เริ่มต้นด้วยอาหารเสริมสำหรับ Fibromyalgia, ME / CFS
สารบัญ:
Ariana Grande - 7 rings (กันยายน 2024)
เริ่มต้นด้วยอาหารเสริม:
แพทย์นักวิจัยและผู้ที่มี fibromyalgia (FMS) และอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS หรือ ME / CFS) กล่าวว่าอาหารเสริมเป็นส่วนสำคัญในการจัดการอาการของคุณ พวกเราหลายคนสาบานกับพวกเขาและบางคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแทนยา
อย่างไรก็ตามอาหารเสริมมักไม่ได้รับการวิจัยอย่างดี อาหารเสริมบางอย่างที่แนะนำบ่อยสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้ได้ผ่านการทดลองทางคลินิกแบบ double-blind, placebo-controlled และมีผลการผสมในขณะที่คนอื่นไม่ได้รับการทดสอบทางวิทยาศาสตร์ทั้งสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้หรือเลย เรามีหลักฐานที่มั่นคงว่าอาหารเสริมช่วยบรรเทาอาการของ FMS หรือ ME / CFS
ก่อนที่คุณจะเริ่มสูตรอาหารเสริมให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์และเภสัชกรของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมที่คุณเลือกมีความปลอดภัยสำหรับคุณ นอกจากนี้ยังมีหลายสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการเสริม FMS หรือ ME / CFS
# 1 - การรักษาที่ควรได้รับ:
เว็บไซต์หลายแห่งอ้างว่าขาย "การรักษา" ตามธรรมชาติหรือการบำบัดสำหรับ FMS และ ME / CFS ซึ่งโดยทั่วไปเป็นสูตรอาหารเสริมที่มีราคาแพงมาก ในขณะที่การเรียกร้องของพวกเขาดึงดูดให้จำไว้ว่าไม่มีสิ่งใดพิสูจน์ได้ว่ารักษาสภาพเหล่านี้และบางสิ่ง (ธรรมชาติหรืออย่างอื่น) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าบรรเทาอาการได้ ให้แน่ใจว่าได้วิจัยสารใด ๆ ที่คุณพิจารณาใช้และเกี่ยวข้องกับแพทย์ของคุณเสมอในการตัดสินใจของคุณและในการดูแลติดตาม
# 2 - ความเชื่อเกี่ยวกับอาหารเสริม:
ในขณะที่ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนผู้เชี่ยวชาญหลายคนใน FMS และ ME / CFS อ้างว่าวิตามินสามารถช่วยบรรเทาการขาดสารอาหารที่พบบ่อย เพิ่มพลังงานความตื่นตัวและการรับรู้ และลดอาการปวด
# 3 - ความเสี่ยง:
โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นทนได้ดีกว่าและมีความเสี่ยงน้อยกว่ายาตามใบสั่งแพทย์ แต่สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเปลี่ยนวิธีการทำงานของร่างกายของคุณถือเป็นยา เพียงเพราะผลิตภัณฑ์เป็นธรรมชาติไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยและจะไม่โต้ตอบกับอาหารเสริมหรือยาอื่น ๆ คุณควรพูดคุยกับแพทย์และเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรับประทานยาและปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้น หากคุณมีความไวต่ออาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งกลูเตนคุณต้องระวังว่าส่วนผสมเฉื่อยใดที่อยู่ในอาหารเสริมที่คุณทาน
# 4 - การทดสอบ:
แพทย์ของคุณอาจต้องการทดสอบคุณสำหรับข้อบกพร่องบางอย่างที่อาจเกี่ยวข้องกับ FMS และ ME / CFS หรือที่อาจทำให้เกิดอาการเฉพาะของคุณ สิ่งนี้จะช่วยชี้แนะแนวทางการบำบัดเสริมและโดสของคุณ หากแพทย์ของคุณกังวลเกี่ยวกับข้อบกพร่องหรือปัญหาการดูดซึมอย่างรุนแรงเขา / เธออาจให้ปริมาณหรือการฉีดระดับยาตามใบสั่งแพทย์ของคุณมากกว่าที่จะให้วิตามิน (OTC)
