คำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับ Myocarditis
สารบัญ:
- ภาพรวม Myocarditis
- การวินิจฉัย Myocarditis
- หมายเหตุพิเศษสำหรับนักกีฬาหนุ่มที่มี Myocarditis อ่อน
- การออกกำลังกายก่อนกำหนดหลังจากการวินิจฉัยโรค Myocarditis
- ผ่อนคลายลงในการออกกำลังกายด้วย Myocarditis
- การออกกำลังกายและการแข่งขัน Myocarditis
- แนวโน้มระยะยาวในการออกกำลังกายด้วย Myocarditis
- แบบฝึกหัดที่ดีและไม่ดีด้วย Myocarditis
- บรรทัดล่างในการออกกำลังกายด้วย Myocarditis
วิธีการออกกำลังกาย (กันยายน 2024)
Myocarditis คือการอักเสบของกล้ามเนื้อหัวใจและเป็นหนึ่งในเงื่อนไขการเต้นของหัวใจที่เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตอย่างกะทันหันในนักกีฬาหนุ่ม เมื่อมันเกิดขึ้น myocarditis มักจะไม่มีอาการ แต่อย่างใดและนักกีฬาหนุ่มอาจรู้สึกดีพอที่จะแข่งขันโดยไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตามหลังจากการวินิจฉัยการออกกำลังกายจะถูก จำกัด คนหนุ่มสาวที่เป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายอักเสบจะผ่อนคลายลงในการออกกำลังกายได้อีกในอนาคตจะมีการออกกำลังกายจำนวนเท่าใดและการออกกำลังกายประเภทใดที่อาจแนะนำหรือไม่แนะนำ
ก่อนที่จะพูดถึงภาพรวมของ myocarditis และคำแนะนำในการออกกำลังกายสิ่งสำคัญคือการพูดคุยเกี่ยวกับนักกีฬาอายุน้อยที่มี myocarditis อ่อนและด้วยเหตุนี้จึงอาจไม่ทราบถึงขีด จำกัด ในการออกกำลังกาย ในบางวิธีการมี myocarditis ที่ไม่รุนแรงอาจเป็นอันตรายได้มากกว่าการเป็นโรคที่รุนแรง ในช่วงแรกของการเกิด myocarditis ผู้คนอาจมีอาการเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่านักกีฬาอายุน้อยที่มี myocarditis มักจะรู้สึกดีพอที่จะแข่งขันและอาจไม่รู้ถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์
แม้จะมีกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบที่ไม่รุนแรงมากนักนักกีฬายังต้อง จำกัด กิจกรรมกีฬาอย่างมีนัยสำคัญจนกว่าจะได้รับ "ชัดเจน" โดยผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ
ภาพรวม Myocarditis
Myocarditis เป็นโรคอักเสบที่มีผลต่อกล้ามเนื้อหัวใจ Myocarditis อาจเกิดจากเงื่อนไขพื้นฐานมากมายรวมถึงการติดเชื้อ (เช่นไวรัสคอกซากี, toxoplasmosis และโรค Lyme), โรคภูมิต้านตนเองต่าง ๆ (เช่นโรคลูปัส) และปฏิกิริยาต่อสารพิษและยาเสพติดต่างๆ (เช่นโคเคน)ในมากกว่าสองสามกรณีไม่พบสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงซึ่งในกรณีนี้ myocarditis กล่าวว่าเป็น "ไม่ทราบสาเหตุ"
อาการของ myocarditis อาจแตกต่างกันอย่างมากในผู้ป่วยที่มี myocarditis ขึ้นอยู่กับระดับของการอักเสบที่มีอยู่ในหัวใจและปริมาณของกล้ามเนื้อหัวใจที่เสียหายจากการอักเสบ
เมื่อ myocarditis รุนแรงและส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อหัวใจส่วนใหญ่ก็สามารถผลิต cardiomyopathy แจ่มแจ้งและหัวใจล้มเหลว ซึ่งมักจะมาพร้อมกับอาการซึ่งรวมถึงหายใจลำบาก (หายใจถี่), อ่อนเพลีย, อ่อนแอและอาการบวมน้ำ (บวม)
ในอีกทางหนึ่ง myocarditis อาจส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อหัวใจเพียงบางส่วนเท่านั้นโดยมีอาการเพียงเล็กน้อยเท่านั้นเช่นอ่อนแรงหรืออ่อนเพลียง่าย บางครั้งอาการเดียวคืออาการเจ็บหน้าอกที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายเท่านั้น ในบางกรณีของ myocarditis ไม่มีอาการเลย
myocarditis อาจเกิดขึ้นเมื่อเจ็บป่วยอย่างรุนแรงหรืออาจก่อให้เกิดโรคเรื้อรังและระอุ
การวินิจฉัย Myocarditis
มีการทดสอบจำนวนหนึ่งที่ใช้ในการวินิจฉัย myocarditis รวมถึงคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) อีกสิ่งสำคัญที่ควรทราบคือผู้คนจำนวนมากที่มีประสบการณ์การเสียชีวิตอย่างกะทันหันเนื่องจาก myocarditis มีอาการเพียงเล็กน้อยเท่านั้นดังนั้นจึงไม่มีการทดสอบที่จะเปิดเผยการวินิจฉัย
