สิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดตาหรือเหนื่อยล้าตา?
สารบัญ:
- ความเหนื่อยล้าของร่างกายปรับเลนส์
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง Extraocular
- โรคผิวหนังที่ตา
- ปัญหาการมองเห็นที่ไม่ได้แก้ไข
- แสงจ้า
เราทุกคนบ่นเกี่ยวกับอาการปวดตาเป็นครั้งคราว แต่ความเครียดตาหมายความว่าอะไร? ดวงตาของเราเริ่มตึงเครียด ในฐานะที่เป็นแพทย์จักษุแพทย์ฉันได้ยินการร้องเรียนของอาการปวดตาทุกวันบ่อยครั้งหลายครั้งต่อวัน
อาการปวดตาเป็นอาการที่คนเรารู้สึกเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าและปวดเมื่อย บางคนกล่าวว่าพวกเขาต้องการหลับตาและเข้านอนเมื่อมีอาการปวดตา พวกเขารู้สึกเหนื่อย บางครั้งอาการปวดตาอาจทำให้คุณปวดหัวหรือทำให้คุณเวียนหัว ลองสำรวจสาเหตุที่แตกต่างกันหลายประการของอาการไม่สบายกัน
ความเหนื่อยล้าของร่างกายปรับเลนส์
อาการปวดตาเกิดจากสิ่งต่าง ๆ ครั้งแรกทุกครั้งที่คุณขยายเวลาทำงานใกล้ (ในระยะใกล้) ร่างกายปรับเลนส์กล้ามเนื้อที่พบในดวงตาถูกบังคับให้ทำงานล่วงเวลา ร่างกายปรับเลนส์เป็นกล้ามเนื้อโฟกัสและช่วยให้มนุษย์สามารถมุ่งเน้นไปที่วัตถุใกล้ เมื่อคุณจ้องมองหรือมีสมาธิกับวัตถุใหม่กล้ามเนื้อนั้นจะหดตัวและยอมให้เลนส์หนาขึ้นและเพิ่มพลังทั้งหมดของดวงตา
กล้ามเนื้ออ่อนแรง Extraocular
กล้ามเนื้ออีกชุดที่หดตัวเมื่อทำงานใกล้ตัวคือกล้ามเนื้อ extraocular กล้ามเนื้อตาหกมีต่อตา สองสิ่งนี้อยู่ตรงกลางทำให้ทำงานได้มากเมื่อโฟกัสไปที่วัตถุใกล้ เพื่อให้ภาพอยู่ในโฟกัสและเพื่อป้องกันไม่ให้คุณมองเห็นเป็นสองเท่า อีกครั้งเมื่อกล้ามเนื้อเหล่านั้นหดตัวเป็นเวลานานดวงตาของพวกเขาอาจรู้สึกเครียด กิจกรรมอื่นที่ทำให้ปวดตาคือเมื่อมองไปมาเป็นระยะเวลานาน ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณกำลังคัดลอกกระดาษที่ด้านข้างของคุณและคุณต้องมองไปมาเพื่อพิมพ์ข้อความที่เขียนลงในคอมพิวเตอร์ การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างต่อเนื่องไปมาสามารถทำให้เกิดอาการปวดตาอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้มันสวมสถานะจิตของคุณ การมองไปมาอย่างต่อเนื่องเริ่มที่จะทำให้สมองของคุณรู้สึกเหนื่อยเช่นกัน
โรคผิวหนังที่ตา
อาการปวดตาอาจมาจากผู้ร้ายบ่อยครั้ง คนมักจะบ่นเรื่องปวดตาหลังจากอ่านเป็นเวลานาน ในบางกรณีอาจไม่ได้โฟกัสของดวงตาที่เป็นสาเหตุของปัญหา แต่เป็นการทำให้ตาแห้ง เมื่อใดก็ตามที่เรามุ่งเน้นไปที่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือเพียงแค่อ่านหนังสือเป็นเวลานานอัตราการกะพริบของเราจะลดลง เมื่อใดก็ตามที่เรามีสมาธิกับสิ่งที่อัตราการกะพริบของเราช้าลง เมื่อเราไม่กะพริบตามปกติฟิล์มฉีกขาดตามธรรมชาติของเราจะไม่ได้รับการต่ออายุ เมื่อดวงตาของเราไม่ได้รับการหล่อลื่นอย่างเหมาะสมพวกเขาจะรู้สึกเหนื่อยล้าและเครียด
ปัญหาการมองเห็นที่ไม่ได้แก้ไข
อีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดตาคือปัญหาการมองเห็นที่ไม่ได้แก้ไข ปัญหาการมองเห็นที่ไม่ได้แก้ไขขนาดเล็กเกือบจะแย่กว่าการมีปัญหาการมองเห็นขนาดใหญ่ เมื่อบุคคลมีปัญหาการมองเห็นขนาดใหญ่พวกเขาจะไม่ลอง พวกเขามักจะยอมแพ้และไปพบแพทย์ตาเพราะพวกเขาไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไป เมื่อคุณมีปัญหาการมองเห็นที่ไม่ได้แก้ไขเล็กน้อยคุณพยายามชดเชยด้วยการเหล่และโฟกัสอย่างหนัก ความพยายามในการชดเชยอาจทำให้เกิดอาการกระตุกเกร็งและทำให้คุณหมดแรงในตอนท้ายของวัน
แสงจ้า
แสงจ้าที่ไม่ต้องการอาจทำให้เกิดอาการปวดตา แสงจ้าเป็นปรากฏการณ์ทางสายตาที่เกิดจากความสว่างที่มากเกินไปและไม่สามารถควบคุมได้ บางครั้งแสงจ้าอาจทำให้ร่างกายอ่อนแออย่างสิ้นเชิง นายจ้างหลายคนใช้เงินเป็นจำนวนมากเพื่อจัดตั้งสถานีงานที่ยอดเยี่ยมสำหรับพนักงานของพวกเขา อย่างไรก็ตามพวกเขาลืมที่จะระบุประเภทของแสงที่เหมาะสมสำหรับสภาพแวดล้อมการทำงานบางอย่าง ประเภทของแสงที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างในการผลิตของพนักงานแม้ว่าหน้าจอคอมพิวเตอร์ของเราจะมีคุณภาพที่ดีกว่าตอนนี้เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาแสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์ทั่วไปอาจทำให้เกิดแสงจ้าที่สร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่สะดวกสบาย แสงจ้าที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมส่วนใหญ่มาจากดวงอาทิตย์ขณะขับรถไปและกลับจากที่ทำงาน ในความเป็นจริงมันสามารถ จำกัด การมองเห็นได้มากจนอาจเป็นอันตรายได้