สัญญาณและอาการที่เกิดจากการหมดประจำเดือน

คุณอาจเคยได้ยินคำว่า "ฉันรู้สึกหมดระดู" เมื่อมีเพื่อนผู้หญิงคนหนึ่งกำลังพูดว่าร้อนวูบวาบ แต่ส่วนใหญ่แล้วการมีอาการเป็นส่วนหนึ่งของการหมดประจำเดือนซึ่งเป็นช่วงเวลาที่นำไปสู่การหมดประจำเดือน - ช่วงเวลาที่รอบเดือนของคุณหยุดเป็นเวลา 12 เดือน

จากนั้นเมื่อผู้หญิงไม่ได้มีประจำเดือนเป็นเวลาหนึ่งปี (เธอหมดประจำเดือนไปแล้ว) เธอถูกกล่าวว่าเป็นวัยหมดประจำเดือน

ในขณะที่อาการบางอย่างของ perimenopause อาจยังคงอยู่ในวัยหมดประจำเดือนส่วนใหญ่ของพวกเขากลายเป็นความถี่น้อยและ / หรือรุนแรงน้อยกว่า ถึงกระนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าผู้หญิงบางคนไม่เคยมีอาการวัยหมดประจำเดือนใด ๆ - พวกเขาเพียงแค่หยุดการมีประจำเดือนเมื่อร่างกายของพวกเขาตัดสินใจเวลา

อาการของโรค Perimenopause

อายุเมื่อมีอาการของโรค perimenopause เกิดขึ้นแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มสังเกตเห็นอาการของโรคในวัยหมดประจำเดือนในช่วงอายุ 40 ปีโดยเฉลี่ยอายุ 47 ปี จากนั้นอายุเฉลี่ยที่ผู้หญิงถึงวัยหมดประจำเดือน (เมื่อเธอไม่ได้มีระยะเวลาหนึ่งปี) คืออายุ 51

รายการของอาการหมดประจำเดือนที่พบบ่อยนี้มีความยาว แต่โปรดจำไว้ว่าผู้หญิงแต่ละคนมี“ ส่วนผสม” ส่วนบุคคลที่มักจะ (และขอบคุณ) ไม่รวมถึงพวกเขาทั้งหมด

การเปลี่ยนแปลงระยะเวลา

การเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือนเป็นเรื่องปกติในระหว่างการหมดประจำเดือน ช่วงเวลาของคุณอาจสั้นลงหรือนานกว่านั้น คุณอาจมีเลือดออกหนักหรือมีเลือดออกน้อยในระหว่างช่วงเวลาของคุณ คุณอาจพลาดบางช่วงเวลา ถึงกระนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในรอบประจำเดือนของคุณเนื่องจากเลือดออกผิดปกติอาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์อื่น

กะพริบร้อนและ / หรือเหงื่อออกตอนกลางคืน

แฟลชร้อนจัดเป็นความร้อนฉับพลันในบริเวณหน้าอกและใบหน้าของคุณ ไฟกะพริบเป็นเรื่องธรรมดามากใน perimenopause แต่ค่อนข้างแปรผันในความถี่ที่เกิดขึ้นและความรุนแรง ตัวอย่างเช่นผู้หญิงบางคนประสบกับไฟแฟลชร้อนแรง ณ ที่นี้และที่นั่นในขณะที่ผู้หญิงคนอื่น ๆ ประสบกับปัญหาหลายวัน ในทำนองเดียวกันสำหรับผู้หญิงบางคนที่มีแสงแฟลชร้อนแรงก็เป็นอุปสรรคเล็กน้อยในวันของพวกเขาในขณะที่สำหรับผู้หญิงคนอื่น ๆ พวกเขาสามารถทำให้อ่อนแอลงได้มากขึ้น

เหงื่อออกตอนกลางคืนหมายถึงแฟลชร้อนจัดที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ เหงื่อออกตอนกลางคืนอาจรบกวนวงจรการนอนหลับของผู้หญิงซึ่งอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าในเวลากลางวัน

การเปลี่ยนแปลงอารมณ์

อารมณ์แปรปรวนและชิงช้าเป็นเรื่องธรรมดาใน perimenopause และอาจรวมถึงอาการของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

นอกจากนี้แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะหงุดหงิดมากกว่าปกติ แต่ให้แน่ใจว่าได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหากคุณมีอาการถาวรหรือมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

ช่องคลอดแห้งกร้าน

อาการช่องคลอดแห้ง (เรียกว่าฝ่อในช่องคลอด) เป็นเรื่องปกติในระหว่างการหมดประจำเดือนและเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณลดลง อาการช่องคลอดแห้งเป็นอาการหนึ่งที่อาจแย่ลงเมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้นและทำให้เพศไม่สบาย

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์หากช่องคลอดแห้งเป็นปัญหาสำหรับคุณเนื่องจากมีหลายทางเลือกให้คุณลองใช้รวมถึงน้ำมันหล่อลื่นในช่องคลอดหรือครีมบำรุงผิวที่มีขายตามเคาน์เตอร์

ปัญหาการนอนหลับ

คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะนอนหลับ (เรียกว่าโรคนอนไม่หลับ) หรือนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกังวลกับเหงื่อออกตอนกลางคืนหรือความผันผวนของฮอร์โมน

เพิ่มไขมันรอบเอว

คุณอาจสังเกตเห็นว่ารอบเอวขยายตัวในช่วงวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงนี้อาจเป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากการสูญเสียฮอร์โมนซึ่งผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าทำให้เกิดการกระจายไขมันในสตรี

คุณทำอะไรได้บ้าง? ลองทำตามอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีสุขภาพดีและออกกำลังกายเป็นประจำ (อย่างน้อย 30 นาทีสัปดาห์ละสามครั้งเดินหรือออกกำลังกายแอโรบิกประเภทอื่น)

Pounding Heart (ใจสั่น)

ใจสั่นหัวใจเกิดจากความผันผวนของฮอร์โมน แต่อาจเป็นสัญญาณของโรคโลหิตจางหรือโรคไทรอยด์ได้ดังนั้นควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรบกวนของหัวใจ

ผิวหนังแห้งและผมร่วง

การเปลี่ยนแปลงทางผิวหนังและผมก็เป็นเรื่องธรรมดาเช่นกันและอาจเริ่มต้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเริ่มลดลง สำหรับการเปลี่ยนแปลงของผิวผู้หญิงมักสังเกตเห็นความกระชับและผิวที่แห้งกว่าซึ่งเป็นผลมาจากการลดลงของคอลลาเจนและความสามารถในการอุ้มน้ำที่ลดลง

ผมร่วงในวัยหมดประจำเดือนเชื่อว่าเกิดจากความไม่สมดุลระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและแอนโดรเจนในร่างกายของผู้หญิง นี่อาจทำให้ผมบางลงซึ่งส่วนใหญ่อยู่ที่ด้านบนของหนังศีรษะและด้านหน้าของศีรษะ

ไดรฟ์เพศที่ลดลง

ความผันผวนของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในระหว่างการหมดประจำเดือนนั้นมักจะเกิดขึ้นหลังการสูญเสียความสนใจในเรื่องเพศที่ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนหลายคนประสบ

ปัญหาปัสสาวะเพิ่มขึ้น

เช่นเดียวกับเยื่อบุของช่องคลอดจะบางลงจากระดับฮอร์โมนหญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนเยื่อบุกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะของผู้หญิงก็บางลงเช่นกัน สิ่งนี้อาจนำไปสู่การเพิ่มจำนวนของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและ / หรืออุบัติการณ์ที่สูงขึ้นของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (การสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ)

การลืม

ปัญหาหน่วยความจำและความเข้มข้นเป็นเรื่องปกติในช่วงหมดประจำเดือน อย่าตกใจถ้าคุณพบว่าตัวเองลืมสิ่งต่าง ๆ หรือไม่สามารถมุ่งเน้นงานที่คุณทำอยู่ แน่นอนหากปัญหารุนแรงหรือแย่ลงคุณควรปรึกษาแพทย์

ตราบใดที่รายการนี้ยังมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ที่คุณอาจพบ คุณควรทราบด้วยว่าอาการของสภาวะต่าง ๆ เช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์สามารถเลียนแบบอาการของการหมดประจำเดือนได้ เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อนให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณทุกครั้งที่คุณมีอาการที่ไม่คุ้นเคย

ทำความเข้าใจกับอาการวัยหมดประจำเดือน

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาการวัยหมดประจำเดือนบางอย่างมีแนวโน้มที่จะดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นวัยหมดประจำเดือนรวมถึงภาวะซึมเศร้า, หงุดหงิดและนอนหลับยาก

