การทำความเข้าใจ Premenstrual Syndrome
สารบัญ:
สตรีมีคลาส StreeMeClass EP77 | สตรีมีคลาสกับวันนั้นของเดือน (กันยายน 2024)
ผู้หญิงเกือบทุกคนมีอาการ premenstrual ในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนประจำเดือน
เราไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ PMS แต่สิ่งที่เรารู้ก็คือการเปลี่ยนแปลงของวงจรฮอร์โมน estradiol และฮอร์โมนโปรเจสเทอโรนมีผลต่อการทำงานของสารเคมีบางอย่างในสมองของคุณที่เรียกว่าสารสื่อประสาท การรวมกันของฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงทางเคมีเหล่านี้มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ของ PMS
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?
เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจการเปลี่ยนแปลงแบบไดนามิกที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณระหว่างช่วงเวลาของคุณ แม้ว่าเรามักจะมองว่าการมีเลือดออกในช่วง“ สิ้นเดือน” เป็นจุดเริ่มต้นของวัฏจักรใหม่จริงๆ จำไว้ว่ามีผู้เล่นหลักสองคนในอุ้งเชิงกรานมดลูกและรังไข่ของคุณ เมื่อถึงช่วงเวลาที่คุณเริ่มรังไข่ของคุณกำลังผลิตฮอร์โมนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตกไข่ต่อไป ในทางเทคนิคสิ่งนี้เรียกว่าระยะฟอลิคูลาร์ของรอบประจำเดือนและกินเวลาตั้งแต่วันแรกของรอบระยะเวลาจนกระทั่งการตกไข่เกิดขึ้นซึ่งเกิดขึ้นประมาณสิบสี่วันต่อมา
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดจากการตกไข่นั้นเชื่อว่าจะต้องรับผิดชอบต่ออาการที่คุณอาจพบในช่วงระยะที่สองของรอบประจำเดือนของคุณ ในทางเทคนิคส่วนที่สองของรอบประจำเดือนนี้เรียกว่าช่วง luteal และมีระยะเวลาตั้งแต่ตกไข่จนถึงวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณ ในแง่ทั่วไปส่วนหนึ่งของรอบประจำเดือนนี้เรียกว่า premenstrual และอาการที่น่ารำคาญที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อ PMS หรือ Premenstrual Syndrome
ทำให้การวินิจฉัยโรค
การวินิจฉัย Premenstrual Syndrome ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของอาการเท่านั้น ดังนั้นแม้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอาการ premenstrual เพียง 40% ของผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค premenstrual / Premenstrual Dysphoria
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับการวินิจฉัยด้วย PMS / PMDD หลังอายุ 30 เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าช่วงเวลาของการวินิจฉัยไม่เหมือนกับการเริ่มมีอาการและผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่า PMS / PMDD สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงที่มีประจำเดือน ไม่คำนึงถึงอายุของเธอ ส่วนที่สำคัญที่สุดในการวินิจฉัยคือต้องแน่ใจว่าอาการไม่ได้เกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น
วิธีที่ดีที่สุดในการพิจารณาว่าสำหรับแพทย์ของคุณที่จะมีประวัติทางการแพทย์ที่สมบูรณ์และสำหรับคุณที่จะกรอกบันทึกอาการอย่างน้อยสองรอบ
ติดตามอาการของคุณ
บันทึกอาการนี้จะช่วยให้คุณและแพทย์ของคุณรวบรวมข้อมูลที่จำเป็นในการวินิจฉัย PMS หรือ PMDD ที่ถูกต้อง แม้ว่าการวินิจฉัยสามารถทำได้ตามประวัติ แต่ก็ยากที่จะจำได้อย่างแม่นยำว่าเมื่อใดในรอบที่คุณมีอาการและเป็นกุญแจสำคัญในการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ถ้าเป็นไปได้ติดตามอาการของคุณก่อนที่คุณจะเห็นผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ ฉันอยากจะแนะนำให้ใช้บันทึกอาการนี้หรือแอพติดตามระยะเวลานี้เพื่อช่วยคุณรวบรวมข้อมูล
คุณอาจมี PMS หากคุณมีอาการทางร่างกายหรืออารมณ์อย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้ซึ่งคุณคิดว่าน่ารำคาญซึ่งเริ่มสัปดาห์หรือสองสัปดาห์ก่อนช่วงเวลาของคุณและหายไปในช่วงสองสามวันแรกของการมีเลือดออก คุณอาจมี PMDD ซึ่งเป็นรูปแบบ PMS ที่รุนแรงมากหากอาการของคุณทำให้คุณมีความบกพร่องทางสังคมหรือร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ ตัวอย่างเช่นข้อโต้แย้งที่บ้านหรือที่ทำงานที่มีผลต่อความสัมพันธ์หรืองานของคุณ
- ความหงุดหงิด
- ที่ลุ่ม
- ความโกรธแค้น
- ความกังวล
- ความสับสน
- ถอนสังคม
- คาถาร้องไห้
- ความเข้มข้นต่ำ
- โรคนอนไม่หลับ
- งีบหลับเพิ่มขึ้น
- เปลี่ยนความต้องการทางเพศ
- ความอ่อนโยนของเต้านม
- ท้องอืด
- อาการปวดหัว
- อาการบวมของแขนขา
- ความเมื่อยล้า
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
- อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ความอยากอาหาร
มีอาการเหล่านี้เฉพาะในช่วงสองสัปดาห์ก่อนช่วงเวลาของคุณเป็นกุญแจสำคัญ เงื่อนไขทางการแพทย์ทั่วไปบางอย่างที่มีอาการคล้ายกัน ได้แก่:
- ที่ลุ่ม
- ความกังวล
- อาการไมเกรน
- อาการลำไส้แปรปรวน
- hypothyroidism
บันทึกอาการของคุณจะช่วยหลีกเลี่ยงการวินิจฉัยผิดพลาด
การทำความเข้าใจ Clostridium Difficile Infection
สาเหตุหนึ่งของโรคอุจจาระร่วงในผู้ติดเชื้อเอชไอวีคือ Clostridium difficile ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่พบได้ทั่วไปในระบบทางเดินอาหารของมนุษย์
การทำความเข้าใจ Drishti สามารถช่วยฝึกโยคะได้อย่างไร
ประวัติความเป็นมาและการใช้ภาษาสันสกฤตในปัจจุบัน Drishti (ความหมายจ้องมอง) ในโยคะ การเรียนรู้เกี่ยวกับ Drishti สามารถปรับปรุงการปฏิบัติของคุณได้ดีขึ้น
Premenstrual Syndrome และโรคลำไส้อักเสบ
ผู้หญิงบางคนที่มีอาการท้องเสีย IBD ประสบอาการปวดท้องและท้องอืดในวันก่อนและในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน นี่เป็นเรื่องบังเอิญหรือ