ความผิดปกติของความตื่นตระหนกใน Fibromyalgia และ ME / CFS
สารบัญ:
- พื้นฐานของความผิดปกติของความตื่นตระหนก
- อาการของโรค Panic
- การรักษาโรค Panic
- การจัดการตนเอง
- ความผิดปกติที่น่ากลัวและผู้คนในชีวิตของคุณ
- ทรัพยากรเพิ่มเติม
คนที่มี fibromyalgia (FMS) และอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (ME / CFS) มักจะพบอาการวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ
โรคตื่นตระหนกอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและมีผลกระทบสำคัญต่อชีวิตของคุณ มันสามารถทำให้คุณกลัวสถานการณ์ทุกวันเช่นไปทำงาน สายพันธุ์ความสัมพันธ์ของคุณ และทำให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการเมื่อคุณเพิ่มสิ่งนี้ลงใน FMS และ ME / CFS ซึ่งทำให้ร่างกายอ่อนแอลงด้วยตนเองปัญหาอาจรวมเข้าด้วยกัน
บางครั้งอาการไม่รุนแรงและไม่ต้องการการรักษาคุณแค่เรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน แม้ว่าบางครั้งเมื่อรุนแรงมากขึ้นก็อาจเป็นภาวะที่ทับซ้อนกันเช่นโรคตื่นตระหนก หากเป็นกรณีของคุณคุณจะต้องได้รับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมเพื่อหยุดการถูกจองจำโดยความวิตกกังวล
แม้ว่าอาการตื่นตระหนกและความวิตกกังวลของคุณจะไม่เป็นไปตามเกณฑ์สำหรับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการการรักษาและกลวิธีการรับมือบางอย่างอาจเป็นประโยชน์กับคุณ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะหารือเกี่ยวกับอาการเหล่านี้กับแพทย์ของคุณและทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง
ผู้เชี่ยวชาญของ DipHealth เกี่ยวกับโรค Panic, Katharina Star เป็นผู้ให้คำปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งได้รับการฝึกฝนในการบำบัดเสริมหลายอย่าง เธอยังมีประสบการณ์ส่วนตัวกับความผิดปกติของความตื่นตระหนกและปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
ด้านล่างนี้ฉันได้รวบรวมบทความที่เธอเลือกซึ่งฉันคิดว่าจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ใช้ FMS และ ME / CFS มากที่สุด
พื้นฐานของความผิดปกติของความตื่นตระหนก
ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือการทำความเข้าใจว่าโรคตื่นตระหนกคืออะไรการโจมตีเสียขวัญแตกต่างจากการโจมตีวิตกกังวลและข้อมูลพื้นฐานอื่น ๆ เกี่ยวกับโรคตื่นตระหนก
- ความผิดปกติของความตื่นตระหนกคืออะไร?
- การโจมตีความวิตกกังวลกับการโจมตีเสียขวัญ
- ต่อสู้หรือทฤษฎีการบิน
- การวินิจฉัยโรค Panic
สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความคิดว่าคุณจำเป็นต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณและค้นหาการวินิจฉัยโรคหรือไม่
อาการของโรค Panic
อาการหลักของโรคตื่นตระหนกค่อนข้างแตกต่างจากของ FMS และ ME / CFS ดังนั้นสภาพโดยทั่วไปจึงแยกแยะได้ง่าย โรคตื่นตระหนกอาจทำให้เกิดอาการทางสรีรวิทยาหลายอย่างพร้อมกับอาการทางจิตวิทยา
เงื่อนไขมีอาการคล้ายกันอย่างไรก็ตามรวมถึงปัญหาระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้แพทย์บางคนกล่าวว่าผู้ป่วยจำนวนมากที่ใช้ FMS และ ME / CFS แสดงสัญญาณของการบิดเบือนทางปัญญาและความเชื่อที่ไม่ลงตัว การเรียนรู้เกี่ยวกับอาการเหล่านี้อาจช่วยคุณจัดการกับอาการหลายอย่าง
- อาการ
- อาการทางกายภาพ
- อาการ GI
- การบิดเบือนทางปัญญา
- ความเชื่อที่ไม่มีเหตุผล
- ความวิตกกังวลที่คาดหวัง
การรักษาโรค Panic
การรักษาส่วนใหญ่สำหรับความผิดปกติของความตื่นตระหนกยังถูกใช้ใน FMS และ ME / CFS ดังนั้นพวกเขาอาจทำหน้าที่สองเท่าสำหรับคุณ เมื่อตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณตระหนักถึงการวินิจฉัยทั้งหมดของคุณเพื่อให้เขา / เธอสามารถเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- ซึมเศร้า
- Benozodiazepines
- เลือกนักบำบัด
ดูเพิ่มเติมที่:
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับ fibromyalgia
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับ ME / CFS
การจัดการตนเอง
คุณสามารถทำสิ่งต่างๆมากมายด้วยตัวเองเพื่อจัดการกับอาการของโรคตื่นตระหนก ข้อมูลและกลยุทธ์ด้านล่างสามารถนำคุณไปสู่วิธีการที่มีสุขภาพดีเพื่อป้องกันการโจมตีเสียขวัญและวิธีการผ่านเมื่อโจมตี
- อยู่กับความผิดปกติ Panic
- วิธีหยุดความกังวล
- ผ่านการโจมตีเสียขวัญ
ความผิดปกติที่น่ากลัวและผู้คนในชีวิตของคุณ
การรับมือกับความเจ็บป่วยใด ๆ เป็นเรื่องยากและอาจเลวร้ายยิ่งเมื่อมันป่วยเป็นโรคทางจิต บทความเหล่านี้เกี่ยวกับความสัมพันธ์และการช่วยเหลือผู้อื่นให้เข้าใจสภาพของคุณอาจช่วยให้คุณและผู้คนในชีวิตของคุณรู้สึกถึงความยุ่งเหยิงของคุณ
- ความผิดปกติของความตื่นตระหนกและความสัมพันธ์
- ช่วยให้ครอบครัวและเพื่อน ๆ เข้าใจ
ทรัพยากรเพิ่มเติม
แหล่งข้อมูลเหล่านี้เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ Katharina นำเสนอข้อมูลมากมายเกี่ยวกับโรคตื่นตระหนกทุกด้าน หากต้องการเรียนรู้ต่อไปคุณสามารถ:
- ค้นหาไซต์ของเธอ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับ FMS, ME / CFS และโรคตื่นตระหนกดูบทความของฉัน:
- การกำจัดสารสื่อประสาท
- serotonin
- norepinephrine
- โดพามีน
- GABA และกลูตาเมต
โรค Raynaud ใน Fibromyalgia และ ME / CFS
โรค Raynaud เป็นเรื่องธรรมดาในกลุ่มอาการ fibromyalgia และโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของมือและเท้าที่เย็นมากนี้
นอนหลับสบายด้วย Fibromyalgia และ ME / CFS
ค้นหาวิธีเลือกที่นอนและที่นอนที่เหมาะสมเมื่อคุณมีอาการ fibromyalgia หรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
GABA และ Glutamate Dysregulation: Fibromyalgia และ CFS
ดูว่าคุณมีทางเลือกอะไรบ้างในการรักษา GABA และกลูตาเมต dysregulation ใน fibromyalgia และอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง