สูตรมิ้นต์และชามะนาวสด
สารบัญ:
- ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
- ส่วนผสม
- การจัดเตรียม
- การแปรผันของส่วนผสมและการแทนที่
- เคล็ดลับการปรุงและเสิร์ฟ
- ให้คะแนนสูตรนี้
ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
แคลอรี่ 1 ไขมัน 0g ทานคาร์โบไฮเดรต 0g โปรตีน 0g แสดงฉลากโภชนาการซ่อนฉลากโภชนาการข้อมูลโภชนาการ | |
---|---|
เสิร์ฟ: 8 (8 ออนซ์ต่อ) | |
จำนวนต่อการแสดง | |
แคลอรี่ | 1 |
% มูลค่ารายวัน * | |
ไขมันรวม 0g | 0% |
ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม | 0% |
คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
โซเดียม 0mg | 0% |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g | 0% |
ใยอาหาร 0 กรัม | 0% |
น้ำตาลทั้งหมด 0 กรัม | |
รวมน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา 0g | 0% |
โปรตีน 0g | |
วิตามินดี 0mcg | 0% |
แคลเซียม 3 มก | 0% |
เหล็ก 0 มก | 0% |
โพแทสเซียม 9 มก | 0% |
*% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในการเสิร์ฟอาหารมีส่วนช่วยในการบริโภคอาหารรายวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป |
ชาสมุนไพรที่มีรสชาติผ่อนคลายเป็นทางเลือกให้ความชุ่มชื่นในการเพลิดเพลินไปกับอาหารหรือในระหว่างมื้ออาหาร มันมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนทางเลือกเครื่องดื่มของคุณและที่สำคัญกว่านั้นพวกเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย - ใครไม่ต้องการเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรี่เต็มไปด้วยรสชาติธรรมชาติ นอกจากนี้พวกเขายังเป็นโครงการ DIY ที่ง่ายและรวดเร็ว - ง่ายเหมือนการใช้ถุงชา
หากคุณปลูกสะระแหน่ของคุณเองสูตรนี้เป็นวิธีง่ายๆในการเก็บเกี่ยวผล หรือใช้ใบสะระแหน่สดที่ซื้อจากร้านค้าในสูตรที่คุณชื่นชอบก่อนที่จะใช้ส่วนที่เหลือของพวงสำหรับชาเหยือกเต็ม
ส่วนผสม
- ใบสะระแหน่สด 1/2 ถ้วยบรรจุ
- 1/4 มะนาวหั่นบาง ๆ
- 64 ออนซ์น้ำร้อน
การจัดเตรียม
- ห่อใบสะระแหน่สดในผ้าและผูกให้แน่น คุณสามารถใช้เหยือกน้ำที่มีตัวกรองได้ถ้าคุณมี
- เพิ่มใบสะระแหน่และมะนาวลงในเหยือกที่ว่างเปล่า เติมด้วยน้ำร้อนที่เดือด
- ปล่อยให้นั่งอย่างน้อย 30 นาทีก่อนเพลิดเพลิน
การแปรผันของส่วนผสมและการแทนที่
สำหรับเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยวและหวานเป็นธรรมชาติให้เปลี่ยนมะนาวเป็นชิ้นส้ม
ถ้าคุณชอบรสชาติที่เข้มข้นขึ้นคุณสามารถใช้มินต์และมะนาวเพิ่มเติมเพื่อลิ้มรส
เคล็ดลับการปรุงและเสิร์ฟ
เสิร์ฟชาก้อนน้ำแข็งนี้ในช่วงฤดูร้อน เพิ่มน้ำแข็งหลังจากที่ชาแช่และเย็นหรือเพียงแช่เย็นก่อนเสิร์ฟ
เมื่อใช้สะระแหน่สดล้างใบในขณะที่พวกเขายังคงอยู่ในลำต้นของพวกเขาในชามภายใต้น้ำเย็นไหล หมุนพวกเขาไปรอบ ๆ เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกหรือเศษเล็กเศษน้อย มิ้นท์เป็นหนึ่งในส่วนผสมเหล่านั้นที่คุณควรล้างก่อนใช้มิฉะนั้นใบจะไม่ดีเมื่อเก็บไว้