เมื่อใดที่ฉันควรเริ่มให้อาหารแข็งสำหรับทารก?
สารบัญ:
- คู่มือการให้อาหารโดยอายุเดือนตามเดือน
- เริ่มต้นที่เด็กในของแข็ง
- ลูกของคุณพร้อมสำหรับของแข็งไหม?
- การเปลี่ยนแปลงของ AAP ที่แนะนำสำหรับทารกที่เป็นของแข็งและการให้อาหาร
- สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมวัยหกเดือนลูกของคุณจะได้ผจญภัย
- ลูกของฉันพร้อมสำหรับอาหารหรือไม่
- โภชนาการสำหรับเด็กอายุระหว่าง 6 ถึง 8 เดือน
- คู่มืออาหารเด็ก 8 - 10 เดือน
- Feeding Baby Solid Food, 10 - 12 เดือน
- อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
ผู้ปกครองมักมีคำถามเกี่ยวกับอาหารที่พวกเขาสามารถแนะนำในช่วงอายุใดถึงทารกได้ พื้นที่ของการให้อาหารที่เป็นของแข็งนี้อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณมาพร้อมกับคู่มือการใช้งานที่ต้องการ โชคดีที่คุณไม่ต้องคิดออกว่าจะเลี้ยงลูกด้วยตนเองเมื่อไรและอย่างไร มีแหล่งข้อมูลมากมายสำหรับคุณ - ตั้งแต่กุมารแพทย์ของคุณไปจนถึงตำราอาหารสำหรับทารกจนถึงปีแรกของลูกน้อย
คู่มือการให้อาหารโดยอายุเดือนตามเดือน
สิ่งเหล่านี้สามารถชี้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง สิ่งที่ควรตระหนักคือมีการปรับปรุงแนวทางการให้อาหารทารกเมื่อไม่นานมานี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแหล่งที่คุณใช้นั้นเป็นข้อมูลล่าสุดและทันต่อเหตุการณ์ ใช้เกณฑ์มาตรฐานที่แนะนำเป็นแนวทางโดยรู้ว่าพัฒนาการของลูกน้อยนั้นไม่เหมือนใคร คำนึงถึงประวัติสุขภาพของทารกและประวัติครอบครัวของคุณเสมอเมื่อให้อาหารที่เป็นของแข็ง
สิ่งหนึ่งที่คุณ ทำ ต้องการให้แน่ใจว่าคุณทำคือการแนะนำอาหารของคุณในระดับที่มั่นคง แนะนำอาหารใหม่ทีละครั้งรออย่างน้อย 3 วันระหว่างอาหารใหม่ สิ่งนี้จะแจ้งเตือนคุณถึงอาการแพ้อาหารได้ดีขึ้น
2เริ่มต้นที่เด็กในของแข็ง
สำหรับทารกที่มีสุขภาพดีที่ไม่มีปัญหาระบบย่อยอาหารหรือพัฒนาการคุณจะมีโอกาสมากกว่า 6 เดือนแรกหรือง่ายกว่านั้น สูตรนมแม่และ / หรือทารกเป็นแหล่งโภชนาการที่แนะนำในช่วงเวลานี้เท่านั้น เวลาที่แน่นอนของการเริ่มต้นทารกกับของแข็งมักจะถกเถียงกันระหว่าง 4 หรือ 6 เดือน การเริ่มต้นของแข็งเป็นเหตุการณ์สำคัญในการพัฒนาที่เป็นเอกลักษณ์และไม่มียุคเวทมนต์ที่เหมาะสมกับเด็กทารกทุกคน แต่คุณไม่ควรเริ่มของแข็งก่อนสี่เดือน AAP ตั้งข้อสังเกตว่าการชะลอการบริโภคอาหารที่เป็นของแข็งจนกระทั่งหลังจากทารกของคุณมีอายุสี่เดือนอาจลดความเสี่ยงของการเกิดโรคผิวหนังภูมิแพ้ (กลาก)
ลูกของคุณพร้อมสำหรับของแข็งไหม?
