ทำความเข้าใจเกี่ยวกับโยคะแบบรวม
สารบัญ:
โยคะตามคำสอนของศรีสวามี Satchidananda ซึ่งเดินทางมาจากสหรัฐฯในอินเดียในทศวรรษที่ 1960 และได้ก่อตั้งโยเกิร์ต Ashram ที่มีชื่อเสียงในบัคกิงแฮมเวอร์จิเนียและสถาบันโยคะอีกหลายแห่ง Integral คือการฝึกฝน Hatha ที่อ่อนโยนและการเรียนมักประกอบด้วยการหายใจการสวดมนต์ kriyas และการทำสมาธิ
วิธีการแบบบูรณาการเรียกว่าเนื่องจากพยายามรวมจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้นักเรียนมีเครื่องมือที่จำเป็นในการใช้ชีวิตที่เงียบสงบมีสุขภาพดีมีความสุขและมีประโยชน์ อันที่จริงคำสอนของ Satchidanada ไปไกลกว่าการฝึกโยคะทางกายภาพ: เขาพยายามสร้างแรงบันดาลใจให้นักเรียนค้นพบความสำเร็จในตัวเองและส่งเสริมการดำรงอยู่อย่างสงบกับคนอื่น
Sachidananda ยังเป็นนักเขียนหนังสือหลายเล่ม การแปลและตีความของ Bhagavad Gita และ Sutras Yoga ของ Patanjali ทำให้ตำราความลับเหล่านี้สามารถเข้าใจได้สำหรับผู้อ่านในปัจจุบันและสามารถนำมาประยุกต์ใช้กับชีวิตสมัยใหม่ได้
การสอนโยคะแบบ Integral
Hatha Yoga
การฝึกท่าโยคะ (อาสนะ), การหายใจ (pranayama), การทำความสะอาดการปฏิบัติ (kriyas) และการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกเพื่อเสริมสร้างและชำระร่างกาย
ราชาโยคะ
การทำสมาธิเพื่อความสมดุลและการควบคุมจิตใจ
Bhakti Yoga
ความจงรักภักดีประจักษ์ผ่านความรักคงที่กับพระเจ้าพระเจ้าหรือครูทางจิตวิญญาณ
Karma Yoga
บริการที่ปราศจากอภิสิทธิ์ปราศจากสิ่งที่แนบมากับความคิดของผลของการกระทำเหล่านี้
Jnana Yoga
วิธีการทางปัญญาโดยที่การมีชัยของร่างกายและจิตใจเกิดขึ้นได้จากการศึกษาการวิเคราะห์ตนเองและการรับรู้
โยยะโยคะ
การทำซ้ำของมนต์, เสียงสั่นสะเทือนที่มีลักษณะของพระเจ้า
เป็นส่วนสำคัญสำหรับคุณหรือไม่?
โยคะเป็นส่วนสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการแนวทางที่เน้นทั้งชีวิตของพวกเขารวมทั้งความสัมพันธ์ทางกายภาพจิตใจความฉลาดและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ชั้นเรียนมีแนวโน้มที่จะอ่อนโยนเข้าถึงได้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่การแข่งขันและครูมักจะมีความรู้มาก
สถาบันสอนโยคะ Integral of New York
Sri Swami Satchidananda