ความเชื่อมโยงระหว่างนมกับสิว
สารบัญ:
- Milk Trigger Acne หรือเปล่า?
- นมมีผลต่อผิวหนังอย่างไร?
- The IGF-1 Growth Factor
- การเชื่อมโยงระหว่างผลิตภัณฑ์นมกับความรุนแรงของสิว
- ความขัดแย้งในหมู่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- ปรัชญาที่ไม่มีนม
- การรักษา
ผลิตภัณฑ์ทีทำจากนม...ทำให้เกิดสิ่วได้อย่างไร ? / Diary products and Acne (กันยายน 2024)
แพทย์บางคนเชื่อว่าสิ่งที่เรากินอาจส่งผลกระทบต่อผิวของเราและทำให้สิวแย่ลง น่าแปลกที่พวกเขาไม่ได้ใช้นิ้วชี้ไปที่ช็อคโกแลตหรือมันฝรั่งทอด แต่ให้นมแทน
ถูกต้อง - เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่เราคำนึงถึงเสมอเพื่อสุขภาพนั้นได้รับความสดชื่น
Milk Trigger Acne หรือเปล่า?
งานวิจัยบางชิ้นแสดงความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มนมกับอุบัติการณ์ของสิว ดูเหมือนว่าผู้ดื่มนมจะมีปัญหาสิวรุนแรงกว่าผู้ดื่มที่ไม่ใช่นม
งานวิจัยชิ้นหนึ่งตีพิมพ์ในฉบับเดือนพฤษภาคม 2551 วารสาร American Academy of Dermatology มองไปที่อาหารของเด็กวัยรุ่น ชายหนุ่มที่ดื่มนมมากที่สุดก็มีแนวโน้มที่จะมีสิวที่เลวร้ายที่สุด
สิ่งนี้สนับสนุนผลของการศึกษาก่อนหน้านี้ในระหว่างที่เด็กหญิงวัยรุ่นถูกขอให้เก็บบันทึกอาหารและติดตามกิจกรรมการฝ่าวงล้อม อีกครั้งสาว ๆ ที่อาหารที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์นมมีสิวที่รุนแรงกว่าส่วนที่เหลือ
จากผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดนมเป็นผู้กระทำผิดที่เลวร้ายที่สุด นมช็อคโกแลต, ชีสกระท่อมและเชอร์เบทก็มีผลเสียต่อผิวเช่นกัน แต่ผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ดูเหมือนจะไม่ก่อให้เกิดสิว
น่าสนใจนมพร่องมันเนยที่เหนี่ยวนำให้เกิดสิวบ่อยกว่านมทั้งหมดดังนั้นดูเหมือนว่าปริมาณไขมันในนมไม่ใช่ผู้กระทำผิด และผู้ที่ทานอาหารเสริมวิตามินดีไม่มีการ breakouts เพิ่มเติมดังนั้นวิตามินดีไม่คิดว่าเป็นสาเหตุ
อาหารที่มีไขมันก็ไม่ได้ทำให้เกิดสิว และอาหารที่หลายคนเกี่ยวข้องกับการก่อให้เกิดสิว - ช็อคโกแลต, พิซซ่า, โซดาและมันฝรั่งทอด - ดูเหมือนจะไม่เพิ่มกิจกรรมการฝ่าวงล้อมที่ ทั้งหมด.
นมมีผลต่อผิวหนังอย่างไร?
ทำไมผลิตภัณฑ์นมบางชนิดถึงมีส่วนทำให้เกิดสิว? บางคนคิดว่าเป็นฮอร์โมนที่พบในนม นมมีฮอร์โมนแอนโดรเจนซึ่งเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของสิว
เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนแอนโดรเจนและมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากกับการพัฒนาของสิว มันมักจะคิดว่าเป็นฮอร์โมนเพศชาย แต่ผู้หญิงก็ผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนด้วยแม้ว่าจะมีปริมาณน้อยกว่า
ฮอร์โมนเพศชายผ่านปฏิกิริยาลูกโซ่ที่ซับซ้อนสร้าง dihydrotestosterone (DHT) DHT ช่วยกระตุ้นต่อมไขมันสร้างผิวหนังน้ำมันที่มีแนวโน้มที่จะอุดตันรูขุมขนและในที่สุดสิว
นมตามธรรมชาติเต็มไปด้วยฮอร์โมนรวมถึง DHT เป็นไปได้ว่านมมีฮอร์โมนมากพอที่จะมีผลต่อร่างกายรวมถึงผิวหนัง นักวิจัยบางคนกล่าวว่าผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดสิวจะมีปฏิกิริยาต่อฮอร์โมนในนมมากกว่า
The IGF-1 Growth Factor
เกษตรกรผู้เลี้ยงโคนมหลายคนยังให้ฮอร์โมนวัวเพิ่มเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนมและทำให้วัวสามารถผลิตน้ำนมได้มากขึ้น เป็นผลให้นมส่วนใหญ่สูงมากใน IGF-1
IGF-1 เป็นปัจจัยการเจริญเติบโตที่ยอดเขาในร่างกายมนุษย์ในช่วงวัยรุ่นเมื่อสิวมักจะเลวร้ายที่สุด เชื่อว่า IGF-1 พร้อมกับฮอร์โมนเพศชายและ DHT ทำให้เกิดสิว
จากการศึกษาหลายครั้งพบว่าการบริโภคนมสูงนั้นเชื่อมโยงกับระดับ IGF-1 สูง อีกครั้งนมพร่องมันเนยมีความสัมพันธ์กับระดับ IGF-1 สูงกว่านมทั้งหมด
