ตอบสนองต่อความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหาร
สารบัญ:
- ความคิดเห็นทั่วไปเกี่ยวกับอาหาร
- ทำไมคนที่มี IBD ถึงรู้สึกหงุดหงิด
- วิธีที่คุณสามารถตอบสนองต่อความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหาร
- โอกาสในการให้ความรู้
- ความสัมพันธ์ของเรากับอาหารนั้นซับซ้อน
อาหารเป็นปัญหาที่ร้ายแรงและซับซ้อนสำหรับเกือบทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีโรคลำไส้อักเสบ (IBD) สำหรับคนที่เป็นโรคของ Crohn และ ulcerative colitis อาหารอาจเป็นสาเหตุของความเครียดและความยากลำบากมากมาย โดยทั่วไปผู้ที่มี IBD กำลังตีเส้นทางของตนเองเมื่อพูดถึงการควบคุมอาหารเพราะทุกคนที่มี IBD นั้นแตกต่างกัน ไม่มีอาหารสำหรับทุกคนที่มี IBD
ด้านบนของการไม่มีคำแนะนำเป็นรายบุคคลมากนักเกี่ยวกับอาหารหลายคนที่มี IBD เห็นว่าอาหารเป็นอุปสรรคมากกว่าที่จะเป็นอาหาร ในบางกรณีพวกเขาอาจหลีกเลี่ยงการกินอาหารโดยเฉพาะหรือ จำกัด การบริโภคอาหารโดยรวมเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องเสียและอาการอื่น ๆ เป็นเรื่องปกติที่จะได้ยินคนที่มี IBD กล่าวว่าเพื่อนและครอบครัวมักจะไม่เข้าใจปัญหาที่ซับซ้อนเกี่ยวกับอาหาร เมื่ออาหารกลายเป็นประเด็นถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิงในสังคมของเราดูเหมือนว่าทุกคนมีความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารของคนอื่น
ความคิดเห็นทั่วไปเกี่ยวกับอาหาร
ฉันขอให้ผู้ติดตามของฉันบน Twitter และ Facebook บอกฉันเกี่ยวกับความคิดเห็นที่พวกเขาได้ยินเกี่ยวกับอาหารของพวกเขา นี่คือคำตอบบางส่วน:
@barkerdm: "ฉัน ถูกทำให้รู้สึกสองสามครั้งว่าสิ่งที่ฉันเลี้ยงดูลูกสาวของฉันทำให้เธอมี Crohn"
เอมี่ R: "คุณกินไม่พอ"
มิเชลล์ B: "ผู้ให้คำแนะนำ ไม่รู้ว่า IBD คืออะไรและคิดว่าถ้าฉันเพิ่งเปลี่ยนนิสัยการกินของฉันฉันจะดีขึ้น!"
@swanny_hooper: "พวกเขาสนุกและหัวเราะว่าอาหารของฉันเป็นเรื่องตลกและจะไม่พาฉันไปที่ร้านอาหารใด ๆ เป็น เพราะอาหารของฉันไม่ได้อยู่ในเมนู"
ทำไมคนที่มี IBD ถึงรู้สึกหงุดหงิด
ถาม 100 คนและคุณจะได้รับคำตอบแตกต่างกัน 100 ข้อเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คน IBD ควรหรือไม่ควรกิน แม้ว่าคนที่มี IBD จะรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารใดดีที่สุดนั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่กินอาหารนั้นอีกเลย เทรซี่อาร์ชี้ให้เห็นว่าการขอรายชื่ออาหารที่ได้รับอนุญาตซ้ำแล้วซ้ำอีกทำให้เหนื่อย "ฉันไม่รู้คำตอบ" เธอพูด "เป็น ทำให้มัน แตกต่าง ทุกวันในชีวิตของฉัน" ในบางกรณีมันอาจเป็นอาหารโปรดที่ต้องหลีกเลี่ยงและนั่นก็ไม่ใช่ความจริงในระยะยาว
วิธีที่คุณสามารถตอบสนองต่อความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหาร
วิธีที่ดีที่สุดในการตอบสนองต่อคนที่มีปัญหากับอาหารที่คุณกำลังกิน (หรือไม่กิน) คืออะไร? มันจะเป็นการง่ายที่จะเริ่มเจาะรู ของพวกเขา อาหารหรือวิจารณ์น้ำหนักหรือร่างกายของพวกเขา อย่างไรก็ตามและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนี้เป็นเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวชั้นเชิงนั้นจะไม่สร้างสรรค์มากและอาจไม่ช่วยหยุดความคิดเห็นที่ทำให้คุณรำคาญ
โอกาสในการให้ความรู้
แต่อาจเป็นการดีกว่าที่จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจความซับซ้อนของความสัมพันธ์ระหว่าง IBD และอาหาร คุณสามารถเตือนพวกเขาได้ว่าทุกคนมีความแตกต่างกันเมื่อพูดถึงเรื่องการควบคุมอาหาร บางทีแก้วไวน์หรือสตรอเบอร์รี่เป็นครั้งคราวอาจไม่รบกวนคุณ แต่จะมีขนมปังหรือชิพข้าวโพด
ความสัมพันธ์ของเรากับอาหารนั้นซับซ้อน
คุณอาจพูดถึงว่าบางครั้งอาหารอาจเป็นความสะดวกสบายและในขณะที่คุณรู้ว่าอาหารบางอย่างอาจไม่ช่วยบำรุงร่างกายของคุณเหมือนกับคนอื่น ๆ มันอาจเป็นอาหารที่คุณโปรดปรานหรืออาจมีความหมายพิเศษสำหรับคุณ ทุกคนสามารถเข้าใจถึงความจำเป็นในการลดน้ำหนักในช่วงนี้และอีกครั้งบางทีในโอกาสพิเศษหรือวันหยุด
อย่างไรก็ตามคุณเลือกที่จะจัดการกับความเห็นที่ละเอียดอ่อนเกี่ยวกับอาหารของคุณโปรดจำไว้ว่าครอบครัวและเพื่อนของคุณมีความห่วงใยต่อสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน อ่อนโยนกับพวกเขา - พวกเขาจะได้รับในที่สุด