ประโยชน์และการใช้ Lactobacillus Acidophilus
สารบัญ:
- ใช้สำหรับ Acidophilus
- ประโยชน์ของ Acidophilus
- 1) คอเลสเตอรอลสูง
- 2) ท้องเสีย
- 3) ภาวะแบคทีเรียจากช่องคลอด
- แหล่งที่มาของ Acidophilus
- ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
- บรรทัดล่าง
โปรไบโอติก คือ อะไร มีประโยชน์อะไร Probiotic (ตุลาคม 2024)
แบคทีเรียชนิดหนึ่งที่พบตามธรรมชาติในลำไส้ของคุณ แลคโตบาซิลลัส acidophilus ยังเป็นที่รู้จัก L. acidophilus หรือ acidophilus เป็นหนึ่งในโปรไบโอติกที่รู้จักกันดี (จุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ที่อาจส่งเสริมสุขภาพและป้องกันการติดเชื้อ)
ใช้สำหรับ Acidophilus
Acidophilus เป็นกลุ่มของแบคทีเรียที่เรียกว่าแบคทีเรียกรดแลคติก (หรือ แลคโตบาซิลลัส) สำหรับความสามารถในการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นกรดแลคติกและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สารที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่พึงประสงค์ในลำไส้
อาหารและผลิตภัณฑ์เสริมที่ทำด้วย acidophilus ถูกกล่าวเพื่อช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตรายที่อาจเจริญเติบโตในลำไส้เนื่องจากการเจ็บป่วยหรือยาปฏิชีวนะ
นอกจากนี้บางครั้งก็ใช้ acidophilus เพื่อป้องกันและ / หรือรักษาภาวะสุขภาพดังต่อไปนี้:
- สิว
- แบคทีเรียภาวะช่องคลอดอักเสบ
- การติดเชื้อ C. difficile
- การติดเชื้อ Candida
- โรคเบาหวาน
- โรคท้องร่วง
- การติดเชื้ออีโคไล
- กลาก
- อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
- แพ้แลคโตส
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)
- การติดเชื้อยีสต์
ผู้เสนอบางคนยังอ้างว่า acidophilus สามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ประโยชน์ของ Acidophilus
แม้ว่า acidophilus เป็นหนึ่งในโปรไบโอติกที่ศึกษาอย่างกว้างขวางมากขึ้นการค้นพบมีความหลากหลายเนื่องจากความแตกต่างในประชากรผู้ป่วย, สายพันธุ์ acidophilus และปัจจัยอื่น ๆ นี่คือสิ่งที่ค้นพบจากการวิจัยที่มีอยู่:
1) คอเลสเตอรอลสูง
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและ acidophilus ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมากกว่าสายพันธุ์อื่น ๆ สำหรับรายงานที่ตีพิมพ์ใน พงศาวดารของยา ยกตัวอย่างเช่นในปี 2015 นักวิจัยได้ตรวจสอบการศึกษาที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับผลของโปรไบโอติกต่อไขมันและปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
การวิเคราะห์ของพวกเขาพบว่าอาหารเสริมโปรไบโอติกมีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอลรวมและระดับคอเลสเตอรอล LDL ("คอเลสเตอรอลไม่ดี") และปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือด (เช่นดัชนีมวลกายรอบเอวและเครื่องหมายการอักเสบ) พบการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของ LDL ในการทดลองที่มี แลคโตบาซิลลัส เมื่อเทียบกับโปรไบโอติกอื่น ๆ
2) ท้องเสีย
ในขณะที่ acidophilus ได้รับการสำรวจว่าเป็นวิธีการรักษาโรคท้องร่วงที่เป็นไปได้หลักฐานล่าสุดได้ถูกนำมาผสมกันว่าสามารถช่วยป้องกันได้หรือไม่ C. difficile - อาการท้องเสียที่เชื่อมโยงกันชนิดของโรคอุจจาระร่วงที่รุนแรงซึ่งมักจะส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุในการดูแลทางการแพทย์ที่ต้องการการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะในวงกว้าง
ในการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน ฐานข้อมูล Cochrane ของการรีวิวอย่างเป็นระบบ ยกตัวอย่างเช่นในปี 2013 นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์การทดลองที่เผยแพร่ไปแล้ว 23 ครั้งเกี่ยวกับการใช้โปรไบโอติกหลายประเภทเพื่อป้องกัน C. difficile - อาการท้องเสียที่เชื่อมโยงและสรุปว่าการใช้โปรไบโอติกในระยะสั้นนั้นปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการป้องกัน C. diff - อาการท้องเสียที่เชื่อมโยงกันในผู้ที่ไม่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรืออ่อนแอลงอย่างรุนแรง
การศึกษาภายหลังเผยแพร่ใน มีดหมอ อย่างไรก็ตามไม่พบหลักฐานที่แสดงว่าอาหารเสริมโปรไบโอติกมีสองสายพันธุ์ แลคโตบาซิลลัส acidophilus (และ Bifidobacterium สองสายพันธุ์) สามารถป้องกันโรคท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะหรือ Clostridium difficile- ท้องร่วงที่เกี่ยวข้อง
3) ภาวะแบคทีเรียจากช่องคลอด
ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียเป็นโรคติดเชื้อในช่องคลอดที่เกิดจากความไม่สมดุลของแบคทีเรียในช่องคลอด จากการทบทวนของปี 2014 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแลคโตบาซิลลัส (รวมถึง acidophilus) ที่ได้รับทุกวันอาจช่วยป้องกันและรักษาภาวะช่องคลอดอักเสบจากแบคทีเรีย
แหล่งที่มาของ Acidophilus
แบคทีเรียกรดแลคติกใช้ในการทำอาหารหลายชนิดรวมถึงโยเกิร์ตเคเฟอร์และบัตเตอร์มิลค์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Acidophilus สามารถพบได้ในโยเกิร์ตที่ทำจากวัฒนธรรม acidophilus สดผลิตภัณฑ์นมหมักอื่น ๆ เช่น kefir และผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองหมักเช่นมิโซะและเทมเป้ จำนวนของสิ่งมีชีวิตที่แตกต่างกันอย่างมากจากผลิตภัณฑ์ไปยังผลิตภัณฑ์เนื่องจากความแตกต่างในวิธีการประมวลผล
ที่เกี่ยวข้อง: Kefir: สิ่งที่คุณต้องรู้
ผลิตภัณฑ์เสริม acidophilus มีหลายรูปแบบ บางชนิดมีสายพันธุ์เดียวในขณะที่สายพันธุ์อื่นมีสายพันธุ์หรือแบคทีเรียหลายสายพันธุ์ พวกเขาสามารถพบได้ในแคปซูล, caplet, เครื่องดื่ม, ไข่มุก, เวเฟอร์เคี้ยวหรือรูปแบบของเหลว บางอย่างมีอยู่ในรูปแบบเหน็บ
มีผลิตภัณฑ์เสริม acidophilus ที่ไม่มีนมหรือผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากนม
อาหารเสริม acidophilus บางชนิดมีเพกตินซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายได้ในส้มและผลไม้อื่น ๆ ผู้เสนออ้างว่าเพคตินเป็นพรีไบโอติก (สารที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียโปรไบโอติก)
นม acidophilus สามารถพบได้ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายของชำและร้านขายของชำในเอเชีย
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ ข้อร้องเรียนทางเดินอาหารเช่นแก๊สท้องอืดท้องเสียหรือท้องเสีย แม้ว่าผลข้างเคียงทางเดินอาหารส่วนใหญ่จะลดลงตามการใช้งานหากไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงคุณควรหยุดใช้และปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
หากคุณมีอาการโรคลมพิษผื่นผิวหนังมีอาการคันหายใจลำบากอาเจียนหรือบวมของใบหน้าริมฝีปากลิ้นหรือลำคอให้หยุดใช้และไปพบแพทย์ทันที
ในขณะที่หลายคนสามารถทน acidophilus ได้ แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับทุกคน
หากคุณมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือบกพร่อง (เนื่องจากสภาพทางการแพทย์หรือการรักษาหรือยาระงับภูมิคุ้มกัน) คุณอาจไม่สามารถใช้ acidophilus ได้
อาจมีอาการแพ้นมหรือแลคโตสในผลิตภัณฑ์ acidophilus ที่ได้จากนม
มีความกังวลว่า acidophilus สามารถเพิ่มความเสี่ยงของความเป็นพิษ D-แลคเตท ผู้ที่มีอาการลำไส้สั้น, ลำไส้เล็กแบคทีเรียน้อย, ขาดวิตามินบี, ไตวาย, เบาหวาน, หรือมีการผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหารอาจมีความเสี่ยงมากขึ้น
หลีกเลี่ยง acidophilus หากคุณมีสภาวะที่ทำให้ลำไส้เสียหายเนื่องจากความเสี่ยงที่แบคทีเรียสามารถหลบหนีเข้าสู่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรงเช่นแบคทีเรียหรือแบคทีเรีย มีรายงานของแลคโตบาซิลลัสชนิดอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อเช่นฝีและเยื่อหุ้มสมองอักเสบ
คุณไม่ควรใช้ acidophilus หากคุณมีลิ้นหัวใจเทียม, ลิ้นหัวใจผิดปกติหรือสายสวนหลอดเลือดดำส่วนกลางเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
Acidophilus อาจทำให้เคลือบฟันอ่อนตัวเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อสัมผัสกับฟัน
หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน acidophilus คุณควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อนที่จะมอบ acidophilus ให้กับเด็กทารกหรือทารก เด็กที่ป่วยเด็กทารกที่คลอดก่อนกำหนดและเด็กที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอมีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับเหตุการณ์และภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์
ซึ่งแตกต่างจากยาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ขายตามเคาน์เตอร์สหรัฐอเมริกาสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ไม่ได้ควบคุมโปรไบโอติก (หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ) หรือทดสอบเพื่อความปลอดภัย ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจมีสิ่งมีชีวิตน้อยกว่าที่ระบุไว้ ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อาจมีการปนเปื้อนกับแบคทีเรียหรือส่วนผสมอื่น ๆ
คุณสามารถรับเคล็ดลับในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ที่นี่
บรรทัดล่าง
แม้จะมีงานวิจัยที่ทำกับ acidophilus แต่การศึกษาส่วนใหญ่ใช้การผสมผสานของโปรไบโอติกหรือปริมาณที่แตกต่างกันทำให้ยากที่จะเปรียบเทียบผลลัพธ์
ในขณะที่ acidophilus อาจดูไม่เป็นอันตราย (เพราะพบได้ตามธรรมชาติในร่างกายและในอาหารทั่วไป) แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับทุกคน หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ acidophilus ในทุกสภาวะคุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเพื่อดูว่าเหมาะสมหรือไม่และปลอดภัยสำหรับคุณ
การทานโยเกิร์ตและเคเฟอร์บางประเภทสามารถเพิ่มปริมาณของ acidophilus ได้ คุณสามารถตรวจสอบฉลากเพื่อดูว่ามี acidophilus หรือไม่ แหล่งที่มาอื่น ๆ ของ acidophilus ได้แก่ กิมจิ (จานกะหล่ำปลีหมักแบบดั้งเดิม), ผักดองเปรี้ยว, กะหล่ำปลีดอง, กะหล่ำปลีดอง, ขนมปัง sourdough และวางมิโซะ
ประโยชน์และการใช้ Silver Colloidal
เงินคอลลอยด์คืออะไรและประโยชน์ของมันคืออะไร? ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมตัวนี้ว่าเพื่อต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่เพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคมะเร็ง
ประโยชน์และการใช้ Acupressure
เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการฝังเข็มการฝังเข็มในการแพทย์แผนจีนซึ่งเกี่ยวข้องกับการฝังเข็ม แต่ไม่มีเข็ม
ประโยชน์และการใช้ Lactobacillus Plantarum
โปรไบโอติกที่ได้รับความนิยม Lactobacillus plantarum แสดงให้เห็นถึงสัญญาในการรักษาปัญหาทางเดินอาหารเช่นอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เรียนรู้เพิ่มเติม.