แนวทางโภชนาการพื้นฐานสำหรับการติดตามอาหารของ COPD
สารบัญ:
- ปอดอุดกั้นเรื้อรังและหายใจถี่
- ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังต้องการแคลอรี่มากขึ้นหรือไม่?
- อาหารเพื่อสุขภาพสามารถรักษาฉันได้ไหม?
- 8 แนวทางโภชนาการพื้นฐานสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- 1. รักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง
- 2. ตรวจสอบน้ำหนักร่างกายของคุณ
- 3. ดื่มน้ำมาก ๆ
- 4. ลดโซเดียมของคุณ
- 5. สวม Cannula ออกซิเจนขณะรับประทานอาหาร
- 6. หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปและอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซ
- 7. กินอาหารที่มีขนาดเล็กกว่าบ่อยครั้งและมีแคลอรี่สูง
- 8. รวมไฟเบอร์ที่เพียงพอในอาหารของคุณ
- คำสุดท้ายเกี่ยวกับโภชนาการใน COPD
โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นโรคของปอดที่ทางเดินหายใจอักเสบและตีบตัน มีอาหารพิเศษโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่จะช่วยให้มีอาการเฉพาะกับคนที่เป็นโรค มนต์ "คุณคือสิ่งที่คุณกิน" ไม่เคยมีความสำคัญมากขึ้นเมื่อคุณวางแผนที่จะรับประทานอาหาร COPD ทำไม?
ปอดอุดกั้นเรื้อรังและหายใจถี่
หนึ่งในแง่มุมที่น่ากลัวที่สุดของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังคือหายใจลำบากความรู้สึกหายใจถี่ เมื่อหายใจลำบากเริ่มมีอาการเบื่ออาหารก็อาจนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักและการขาดสารอาหารซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การขาดสารอาหารเป็นเวลานานมีความสัมพันธ์กับการลดลงของการอยู่รอดในผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ดังนั้นการรับประทานอาหาร COPD ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจึงมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคของคุณ
ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังต้องการแคลอรี่มากขึ้นหรือไม่?
บางคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีความต้องการพลังงานสูงกว่าคนอื่น ๆ ในความเป็นจริงตาม American Lung Association ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังบางรายต้องการแคลอรี่จำนวนมากถึงสิบเท่าในการหายใจมากกว่าคนที่มีสุขภาพ หากต้องการทราบจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องใช้ในการรักษาลดหรือเพิ่มน้ำหนักให้คุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพหรือนักกำหนดอาหารของคุณ ระยะเวลาที่คุณได้รับการวินิจฉัยและดัชนีมวลกายของคุณขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการหายใจสั้น ๆ คุณอาจมีความต้องการแคลอรี่ที่แตกต่างจากที่คุณเคยทำ
อาหารเพื่อสุขภาพสามารถรักษาฉันได้ไหม?
แม้ว่าอาหารสุขภาพไม่สามารถรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้ แต่มันสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและให้พลังงานมากขึ้นสำหรับกิจกรรมประจำวันทั้งหมดของคุณรวมถึงการหายใจ การรับประทานอาหารที่ถูกต้องสามารถช่วยคุณต่อสู้กับการติดเชื้อที่หน้าอกซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาในผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
8 แนวทางโภชนาการพื้นฐานสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
ต่อไปนี้เป็นแนวทางโภชนาการพื้นฐานที่จะช่วยร่างกายของคุณหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังหรือโรคปอดเรื้อรังอื่น:
1. รักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง
หากคุณมีน้ำหนักเกินหัวใจและปอดของคุณจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อหายใจ ในทางตรงกันข้ามหากคุณมีน้ำหนักน้อยคุณอาจรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยล้าและอ่อนไหวต่อการติดเชื้อ การติดเชื้อทรวงอกอาจทำให้หายใจลำบากและนำไปสู่อาการกำเริบของปอดอุดกั้นเรื้อรัง โดยทั่วไปผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังต้องดิ้นรนมากขึ้นโดยการมีน้ำหนักตัวน้อยกว่าการมีน้ำหนักเกินและถึงแม้ว่าผู้ที่ไม่ได้ดิ้นรนเพื่อเพิ่มน้ำหนักก็อาจยินดีต้อนรับการพยายามเพิ่มแคลอรี่ลงในอาหาร การมีน้ำหนักเกินอาจทำให้ปอดของคุณทำงานได้มากขึ้น แต่การมีน้ำหนักตัวน้อยสามารถคุกคามความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อได้
2. ตรวจสอบน้ำหนักร่างกายของคุณ
การชั่งน้ำหนักตัวเองอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งจะช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตามหากคุณใช้ยาขับปัสสาวะหรือสเตียรอยด์แพทย์อาจแนะนำให้ชั่งน้ำหนักทุกวัน หากคุณมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือลดลงสองปอนด์ในหนึ่งวันหรือห้าปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์คุณควรติดต่อแพทย์ของคุณ
3. ดื่มน้ำมาก ๆ
หากแพทย์ไม่บอกคุณเป็นอย่างอื่นคุณควรดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนหกถึงแปดแก้วแปดออนซ์ทุกวัน วิธีนี้จะช่วยให้เมือกของคุณผอมทำให้ร่างกายของคุณไอง่ายขึ้น บางคนพบว่าการเติมภาชนะบรรจุเต็มไปด้วยความต้องการของเหลวรายวันได้ง่ายขึ้นในตอนเช้าและกระจายออกไปในระหว่างวัน หากคุณลองใช้วิธีนี้เป็นการดีที่สุดที่จะชะลอการดื่มน้ำในช่วงเย็นเพื่อที่คุณจะไม่ปัสสาวะตลอดทั้งคืน
4. ลดโซเดียมของคุณ
การกินเกลือมากเกินไปจะทำให้ร่างกายของคุณกักเก็บของเหลวและของเหลวมากเกินไปอาจทำให้การหายใจลำบากขึ้น เพื่อลดปริมาณโซเดียมอย่าเพิ่มเกลือเมื่อคุณปรุงอาหารและให้แน่ใจว่าคุณอ่านฉลากอาหารทั้งหมด หากปริมาณโซเดียมในอาหารมากกว่า 300 มิลลิกรัมต่อการให้บริการอย่ากิน หากคุณกำลังคิดที่จะใช้การทดแทนเกลือให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเพราะส่วนผสมบางอย่างในการทดแทนเกลืออาจเป็นอันตรายเช่นเดียวกับเกลือ ตัวอย่างคือการแทนที่โพแทสเซียมสำหรับโซเดียม โพแทสเซียมสามารถสร้างความท้าทายให้กับร่างกายของคนที่มีปัญหาไตมากกว่าโซเดียม
5. สวม Cannula ออกซิเจนขณะรับประทานอาหาร
หากแพทย์ของคุณกำหนดให้การบำบัดด้วยออกซิเจนอย่างต่อเนื่องสำหรับคุณให้แน่ใจว่าคุณสวม cannula ของคุณเมื่อคุณกิน เนื่องจากร่างกายของคุณต้องการพลังงานพิเศษในการกินและย่อยอาหารคุณจะต้องการออกซิเจนเพิ่ม
6. หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปและอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซ
เมื่อคุณกินมากเกินไปท้องของคุณจะรู้สึกป่องทำให้หายใจลำบากขึ้น เครื่องดื่มอัดลมหรืออาหารที่ผลิตก๊าซเช่นถั่วกะหล่ำดอกหรือกะหล่ำปลียังสามารถทำให้ท้องอืด การกำจัดเครื่องดื่มและอาหารประเภทนี้ในที่สุดจะช่วยให้หายใจได้ง่ายขึ้น
7. กินอาหารที่มีขนาดเล็กกว่าบ่อยครั้งและมีแคลอรี่สูง
หากคุณมีน้ำหนักน้อยกว่าการกินอาหารมื้อเล็ก ๆ น้อย ๆ บ่อยกว่าที่มีแคลอรี่สูงสามารถช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มน้อยลงหรือป่องทำให้หายใจง่ายขึ้น หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์อาหารไขมันต่ำหรือแคลอรี่ต่ำ เสริมมื้ออาหารของคุณด้วยอาหารว่างที่มีแคลอรี่สูงเช่นพุดดิ้งหรือแครกเกอร์ด้วยเนยถั่ว
8. รวมไฟเบอร์ที่เพียงพอในอาหารของคุณ
อาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผักพืชตระกูลถั่วแห้งรำข้าวธัญพืชข้าวธัญพืชพาสต้าและผลไม้สดช่วยในการย่อยอาหารโดยช่วยให้อาหารของคุณเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นผ่านทางเดินอาหารของคุณ ความต้องการไฟเบอร์รายวันของคุณควรอยู่ระหว่าง 20 ถึง 35 กรัมของเส้นใยในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามระวังให้ดีเนื่องจากมีคนจำนวนมากที่เพิ่มใยอาหารอย่างรวดเร็วพบกับก๊าซที่เจ็บปวด หากคุณยังไม่ได้บริโภคไฟเบอร์ในปริมาณที่เหมาะสม (ซึ่งเป็นบรรทัดฐานของประชากรโดยรวม) ให้ลองเพิ่มปริมาณใยอาหารของคุณเพียงไม่กี่กรัมต่อวันจนกว่าคุณจะไปถึงเป้าหมายนี้
คำสุดท้ายเกี่ยวกับโภชนาการใน COPD
อาหารให้ร่างกายของคุณเป็นเชื้อเพลิงที่ต้องการพลังงานและร่างกายของคุณต้องการพลังงานสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำรวมถึงการหายใจและการรับประทานอาหาร หากคุณมีปัญหากับการหายใจระหว่างการรับประทานอาหารคุณควรเรียนรู้เคล็ดลับการควบคุมอาหารเพื่อการหายใจที่ดีขึ้น
ในที่สุดเราก็มีแนวโน้มที่จะลองทำถ้ามันสนุก ลองเพิ่ม superfoods ใน COPD และดูเพื่อดูว่าพวกเขาสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณด้วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่พวกเขามีต่อผู้อื่นหรือไม่
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวทางการควบคุมอาหารและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังโปรดตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหลักหรือนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนของคุณ
เคล็ดลับในการนอนหลับสบายด้วย COPD
อาการนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติใน COPD ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสูดดมและสิ่งที่ควรคำนึงถึงสุขอนามัยในการนอนหลับที่เหมาะสมใน COPD
อะไรเป็นสาเหตุที่ป้องกันได้ของ COPD?
สาเหตุของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ได้แก่ การสูบบุหรี่สูบบุหรี่มือสองมลพิษทางอากาศและการสัมผัสสารระคายเคืองในอาชีพ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการป้องกัน
โรค Celiac และการเชื่อมต่อกับ COPD
โรค Celiac ดูเหมือนว่าจะมีความเสี่ยงสูงสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังหรือ COPD เรียนรู้เกี่ยวกับการเชื่อมโยงระหว่างสองเงื่อนไข