ขมิ้นเพื่อบรรเทาอาการปวด: มันช่วยได้ไหม
สารบัญ:
เมื่อพูดถึงความเจ็บปวดทำให้เชื่องการรักษาแบบธรรมชาติที่รู้จักกันในชื่อขมิ้นอาจช่วยให้คุณรู้สึกโล่งอก มีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริมสารสกัดจากลำต้นของขมิ้นมีสารประกอบที่อาจมีคุณสมบัติลดความเจ็บปวด
บางทีอาจรู้จักกันดีว่าเป็นส่วนผสมสำคัญในผงกะหรี่ขมิ้นมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในวิธีอายุรเวทเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย
เหล่านี้รวมถึงจำนวนของเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดเช่นเดียวกับปัญหาต่าง ๆ เช่นความเมื่อยล้าและปัญหาทางเดินหายใจ
ขมิ้นทำงานอย่างไร?
บางครั้งเรียกว่าหญ้าฝรั่นอินเดียขมิ้นมีสารที่เรียกว่าเคอร์คูมิน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าขมิ้นชันอาจลดการอักเสบซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการปวด
ควรสังเกตว่าการศึกษาส่วนใหญ่ทดสอบผลการบรรเทาอาการปวดของขมิ้นได้มุ่งเน้นไปที่การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมและ / หรือโรคไขข้ออักเสบ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ขมิ้นเพื่อรักษาอาการปวดข้ออักเสบได้ที่นี่
งานวิจัยเกี่ยวกับขมิ้นและปวด
จนถึงตอนนี้หลักฐานของประสิทธิภาพของขมิ้นในรูปแบบของความเจ็บปวดที่ไม่เกี่ยวข้องกับข้ออักเสบนั้นมี จำกัด มาก หลักฐานส่วนใหญ่มาจากการศึกษาที่ค่อนข้างเล็กหรือการวิจัยในห้องปฏิบัติการ ต่อไปนี้เป็นข้อสรุปจากการศึกษาหลาย ๆ
Premenstrual Syndrom (PMS)
เคอร์คูมินอาจช่วยลดความรุนแรงของอาการที่เกี่ยวข้องกับโรค premenstrual (PMS) จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน การบำบัดแบบเสริมในการแพทย์ ในปี 2558
อาการเหล่านี้รวมถึงความเจ็บปวดหลายรูปแบบเช่นปวดหลังปวดศีรษะปวดหน้าอกและปวดท้อง
สำหรับการศึกษาผู้หญิง 70 คนที่มี PMS ถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งได้รับขมิ้นชันสองแคปซูลต่อวันเป็นเวลาเจ็ดวันก่อนมีประจำเดือนและเป็นเวลาสามวันหลังจากมีประจำเดือนเป็นเวลาสามรอบติดต่อกันในขณะที่อีกกลุ่มหนึ่งได้รับยาหลอกในช่วงเวลาเดียวกัน
ในตอนท้ายของการศึกษาผู้ที่ได้รับสารประกอบขมิ้นพบว่าการลดลงของความรุนแรงของอาการ PMS
ปวดฟัน
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการฟื้นฟูสมรรถภาพในช่องปาก ในปี 2018 นักวิทยาศาสตร์พบว่าขมิ้นชันอาจช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการถอนฟันกรามที่สามที่ได้รับผลกระทบหลังการผ่าตัด (เช่น "ฟันกราม") การศึกษานี้มีผู้เข้าร่วม 90 คนโดยแต่ละคนได้รับเคอร์คูมินหรือกรด mefenamic (ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal) หลังการผ่าตัด เมื่อเปรียบเทียบทั้งสองกลุ่มพบว่าเคอร์คูมินที่ได้รับพบว่ามีอาการปวดน้อยกว่ากลุ่มที่ได้รับกรด mefenamic อย่างมีนัยสำคัญ
tendonitis
เคอร์คูมินแสดงให้เห็นถึงสัญญาในการรักษาเอ็นอักเสบอาการเจ็บปวดที่เกิดจากการอักเสบหรือการระคายเคืองของเอ็น นั่นคือการค้นพบการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารเคมีชีวภาพ ในปี 2011 ที่นักวิจัยตรวจสอบผลของเคอร์คูมินต่อเซลล์เอ็นของมนุษย์ ผลการวิจัยพบว่าเคอร์คูมินอาจป้องกันความเจ็บปวดจากการกระตุ้นการทำงานของโมเลกุลอักเสบบางชนิด
ขมิ้นมีความปลอดภัยต่อการใช้งานหรือไม่?
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วขมิ้นถือว่าปลอดภัย แต่มีความกังวลว่าปริมาณขมิ้นในปริมาณสูง (หรือการใช้ขมิ้นในระยะยาว) อาจทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินอาหารเช่นคลื่นไส้เวียนศีรษะและท้องเสีย
นอกจากนี้การใช้ขมิ้นอาจทำให้ปัญหาถุงน้ำดีแย่ลงการแข็งตัวของเลือดช้าและ / หรือนำไปสู่ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำที่เป็นอันตรายในผู้ป่วยเบาหวาน
หากคุณมีภาวะสุขภาพเรื้อรัง (หรือหากคุณวางแผนที่จะเข้ารับการผ่าตัด) คุณจำเป็นต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมขมิ้น
คุณควรใช้ขมิ้น
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะมีขมิ้นเพื่อบรรเทาอาการปวดทุกประเภท อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ที่การรวมขมิ้นในอาหารของคุณอาจส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ด้วยเหตุนี้ขมิ้นอาจช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยการนำเสนอประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระนอกเหนือจากการควบคุมการอักเสบ
เพื่อเพิ่มปริมาณขมิ้นของคุณโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลองเพิ่มผงกะหรี่ลงในผัดผัดซุปและจานผักของคุณ คุณยังสามารถบริโภคขมิ้นในรูปแบบชา
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! คุณมีความกังวลอะไร แหล่งบทความ- Buhrmann C, Mobasheri A, Busch F, Aldinger C, Stahlmann R, Montaseri A, Shakibaei M. Curcumin เอ็มปรับปัจจัยนิวเคลียร์ kappaB (NF-kappaB) - การอักเสบระดับกลางในเซลล์มนุษย์ในหลอดทดลอง. J Biol Chem 2011 ส.ค. 12; 286 (32): 28556-66 DOI: 10.1074 / jbc.M111.256180
- Gupta SC, Patchva S, เกาะ W, Aggarwal BB การค้นพบเคอร์คูมินซึ่งเป็นส่วนประกอบของเครื่องเทศทองคำและกิจกรรมทางชีววิทยาที่น่าอัศจรรย์ Clin Exp Pharmacol Physiol 2012 มี.ค.; 39 (3): 283-99 DOI: 10.1111 / j.1440-1681.2011.05648.x
- Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah M, Moghadam ZB, Kasaeian A, Javadimehr M. Curcumin ลดความรุนแรงของอาการของโรค premenstrual: การทดลองแบบสุ่ม, double-blind, placebo-controlled เติมเต็มด้วย Med 2558 มิ.ย.; 23 (3): 318-24 DOI: 10.1016 / j.ctim.2015.04.001
- Maulina T, Diana H, Cahyanto A, Amaliya A. ประสิทธิภาพของขมิ้นชันในการจัดการอาการปวดอักเสบเฉียบพลันในการกำจัดหลังการผ่าตัดของผู้ป่วยฟันกรามที่สามที่ได้รับผลกระทบ: การทดลองแบบควบคุมแบบสุ่ม J Oral Rehabil 2018 มิ.ย. 16 DOI: 10.1111 / joor.12679
- Gupta SC, Kismali G, Aggarwal BB เคอร์คูมินส่วนประกอบของขมิ้น: จากฟาร์มถึงร้านขายยา Biofactors 2013 ม.ค. - ก.พ.; 39 (1): 2-13 DOI: 10.1002 / biof.1079
กระเทียมสำหรับหวัด - มันช่วยได้ไหม
ค้นหาว่ากระเทียมสามารถป้องกันโรคหวัดได้หรือไม่ เรียนรู้เกี่ยวกับงานวิจัยที่ทำไปแล้วและเคล็ดลับในการใช้งาน
นวดสำหรับอาการปวดหลังและคอ: มันช่วยได้ไหม
อาการปวดหลังและคอเป็นเรื่องธรรมดา หลายคนเลือกใช้การรักษาที่ไม่ใช่ยาเช่นการนวดเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดลองดูว่ามันช่วยได้จริงหรือไม่
Black Cohosh สำหรับ Hot กะพริบ - มันช่วยได้ไหม
ค้นหาว่า cohosh สีดำซึ่งเป็นยาสมุนไพรยอดนิยมสามารถช่วยกะพริบร้อนในหมู่ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน