วิธีการมองในแง่ดีสำหรับเด็กในแง่ดี
สารบัญ:
ประโยชน์ของการมองในแง่ดีได้รับการพิสูจน์หลายครั้งกว่าโดยการวิจัย คนที่มองโลกในแง่ดีมีสุขภาพที่ดีขึ้นและยืดอายุการใช้งานที่ยืนยาวกว่าคนในแง่ร้ายประสบการณ์ความเครียดน้อยลงและประสบความสำเร็จมากขึ้นในชีวิต ในขณะที่ลักษณะบุคลิกภาพของเรามีมากมาย แต่กำเนิด สามารถ มีอิทธิพลต่อแนวโน้มของเด็กที่มีต่อการมองโลกในแง่ดีหรือในแง่ร้าย: สามารถมองโลกในแง่ดีได้! ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถช่วยปลูกฝังคุณลักษณะที่มีค่านี้และเพิ่มบุตรที่มองโลกในแง่ดี:
การเพิ่ม Optimist
- ช่วยให้ประสบความสำเร็จ: เด็ก ๆ พัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองและมองโลกในแง่ดีด้วยการประสบความสำเร็จแม้ในยามเผชิญกับความท้าทายบางอย่าง ดังนั้นให้เริ่มต้นใหม่ให้บุตรหลานของคุณทำสิ่งต่างๆให้ตัวเอง (กับคุณในบทบาทสนับสนุนแทนที่จะทำ สำหรับ พวกเขา) และยอมรับความสำเร็จของพวกเขา ตัวอย่างเช่นแม้ว่าจะต้องใช้เวลาทำงานมากกว่าในส่วนของคุณอนุญาตให้เด็กเล็กที่จะใช้ในความรับผิดชอบของครัวเรือนเช่นการจัดเรียงถุงเท้าวางของเล่นของพวกเขาออกไป ฯลฯ และรับทราบความพยายามของพวกเขา
- ให้เครดิตเพื่อความสำเร็จ: เมื่อบุตรหลานของคุณประสบความสำเร็จช่วยให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขามีส่วนร่วมในเรื่องนี้อย่างไรและระบุว่าการกระทำดังกล่าวเป็นจุดแข็ง ตัวอย่างเช่นคุณทำได้ดีในการทดสอบของคุณ คุณฉลาดจริงๆ! หรือคุณเป็นคนที่ทำงานหนักเพื่อเตรียมพร้อม! คุณไม่จำเป็นต้องบอกพวกเขาถึงสิ่งที่ดีเมื่อไม่ได้ (เด็ก ๆ สามารถรับรู้ถึงการสรรเสริญเท็จ) แต่ให้เครดิตแก่ความสำเร็จของตัวเองสร้างความมีประสิทธิผลของตนเองและก่อให้เกิดการมองในแง่ดี
- ค้นหาความสำเร็จในอนาคต: เมื่อประสบกับความสำเร็จให้มุ่งความสนใจไปที่ลักษณะในเด็กทำให้ประสบความสำเร็จได้และตรวจสอบความสำเร็จอื่น ๆ ที่อาจมาจากลักษณะเหล่านี้ กลับไปเป็นตัวอย่างของคะแนนการทดสอบที่สูงคุณอาจกล่าวได้ว่าจรรยาบรรณในการทำงานและสติปัญญาที่เข้าสู่การทดสอบที่ประสบความสำเร็จสามารถช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายอื่น ๆ ได้ คุณอาจสำรวจสิ่งที่เป้าหมายบางอย่างของพวกเขาสำหรับอนาคตอาจเป็นได้ไม่ว่าจะเป็นนักบินอวกาศหรือทำงานได้ดีในวิทยาลัย
- ไม่ได้รับการสรรเสริญอย่างไม่อั้น: นักวิจัยมองโลกในแง่ดีมาร์ติน Seligman เชื่อว่าการบอกเด็กว่าทุกอย่างที่พวกเขาทำได้ดีกว่าการช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จที่แท้จริงและยังคงเผชิญกับอุปสรรคที่เหมาะสมทำให้เด็กเสียเปรียบสร้างความมุ่งมั่นด้วยตนเองที่เข้มแข็งเกินไปและทำให้พวกเขามีความเสี่ยงมากขึ้น ภาวะซึมเศร้า! เพื่อตรวจสอบว่าประสบความสำเร็จ แต่ยอมรับเมื่อความพยายามของพวกเขาไม่ประสบความสำเร็จเช่นกัน เด็กเรียนรู้ที่จะมองผ่านการสรรเสริญที่ว่างเปล่า
- ยืนยัน แต่คำถาม: เมื่อบุตรหลานของคุณประสบกับความล้มเหลวหรือสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ให้ตรวจสอบความรู้สึกของบุตรหลานของคุณ แต่ถามคำถามที่อาจทำให้พวกเขาเห็นสิ่งต่างๆในแง่ดีมากขึ้น ตัวอย่างเช่นถ้าเด็กคนอื่นไม่ต้องการเล่นกับพวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกเจ็บของพวกเขาและปล่อยให้พวกเขาแสดงออก แล้วถามว่าเพื่อนคนอื่น ๆ ที่พวกเขาอาจต้องการเล่นด้วย นี้ช่วยให้พวกเขาดำเนินการ (แทนที่จะปฏิเสธ) อารมณ์ของพวกเขา แต่ทำให้สถานการณ์ในมุมมอง
- จำความสำเร็จในการเผชิญหน้ากับความล้มเหลว: เมื่อสิ่งที่ผิดพลาดยอมรับความรู้สึกของบุตรหลานของคุณ แต่ยังช่วยให้พวกเขามุ่งความสนใจไปที่ความสำเร็จอื่น ๆ ที่พวกเขาเคยมองไปดูว่าสิ่งต่างๆจะดีขึ้นในอนาคตหรือในสถานการณ์ที่แตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่นฉันเห็นว่าคุณรู้สึกผิดหวังในคะแนนของคุณ บางทีคุณอาจจะมีวันหยุด คุณมักจะทำดีกว่าและฉันแน่ใจว่าคุณจะทำดีในครั้งต่อไป จากนั้นเข้าร่วมกิจกรรมอื่นหรือฝึกปฏิบัติเพื่อความสำเร็จในอนาคต
- มองหาโอกาสในการปรับปรุง: หลักการหนึ่งของความคิดในแง่ดีว่าพ่อแม่อาจจะใช้เวลาในการแก้ไขปัญหาคือผู้มองโลกในแง่ดีมองข้ามความรับผิดชอบของพวกเขาในกรณีที่ความล้มเหลวเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้อง แม้ว่าการมองโลกในแง่ดีจะดูสถานการณ์ภายนอกที่อาจส่งผลต่อสิ่งต่างๆที่ไม่เป็นไปตามเป้าหมาย แต่ก็ควรที่จะประเมินว่าบุตรหลานของคุณสามารถทำอะไรได้บ้างในอนาคตเพื่อทำสิ่งที่ดีขึ้นในครั้งต่อไป เพียงแค่ใช้วิธีนี้เพื่อหาโอกาสในการปรับปรุงแทนที่จะเป็นช่วงโทษตัวเองสำหรับบุตรหลานของคุณ
- มองหา Bright Bright Side: ช่วยให้บุตรหลานของคุณเห็นว่ามันเป็นสิ่งที่ดีและไม่ดีในทุกสถานการณ์และทำเกมในการมองหาซองเงินในสถานการณ์ที่ดูเหมือนเป็นลบ ตัวอย่างเช่นถ้าเด็กไม่สามารถเล่นนอกเพราะฝนตกให้มองไปที่ผลบวกของการเล่นในร่มหรือโครงการว่าความสำเร็จอาจมาจากการมีเวลาเพิ่มในการศึกษา แม้แต่ขาหักก็สามารถทำให้ความสนุกในการมีเพื่อนเซ็นสัญญากับนักแสดง! เกมสามารถโง่ได้และไม่เป็นไร แต่เป็นแนวทางที่ดีในการเข้า
- อย่าใช้ป้ายกำกับเชิงลบ: แก้ไขพฤติกรรมที่ไม่สามารถยอมรับได้ แต่อย่าให้ป้ายชื่อเด็กด้วยฉลากลบเลยทีเดียว! เด็กมักจะมีชีวิตอยู่ได้ตามความคาดหวังของเราดังนั้นถ้าคุณพูดว่า "แจ็คตัวตลกของเราหรือลูซี่เป็นเด็กขี้อายของเราสิ่งที่อาจเป็นช่วงที่ผ่านมากลายเป็นตัวตนที่ถาวรมากขึ้น สิ่งนี้สร้างความเสียหายให้กับแนวคิดของเด็กน้อยกว่าที่พ่อแม่บางคนตระหนักดีและทำให้พฤติกรรมที่คุณไม่พอใจเป็นอย่างมาก!
- ทำตัวอย่างของตัวเอง: เด็ก ๆ เฝ้าดูเราและเห็นเราเป็นตัวอย่างที่คงที่ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ ข่าวดีก็คือเราสามารถสอนโดยการทำ ฝึกความคิดในแง่ดีด้วยตัวคุณเอง เมื่อคุณประสบความสำเร็จอย่าลดเลือนลงด้วยความอ่อนน้อมเจียมเนื้อเจียมตัว แต่จงให้เครดิตกับงานที่ทำได้ดี เมื่อสิ่งที่ผิดพลาดไม่เป็นภัยพิบัติ วางสิ่งต่างๆในมุมมอง
เคล็ดลับ
- ในขณะที่คุณกำลังสอนการมองโลกในแง่ดีของบุตรหลานคุณอาจช่วยได้ถ้าคุณรู้ว่าคุณเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือมองในแง่ร้าย แบบทดสอบนี้สามารถช่วยคุณประเมินได้
- ไม่เคยสายเกินไปที่จะกลายเป็นคนมองโลกในแง่ดีมากขึ้น! เรียนรู้วิธีการเป็นคนที่มองโลกในแง่ดีมากขึ้นและคุณสามารถปรับรูปแบบการคิดที่ดีขึ้นสำหรับครอบครัวของคุณได้ดียิ่งขึ้น
- ขอให้สนุกด้วย!