การสัมผัสกับแสงแดดช่วยให้กลากหรือไม่
สารบัญ:
โรคผิวหนังภูมิแพ้ (Atopic dermatitis) ที่พบมากที่สุดคือกลากเป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังที่พบบ่อยในทารกและเด็กและยังมีผลต่อผู้ใหญ่ประมาณ 1 ถึง 3 เปอร์เซ็นต์ สาเหตุของโรคเรื้อนกวางมีความซับซ้อน แต่โดยทั่วไปแล้วมีสองปัจจัย:
- ระบบภูมิคุ้มกัน dysregulated
- ข้อบกพร่องในสิ่งกีดขวางทางผิวหนังของบุคคล
นอกเหนือจากผื่นแดงคันและผื่นแดงที่ผิวหนังอักเสบจากผิวหนังแล้วคนที่เป็นโรคเรื้อนกวางก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคผิวหนังโดยเฉพาะเชื้อแบคทีเรีย เชื้อ Staphylococcus aureus.
เพื่อทำให้เรื่องแย่ลงการตั้งอาณานิคมของแบคทีเรียเหล่านี้บนผิวหนังในคนที่มีกลาก (เมื่อแบคทีเรียอาศัยอยู่บนผิวหนัง แต่ไม่บุกรุก) มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดโรคแย่ลงสร้างวงจรที่รุนแรงของผิวหนังอักเสบคันที่ติดเชื้อและ อักเสบมากขึ้นแล้ว นี่คือเหตุผลที่แพทย์ไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่การรักษาอาการอักเสบของผิวหนังที่ระคายเคืองในผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ แต่ยังรวมถึงการป้องกันและรักษาโรคผิวหนังด้วย
ข่าวดีก็คือการรักษาแบบหนึ่งที่อาจช่วยต่อต้านการอักเสบของผิวหนังและการติดเชื้อคือการสัมผัสกับแสงแดดอย่างรอบคอบ
ประโยชน์ของแสงแดด
มันยังไม่ชัดเจนว่าทำไมการสัมผัสกับแสงแดดจึงช่วยให้เกิดโรคผิวหนังภูมิแพ้ แต่การศึกษาหนึ่งชี้ให้เห็นว่าวิตามินดีอาจมีบทบาทเมื่อการได้รับแสงแดดเพิ่มการผลิตวิตามินดีในผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสริมด้วยวิตามินดีในช่องปากจะปรากฏขึ้นเพื่อเพิ่มการผลิตของ cathelicidin ในผิวหนังของผู้ที่มีโรคผิวหนังภูมิแพ้
Cathelicidin เป็นโปรตีนที่ป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนังจากไวรัสแบคทีเรียและเชื้อราในผิวหนังที่มีสุขภาพดีและผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้มี Cathelicidin ในปริมาณต่ำ ระดับที่ต่ำกว่าเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดการล่าอาณานิคมและการติดเชื้อของผิวหนังด้วยแบคทีเรียไวรัสและเชื้อราซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าโรคเรื้อนกวางในผู้ที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้
การผลิตที่เพิ่มขึ้นของ cathelicidin อาจอธิบายได้ว่าทำไมคนที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้มักจะดีขึ้นเมื่อได้รับแสงแดดในระดับปานกลาง การเสริมวิตามินดีอาจช่วยเสริมประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณขาดสารอาหาร
ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมวิตามินดีทุกครั้ง ปริมาณที่สูงกว่า 600 IUs ที่แนะนำต่อวันควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น การใช้ยามากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนปวดกระดูกและไต
ในทำนองเดียวกันในขณะที่ปริมาณของการสัมผัสกับแสงแดดธรรมชาติอย่างระมัดระวังอาจมีสุขภาพดีมากควรหลีกเลี่ยงการฟอกหนังเนื่องจากการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปทำให้บุคคลมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนังและริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้อาจมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผามากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาใช้ยาสเตียรอยด์เฉพาะที่หรือ Elidel / Protopic
การวินิจฉัยการขาดวิตามินดี
คุณควรพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณก่อนที่จะทำการบำบัดด้วยการสัมผัสกับแสงแดด ถ้าคุณทำเช่นนั้นแพทย์แนะนำให้ตรวจเลือดวิตามินดีก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีอาการขาดเลือด
วิธีที่แม่นยำที่สุดในการวัดวิตามินดีคือการตรวจเลือด 25 ดีไฮดรอกซีวิตามินดี ระดับวิตามินดีปกติอยู่ระหว่าง 20 นาโนกรัมต่อมิลลิลิตร (ng / mL) ถึง 50 ng / mL อะไรที่น้อยกว่า 12 ng / mL หมายถึงการขาดวิตามินดี
บางคนมีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินดีมากกว่าคนอื่นและอาจได้รับประโยชน์จากการเสริม ปัจจัยการขาดรวมถึง:
- ความอ้วน
- อาศัยอยู่ในละติจูดทางตอนเหนือที่มีแสงแดดในระดับต่ำ
- มีผิวคล้ำซึ่งช่วยลดการผลิตวิตามินดีตามธรรมชาติ
- การดูดซึมของวิตามินดีในลำไส้ไม่ดี (เช่นเกิดขึ้นกับโรค celiac)
ในขณะที่การขาดวิตามินดีมักจะไม่แสดงอาการผู้ที่บกพร่องมักจะบ่นถึงความเหนื่อยล้ากล้ามเนื้ออ่อนแรงและปวดกล้ามเนื้อ เมื่อเวลาผ่านไปข้อบกพร่องที่รุนแรงสามารถนำไปสู่กระดูกเปราะและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแตกหักและโรคกระดูกพรุน
Takeaway:
ในขณะที่การขาดวิตามินดีมักจะไม่แสดงอาการผู้ที่บกพร่องมักจะบ่นถึงความเหนื่อยล้ากล้ามเนื้ออ่อนแรงและปวดกล้ามเนื้อ เมื่อเวลาผ่านไปข้อบกพร่องที่รุนแรงสามารถนำไปสู่กระดูกเปราะและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแตกหักและโรคกระดูกพรุน
การรักษากลากอื่น ๆ
สิ่งสำคัญคือให้สังเกตว่าการสัมผัสกับแสงแดดที่เหมาะสมหรือการเสริมวิตามินดี (ถ้าแนะนำ) เป็นเพียงส่วนหนึ่งของระบบการรักษากลากของบุคคล นี่เป็นเพราะการดูแลกลากต้องใช้วิธีการแบบองค์รวม - การรวมกันของการรักษาเพื่อที่จะพูด
ด้วยวิธีการรักษากลากอื่น ๆ ที่คุณควรปรึกษากับแพทย์ผิวหนังของคุณหรือลูกของคุณรวมถึง:
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม (ตัวอย่างเช่นการ จำกัด เวลาอาบน้ำถึงห้าถึงสิบนาที)
- หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่รู้จักกันเช่นสารก่อภูมิแพ้ในอาหารหรือสภาพแวดล้อมที่แห้งและร้อน
- การดูแลผิวที่ดี (ตัวอย่างเช่นทาครีมหนาหรือครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของครีมเช่นปิโตรเลียมเจลลี่อย่างน้อยวันละสองครั้ง)
- การควบคุมอาการคันโดยการตัดเล็บให้สั้นหรือทาน antihistamine
- พิจารณายากลากเช่นเตียรอยด์เฉพาะที่
คำพูดจาก DipHealth
การขาดวิตามินดีเป็นประเด็นร้อนวันนี้และมีการเชื่อมโยงกับเงื่อนไขสุขภาพอื่น ๆ เช่นหลายเส้นโลหิตตีบโรคหัวใจโรคเบาหวานโรคติดเชื้อและโรคมะเร็ง ถึงกระนั้นการวิจัยเกี่ยวกับบทบาทของมันยังคงถูกล้อเล่นอยู่ดังนั้นโปรดสื่อสารกับแพทย์ของคุณว่าอาหารเสริมวิตามินดีนั้นเหมาะสมกับคุณหรือไม่
โปรไบโอติกสามารถช่วยรักษากลากได้หรือไม่?