ช่วยเหลือเมื่อเพื่อนกำลังเสียใจ
สารบัญ:
การดูเพื่อนทำให้เสียใจต่อความตายของคนที่คุณรักเป็นเรื่องยาก คุณอาจไม่รู้ว่าจะพูดหรือทำอะไร คุณอาจกลัวที่จะพูดสิ่งที่ผิดและตัดสินใจที่จะไม่พูดอะไรเลย แน่นอนนี้สามารถปล่อยให้เพื่อนของคุณรู้สึกถูกทอดทิ้งในเวลาที่เธอต้องการ
ดังนั้นคุณสามารถพูดหรือทำอะไรเมื่อเพื่อนเสียใจ? นี่คือคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณช่วยเพื่อนของคุณ
แค่ฟัง
มันฟังดูง่ายเหลือเกินใช่มั้ย แค่ฟังเพื่อนของคุณ แต่จริงๆแล้วมันยากกว่าที่คุณคิด การฟังเกี่ยวข้องกับการทุ่มเทความสนใจอย่างเต็มที่กับสิ่งที่คนอื่นพูดโดยไม่พูด เป็นเรื่องปกติที่เราจะได้ยินสิ่งที่มีคนพูดแล้วต้องการแทรกความคิดหรือความคิดเห็นของเรา นี่ไม่ใช่สิ่งที่เพื่อนของคุณต้องการ
เพื่อนของคุณแค่อยากฟัง เธอจะรู้สึกสะดวกสบายขึ้นกับคุณหากเธอรู้สึกว่าคุณจะไม่ตัดสินเธอหรือให้คำแนะนำของคุณเอง อนุญาตให้เธอแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของเธอกับคุณในขณะที่ต่อต้านความอยากที่จะเสนอความคิดเห็นหรือคำแนะนำของเธอ
แต่ถ้าฟังเพื่อนของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ? การเอาใจใส่กับความเศร้าโศกของเพื่อนอาจเป็นเรื่องยากและอาจทำให้คุณกลัวความตาย หากคุณพบว่าตัวคุณเองรู้สึกดีแล้วก็ไม่เป็นไรที่จะถอยห่างออกไป มีวิธีอื่นที่คุณสามารถช่วยได้
เสนอกอด
การสัมผัสทางกายภาพสามารถรักษาโรคได้มาก ให้กอดเพื่อนของคุณหรือแค่เอาแขนโอบรอบเธอปล่อยให้เธอรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อเธอ โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงมักจะรู้สึกสบายใจกับการสัมผัสทางกายมากกว่าผู้ชาย แต่หากเพื่อนของคุณเป็นผู้ชายการสัมผัสที่นุ่มนวลที่หลังหรือแขนของเขาจะมีผลเช่นเดียวกัน
บางคนไม่พอใจกับการสัมผัสทางกายและไม่เป็นไร อาจเป็นไปได้ว่าเพื่อนของคุณยังไม่รู้สึกพร้อมและก็โอเคเช่นกัน หากคุณเสนอการกอดหรือการแตะเบา ๆ และเพื่อนของคุณล้มเหลวอย่ารู้สึกท้อแท้ มีวิธีอื่นที่คุณสามารถแสดงให้คุณเห็น
เป็นปัจจุบัน
เพื่อนของคุณอาจไม่พร้อมที่จะพูดคุยและอาจไม่ต้องการกอด เธออาจต้องการอยู่คนเดียวด้วยความเศร้าโศกของเธอสักครู่และก็ไม่เป็นไร หากเป็นเช่นนั้นการมีอยู่ก็เพียงพอแล้ว บอกให้เธอรู้ว่าไม่เป็นไรถ้าเธอไม่ต้องการคุยตอนนี้ แต่คุณจะอยู่ที่นั่นเมื่อไร
เสนอความช่วยเหลือในทางปฏิบัติ
คุณอาจไม่สามารถพูดหรือทำอะไรเพื่อลดความโศกเศร้าของเพื่อน แต่คุณสามารถช่วยเธอได้ในทางปฏิบัติ ความคิดบางอย่างที่เธออาจชื่นชม:
- จัดกลุ่มคนเพื่อนำอาหารครอบครัวของเธอ
- ดูลูก ๆ ของเธอในช่วงบ่ายหรือวิ่งเวรยามเช้าของเธอ
- รับหน้าที่บางอย่างของเธอในที่ทำงานชั่วครู่หนึ่ง
- นำร้านขายของชำของเธอ
ด้วยการบรรเทาภาระบางอย่างในชีวิตประจำวันคุณจะได้รับของขวัญจากเพื่อน
เป็นตัวของตัวเอง
หากเพื่อนของคุณสูญเสียคนที่รักโลกทั้งโลกของเขาก็เปลี่ยนไป พวกเขาต้องสามารถพึ่งพาสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ได้เปลี่ยนเช่นมิตรภาพของคุณ คุณอาจถูกล่อลวงให้เดินเล่นรอบ ๆ เพื่อนของคุณอย่างระมัดระวังทำให้อารมณ์ขันลดลงหรือหลีกเลี่ยงบางหัวข้อ อย่าเปลี่ยนเพราะคุณคิดว่าเป็นสิ่งที่เธอต้องการหรือต้องการ เป็นตัวของตัวเองต่อไปและถ้าเพื่อนของคุณรู้สึกถึงมันให้ทำสิ่งที่คุณสนุกด้วยกันต่อไป
โปรดทราบว่าความเศร้าลดน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป แต่ไม่เคยหายไปไหน ชิ้นส่วนของเพื่อนของคุณเปลี่ยนไปตลอดกาล แต่มิตรภาพของคุณสามารถเติบโตได้อย่างต่อเนื่อง การมอบเวลาและพลังงานให้เธอเป็นของขวัญที่เธอจะขอบคุณตลอดไป