5 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับสุขภาพต่อมลูกหมาก
สารบัญ:
- ทำไมสุขภาพต่อมลูกหมากจึงมีความสำคัญ
- ต่อมลูกหมากของคุณคืออะไรและที่ไหน
- การนวดต่อมลูกหมากช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากหรือไม่?
- ทำไมฉันควรนวดต่อมลูกหมากของฉัน?
- คุณนวดต่อมลูกหมากได้อย่างไร?
- วิธีการนวดต่อมลูกหมากของคุณ
KINDNESS IS SO SIMPLE (กันยายน 2024)
การรักษาสุขภาพต่อมลูกหมากที่ดีเป็นสิ่งสำคัญด้วยเหตุผลหลายประการ มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสองของผู้ชาย แต่มีอันตรายอื่น ๆ สำหรับผู้ชายที่ต้องกังวลนอกเหนือจากโรคมะเร็งต่อมลูกหมากอักเสบเป็นหนึ่งในที่พบมากที่สุด
1ทำไมสุขภาพต่อมลูกหมากจึงมีความสำคัญ
ในทางสถิติความชุกของโรคมะเร็งชนิดนี้กำลังน่าตกใจ:
- หนึ่งในเจ็ดคนจะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก
- หนึ่งใน 39 คนจะเสียชีวิตจากมะเร็งต่อมลูกหมาก
- ในขณะที่การวินิจฉัยนั้นหาได้ยากก่อนอายุ 40 ปีมีหกรายจาก 10 รายที่ได้รับการวินิจฉัยหลังจากผู้ชายอายุครบ 65 ปีด้วยอายุเฉลี่ย 66 ปี
หากคุณเป็นผู้ชายอายุเกิน 50 ปีเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องได้รับการตรวจต่อมลูกหมากเป็นประจำกับแพทย์หลักของคุณ หากคุณมีความเสี่ยงสูงกว่า (ชายชาวแอฟริกัน - อเมริกันหรือผู้ที่มีญาติสนิทที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก) ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการสอบปกติ
ต่อมลูกหมากของคุณคืออะไรและที่ไหน
ต่อมลูกหมากเป็นต่อมพารา - ท่อปัสสาวะที่มีรูปทรงโดนัทซึ่งตั้งอยู่ระหว่างกระเพาะปัสสาวะและรากของอวัยวะเพศชาย ขนาดของวอลนัท (ในชายหนุ่ม) ประมาณต่อมลูกหมากพันไปรอบ ๆ ท่อปัสสาวะและเมื่ออายุมากขึ้นก็จะขยายเป็นขนาดพลัม - หรือใหญ่กว่า
หน้าที่หลักของต่อมลูกหมากคือผลิตน้ำอสุจิ ของเหลวนี้มีค่า pH เป็นด่างที่ต่อต้านความเป็นกรดของสารคัดหลั่งในช่องคลอดซึ่งยังช่วยบำรุงและปกป้องสเปิร์ม
การนวดต่อมลูกหมากช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากหรือไม่?
ใช่ การนวดต่อมลูกหมากของคุณมีประโยชน์มากมายหลายประการซึ่งหนึ่งในนั้นช่วยในการต่อสู้เพื่อป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
เมื่อผู้ชายมีต่อมลูกหมากถึงจุดสุดยอดจริง ๆ แล้วมันจะทำให้ของเหลวต่อมลูกหมากโตเป็นออกซิเจน สิ่งนี้ทำให้พวกเขาขับไล่สิ่งปนเปื้อนทางชีวภาพเชื้อราและไวรัสที่สร้างขึ้นในต่อมลูกหมากเมื่อเวลาผ่านไป การกำจัดสารพิษในร่างกายยังเพิ่มการผลิตลิมโฟไซต์ซึ่งช่วยร่างกายในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง
ทำไมฉันควรนวดต่อมลูกหมากของฉัน?
เหตุผลหนึ่งที่ชัดเจนคือถึงจุดสุดยอดต่อมลูกหมากรู้สึกดี ผู้ชายหลายคนกล่าวว่าถึงจุดสุดยอดเหล่านี้แข็งแกร่งกว่าและน่าพอใจมากกว่าจุดสุดยอดของอวัยวะเพศชาย
ประการที่สองมนุษย์ในยุคปัจจุบันมีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำ เพราะเรานั่งมากจนกลายเป็นปูนเล็ก ๆ ในกระเป๋าของต่อมลูกหมาก แคลเซียมเหล่านี้สามารถนำไปสู่การอักเสบของต่อมลูกหมากที่เรียกว่าต่อมลูกหมาก วิธีที่ดีที่สุดในการเติมออกซิเจนและกำจัดสิ่งสะสมเหล่านี้คือการนวดต่อมลูกหมาก
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพต่อมลูกหมากของคุณ:
- รับการทดสอบสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ cytomegalovirus เป็นเชื้อไวรัสเริมที่ทำให้เกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก
- นวดนม / ต่อมลูกหมากเป็นประจำ การรีดนมต่อมลูกหมากเดือนละครั้งสามารถลดอัตราการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้มากถึง 30%
- มีจุดสุดยอด 20 จุดขึ้นไปในหนึ่งเดือน สิ่งนี้จะเพิ่มระดับเซโรโทนินของเราซึ่งช่วยลดความเครียดและเพิ่มลิมโฟไซต์ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
- เพิ่มการบริโภคสมุนไพรและเครื่องเทศบางชนิด นักวิจัยที่ศูนย์ระบบทางเดินปัสสาวะแบบองค์รวมที่ศูนย์การแพทย์โคลัมเบีย - เพรสไบทีเรียนในนิวยอร์กซิตี้พบว่าการผสมผสานของสมุนไพร ได้แก่ ขิงออริกาโนโรสแมรี่และชาเขียวลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก
การนวดต่อมลูกหมากเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพียงอย่างเดียวที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพต่อมลูกหมากทุกรูปแบบ ผู้ชายบางคนอาจคลื่นไส้เกี่ยวกับการรวมกิจกรรมประเภทนี้ลงในการเล่นทางเพศของพวกเขา แต่ด้วยการฝึกฝนมันอาจกลายเป็นทั้งการกระทำปกติที่เป็นประโยชน์และน่าพอใจในละครของคุณ!
5คุณนวดต่อมลูกหมากได้อย่างไร?
การนวดต่อมลูกหมากเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพียงอย่างเดียวที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพต่อมลูกหมากทุกรูปแบบ
เริ่มต้นกระบวนการด้วยการผ่อนคลายนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากการกระตุ้นประเภทนี้ใหม่สำหรับคุณ ทำความสะอาดตัวเองอย่างทั่วถึง (โดยเฉพาะบริเวณทวารหนัก) หากคุณมีปัญหาสุขภาพเช่นรอยแยกหรือริดสีดวงทวารรอจนกว่าพวกเขาจะหายหรือตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเล่นทางทวารหนัก
เมื่อมาถึงจุดนี้คุณพร้อมสำหรับสองสิ่ง; สำเร็จความใคร่และเล่นทางทวารหนัก คุณจะต้องมีบางสิ่งที่จะช่วยเหลือคุณ รายการเหล่านี้รวมถึงผ้าเช็ดตัวสำหรับนอนโป๊หรือวัสดุอื่น ๆ เพื่อช่วยในการเร้าอารมณ์น้ำมันหล่อลื่นทางเพศ (ซิลิโคนมักเป็นที่นิยมสำหรับการเล่นทางทวารหนัก), ถุงมือและของเล่นคู่หรือต่อมลูกหมาก
วิธีการนวดต่อมลูกหมากของคุณ
เร้าอารมณ์จะช่วยให้คุณค้นหาต่อมลูกหมากเพราะมันฟูด้วยความปรารถนา
- รับอวัยวะเพศชายและจังหวะอวัยวะเพศชายจนกว่าระดับความตื่นตัวของคุณจะอยู่ที่ประมาณหกในระดับหนึ่งถึง 10 (10 เป็นการสำเร็จความใคร่)
- จากนั้นใช้นิ้วลูบเบา ๆ รอบทวารหนักด้วยนิ้วของคุณ
- เริ่มแทรกนิ้วของคุณไปที่ข้อนิ้วแรกและเริ่มใคร่ครวญอีกครั้ง ดึงนิ้วออกมาและหล่อลื่นอีกครั้ง
- หมกมุ่นอยู่เสมอและแทนที่นิ้วของคุณกลับเข้าไปด้านในเป็นข้อที่สอง ทำกระบวนการทั้งหมดอีกครั้งจนกว่าจะถึงด้านในจนถึงข้อที่สาม
- สอดนิ้วของคุณลึกลงไปจนกว่าคุณจะรู้สึกว่ามีก้อนเนื้อหยาบเล็กน้อยประมาณสามนิ้วในทวารหนักของคุณและขึ้นไปทางรากของอวัยวะเพศชาย นี่คือต่อมลูกหมากของคุณ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่ามันอยู่ที่ไหนคุณสามารถใช้ของเล่นที่ทำขึ้นสำหรับการเล่นต่อมลูกหมากหรือใช้นิ้วต่อไป
ส่วนที่สำคัญที่สุดคือการใช้เวลาในการเร้าอารมณ์อย่างน้อย 20 ถึง 30 นาที
การเล่นต่อมลูกหมากอาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์และสนุกสนานในการปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณไม่ว่าจะเป็นคนเดียวหรือกับคู่ครอง - และสุขภาพโดยรวมของคุณ ในขณะที่การเยียวยา "ที่บ้าน" เพื่อสุขภาพต่อมลูกหมากเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่อย่าลืมตรวจสอบต่อมลูกหมากเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอายุ 50 ปีขึ้นไป