คำศัพท์เพื่อขยายคำศัพท์การนอนหลับของคุณ
สารบัญ:
- การนอนกัดฟัน
- cataplexy
- circadian
- enuresis
- ฮิบโป
- Hypopnea
- Jet ล่าช้า
- Macroglossia
- Microsleep
- parasomnias
- Pavor nocturnus
- Retrognathia
- สถาปัตยกรรมการนอนหลับ
- การละเมอพูด
- ไซท์เกเบอร์
ปรับปรุงความเข้าใจเกี่ยวกับการนอนหลับของคุณด้วยการขยายคำศัพท์การนอนหลับของคุณด้วยคำศัพท์ 15 ข้อ
1การนอนกัดฟัน
Bruxism คือการกระทำโดยไม่ได้ตั้งใจของการยึดหรือบดฟันคนขณะนอนหลับ มักเกิดขึ้นในช่วงที่มีความเครียด Bruxism มาจากภาษากรีกคำว่า "brychein" ซึ่งหมายถึงการสังหารฟัน อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อฟันปวดกรามและปวดศีรษะ อาจเป็นสัญญาณของการหยุดหายใจขณะนอนหลับ
2cataplexy
Cataplexy คือการสูญเสียกล้ามเนื้อซึ่งมักเกิดจากอารมณ์ที่รุนแรงเช่นเสียงหัวเราะความประหลาดใจหรือความโกรธ มันทำให้เกิดความอ่อนแอและแม้กระทั่งอัมพาตชั่วคราวบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการพังทลายลงได้ เป็นหนึ่งในสี่อาการสำคัญของอาการ narcolepsy
3circadian
Coined by Franz Halberg ในปี 1959 และจากภาษาละตินหมายถึง "about a day" circadian หมายถึงปรากฏการณ์จำนวนมาก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งจังหวะทางชีวภาพ) ที่มีช่วงเวลาประมาณ 24 ชั่วโมง มันอาจจะใช้ในการอ้างอิงถึงความผิดปกติของการนอนหลับจังหวะ circadian
4enuresis
เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็น bedwetting, enuresis คือการสูญเสียโดยไม่ได้ตั้งใจของปัสสาวะ (ปกติในช่วงการนอนหลับลึก) เกินกว่าอายุเมื่อการควบคุมโดยสมัครใจควรจะนำเสนอ มักมีผลต่อเด็ก แต่อาจส่งผลต่อวัยรุ่นที่อายุน้อยกว่า
5ฮิบโป
พบว่าลึกภายในกลีบขมับของสมองฮิบโปเป็นโครงสร้างที่มีรูปร่างคล้ายหางเสือซึ่งควบคุมหน้าที่ของสมองที่สำคัญหลายอย่างรวมถึงอารมณ์และการเรียนรู้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการประมวลผลหน่วยความจำในระหว่างการนอนหลับ
6Hypopnea
อาการ hypopnea หมายถึงการหายใจแบบตื้นหรือการลดการไหลเวียนของอากาศชั่วคราวที่เกิดขึ้นขณะหลับและใช้เวลาอย่างน้อย 10 วินาที มันรุนแรงน้อยกว่าการหยุดหายใจซึ่งหมายถึงการสูญเสียที่สมบูรณ์มากขึ้นของการไหลของอากาศ Hypopnea อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการอุดตันบางส่วนของทางเดินหายใจส่วนบน (โดยปกติจะมีเพดานอ่อนหรือลิ้นยุบลงไปในลำคอ) ตอนเหล่านี้อาจทำให้เกิดการลดลงของระดับออกซิเจนในเลือดหรือการปลุกเร้าหรือกระตุ้น
7Jet ล่าช้า
Jet lag เป็นเงื่อนไขชั่วคราวที่เกิดจากการเดินทางข้ามเขตเวลาอย่างรวดเร็วตามที่อาจเกิดขึ้นกับการเดินทางด้วยเครื่องบินและอาจทำให้บุคคลที่ประสบปัญหาความเมื่อยล้านอนไม่หลับคลื่นไส้หรืออาการอื่น ๆ อันเป็นผลมาจากจังหวะการทำงานของอวัยวะภายในหรือนาฬิกาชีวภาพ ไม่ตรงกับเวลาท้องถิ่น
8Macroglossia
Macroglossia หมายถึงลิ้นขนาดใหญ่ที่ผิดปกติซึ่งอาจทำให้กีดขวางทางเดินลมหายใจและนำไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ในเด็ก macroglossia อาจเกี่ยวข้องกับดาวน์ซินโดรมโรคจัดเก็บไกลโคเจนหรือ hypothyroidism แต่กำเนิด
9Microsleep
Microsleep เป็นช่วงสั้น ๆ ที่ครู่หนึ่งของการนอนหลับซึ่งกินเวลาตั้งแต่เศษเสี้ยววินาทีถึง 10 วินาที มันมักเกิดขึ้นในคนที่ง่วงนอนที่กำลังพยายามที่จะยังคงตื่นตัวอยู่ ตอนเหล่านี้ไม่สามารถควบคุมได้และอาจนำไปสู่อุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับรถยนต์หรือเครื่องจักรกลหนัก
10parasomnias
Parasomnias เป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่มีพฤติกรรมการนอนหลับที่ผิดปกติ คำนี้มาจากภาษาลาตินและแปลว่า "รอบการนอนหลับ" Parasomnias เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่ซับซ้อนและกึ่งเป้าหมายที่ไม่ได้ตั้งใจ เหล่านี้อาจรวมถึงความหวาดกลัวในการนอนหลับการเดินละเมอการนอนหลับการนอนหลับการเคลื่อนไหวทางสายตาอย่างรวดเร็ว (REM) หรือพฤติกรรมที่เป็นไปได้ในขณะที่บุคคลยังคงหลับอยู่
11Pavor nocturnus
Pavor nocturnus คือการรบกวนทางอารมณ์แบบเป็นขั้นตอนที่เกิดขึ้นในการนอนหลับและมักมีผลกับเด็กเล็ก ๆ ตอนนี้อาจรวมถึงการกรีดร้องเสียงสวดอ้าปากกวาดตื่นตระหนกและวิตกกังวล ตอนกลางคืนเหล่านี้เกิดขึ้นในการเคลื่อนไหวของดวงตาไม่เร็ว (REM) หรือการนอนหลับแบบคลื่นสั้น (slow wave) หนึ่งใน parasomnias บุคคลที่ประสบปัญหากลิ่นน็อคเทิร์นไม่ได้รับรู้อย่างเต็มที่และมักไม่ค่อยจดจำตอนตอนเช้า
12Retrognathia
Retrognathia เป็นกรามขนาดเล็กหรือกราม (ทั้งกรามบนเรียกว่ากรรไกรล่างหรือขากรรไกรล่างที่เรียกว่าขากรรไกรล่าง) ซึ่งอาจก่อให้เกิดการอุดตันของทางเดินลมหายใจ นี้อาจนำไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ บางครั้งได้รับการแก้ไขผ่านการผ่าตัดซึ่งจะทำให้ขากรรไกรไปข้างหน้า
13สถาปัตยกรรมการนอนหลับ
โครงสร้างการนอนหลับหมายถึงโครงสร้างของการนอนหลับโดยทั่วไปประกอบด้วยรูปแบบวัฏจักรที่ไม่รุนแรงของการเคลื่อนไหวสายตาที่ไม่รวดเร็ว (NREM) และการนอนหลับที่รวดเร็ว (REM) สามารถสรุปได้ด้วยแผนภูมิที่เรียกว่า hypnogram
14การละเมอพูด
Somniloquy คือการกระทำหรือนิสัยในการพูดคุยในการนอนหลับของคุณ
15ไซท์เกเบอร์
จากเยอรมันสำหรับ "ผู้ให้เวลา" zeitgeber หมายถึงคิวภายนอกใด ๆ ที่สามารถล้วง (หรือรีเซ็ต) ระบบการเก็บรักษาเวลาของสิ่งมีชีวิต ในมนุษย์นี้ระบบ circadian หรือนาฬิกาชีวภาพตั้งอยู่ในนิวเคลียส suprachiasmatic ภายใน hypothalamus ของสมอง ระบบนี้ได้รับผลกระทบจาก zeitgebers ตัวชี้นำเหล่านี้ทำตามรูปแบบเป็นระยะ ๆ จุดแข็งที่แข็งแกร่งที่สุดคือรูปแบบธรรมชาติของแสงและความมืด