ช็อกโกแลตก่อให้เกิดสิวจริงๆหรือ
สารบัญ:
- ไม่มีหลักฐานว่าช็อคโกแลตตัวเองทำให้เกิดสิว
- อาหารอื่น ๆ บางชนิดอาจก่อให้เกิดสิว
- มีการฝ่าวงล้อมใหม่หลังจากกินช็อคโกแลต?
- มีหลายปัจจัยที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นตัวก่อให้เกิดสิว
ช็อคโกแลตเป็นที่ตำหนิสำหรับการฝ่าวงล้อมมานานหลายทศวรรษ แต่การลงโทษที่ไม่ดีเป็นธรรมหรือไม่
ไม่มีหลักฐานว่าช็อคโกแลตตัวเองทำให้เกิดสิว
มันเป็นข่าวดีสำหรับทุกคนที่คุณทาน chocoholics: การทานช็อคโกแลตไม่ทำให้เกิดสิว ไม่มีการศึกษาเชื่อมโยงการรักษาหวานนี้กับการพัฒนาของสิว
ไม่มีหลักฐานว่าเมล็ดโกโก้ที่ทำช็อคโกแลตนั้นก่อให้เกิดสิว และในขณะที่บางคนชี้ไปที่น้ำตาลที่ทำขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของช็อคโกแลตทั้งหมดถือว่าแม้หลักฐานที่อ่อนแอ
นั่นหมายความว่าการกินช็อกโกแลตแท่งเป็นครั้งคราวหรือสองหรือสามครั้งจะไม่ทำให้เกิดสิว การตัดช็อกโกแลตออกจากอาหารของคุณจะไม่ทำให้เกิดสิวอย่างชัดเจน
อาหารอื่น ๆ บางชนิดอาจก่อให้เกิดสิว
ช็อคโกแลตอาจถูกปิดเบ็ด แต่วันนี้ความสนใจมากขึ้นจะถูกจ่ายให้กับการเชื่อมโยงระหว่างอาหารและการพัฒนาสิว
น่าแปลกใจที่ผู้กระทำผิด "ปกติ" ไม่ได้รับโทษ แทนที่จะเป็นมันฝรั่งทอดโซดาหรือมันฝรั่งทอดมันเหมือนกับผลิตภัณฑ์นมและคาร์โบไฮเดรตที่อยู่ภายใต้กล้องจุลทรรศน์
หมายความว่าถ้าคุณกิน หนึ่ง ไอศครีมบาร์คุณจะได้รับ หนึ่ง สิว? และการรับประทานอาหาร สอง โดนัทหมายถึง สอง สิว? ไม่มันไม่ทำงานอย่างนั้น (ขอบคุณพระเจ้า!)
แม้แต่งานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับอาหารและการเชื่อมต่อของสิวก็ไม่ได้ชี้ให้เห็นว่าอาหารบางชนิดที่ก่อให้เกิดสิวในคนที่มีผิวขาว มันแสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาหารเหล่านี้อาจทำให้สิวที่มีอยู่แย่ลงสำหรับบางคน
มีการฝ่าวงล้อมใหม่หลังจากกินช็อคโกแลต?
ดังนั้นช็อคโกแลตไม่ได้อยู่ในรายการสั้น ๆ ของทริกเกอร์สิวที่เป็นไปได้ แต่แล้วสิวที่คุณได้รับหลังจากกินช็อกโกแลตบาร์ล่ะ
ส่วนใหญ่แล้วมันเป็นเรื่องบังเอิญ คุณจะได้รับสิวก้อนช็อกโกแลตแท่งเดียวกันหรือเปล่า ฉันรู้ว่าฉันได้รับสิวมากมายโดยไม่ต้องมีช็อกโกแลตสักชิ้นเลยทีเดียว
ไขสิวและจางหายตามความต้องการของตัวเอง แม้ว่าเราจะชอบที่จะกำหนดโทษสำหรับการฝ่าวงล้อมครั้งล่าสุดของเราความจริงก็คือมันเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุสาเหตุ สิวเป็นปัญหาผิวที่ซับซ้อนและการเกิดสิวมาได้โดยไม่ต้องระบุสาเหตุ
มีหลายปัจจัยที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นตัวก่อให้เกิดสิว
อาหารไม่ได้เป็นสาเหตุของสิวมากที่สุด สาเหตุที่แท้จริงของการเกิดสิวคือการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วภายในรูขุมขนน้ำมันผิวส่วนเกิน (เรียกว่าไขมัน) และการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว
ฮอร์โมนก็มีบทบาทในการพัฒนาสิวด้วยเช่นกัน นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้สิวเกิดขึ้นบ่อยมากในช่วงวัยรุ่นและสำหรับผู้หญิงในช่วงระยะเวลาของคุณ
ใจโอนเอียงสำหรับสิวยังเป็นกรรมพันธุ์ ดังนั้นถ้าพ่อแม่ของคุณมีสิวคุณก็อาจจะเป็นเช่นนั้น
หากดูเหมือนว่าอาหารใดที่ทำให้คุณรู้สึกผิดปกติมากขึ้น แต่จำไว้ว่าไม่มีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างอาหารเฉพาะกับการพัฒนาของสิว
ดังนั้นไปข้างหน้าและสนุกกับช็อคโกแลตชิ้นนั้นหรือคำสั่งของทอด (ในปริมาณที่พอเหมาะแน่นอนอาหารเพื่อสุขภาพยังคงเป็นสิ่งสำคัญ) ผิวของคุณจะไม่แย่ลงในวันถัดไป
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
-
"ตำนานสิว" AcneNet พ.ศ. 2550 American Academy of Dermatology AcneNet
- Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ "อาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูงการบริโภคนมและไอศครีมเกี่ยวข้องกับสิวในเด็กผู้ใหญ่ชาวมาเลเซีย: กรณีศึกษาการควบคุม" 2012 16 ส.ค.; 12: 13
- Manmood SN, Bowe WP "การปรับปรุงอาหารและสิว: คาร์โบไฮเดรตกลายเป็นตัวการหลัก" J Drugs Dermatol 2014 เม.ย.; 13 (4): 428-35
- สหรัฐ. NIAMS "คำถามและคำตอบเกี่ยวกับสิว" Bethesda, MD: สถาบันสุขภาพแห่งชาติ, 2006