การใช้ Tuina จีนประโยชน์ต่อสุขภาพและเคล็ดลับ
สารบัญ:
- Tuina ทำงานอย่างไร?
- การใช้ประโยชน์
- ประโยชน์ของ Tuina
- 1) อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
- 2) อาการปวดประจำเดือน
- 3) Carpal Tunnel Syndrome
- 4) Fibromyalgia
- 5) Spondylosis ปากมดลูก
- คำเตือน
- การใช้ Tuina for Health
หน้าตาของไทยสำคัญกว่าประโยชน์ของจีน (ตุลาคม 2024)
Tuina (หรือที่เรียกว่า "tui na") เป็นประเภทของการรักษาทางเลือกที่ใช้กันมานานในยาแผนโบราณของจีนซึ่งเป็นรูปแบบของการแพทย์ทางเลือกที่เกิดขึ้นในประเทศจีน Tuina เกี่ยวข้องกับการใช้การออกกำลังกายหลายประเภทรวมทั้งการนวดและการ acupressure
Tuina ทำงานอย่างไร?
Tuina คิดว่าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานที่สำคัญ (เรียกว่า "ไค") ทั่วร่างกายของคุณ ตามหลักการของการแพทย์แผนจีนปัญหาสุขภาพเกิดขึ้นเมื่อกระแสของไคถูกระงับไว้ที่จุดใด ๆ ตามเส้นเมอริเดียน (เส้นที่มองไม่เห็นซึ่งเชื่อมต่ออวัยวะของคุณกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย) โดยการถอดการอุดตันเหล่านี้ tuina กล่าวเพื่อคืนความสมดุลของร่างกายของไคและในทางกลับกันปรับปรุงสุขภาพของคุณ
การใช้ประโยชน์
ในการแพทย์ทางเลือก Tuina จะช่วยในการรักษาเงื่อนไขต่อไปนี้:
- โรคไขข้อ
- ปวดหลัง
- Carpal tunnel syndrome
- โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
- ท้องผูก
- ความเมื่อยล้า
- fibromyalgia
- อาการปวดหัว
- โรคนอนไม่หลับ
- ปวดประจำเดือน
- อาการไมเกรน
- กล้ามเนื้อกระตุก
- ปัญหากระดูกและกล้ามเนื้อ
- อาการปวดตะโพก
นอกจากนี้ tuina มีการกล่าวถึงบรรเทาอาการปวดเพิ่มพลังงานและลดความเครียด
ประโยชน์ของ Tuina
แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของการติดตาม tuina ค่อนข้างมีข้อ จำกัด แต่ก็มีหลักฐานบางประการที่สามารถช่วยรักษาปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ นี่คือการค้นพบที่สำคัญบางอย่างจากการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของ tuina
1) อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
Tuina แสดงให้เห็นว่าสัญญาในการรักษาโรคความเมื่อยล้าเรื้อรังตามการศึกษาที่ตีพิมพ์มา การฝังเข็มและการหมักของจีน ในปี 2553 การศึกษาพบว่าผู้ป่วยโรคเหนื่อยล้าที่เป็นโรคเรื้อรังจำนวน 90 รายแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มกลุ่มหนึ่งได้เข้ารับการรักษาโดยกลุ่มที่ได้รับยาไทชิและกลุ่มที่ได้รับ fluoxetine
หลังจากเดือนที่ผ่านมาสมาชิกของกลุ่ม tuina แสดงให้เห็นถึงการเผาผลาญอาหารที่ดีขึ้นอย่างมาก ผู้เขียนของการศึกษาทราบว่าผลนี้อาจช่วยลดอาการเมื่อยล้าและในทางกลับกันจะช่วยรักษาอาการอ่อนล้าเรื้อรังได้
2) อาการปวดประจำเดือน
การศึกษาขนาดเล็กที่เผยแพร่ใน วารสารการแพทย์แผนจีน ในปี 2008 แสดงให้เห็นว่าการรวมกันของการฝังเข็มและ tuina อาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ในการทดสอบกับผู้หญิง 60 คนนักวิจัยระบุว่า tuina-plus-acupuncture มีประสิทธิภาพมากกว่าการฝังเข็มเพียงอย่างเดียวเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
3) Carpal Tunnel Syndrome
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์แผนจีน ในปี 2012 แสดงให้เห็นว่าการรวมกันของ tuina และ needling อบอุ่น (รูปแบบของการฝังเข็ม) อาจช่วยในการรักษาโรค carpal tunnel ในการทดสอบเกี่ยวกับ 98 คนที่มีอาการอุโมงค์จมูกผู้วิจัยพบว่าผู้ที่ได้รับการบำบัดแบบผสมผสานมีการปรับปรุงมากกว่าสมาชิกในกลุ่มควบคุมที่ได้รับยา
4) Fibromyalgia
การรวมกันของ tuina และโยคะอาจเป็นประโยชน์กับคนที่มี fibromyalgia แนะนำการศึกษาขนาดเล็กที่เผยแพร่ใน วารสารทางเลือกและการแพทย์ทางเลือก ในปี 2550 เป็นเวลาแปดสัปดาห์ผู้หญิง 40 คนที่เป็น fibromyalgia ได้เข้าร่วมในการฝึกโยคะหรือ tuina รวมกันเป็นประจำทุกสัปดาห์ นักวิจัยพบว่าสมาชิกของกลุ่มโยคะและทีทีน่าได้รับความเจ็บปวดเพิ่มมากขึ้นในการวิเคราะห์ผลการวิจัยเกี่ยวกับผู้หญิง 33 คนที่จบการศึกษา
5) Spondylosis ปากมดลูก
Tuina อาจไม่เป็นประโยชน์ในการรักษา spondylosis ปากมดลูก (โรคที่เกิดจากการสวมใส่เรื้อรังในกระดูกสันหลังส่วนคอ) ตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน วารสารการพยาบาลคลินิก ในปี 2551 ในการวิเคราะห์ผลการศึกษาเกี่ยวกับการใช้ tuina ในการรักษาอาการที่เกี่ยวกับ spondylosis ปากมดลูกผู้วิจัยรายงานพบว่าไม่มีหลักฐานว่า tuina สามารถช่วยปรับปรุงอาการต่างๆเช่นอาการปวดหัวและอาการเวียนศีรษะ
คำเตือน
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งและเงื่อนไขบางอย่าง (รวมทั้งโรคหัวใจและโรคข้ออักเสบ) เพื่อปรึกษาแพทย์ของตนก่อนที่จะดำเนินการ tuina และรูปแบบอื่น ๆ ของ bodywork
การใช้ Tuina for Health
แม้ว่าจะเร็วเกินไปที่จะแนะนำให้กับทีนาในการรักษาสภาพเนื่องจากการวิจัยที่ จำกัด แต่อาจมีประโยชน์สำหรับบางคน หากคุณกำลังพิจารณาลองทำเช่นนี้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบด้วยว่าการใช้ tuina แทนการดูแลมาตรฐานสำหรับอาการหรือความเจ็บป่วยที่สำคัญอาจส่งผลร้ายแรง
SPECT Scan: การใช้, ผลข้างเคียง, ขั้นตอน, ผลลัพธ์
กำลังดำเนินการสแกน SPECT หรือไม่? ลองดูที่การใช้งานสิ่งที่คาดหวังระหว่างและหลังการทดสอบและวิธีการตีความผลลัพธ์
การใช้ Virtual Partner ในระหว่างการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายของพาร์ทเนอร์ได้รับความนิยมและด้วยเหตุผลที่ดี แต่แม้ว่าคุณจะไม่มีเพื่อนสนิท แต่เพื่อนร่วมออกกำลังกายแบบเสมือนอาจต้องการสิ่งที่คุณต้องการ
Tuina ภาษาจีนใช้ประโยชน์ด้านสุขภาพและเคล็ดลับ
รับ tuina เป็นวิธีการรักษาทางเลือกซึ่งอาจช่วยรักษาปัญหาสุขภาพเช่น fibromyalgia และปวดประจำเดือน