การประมวลผลของนมพร่องมันเนยอาจอธิบายได้ว่าทำไมมันเชื่อมโยงกับความรุนแรงของสิวบ่อยกว่านมทั้งหมด เพิ่มเวย์โปรตีนเพื่อให้นมพร่องมันเนยมีความคงตัว บางคนคาดการณ์ว่าโปรตีนเหล่านี้มีผลต่อการพัฒนาของสิว
การเชื่อมโยงระหว่างผลิตภัณฑ์นมกับความรุนแรงของสิว
นั่นหมายความว่าการดื่มนมหนึ่งแก้วหรือแม้กระทั่งนมหลายแก้วทุกวันจะไม่ทำให้ใครบางคนที่มีผิวใสเป็นอย่างนั้นจะเริ่มแตกเป็นสิว
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นว่านมเป็นสาเหตุของสิว ในความเป็นจริงพวกเขาแสดงให้เห็นการเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างผลิตภัณฑ์นมและความรุนแรงของสิว
นั่นหมายความว่าการดื่มนมหนึ่งแก้วหรือแม้กระทั่งนมหลายแก้วทุกวันจะไม่ทำให้ใครบางคนที่มีผิวใสเป็นอย่างนั้นจะเริ่มแตกเป็นสิว การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มนมอาจทำให้สิวแย่ลงสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดสิว
ความขัดแย้งในหมู่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ดื่มนมจำนวนมากแบ่งเป็นสิวและหลายคนไม่เห็นด้วยกับการค้นพบนี้สภาโคนมรายงานว่าผลการศึกษามีความผิดพลาดโดยอ้างถึงข้อเท็จจริงที่ว่าในการศึกษาครั้งหนึ่งผู้หญิงผู้ใหญ่ถูกถามเกี่ยวกับการบริโภคผลิตภัณฑ์นมในช่วงหลายปีหลังจากที่พวกเขาออกจากโรงเรียนมัธยม
และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนระวังข้อสรุปที่ได้รับเนื่องจากพวกเขาไม่ได้คำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจมีผลต่อความรุนแรงของสิว พวกเขายังชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่าการศึกษาไม่ได้ทำ ลิงค์ นมเพื่อการพัฒนาสิว พวกเขาเพียงสร้างความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคนมและความรุนแรงของสิว
ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดสำหรับนักวิจัยกำลังพิสูจน์ทฤษฎีนี้ ไม่มีวิธีที่จะทำการทดลองแบบสุ่มตัวอย่างแบบ double-blind, ควบคุมแบบสุ่ม (ถือว่าเป็นมาตรฐานทองคำในการวิจัย) เพราะไม่มีสิ่งใดที่สามารถใช้เป็นยาหลอกที่เพียงพอสำหรับนม
ยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดที่พิสูจน์สาเหตุการบริโภคนมหรือแม้กระทั่งแย่ลงสิว จำเป็นต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมก่อนจึงจะสามารถพิสูจน์ทฤษฎีนี้ได้
ปรัชญาที่ไม่มีนม
ถึงกระนั้นแพทย์บางคนกำลังมองมุมมองใหม่ว่าอาหารมีผลต่อผิวหนังอย่างไรและปรัชญาที่ไม่มีนมนี้มีความเชื่อ แพทย์ผิวหนังบางคนกล่าวว่าพวกเขาประสบความสำเร็จในการให้คนไข้ตัดนมและผลิตภัณฑ์นมออกจากอาหาร
นมเป็นตัวกระตุ้นให้คุณหรือไม่? มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถบอกได้ หากคุณเป็นนักดื่มนมรายใหญ่คุณอาจต้องการลดอาหารของคุณเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อดูว่าคุณสังเกตเห็นการพัฒนาของผิวโดยเฉพาะถ้าสิวของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาทั่วไปมากกว่า
จำไว้ว่าสิวมีแนวโน้มที่จะแว็กซ์และจางหายไปทั้งหมดด้วยตัวเองเช่นกัน ดังนั้นเพื่อทดสอบทฤษฎีนี้ด้วยตัวคุณเองคุณจะต้องตัดนมออกจากอาหารของคุณเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อให้ได้ความรู้สึกที่ดีถ้ามันเหมาะกับคุณ
การรักษา
แม้ว่าการห้ามดื่มนมจากอาหารของคุณดูเหมือนจะทำให้สิวของคุณดีขึ้น แต่ก็มีแนวโน้มที่จะไม่เพียงพอสำหรับการล้างผิวของคุณ เพื่อที่คุณจะต้องใช้ยารักษาสิว
ผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์อาจใช้ได้ผลถ้าสิวของคุณไม่รุนแรง แต่คนส่วนใหญ่ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการใช้ยารักษาสิว