ครีมกันแดดป้องกันริ้วรอยก่อนวัยได้จริงหรือเปล่า?
สารบัญ:
ครีมกันแดดถูกออกแบบมาเพื่อปกป้องผิวของคุณในแสงแดดกรองรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย พวกเขายังคงเป็นด่านแรกและดีที่สุดในการป้องกันการแก่ก่อนวัยอันควรจากดวงอาทิตย์
ครีมกันแดดสามารถช่วยป้องกันความเสียหายสามประเภทจากรังสีของดวงอาทิตย์:
- การถูกแดดเผา
- มะเร็งผิวหนัง
- ริ้วรอยก่อนวัย
ครีมและโลชั่นเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงริ้วรอยจุดอายุและอาการอื่น ๆ ของริ้วรอยก่อนวัยผิวหรือไม่ขึ้นอยู่กับชนิดของรังสีอัลตราไวโอเลตที่พวกเขาปิดกั้น
ประเภทของรังสียูวี
รังสีอัลตราไวโอเลตมีรังสีสามประเภท:
- รังสียูวีเอ
- UVB
- UVC
ในขณะที่ทั้ง UVA และ UVB มีส่วนทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวขณะนี้รังสี UVA เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัย - ส่งผลให้เกิดริ้วรอย, การเปลี่ยนแปลงของพื้นผิวและผิวคล้ำไม่สม่ำเสมอ UVB เป็นผู้รับผิดชอบหลักในการเผาไหม้ผิวหนัง
การป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
น่าแปลกใจที่มีงานวิจัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ว่าครีมกันแดดช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยได้จริงหรือไม่ก่อนหน้าปี 2013 - พิสูจน์ได้ว่าอย่างน้อยครีมกันแดดที่ใช้จะชะลอหรือป้องกันริ้วรอยบนผิว (ยกเว้นในหนูที่ไม่มีขน)
เพื่อประเมินว่าครีมกันแดดสามารถป้องกันริ้วรอยในมนุษย์ได้จริงหรือไม่นักวิจัยชาวออสเตรเลียได้ทำการทดลองแบบสุ่มโดยใช้ข้อมูลจากการทดลองป้องกันมะเร็งผิวหนัง Nambour ตีพิมพ์ใน พงศาวดารของอายุรศาสตร์ การศึกษาเปรียบเทียบ 903 ผู้ใหญ่วิชาแบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม:
- ผู้ได้รับคำสั่งให้ทาครีมกันแดดแบบกว้างกับศีรษะคอแขนและมือทุกเช้า (และหลังจากเหงื่อออกหรืออาบน้ำ)
- ผู้ที่สามารถใช้ครีมกันแดดเดียวกันเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการ
- ผู้ได้รับสารเสริมเบต้าแคโรทีนในแต่ละวัน
- ผู้ที่ได้รับอาหารเสริมหลอก
หลังจากสี่ปีครึ่งนักวิจัยได้วิเคราะห์การแสดงผลของน้ำยางจากหลังมือ หลังจากแก้ไขปัจจัยต่าง ๆ เช่นปริมาณแสงแดดและการสูบบุหรี่ (ซึ่งอาจทำให้ผิวแก่ก่อนกำหนด) พวกเขาพบว่าผู้ใหญ่ที่ใช้ครีมกันแดดในวงกว้างทุกวันแสดงว่า
ยิ่งไปกว่านั้นอายุของผิว - เช่นผิวหยาบและรอยย่นมากขึ้น - ในช่วงระยะเวลาการศึกษาพบว่าน้อยกว่าร้อยละ 24 ในกลุ่มอาสาสมัครในกลุ่มครีมกันแดดรายวันเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ใช้ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดตามการตัดสินใจเท่านั้น การเสริมด้วยเบต้าแคโรทีนไม่มีผลกระทบโดยรวมต่อการแก่ชราของผิวหนัง
คำพูดจาก DipHealth
เพื่อหลีกเลี่ยงการแก่ก่อนวัยของผิวคุณควรใช้ครีมกันแดดที่ระบุว่าเป็น "สเปกตรัมกว้าง" ซึ่งหมายความว่าจะปิดกั้นรังสี UVA และ UVB ซึ่งแตกต่างจากปัจจัยการป้องกันแสงแดด (SPF) ที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันการเผาไหม้รังสี UVB ในปี 2012 องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) กำหนดให้ผู้ผลิตครีมกันแดดระบุว่าผลิตภัณฑ์ของตนมีการป้องกันคลื่นความถี่ในวงกว้างหรือไม่
American Academy of Dermatology (AAD) แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และต้องระวังส่วนผสมของครีมกันแดดด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนผสมที่กรองรังสี UVA รวมถึง Avobenzone (Parsol 1789) และ Benzophenones ส่วนผสมที่มุ่งกรองรังสี UVB ได้แก่ PABA, cinnamates และ salicylates
ผลิตภัณฑ์ใดที่คุณเลือกควรใช้อย่างอิสระ (ประมาณหนึ่งออนซ์หรือ 15 มล.) และบ่อยครั้ง (ทุกสองชั่วโมงหรือมากกว่านั้น) เนื่องจากไม่มีครีมกันแดดที่กันน้ำได้อย่างสมบูรณ์คุณควรสมัครใหม่หลังจากว่ายน้ำหรือทำกิจกรรมที่ทำให้คุณเหงื่อออก
นอกจากนี้ AAD และหน่วยงานด้านสุขภาพอื่น ๆ ขอแนะนำให้อยู่นอกดวงอาทิตย์ในช่วงเวลาที่มีการสัมผัสกับรังสียูวีสูงสุดโดยทั่วไปคือ 10:00 - 14:00 น. - และมาตรการอื่น ๆ เช่นการสวมใส่ชุดป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอยก่อนวัย