ทำความเข้าใจกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
สารบัญ:
- "ฉันเหนื่อยเกินไป"
- ร่างกายของคุณทำอะไรได้บ้าง
- เกินความเหนื่อยล้า
- ปฏิเสธศรัทธา & ความต้องการการสนับสนุน
"ฉันเหนื่อยเกินไป"
พวกเราทุกคนเหนื่อย มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนหนึ่งของชีวิตสมัยใหม่
คิดสักครู่ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณเหนื่อยล้าจากการทำงานเป็นพิเศษ มันยากที่จะโฟกัสการทำงานหนักขึ้น แต่คุณสามารถผลักมันได้ใช่ไหม
ทีนี้ลองย้อนกลับไปดูครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกไม่สบายใจที่มีอะไรบางอย่างเช่น strep หรือไข้หวัดใหญ่ - ป่วยเกินกว่าจะทำงานและป่วยเกินกว่าจะทำงานได้ คุณจำได้มั้ยว่าคุณเหนื่อยมากแค่ไหนลุกขึ้นจากเตียงและอาบน้ำบ้าง? เมื่อคุณป่วยเช่นนั้นร่างกายของคุณก็จะปิดตัวลงและเรียกร้องให้คุณพักผ่อน
มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการเหนื่อยทั้งสองประเภท ประเภทที่สองคือสิ่งที่คนที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS หรือ ME / CFS) จัดการกับทุกวัน พวกเขาไม่เพียงแค่ง่วงนอนและพวกเขาไม่สามารถผลักดันมันได้ พวกเขาถูกเช็ดออกจนร่างกายต้องการพักผ่อนและต้องการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง
เรื่องเล็ก ๆ น้อยจากผู้อ่านช่วยอธิบายว่าคนที่เป็นโรคนี้รู้สึกอย่างไรทุกวัน:
“ หลายปีที่ผ่านมาฉันถูกวางยาสลบสำหรับกระบวนการทางทันตกรรมฉันประหลาดใจที่พยาบาลและศัลยแพทย์เมื่อฉันตื่นขึ้นมาเพราะฉันกำลังอ่านและพูดคุยกันพวกเขาไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันทำงานได้จริงคนพยาบาลเรียกคนสองสามคน ฉันรู้ว่าความสามารถที่น่าอัศจรรย์ของฉันเป็นผลมาจากการต่อสู้ผ่านความเหนื่อยล้าของ CFS มานานหลายปี
คนส่วนใหญ่ที่เหนื่อยล้าเป็นประจำสามารถติดตามมันไปยังแง่มุมต่าง ๆ ในชีวิตของพวกเขา - พวกเขาไม่ได้นอนหลับเพียงพอพวกเขายุ่งเกินไปพวกเขาอยู่ภายใต้แรงกดดันมากเกินไป ฯลฯ คนที่มี ME / CFS ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนของความเหนื่อยล้า โดยปกติแล้วพวกเขาเป็นคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์แบบในวันหนึ่งและไม่แข็งแรงต่อไปอีกต่อไป
ร่างกายของคุณทำอะไรได้บ้าง
ในกรณีส่วนใหญ่สภาพนี้จะเกิดขึ้นทันที ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของมันหลักฐานการเติบโตชี้ไปที่การรวมกันของความบกพร่องทางพันธุกรรมและการสัมผัสกับไวรัสหรือสารพิษ หลายกรณีเริ่มต้นหลังจากเจ็บป่วยเหมือนไข้หวัดใหญ่และอาการบางอย่างก็ไม่เคยหายไป
สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าเกิดขึ้นคือการเปิดใช้งานระบบภูมิคุ้มกันอย่างต่อเนื่องราวกับว่าร่างกายพยายามที่จะป้องกันการเจ็บป่วย การทำงานอย่างหนักตลอดเวลานั้นเป็นการระบายร่างกายที่ใหญ่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลที่เราทุกคนเหนื่อยเมื่อเราป่วย
เกินความเหนื่อยล้า
ราวกับว่าระดับของความเหนื่อยล้านั้นไม่เพียงพอที่จะจัดการกับความเจ็บป่วยที่สามารถนำมาซึ่งอาการอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่ามีประมาณ 45-50 คนและแต่ละคนก็มีอาการและระดับความรุนแรงต่างกัน
อาการ ME / CFS ทั่วไป ได้แก่:
- การนอนหลับที่ไม่สดชื่น
- ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ
- อาการปวดหัว
- เจ็บคอ
- ต่อมน้ำเหลืองบวม
- ปัญหาความรู้ความเข้าใจ
ปัญหาความรู้ความเข้าใจบางครั้งรุนแรง ไม่ว่าบุคคลนั้นจะฉลาดแค่ไหนเขาหรือเธออาจจะหลงลืมไม่สามารถจำคำศัพท์ที่พบบ่อยทำให้เสียความคิดไปบ่อย ๆ หรือบางครั้งก็สับสน งานง่าย ๆ เช่นการอ่านหนังสือพิมพ์การทำอาหารง่ายๆหรือการหารถของคุณในลานจอดรถกลายเป็นเรื่องที่น่ากลัวและท่วมท้น ในหลาย ๆ คนปัญหาความรู้ความเข้าใจนั้นรุนแรงจนพวกเขาเลือกที่จะหยุดขับรถอย่างสมบูรณ์
คนที่มีความหมายดีมักบอกพวกเขาด้วยอาการนี้ว่าพวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นถ้าพวกเขาออกกำลังกายเพิ่มขึ้น คนส่วนใหญ่ ทำ รับพลังงานเพิ่มจากการออกแรง แต่คนที่มี ME / CFS อย่า พวกเขามีอาการที่เรียกว่าวิงเวียนโพสต์ - exertional ซึ่งหมายความว่าแม้เพียงแค่ออกแรงจำนวนเล็กน้อยสามารถทำให้อาการทั้งหมดของพวกเขาแย่ลงสำหรับสองสามวัน
เนื่องจากการปรับสภาพสามารถเพิ่มความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอที่พวกเขาเผชิญประจำวันอย่างช้า ๆ เป็นหนึ่งในคำแนะนำการรักษา (และมันเป็นที่ถกเถียงกันอย่างมากกับบางคนเชื่อว่าแม้วิธีการอย่างช้า ๆ สามารถสร้างความเสียหาย)
ปฏิเสธศรัทธา & ความต้องการการสนับสนุน
ลองนึกภาพก็รู้สึกไม่สบายและเหนื่อยล้าตลอดเวลาและมีคนบอกคุณว่า "คุณไม่ได้ป่วยจริง ๆ " คนที่มี ME / CFS ต้องเผชิญตลอดเวลา แพทย์บางคนบอกว่าพวกเขากำลังซึมเศร้าหรือว่ามันอยู่ในหัวของพวกเขา - หรือพวกเขาเพียงแค่กระซิบหรือ hypochondriacs นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับพวกเขาที่จะบอกใครบางคนเกี่ยวกับการวินิจฉัยของพวกเขาและได้ยินบางอย่างเช่น "ฉันคิดว่าฉันมีเช่นกันดูเหมือนว่าฉันจะเหนื่อยเสมอ"
เนื่องจากเรายังไม่มีการทดสอบการวินิจฉัยที่ดีสำหรับ ME / CFS บางครั้งมันก็ยากสำหรับคนที่มีเงื่อนไขในการโน้มน้าวใจผู้คนรอบ ๆ พวกเขาพวกเขาป่วยจริงๆ มันสามารถกรองการแต่งงานขับรถเพื่อนออกจากกันและทำให้สภาพการทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเครียด สิ่งนี้ทำให้คนรู้สึกโดดเดี่ยวซึ่งประกอบกับภาวะซึมเศร้าที่สามารถไปพร้อมกับความเจ็บป่วยที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ
บางคนสามารถหายาอาหารเสริมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น แต่มันเป็นกระบวนการทดลองที่ยาวนานและยากลำบากและไม่ใช่ทุกคนที่ค้นพบสิ่งต่าง ๆ ที่สร้างความแตกต่างอย่างมาก จนถึงขณะนี้ยังไม่มียาใดที่ได้รับการรับรองจาก FDA ในการรักษาอาการเจ็บป่วยนี้และไม่มีวิธีการรักษาใดที่เหมาะกับทุกคน
ME / CFS สามารถพาคนที่มีการศึกษาทะเยอทะยานทำงานหนักและไม่เหน็ดเหนื่อยและปล้นพวกเขาในการทำงานทำความสะอาดบ้านออกกำลังกายคิดอย่างชัดเจนและรู้สึกตื่นตัวหรือมีสุขภาพดี
- ไม่ใช่จิตวิทยา "เหนื่อยหน่าย" หรือความซึมเศร้า
- มันไม่ใช่ความขี้เกียจ
- มันไม่ได้เป็นเสียงหอนหรือ malingering
- มันเป็นผลมาจากความผิดปกติอย่างกว้างขวางในร่างกายและสมองที่ยากต่อการเข้าใจยากที่จะรักษาและจนถึงขณะนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษา
นี่คือการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่น่าผิดหวังและมักเข้าใจผิด สิ่งที่คนที่มี ME / CFS ต้องการมากที่สุดคือการสนับสนุนทางอารมณ์และความเข้าใจจากผู้คนในชีวิตของพวกเขา
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