ในทางกลับกันอาการที่เชื่อมโยงกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่าในร่างกายของคุณเช่นความแห้งในช่องคลอดและความมักมากในกามมักจะมีอิทธิพลต่อเนื่อง

การรักษาในช่วงหมดประจำเดือน

หากอาการของคุณน่ารำคาญ แต่อย่าหยุดไม่ให้คุณทำกิจวัตรประจำวันคุณอาจไม่ต้องรับการรักษา ในทางตรงกันข้ามถ้าอาการของคุณหมดประจำเดือนทำให้คุณรู้สึกไม่สบายแพทย์สามารถให้การรักษาที่อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือเขาหรือเธออาจแนะนำการรักษาด้วยยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ยาสำหรับอาการ Perimenopause

หากแพทย์ของคุณแนะนำให้ใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนเขาหรือเธออาจแนะนำให้ใช้การรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน (สโตรเจนหรือเอสโตรเจนผสมกับโปรเจสติน, โปรเจสเตอโรนรูปแบบสังเคราะห์) การรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนนั้นสามารถทำได้อย่างเป็นระบบ (ตัวอย่างเช่นแผ่นผิวหนัง) หรือในพื้นที่ (ตัวอย่างเช่นเอสโตรเจนในช่องคลอดเพื่อรักษาความแห้ง)

การบำบัดทดแทนฮอร์โมนไม่สามารถควบคุมได้โดยผู้หญิงทุกคนและมีความเสี่ยงต่อสุขภาพแม้กับผู้หญิงที่มีสุขภาพดี นี่คือสาเหตุที่หากมีการสั่งการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนจะต้องใช้เวลาที่สั้นที่สุด (โดยปกติไม่เกินห้าปี)

แพทย์ของคุณอาจพิจารณาใช้ยาตามใบสั่งแพทย์อื่นเช่นยากล่อมประสาทเพื่อช่วยรักษาอารมณ์ของคุณหรือแม้กระทั่งการรักษากะพริบร้อนขึ้นอยู่กับอาการที่ไม่ซ้ำกันของคุณ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่อาจช่วยได้

ผู้หญิงหลายคนเลือกเส้นทางที่“ เป็นธรรมชาติ” เพื่อบรรเทาอาการก่อนหมดประจำเดือนหรือเพียงตัดสินใจลองก่อนเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถบรรเทาได้โดยไม่ต้องใช้ยาหรือไม่ แต่ไม่ว่าคุณจะใช้ยาหรือไม่คุณยังสามารถได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตต่อไปนี้:

• กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลซึ่งรวมถึงผลไม้ผักและธัญพืชต่างๆ
• รับแคลเซียมอย่างน้อย 1,000 ถึง 1,200 มก. ต่อวันและหากคุณไม่ได้รับแคลเซียมในอาหารเพียงพอ (ซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุด) ให้พิจารณาการเสริมแคลเซียมภายใต้คำแนะนำของแพทย์
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• เก็บบันทึกอาหารไว้เพื่อดูว่าสิ่งที่คุณกินนั้นทำให้อาการแย่ลง (หรือหวังว่าดีกว่า!)

คำพูดจาก DipHealth

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดถึงว่าผู้หญิงบางคนไม่เคยมีอาการหมดประจำเดือนตามธรรมชาติ ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่มีมดลูกทั้งหมดรวมทั้งท่อนำไข่และรังไข่ที่ถูกตัดออกมักจะมีประสบการณ์ในการผ่าตัดหมดประจำเดือนทันที (หรือเรียกอีกอย่างว่าอาการหมดประจำเดือน)

อาการวัยหมดประจำเดือนโดยเฉพาะวูบวาบที่ร้อนแรงนั้นค่อนข้างรุนแรงสำหรับผู้หญิงที่ได้รับการกระตุ้นด้วยวัยหมดประจำเดือนซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงจำนวนมากเข้ารับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (ถ้าทำได้) ภายใต้คำแนะนำของนรีแพทย์

สุดท้ายนอกเหนือจากการผ่าตัดมีสาเหตุอื่น ๆ สำหรับวัยหมดประจำเดือนที่เกิดขึ้นเช่นถ้าผู้หญิงมีรังสีอุ้งเชิงกรานหรือใช้เคมีบำบัดบางชนิด