหลวขั้นตอนแรกคือการได้รับร่างกายที่สมบูรณ์
- ทุกคนสามารถพัฒนาภาวะหัวใจล้มเหลวได้ อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องแปลกสำหรับคนที่อายุน้อยกว่า 70 ปี
- หัวใจล้มเหลวอาจพัฒนาช้าและไม่มีอาการในตอนแรก
- หากสาเหตุของภาวะหัวใจล้มเหลวสามารถรักษาได้โรคจะหายไป
- โดยปกติแล้วโรคจะไม่หายขาด แต่ถ้าถูกจับเร็วผู้ป่วยสามารถทำตามขั้นตอนทันทีเพื่อป้องกันไม่ให้แย่ลงและมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น
หากคุณมีความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวคุณจะต้องพบอาการใด ๆ โดยเร็วที่สุดโดยแพทย์ อาการรวมถึง:
- น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและเท้าบวมข้อเท้าหรือหน้าท้องที่เกิดจากการสะสมของของเหลว
- หลอดเลือดดำคอขยาย
- ความอยากอาหารไม่ดีย่อยอาหารคลื่นไส้หรืออาเจียน
- หายใจถี่หรือหายใจมีเสียงฮืดในระหว่างทำกิจกรรมหรือขณะนอนราบ
- ปัญหาการนอนหลับหรือความยากลำบากในการมุ่งเน้น
- ความเหนื่อยล้าและความรู้สึกจาง ๆ
- ใจสั่นหัวใจ
- ไอแฮ็คแห้งโดยเฉพาะในขณะนอนราบ
- ปัสสาวะกลางคืนบ่อยครั้ง
เคล็ดลับการป้องกัน
ทำตามหกเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อป้องกันความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว:
1. จัดการเงื่อนไขเรื้อรัง
หากคุณมีความดันโลหิตสูงหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ - สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหัวใจล้มเหลว - ควบคุมพวกเขาให้พร้อมด้วยโรคเบาหวาน, คอเลสเตอรอลสูงและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
2. เลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่ควรกำจัดเพื่อป้องกันโรคหัวใจและโรคอื่น ๆ
3. กำจัดหรือ จำกัด แอลกอฮอล์
หากคุณต้องดื่มแอลกอฮอล์อย่าดื่มมากกว่าสองวันต่อวันสำหรับผู้ชายและหนึ่งสำหรับผู้หญิง
4. ลดเกลือลง
หลีกเลี่ยงเกลือปรุงอาหารไม่เพียง แต่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารแปรรูปและอาหารที่มีโซเดียมสูงเช่นเบคอนแฮมมันฝรั่งทอดและซุปและผักกระป๋อง
5. การออกกำลังกาย
มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาระบบการออกกำลังกายตามที่แพทย์กำหนด
6. ลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
ดูสิ่งที่คุณกินและวางปอนด์เหล่านั้นหากคุณมีน้ำหนักเกิน
คำพูดจาก DipHealth
หากคุณมีความพยายามอย่างเต็มที่ แต่คุณยังมีภาวะหัวใจล้มเหลวก็สามารถควบคุมได้หลายวิธี นักวิทยาศาสตร์กำลังมองหาวิธีที่จะใช้ยีนบำบัดเพื่อรักษาภาวะหัวใจล้มเหลว
การรักษาที่ประสบความสำเร็จอาจรวมถึงการนำเงื่อนไขด้านสุขภาพพื้นฐานภายใต้การควบคุมโดยการใช้ยายับยั้ง angiotensin-converting enzyme (ACE) ที่กำหนด, ตัวบล็อกเบต้าหรือยาขับปัสสาวะ (เม็ดยาน้ำ) หรือการรักษาทางการแพทย์ที่จำเป็นเช่น angioplasty การอุดตันของหลอดเลือดแดง) หรือการใส่ขดลวด (ขยายหลอดเลือดด้วยอุปกรณ์โลหะ)