หมายเหตุพิเศษสำหรับนักกีฬาหนุ่มที่มี Myocarditis อ่อน
ดังที่กล่าวไว้ในตอนต้นการออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาที่มี myocarditis เพียงเล็กน้อยอาจเป็นอันตรายได้ คนเหล่านี้เป็นคนที่มักจะเสียชีวิตอย่างกะทันหันระหว่างการแข่งขันกีฬา สำหรับคนเหล่านี้จำนวนมากเกินไปไม่มีเหตุผลที่จะทำการทดสอบหัวใจที่จะให้เบาะแสว่ามีการอักเสบของหัวใจ
หากคุณเป็นผู้ปกครองที่มีบุตรที่มีโรคกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบไม่รุนแรงสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าลูกของคุณคุ้นเคยกับคำแนะนำในการออกกำลังกายเช่นเดียวกับคุณ Myocarditis มักจะพัฒนาในเวลาเดียวกันของชีวิตเมื่อคนหนุ่มสาวพยายามที่จะเป็นอิสระและตัดสินใจด้วยตัวเอง นอกจากความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตแล้วการออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้เด็กมีความเสี่ยงต่อการเกิดความเสียหายต่อหัวใจและความพิการถาวรและเป็นสิ่งสำคัญยิ่งที่นักกีฬาหนุ่มเหล่านี้เข้าใจสิ่งนี้
เมื่อมีการวินิจฉัย myocarditis ในนักกีฬาหนุ่มแนะนำให้หลีกเลี่ยงพวกเขาอย่างสมบูรณ์ ทั้งหมด กีฬาการแข่งขันอย่างน้อยหกเดือนกลับมาแข่งขันต่อเมื่อการทดสอบการเต้นของหัวใจแสดงการกู้คืนที่สมบูรณ์
การออกกำลังกายก่อนกำหนดหลังจากการวินิจฉัยโรค Myocarditis
เมื่อ myocarditis ได้รับการวินิจฉัยครั้งแรกการออกกำลังกายมักจะลดลงอย่างสมบูรณ์จนกว่าจะเข้าใจรายละเอียดของเงื่อนไขอย่างครบถ้วน โดยทั่วไปแล้วการออกกำลังกาย (ไม่ว่าจะอยู่ในระดับใดก็ตาม) ไม่แนะนำให้ทำหน้าที่ของช่องทางซ้ายของหัวใจ (ห้องหัวใจใหญ่ที่สูบฉีดเลือดไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย) กลับมาเป็นปกติและไม่มีจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ แม้ว่าจะไม่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและการทำงานของหัวใจห้องล่างเป็นเรื่องปกติการออกกำลังกายก็ไม่ควรสร้างขึ้นมาใหม่หากมีสัญญาณของการอักเสบถาวรในหัวใจ
แต่ปัจจัยอื่น ๆ จะต้องได้รับการพิจารณาเช่นกันรวมถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ของ myocarditis และถ้าเป็นชั่วคราว (เช่นการติดเชื้อ) หรือกระบวนการที่ก้าวหน้า สาเหตุบางอย่างเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตกะทันหันมากกว่าผู้อื่น ตัวอย่างเช่นพบว่าการออกกำลังกายเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตโดยร้อยละ 45 สำหรับผู้ที่มี myocarditis ที่เกิดจาก Coxsackievirus
ผ่อนคลายลงในการออกกำลังกายด้วย Myocarditis
เมื่อสภาพของบุคคลดีขึ้นและการออกกำลังกายระดับปานกลางนั้นถือว่าปลอดภัยจะเป็นประโยชน์ ที่กล่าวว่าการออกกำลังกายใด ๆ ควรเริ่มต้นภายใต้คำแนะนำอย่างระมัดระวังของผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจของคุณ สำหรับคนจำนวนมากอาจกำหนดให้มีการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุม
การออกกำลังกายเป็นที่รู้จักกันว่ามีผลต้านการอักเสบเช่นเดียวกับผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยต่อสู้กับไวรัส (สาเหตุประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของกรณีของ myocarditis)
เมื่อบุคคลได้รับการล้างเพื่อกลับไปออกกำลังกายก็มักจะแนะนำให้ออกกำลังกายระดับปานกลางเท่านั้น การออกกำลังกายระดับปานกลางนั้นเพียงพอที่จะเห็นประโยชน์ในแง่ของการอักเสบในขณะที่การออกกำลังกายอย่างรุนแรงอาจไม่เพียง แต่มีความเสี่ยง แต่อาจเพิ่มผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อหัวใจของ myocarditis จากไวรัส
การออกกำลังกายและการแข่งขัน Myocarditis
ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเพื่อการแข่งขันเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน (คำแนะนำจากยุโรปคำแนะนำของชาวอเมริกันคือ 3 ถึง 6 เดือน) จากนั้นจึงส่งกลับเฉพาะภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ
ก่อนที่จะกลับไปทำกิจกรรมนักกีฬาควรได้รับการประเมินอย่างถี่ถ้วนด้วยคลื่นไฟฟ้าหัวใจ, คลื่นไฟฟ้าหัวใจความเครียด, การตรวจสอบ Holter และ echocardiogram ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจบางคนอาจแนะนำ MRI หัวใจแม้ว่าเราจะไม่ได้รับประโยชน์ในเวลานี้ นักกีฬาที่มีแผลเป็นหัวใจอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดจังหวะผิดปกติและเสียชีวิตอย่างกะทันหันและไม่แนะนำให้กลับไปแข่งขัน
แนวโน้มระยะยาวในการออกกำลังกายด้วย Myocarditis
แนวโน้มระยะยาวสำหรับคำแนะนำการออกกำลังกายที่มี myocarditis จะขึ้นอยู่กับสาเหตุเช่นเดียวกับความเสียหายของหัวใจถาวรใด ๆ ที่ยั่งยืนโดยการอักเสบ สาเหตุของไวรัส myocarditis หลาย ๆ ตัวนั้น จำกัด ตัวเอง แต่อาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรซึ่งอาจ จำกัด การออกกำลังกายในอนาคต
แบบฝึกหัดที่ดีและไม่ดีด้วย Myocarditis
ประเภทของการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่กู้คืนจาก myocarditis จะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงความเสียหายของหัวใจหรือแผลเป็นถาวร ควรเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายอย่างระมัดระวังกับผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจของคุณและเริ่มต้นด้วยการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจเป็นวิธีการตรวจสอบกิจกรรมอย่างปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อเริ่มกิจกรรม
บรรทัดล่างในการออกกำลังกายด้วย Myocarditis
Myocarditis มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อนักกีฬาวัยหนุ่มสาว น่าเสียดายที่ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตกะทันหันมักเป็นผู้ที่มีโรคที่รุนแรงที่สุดเนื่องจากอาการของพวกเขาไม่ได้เตือนพวกเขาถึงปัญหา
เมื่อได้รับการวินิจฉัยแล้วการออกกำลังกายจะถูก จำกัด อย่างมากเป็นเวลาหลายเดือน ก่อนที่จะกลับไปทำกิจกรรมผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจจะต้องการเห็นว่าการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการทำงานของหัวใจห้องล่างได้รับการฟื้นฟูและไม่มีจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าการอักเสบของ myocarditis ได้รับการแก้ไขแล้วแม้ว่าจะไม่มีวิธีง่ายๆในการพิจารณาสิ่งนี้ การทดสอบการเต้นของหัวใจรวมถึงการทดสอบคลื่นไฟฟ้าหัวใจ, การทดสอบความเครียด ECG, echocardiogram, การตรวจสอบ Holter และการทดสอบอื่น ๆ อาจจะแนะนำ
การเร่งความเร็วของการออกกำลังกายเริ่มขึ้นแล้วและการออกกำลังกายที่แนะนำนั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณและควรหารือกับผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจของคุณอย่างรอบคอบ ข้อควรระวังนี้ควรมาพร้อมกับข้อเสนอแนะและข้อมูลเกี่ยวกับอาการที่ต้องระวังเพื่อตรวจสอบว่ากิจกรรมนั้นมากเกินไปหรือไม่
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- วิทยาลัยโรคหัวใจอเมริกัน myocarditis ในนักกีฬา 01/31/18
- Cooper, L. การรักษาและการพยากรณ์โรคของกล้ามเนื้อหัวใจตายในผู้ใหญ่ ปัจจุบัน. อัปเดตเมื่อ 08/28/17
คำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับ Pilates Push-Up
คุณเคยทำวิธีพิลาทิสหรือไม่? การกดพิลาทิสใช้ทั้งร่างกายและต้องการระดับความเสถียรของร่างกายส่วนบนและความแข็งแรงของแกนกลางในระดับใหม่
คำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับ Pilates Swan Dive
เรียนรู้วิธีการดำน้ำแบบ swan การออกกำลังกายระดับกลางของพิลาทีสที่ใช้หลังส่วนท้องท้องแขนขากรรไกรล่างและต้นขาด้านใน
คำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับ Marfan Syndrome
การออกกำลังกายสามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงโดยเฉพาะกับผู้ที่มีอาการของโรคมาร์ฟาน นี่คือคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายกับสภาพนี้