ประโยชน์ทางระบบประสาทของการสร้างกล้ามเนื้อ
สารบัญ:
- Creatine คืออะไร
- มันทำงานอย่างไรในร่างกายของคุณ
- วิจัย Creatine และระบบประสาท
- ความหวังสำหรับโรคทางระบบประสาท
Creatine เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการวิจัยและใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬานักเพาะกายและผู้ที่ต้องการพัฒนาสมรรถภาพทางกีฬา Creatine ถูกระบุว่าเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับอนุมัติตามหลักฐานที่ดีที่สุดในโภชนาการการกีฬา แม้ว่าจะแสดงให้เห็นถึงการพัฒนาของกล้ามเนื้อ แต่ creatine ก็ยังแนะนำว่ามีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางระบบประสาท
การวิจัยเรื้อรังยังคงให้การสนับสนุน creatine ที่มีบทบาทที่เป็นประโยชน์ในระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) ดูเหมือนว่าการเสริม creatine อาจลดอาการของโรคทางระบบประสาทเช่นอัลไซเมอร์พาร์กินสัน ALS และฮันติงตัน
Creatine คืออะไร
Creatine เป็นสารที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติที่ทำจากกรดอะมิโนไกลซีน, อาร์จินีนและเมธิโอนีน กรดอะมิโนเป็นหน่วยการสร้างโปรตีน Creatine ผลิตในตับไตและตับอ่อนและมีความเข้มข้นเป็นหลักในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ปริมาณที่น้อยลงจะถูกกระจายผ่านเลือดของเราไปยังสมองและเนื้อเยื่ออื่น ๆ
Creatine ยังพบในแหล่งโปรตีนจากสัตว์เช่นเนื้อสัตว์และปลานอกเหนือจากการผลิตในร่างกาย
มันทำงานอย่างไรในร่างกายของคุณ
Creatine มีหน้าที่ในการจ่ายพลังงานให้กับเซลล์ภายในร่างกายและทำให้การทำงานของเซลล์ในสมดุล มันเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและยังได้รับจากการบริโภคอาหารและอาหารเสริมบางอย่าง
เมื่อ creatine เข้าสู่หรือผลิตโดยร่างกายมันจะผ่านกระบวนการทางเคมีและรูปแบบ creatine ฟอสเฟต โมเลกุลที่เก็บไว้นี้ให้พลังงานทันทีไปยังเซลล์ที่หมดลงในระหว่างความพยายามทางร่างกายหรือเส้นประสาทที่รุนแรง
Creatine phosphate ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม phosphocreatine (PCr) Creatine ปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายโดยการเพิ่ม PCr หรือ ATP ที่เก็บไว้ (adenosine tri-phosphate) ATP เป็นแหล่งพลังงานอื่นที่ใช้ในระหว่างการระเบิดพลังงานอย่างรวดเร็วเช่นการวิ่งหรือยกน้ำหนัก
รูปแบบการเก็บรักษาของ creatine (phosphocreatine) เป็นแหล่งพลังงานหลักที่เรียกว่าเพื่อเติมพลังระเบิดสั้น ๆ ของการออกกำลังกายความเข้มสูง นักกีฬาเสริมด้วย creatine เนื่องจากความสามารถในการจัดหาพลังงานและเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ
Creatine ได้กลายเป็นมากกว่าการเพิ่มประสิทธิภาพด้านกีฬา การวิจัยแสดงให้เห็นว่า creatine มีค่าอย่างมีนัยสำคัญในการรักษาโรค neurodegenerative มันเป็นความสามารถในการรักษาเพื่อกำหนดเป้าหมายการเสื่อมของพลังงานเซลล์อาจลดอาการผิดปกติทางระบบประสาทในผู้ป่วย
วิจัย Creatine และระบบประสาท
ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารแพทยศาสตร์ประสาทและกล้ามเนื้อ creatine ถูกระบุว่าเป็นวิธีการรักษาโรคฮันติงตันและพาร์กินสันที่มีประสิทธิภาพ ปรากฏว่า creatine ช่วยเพิ่มการขาดพลังงานของเซลล์ในเนื้อเยื่อสมองซึ่งช่วยลดอาการของความผิดปกติของระบบประสาท
การวิจัยเกี่ยวกับการเสริม creatine ในระยะยาวตรวจสอบผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ดำเนินการ ผู้ป่วยอายุหกสิบถูกตรวจสอบเป็นระยะเวลา 2 ปีและได้รับ 4g / d ของ creatine หรือยาหลอก การมุ่งเน้นส่วนใหญ่เพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานของไตที่เหมาะสมในขณะที่เสริมด้วย creatine สำหรับโรคทางระบบประสาท Creatine ถูกบ่งชี้ว่าสามารถทนได้ดีในผู้ป่วยสูงอายุที่ทุกข์ทรมานจากโรคพาร์กินสัน การทำงานของไตหรือไตยังคงอยู่ในขอบเขตปกติและผลข้างเคียงเพียงอย่างเดียวที่ทำให้ปวดท้องเป็นครั้งคราว
การศึกษาอื่น ๆ แสดงการเสริม creatine เพื่อปรับปรุงสมาธิและความจำของบุคคลที่มีสุขภาพดีและผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ระยะเริ่มต้น
การวิจัย Creatine ได้ดำเนินการกับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรค Lou Gehring ความผิดปกติของระบบประสาทนี้ทำให้เซลล์ประสาทของระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมลง Creatine ถูกระบุเพื่อให้ผลป้องกันระบบประสาท
โดยรวมแล้วการเสริม creatine จะแสดงเพื่อให้การป้องกันทางระบบประสาทของเซลล์ การศึกษาแบบเรื้อรังบ่งชี้ว่าครีเอทีนเป็นสารป้องกันระบบประสาทที่มีประสิทธิภาพ ผู้ป่วยที่รับ creatine ได้รับประสบการณ์การทำงานของมอเตอร์ที่ดีขึ้นและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ความหวังสำหรับโรคทางระบบประสาท
อาจมีความหวังสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางระบบประสาทเช่นพาร์กินสันอัลไซเมอร์เส้นโลหิตตีบด้านข้าง Amyotrophic (ALS) และฮันติงตัน
Creatine ดูเหมือนจะมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลพลังงานของเซลล์ การวิจัยแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่มีแนวโน้มในการชะลอการลุกลามของโรคทางระบบประสาทบางอย่าง
ดูเหมือนจะมีข้อบ่งชี้ที่แข็งแกร่งสำหรับการเสริม creatine เป็นวิธีการรักษาในการรักษาโรคทางระบบประสาท ผลการวิจัยในเชิงบวกสนับสนุนการวิจัยเพิ่มเติม
โรคทางระบบประสาทแต่ละโรคมีการขาดพลังงานที่แตกต่างกันซึ่งอาจหรือไม่อาจได้รับประโยชน์จากการเสริม creatine ตัวอย่างเช่นโรคอัลไซเมอร์ (AD) พบว่าแสดงการปรับปรุงด้วยการเสริม creatine ในระยะแรกเท่านั้น การรักษาด้วย AD ในระยะต่อมานั้นไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่าที่ควรเนื่องจากมีการสะสมของ creatine ในสมอง
การทดลองทางคลินิกของโรคพาร์คินสัน (PD) พบว่ามีศักยภาพด้วยการเสริม creatine เพื่อชะลอการลุกลามของ PD Creatine ดูเหมือนจะมีประโยชน์ในระยะยาวสำหรับผู้ที่ประสบกับ PD ในปัจจุบัน
Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS) น่าเสียดายและคล้ายกับโรคอัลไซเมอร์ (AD) ไม่ตอบสนองต่อการเสริม creatine ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การเสริม Creatine พบว่ามีศักยภาพที่ดีในการรักษาโรคฮันติงตัน (HD) การวิจัยชี้ให้เห็นหลักฐานที่แข็งแกร่งในความโปรดปรานของ creatine เป็นตัวแทนป้องกันระบบประสาทที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคนี้ ในที่สุด Creatine อาจปรับปรุงและ / หรือยืดคุณภาพชีวิตของผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก HD