# 5 - ความขัดแย้ง:
แพทย์ทุกคนไม่เห็นด้วยกับเงื่อนไขเหล่านี้ว่าเกี่ยวข้องกับข้อบกพร่องหรือปัญหา malabsorption หากคุณกังวลเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้คุณอาจต้องการนำมาใช้ แม้ว่าเขา / เธอจะไม่สนับสนุนระบบการปกครองที่คุณต้องการติดตามอย่างเต็มที่ให้ทำงานร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำลายสุขภาพของคุณในการทำภารกิจของคุณให้รู้สึกดีขึ้น
# 6 - สิ่งที่คาดหวัง:
หากคุณเลือกที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนหนึ่งของระบบการรักษาของคุณคุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์หรือในทันที เป้าหมายควรจะหาการรักษาหลายอย่างที่มีผลกระทบ cummulative นอกจากนี้เช่นเดียวกับยาและการรักษาอื่น ๆ สำหรับ FMS และ ME / CFS คุณอาจต้องทดลองใช้ชุดค่าผสมต่าง ๆ เพื่อหาสูตรอาหารเสริมที่เหมาะกับคุณ
# 7 - เริ่มช้า:
เมื่อเริ่มต้นอาหารเสริมเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มต้นหนึ่งใหม่ในแต่ละครั้งจากนั้นรอหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนที่จะแนะนำอีกหนึ่ง นั่นจะทำให้คุณมีโอกาสเห็นผลของการเสริมแต่ละอย่างที่มีต่อร่างกายของคุณ เช่นเดียวกันสำหรับการหยุดพวกเขา (เว้นแต่ว่าคุณจะเกิดอาการแพ้หรือผลข้างเคียงเชิงลบอื่น ๆ)
สูตรเสริมหลายอย่างมีการทำตลาดสำหรับ fibromyalgia แต่อาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินและอาหารเสริม
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรดดู Supplements By Symptom
ไม่ใช่อาหารเสริมทั้งหมดที่ถูกสร้างขึ้นเท่ากัน! สำหรับความช่วยเหลือในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพให้อ่านการเลือกอาหารเสริมวิตามินคุณภาพสูงโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ DipHealth.com Shereen Lehman
หากคุณมีอาการแพ้กลูเตนหรือโรค celiac คุณต้องระวังว่าอาหารเสริมหลายชนิดใช้กลูเตนเป็นสารตัวเติมและฉลากของพวกเขาอาจไม่ได้ระบุว่าเป็นส่วนผสม หากต้องการเรียนรู้วิธีการที่คุณสามารถค้นหาสิ่งที่อยู่ในอาหารเสริมและยาที่คุณทานอ่าน Gluten Free Medicine จาก DipHealth.com กุมารเวชศาสตร์ผู้เชี่ยวชาญจาก Vincent Iannelli ผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารเวชศาสตร์
โรค Raynaud ใน Fibromyalgia และ ME / CFS
โรค Raynaud เป็นเรื่องธรรมดาในกลุ่มอาการ fibromyalgia และโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของมือและเท้าที่เย็นมากนี้
นอนหลับสบายด้วย Fibromyalgia และ ME / CFS
ค้นหาวิธีเลือกที่นอนและที่นอนที่เหมาะสมเมื่อคุณมีอาการ fibromyalgia หรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
SSRI / SNRI ยาซึมเศร้าสำหรับ Fibromyalgia และ ME / CFS
ดูข้อมูลเกี่ยวกับยาซึมเศร้าประเภท SSRI และ SNRI สำหรับการรักษาโรค fibromyalgia และโรคเหนื่อยล้าเรื้อรังรวมทั้งเหตุผลที่พวกเขาใช้ความเจ็บปวด