เกณฑ์ความเจ็บปวดเทียบกับความอดทนใน Fibromyalgia และ CFS
สารบัญ:
Fibromyalgia และอาการอ่อนเพลียเรื้อรังทั้งสองเกี่ยวข้องกับเกณฑ์ความเจ็บปวดต่ำ เกณฑ์ความเจ็บปวดของคุณคือจุดที่ความรู้สึกเจ็บปวด มันไม่ใช่สิ่งเดียวกันกับความอดทนซึ่งเป็นจำนวนที่คุณสามารถจัดการได้
สำหรับตัวอย่างของเกณฑ์ความเจ็บปวดให้คิดถึงการเจาะทันตแพทย์ในฟันของคุณ มันไม่เจ็บ … จนกว่ามันจะทำ! ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเมื่อถึงเกณฑ์ของคุณและมันก็แตกต่างกันสำหรับเราทุกคน
อีกตัวอย่างในชีวิตจริงคือข้อมือความดันโลหิตที่พยาบาลโอบรอบแขนของคุณและปั๊มขึ้น ตอนแรกมีแรงกดเบา ๆ จากนั้นแรงดันเพิ่มขึ้นและเพิ่มขึ้น สำหรับคนที่มีระดับความเจ็บปวดสูงก็อาจไม่รู้สึกอึดอัด สำหรับคนที่มีขีด จำกัด ต่ำก็อาจเริ่มอึดอัดและเจ็บปวดมาก
เกณฑ์ความเจ็บปวดและ Fibromyalgia
เกณฑ์ความเจ็บปวดแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและการวิจัยแสดงให้เห็นว่าพวกเขาอยู่ในระดับต่ำผิดปกติใน fibromyalgia นั่นเป็นสาเหตุที่สิ่งที่ไม่เจ็บปวดสำหรับคนส่วนใหญ่สามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดในผู้ที่มีเงื่อนไขนี้ ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับความเจ็บปวดที่เกิดจากสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ได้ทำร้ายโดยปกติคือ allodynia
ใน fibromyalgia เกณฑ์ความเจ็บปวดจากแรงดัน (จุดที่ความดันกลายเป็นความเจ็บปวด) เป็นจุดสนใจร่วมกันสำหรับนักวิจัย เกณฑ์ความเจ็บปวดความดันต่ำเป็นเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการสอบแบบอ่อนโยนซึ่งเป็นวิธีการวินิจฉัยโดยทั่วไปสำหรับสภาพนั้น งานวิจัยสองชิ้นพิจารณาว่าแพทย์สามารถใช้ผ้าพันแขนความดันโลหิตเป็นวิธีง่ายๆในการระบุผู้ป่วยที่ควรได้รับการประเมินภาวะพังผืดหรือไม่ ทั้งคู่สรุปว่ามันเป็นวิธีที่แม่นยำในการระบุเกณฑ์ความเจ็บปวดต่ำ
fibromyalgia ยังเกี่ยวข้องกับเกณฑ์ต่ำสำหรับอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอุณหภูมิซึ่งเรียกว่าความร้อน allodynia ส่งผลให้เกิดความไวต่ออุณหภูมิซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยมากในการเจ็บป่วยนี้ บางคนที่มี fibromyalgia มีความไวต่อความเย็นเท่านั้นบางคนเท่านั้นที่จะร้อนและคนอื่น ๆ ทั้งสอง
เกณฑ์อาจจะต่ำเมื่อมันมาถึงการกระตุ้นเชิงกลซึ่งเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เคลื่อนไหวทั่วผิวของคุณ ซึ่งมักปรากฏเป็นคนที่ "ละเอียดอ่อน" ต่อสิ่งต่างๆเช่นแท็กในเสื้อของพวกเขา มันอาจทำให้ผ้าที่มีน้ำหนักมากหรือหยาบกว่ารู้สึกเหมือนกระดาษทราย มือที่วางอยู่บนต้นแขนอาจไม่เจ็บในขณะที่ถูผิวเบา ๆ
งานวิจัยบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าเกณฑ์ความเจ็บปวดต่ำเป็นส่วนหนึ่งของอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังและอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังของเด็กและเยาวชน อย่างน้อยหนึ่งการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเกณฑ์ความเจ็บปวดลดลงตามการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีอาการนี้ การตอบสนองนั้นอาจเป็นส่วนหนึ่งของอาการสำคัญของโรคซึ่งเรียกว่าอาการป่วยไข้โพสต์ exertional
เกณฑ์เทียบกับความอดทน
คำว่าเกณฑ์ความเจ็บปวดมักจะสับสนหรือใช้อย่างไม่ถูกต้องกับความอดทนต่อความเจ็บปวด เงื่อนไขเหล่านี้จริง ๆ แล้วค่อนข้างแตกต่างกัน
ความอดทนต่อความเจ็บปวดของคุณคือจำนวนความเจ็บปวดที่คุณสามารถทำได้ก่อนที่จะทำลายลง นั่นอาจหมายถึงการทำลายร่างกาย (เช่นการผ่านการอาเจียน) หรือการทำลายจิตใจ (เช่นการร้องไห้หรือกรีดร้องอย่างไม่สามารถควบคุมได้)
บนพื้นผิวแนวคิดทั้งสองนี้อาจดูคล้ายกัน อย่างไรก็ตามผู้ที่มีขีด จำกัด ต่ำสามารถมีความอดทนสูงและในทางกลับกัน ลองนึกภาพคนที่ไม่ค่อยรู้สึกเจ็บปวด (ระดับสูง) แต่ก็มีอาการบาดเจ็บครั้งใหญ่เนื่องจากพวกเขามีประสบการณ์เล็กน้อยในการรับมือกับความเจ็บปวดความอดทนของพวกเขาอาจต่ำ ในขณะเดียวกันบางคนที่อยู่ในความเจ็บปวดตลอดเวลาเนื่องจากเกณฑ์ต่ำอาจจะสามารถทำงานได้แม้ในระดับความเจ็บปวดสูงที่จะทำให้คนอื่นอย่างจริงจัง
คนที่มีเกณฑ์ต่ำและความอดทนต่ำอาจถูกทำให้อ่อนแออย่างรุนแรงเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาเจ็บปวด ในทางกลับกันบางคนที่มีเกณฑ์สูงและความอดทนสูงอาจไม่ค่อยสังเกตเห็นความเจ็บปวด
คนที่มีเกณฑ์ต่ำและ / หรือมีความอดทนน้อยสามารถตัดสินได้จากผู้อื่น สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคนเหล่านี้ไม่ได้ "ทำเรื่องใหญ่อะไรเลย" และพวกเขาก็ไม่ "อ่อนแอ" นี่คือการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ดังนั้นหากคนอื่นรู้สึกเจ็บปวดจากสิ่งที่คุณคิดว่าไม่ควรเจ็บปวดลองเข้าใจว่าประสบการณ์ความเจ็บปวดของพวกเขาอาจแตกต่างจากของคุณมาก
ที่กล่าวว่าระดับเหล่านี้สามารถและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ในบางคนที่มี fibromyalgia มันอาจแตกต่างกันระหว่าง flares กว่าในระหว่าง remissions เมื่อระดับอาการต่ำ
โรค Raynaud ใน Fibromyalgia และ ME / CFS
โรค Raynaud เป็นเรื่องธรรมดาในกลุ่มอาการ fibromyalgia และโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของมือและเท้าที่เย็นมากนี้
นอนหลับสบายด้วย Fibromyalgia และ ME / CFS
ค้นหาวิธีเลือกที่นอนและที่นอนที่เหมาะสมเมื่อคุณมีอาการ fibromyalgia หรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
GABA และ Glutamate Dysregulation: Fibromyalgia และ CFS
ดูว่าคุณมีทางเลือกอะไรบ้างในการรักษา GABA และกลูตาเมต dysregulation ใน fibromyalgia และอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง