ผลกระทบของรองเท้าต่อโรคข้อเข่าเสื่อม
สารบัญ:
- รองเท้าส้นสูง Versus Barefoot
- Wide-Heels Versus Narrow-Heels
- รองเท้าผู้หญิงส้นเตี้ย
- รองเท้าเสื้อผ้าผู้ชาย
- Arch รองรับ Can ที่มีอิทธิพลต่อแรงบิดเข่า
- เดินเท้าเปล่ากับรองเท้าที่เดิน
- Mobility Shoe
- ประเด็นอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา
เมื่อซื้อรองเท้ามันไม่ได้เกี่ยวกับสไตล์โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม การเลือกรองเท้าของคุณสามารถส่งผลกระทบต่อการรับน้ำหนักหรือความเครียดที่ข้อต่อหัวเข่าของคุณและดังนั้นข้อเข่าเสื่อม
นักวิจัยได้วิเคราะห์รองเท้าส้นสูง, รองเท้าส้นสูง, รองรับส่วนโค้ง, และเดินเท้าเปล่า รองเท้าพิเศษ (รองเท้า Mobility) ได้รับการออกแบบที่เลียนแบบการเดินเท้าเปล่า จากการตรวจสอบนี้เรียนรู้เกี่ยวกับข้อสรุปที่ได้จากการศึกษาเรื่องรองเท้าและสาเหตุที่รองเท้าน่ารัก ๆ ไม่ควรเป็นหลักเกณฑ์เพียงอย่างเดียวสำหรับการซื้อรองเท้า
รองเท้าส้นสูง Versus Barefoot
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นสองเท่าที่พบได้บ่อยในผู้หญิงเช่นเดียวกับในผู้ชาย ทศวรรษที่ผ่านมานักวิจัยตรวจสอบแรงที่ใช้กับข้อเข่าเมื่อผู้หญิงที่มีสุขภาพกลุ่มหนึ่งสวมรองเท้าส้นสูงแทนที่จะเดินเท้าเปล่า การศึกษายืนยันว่ารองเท้าส้นสูงช่วยเพิ่มแรงในส่วนที่เกี่ยวกับ patellofemoral ของหัวเข่า (ด้านหลังกระดูกสะบ้า) และแรงกดบนส่วนตรงกลางของหัวเข่า นักวิจัยสรุปว่าแรงเพิ่มเติมจากการสวมรองเท้าส้นสูงอาจทำให้เข่าเสื่อม
รองเท้าส้นสูงอาจมีสไตล์ แต่ไม่ดีต่อสุขภาพร่วม เมื่อคุณใส่รองเท้าส้นสูงเท้าของคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติ เมื่อเวลาผ่านไปที่ต้องเสียค่าใช้จ่าย หากคุณเป็นแฟนตัวยงของรองเท้าส้นสูงคำแนะนำที่ดีที่สุดคือการ จำกัด เวลาในการสวมใส่
Wide-Heels Versus Narrow-Heels
นักวิจัยในการศึกษาอื่นเปรียบเทียบการเดินในรองเท้าส้นกว้างกับการเดินในรองเท้าส้นแคบและระบุว่ารองเท้าส้นสูงทำให้เกิดแรงผิดปกติในช่อง patellofemoral และ medial ของหัวเข่าที่เอื้อต่อการเปลี่ยนแปลงเสื่อมเข่า
รองเท้าผู้หญิงส้นเตี้ย
ยังมีการศึกษาอีกครั้งเกี่ยวกับหญิงสาวที่มีสุขภาพดีและผู้หญิงสูงอายุที่มีสุขภาพดีประเมินรองเท้าแต่งกายสตรีที่มีความสูงส้นปานกลาง (ประมาณ 1 1/2 นิ้ว) ผลการศึกษาพบว่าแม้กระทั่งรองเท้าที่มีส้นเท้าปานกลางก็เพิ่มแรงอย่างมากต่อข้อเข่าที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาข้อเข่าเสื่อม
รองเท้าเสื้อผ้าผู้ชาย
รองเท้าแต่งตัวรองเท้าผ้าใบและเดินเท้าเปล่าได้รับการประเมินในผู้ชายที่มีสุขภาพเพื่อดูว่าแรงบิดข้อเข่าได้รับผลกระทบในลักษณะที่คล้ายกับรองเท้าส้นสูงสำหรับผู้หญิงหรือไม่ จากการวิเคราะห์นักวิจัยสรุปว่ารองเท้าเสื้อผ้าและรองเท้าผ้าใบของผู้ชายไม่ส่งผลกระทบต่อเข่าอย่างมีนัยสำคัญ แต่อย่างใดซึ่งจะสัมพันธ์กับโรคข้อเข่าเสื่อม
Arch รองรับ Can ที่มีอิทธิพลต่อแรงบิดเข่า
การเพิ่มการรองรับส่วนโค้งเข้ากับรองเท้าของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีและมีการเคลื่อนไหวร่างกายได้รับการประเมิน มันถูกกำหนดแล้วว่าการเพิ่มการรองรับส่วนโค้ง (ภายใต้ด้านตรงกลางของเท้า) เพิ่มแรงเข้าสู่ภายใน การซื้อหมอนรองรองรับโค้งควรทำด้วยความระมัดระวัง ในขณะที่การรองรับส่วนโค้งอาจช่วยผู้ป่วยบางราย แต่อาจเป็นอันตรายต่อผู้อื่น หารือเกี่ยวกับการสนับสนุนโค้งกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้จ่ายเงินกับพวกเขา
เดินเท้าเปล่ากับรองเท้าที่เดิน
มีการวิเคราะห์การเดินของผู้เรียนที่สวมรองเท้าเดินทุกวันหรือเดินเท้าเปล่า ข้อต่อที่สะโพกและหัวเข่าลดลงอย่างมากระหว่างการเดินเท้าเปล่า นักวิจัยสรุปว่ารองเท้าและการเดินที่ทันสมัยอาจต้องได้รับการทบทวนและประเมินซ้ำตามความชุกของโรคข้อเข่าเสื่อมในสังคมสมัยใหม่
Mobility Shoe
รองเท้าพิเศษที่เรียกว่ารองเท้าเคลื่อนที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อเลียนแบบการเดินเท้าเปล่า นักวิจัยได้เปรียบเทียบรองเท้าที่เคลื่อนไหวได้กับรองเท้าเดินที่เลือกได้เองและรองเท้าเดินที่มีจำหน่ายทั่วไปในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม นักวิจัยสรุปว่ารองเท้าเคลื่อนที่ชนิดพิเศษนั้นช่วยลดภาระต่อข้อในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ประเด็นอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา
รองเท้าทำให้เกิดความแตกต่างไม่ว่าคุณจะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือคุณพยายามป้องกันไว้ รองเท้าที่เหมาะสมอาจเป็นการบำบัดสำหรับผู้ป่วยที่รักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
เมื่อเลือกรองเท้าให้พิจารณาสภาพของเท้ารวมทั้งแรงเพิ่มเติมที่รองเท้าส้นสูงปานกลางถึงสูงวางไว้บนหัวเข่าของคุณ พิจารณาความพิการของเท้า, bunions, hammertoes หรือปัญหาเท้าอื่น ๆ เมื่อเลือกรองเท้า ทางเลือกที่ดีที่สุดคือรองเท้าที่มีส้นเท้าที่สะดวกสบายและกล่องเท้ากว้าง จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องแสดงความเคารพต่อเท้าของคุณด้วยการสวมใส่รองเท้าที่เหมาะสม