ดูลูกน้อยของคุณสำหรับสัญญาณของความพร้อมสำหรับของแข็งและฐานการตัดสินใจของคุณเมื่อใดที่จะเริ่มต้นในการสังเกตเหล่านั้นจับคู่กับการสนทนากับกุมารแพทย์ของคุณ AAP แนะนำให้ดูสัญญาณต่อไปนี้ที่แสดงว่าลูกของคุณพร้อม:
- สามารถนั่งโดยไม่มีการสนับสนุน
- แสดงความสนใจในอาหารเช่นเอื้อมอาหารเปิดปากหรือเอนไปข้างหน้า
การเปลี่ยนแปลงของ AAP ที่แนะนำสำหรับทารกที่เป็นของแข็งและการให้อาหาร
เคยเป็นที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สนับสนุนการชะลอการเริ่มต้นของอาหารบางชนิดเพราะกลัวว่าจะเกิดอาการแพ้ อย่างไรก็ตามในปี 2008 การศึกษานำไปสู่แสงที่เด็กสามารถมีอาหารเกือบทั้งหมดที่จะได้รับการแนะนำโดยทั่วไปในช่วงปีแรกเป็นช่วงต้น 6 เดือนโดยไม่มีปัญหา
ไม่ว่าคุณจะรู้อาการของโรคภูมิแพ้อาหารก็ตาม การสนทนากับแพทย์ของคุณควรช่วยแนะนำคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำ
ทุกสิ่งที่กล่าวมาผู้ปกครองจำนวนมากยังคงต้องการแนวทางบางอย่างสำหรับการแนะนำที่มั่นคง ข้อมูลต่อไปนี้มีรายละเอียดคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับการแนะนำที่มั่นคง แต่คำนึงถึงนโยบายใหม่ของ AAP ที่เปิดทางเลือกการให้อาหารแก่ทารกที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน
3สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมวัยหกเดือนลูกของคุณจะได้ผจญภัย
ลูกของฉันพร้อมสำหรับอาหารหรือไม่
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของคุณพร้อมสำหรับอาหารแข็งหรือไม่ American Academy of Pediatrics แนะนำให้มองหาเหตุการณ์สำคัญต่อไปนี้:
- การควบคุมศีรษะดี
- เด็กสามารถนั่งด้วยการสนับสนุน
- แสดงความสนใจในอาหารโดยการเอนไปข้างหน้าเปิดปากและเอื้อมมือไปหาอาหาร
สำหรับทารกอายุหกเดือน (หรือราว ๆ นั้น) ของแข็งเป็นประสบการณ์ใหม่ สำหรับครอบครัวส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาผู้ปกครองจะเปิดกล่องซีเรียลสำหรับทารกเพื่อรับความสำเร็จครั้งสำคัญ อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าจะเป็นตัวเลือกยอดนิยมอย่าคิดว่าการเริ่มต้นด้วยซีเรียลสำหรับทารกนั้นต้องเป็นจุดเริ่มต้นของคุณ นอกเหนือจากซีเรียลสำหรับทารก (หรือแทน) คุณอาจพิจารณาอาหารทารกมากกว่า 20 รายการแรกที่เริ่มต้น เพียงจำไว้เสมอรอ 3 ถึง 4 วันระหว่างเสนออาหารใหม่เพื่อตรวจสอบการแพ้
นี่คือรายการย่อของตัวเลือกอาหารจานแรกที่เด็กน้อยชอบ:
- แอปเปิ้ล
- อาโวคาโด
- กล้วย
- ถั่วเขียว
- แพร์
- เมล็ดถั่ว
- สควอช: โอ๊กบัตเตอร์นัทฟักทอง
- มันฝรั่งหวาน
นอกจากนี้ในเวลานี้คุณอาจเริ่มแนะนำน้ำผลไม้จำนวนเล็กน้อย ให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามแนวทางของน้ำผลไม้ทารกในปริมาณเท่าใดเมื่อใดและในภาชนะบรรจุที่ลูกน้อยของคุณใช้ แง่มุมเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพฟันของทารก
4โภชนาการสำหรับเด็กอายุระหว่าง 6 ถึง 8 เดือน
ในขณะที่ลูกน้อยของคุณรับอาหารใหม่ ๆ คุณจะพบว่าการเข้าใกล้เครื่องหมายแปดเดือนเธอมีเมนูอาหารอยู่ในรายการ ความต้องการด้านโภชนาการลูกน้อยของเธอกำลังได้รับการตอบสนองด้วยอาหารที่มีคุณภาพหลากหลายขณะที่คุณพบว่าตัวเองมีประสบการณ์มากขึ้นและเพียบพร้อมด้วยเคล็ดลับสำหรับการเริ่มต้นของแข็ง
นอกจากอาหารแรกที่เธออาจมีแล้วอาหารเพิ่มเติมอาจรวมถึง (แต่ไม่ จำกัด เฉพาะ) บางรายการต่อไปนี้:
- กลุ่มธัญพืชและธัญพืช: kasha (บัควีท), ข้าวกล้อง, ขนมปัง
- กลุ่มผลไม้และผัก: หน่อไม้ฝรั่ง, แครอท, สควอชฤดูร้อน, มันฝรั่งสีขาว
- กลุ่มเนื้อสัตว์: ไก่, ไก่งวง (คุณอาจลองล้างเนื้อสัตว์ของคุณเอง)
- กลุ่มผลิตภัณฑ์นม: โยเกิร์ตธรรมดาทั้งหมด
คู่มืออาหารเด็ก 8 - 10 เดือน
ในตอนท้ายของช่วงอายุนี้คุณอาจประหลาดใจกับอาหารที่ลูกของคุณกิน ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้คู่มือแนะนำอาหารสำหรับทารกของ AAP ยืนยันว่าเธอสามารถรับประทานอาหารที่ระบุไว้ด้านล่างนี้ได้เร็วเท่าหกเดือน อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังมองหาไอเดียสำหรับอาหารบางอย่างที่คุณอาจยังไม่ได้ลองพิจารณาตัวเลือกบางอย่างด้านล่าง อย่าลืมที่จะสนับสนุนให้เธอลองสิ่งเหล่านี้เป็นอาหารนิ้วเช่นกัน เสนออาหารอ่อนชิ้นขนาดกัดทารกในขณะที่ระวังการสำลักหรือปิดปาก
- กลุ่มธัญพืชและธัญพืช: ข้าวโอ๊ตธัญพืช, ขนมปังกรอบ, พาสต้า
- กลุ่มผลไม้และผัก: beets, ผักชนิดหนึ่ง, กะหล่ำ Brussel, กะหล่ำ, ผลไม้ส้ม (ระวังว่าผลไม้ที่เป็นกรดสามารถทำให้เกิดผื่นผ้าอ้อม), องุ่นปอกเปลือกและไตรมาส, คะน้า, กีวี, แตง, กระเจี๊ยบ, หัวหอม (สุก), สับปะรด, ผักชนิดหนึ่ง
- กลุ่มเนื้อสัตว์: เนื้อแกะ, เนื้อไม่ติดมัน, ตับ
- กลุ่มผลิตภัณฑ์นม: ชีสอ่อน ๆ อย่างเชดดาร์แจ็คเนยแข็งมอสซาเรลล่ามันสเตอร์สวิสและคอทเทจชีส
Feeding Baby Solid Food, 10 - 12 เดือน
ในวันเกิดครั้งแรกลูกน้อยของคุณจะมีจานสีที่หลากหลายและสามารถเลี้ยงตนเองได้เป็นครั้งคราว คุณสามารถเพิ่มเครื่องปรุงรสเบา ๆ ให้กับมื้ออาหารของเธอได้ แต่ควรเติมเกลือและน้ำตาลลงไปให้น้อยที่สุด
หากเธอยังไม่ได้ลองอาหารเหล่านี้อาจเสนอให้พวกเขาในช่วงเวลานี้
- กลุ่มธัญพืชและธัญพืช: พาสต้าธัญพืชไม่ขัดสี bulgur ซีเรียล
- กลุ่มผลไม้และผัก: อาติโช๊ค (หัวใจบริสุทธิ์), บลูเบอร์รี่, แตงกวา, มะเขือยาว
- กลุ่มเนื้อสัตว์: ไข่, ปลา (เนื้อสีขาว) ถั่วและถั่วแห้ง, ถั่ว, ถั่วลิมา, หมู, ถั่วเหลือง, เนื้อลูกวัว
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
อาหารส่วนใหญ่ที่ระบุไว้ในหน้าก่อนหน้านี้สามารถนำมาใช้เป็นเวลา 6 เดือนหากเป็นสิ่งที่คุณพอใจ ดังนั้นมีรายการอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในปีแรกหรือไม่? ใช่แน่นอน. นี่คืออาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงปีแรก ระวังว่าไม่ควรให้อาหารต่อไปนี้จนกระทั่งบางครั้งหลังจากวันเกิดครั้งแรก:
- ข้อกังวลด้านโภชนาการและการย่อย: นมวัว (ต่ำกว่านมแม่และสูตร)
- ข้อกังวลด้านสุขอนามัย: ไข่ที่ไม่สุก, น้ำผึ้ง, เนื้อดิบ
- ข้อกังวลเกี่ยวกับอันตรายจากการสำลัก:บลูเบอร์รี่ทั้ง / สตรอเบอร์รี่ / องุ่น, ผลไม้แห้ง, ลูกเกด, ข้าวโพดคั่ว, เนยถั่ว