5 วิธีสมองของคุณเล่นเคล็ดลับกับคุณ
สารบัญ:
- ใจของคุณชอบที่จะใช้ทางลัด
- ความคิดของคุณถูกครอบงำด้วยอคติที่ซ่อนอยู่
- สมองของคุณชอบเล่นเกมตำหนิ
- สมองของคุณสามารถตาบอดเพื่อเปลี่ยน
- หน่วยความจำของคุณไม่คมเท่าที่คุณคิด
- ความคิดสุดท้าย
KINDNESS IS SO SIMPLE (กันยายน 2024)
สมองของคุณเป็นสิ่งมหัศจรรย์ แต่มันก็ไม่สมบูรณ์แบบ บางครั้งอาจลืมรายละเอียดที่สำคัญเช่นการนัดพบทันตแพทย์ที่ค้างชำระหรือการประชุมกับลูกค้า หรืออาจล้มเหลวในการสังเกตสิ่งสำคัญในสภาพแวดล้อมของคุณนำคุณไปสู่ความผิดพลาดที่อาจทำให้คุณบาดเจ็บทำให้ตัวเองเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยหรือน่ารำคาญเพียงธรรมดา หากคุณลืมที่จะสังเกตุว่าคุณจอดรถไว้ที่ใดและใช้เวลากับสิ่งที่รู้สึกราวกับว่าได้เดินไปรอบ ๆ เพื่อตามหามันคุณก็รู้ว่ามันเป็นอย่างไร
คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเขียนข้อผิดพลาดประเภทนี้เป็นข้อผิดพลาดง่ายๆหรือตำหนิพวกเขาในสิ่งต่าง ๆ เช่นความเครียดหรือไม่มีเวลา อย่างไรก็ตามความจริงก็คือบางครั้งสมองไหลเป็นปัญหา และมันก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตามการเข้าใจว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้อย่างไรสามารถช่วยให้คุณจัดการกับมันได้เพื่อที่คุณจะสามารถดูแลตัวเองและครอบครัวของคุณได้อย่างปลอดภัยและรู้สึกเหมือนอยู่ในมือคุณ
1ใจของคุณชอบที่จะใช้ทางลัด
หนึ่งในข้อบกพร่องที่ใหญ่ที่สุดของสมองของคุณคือบางครั้งมันก็ขี้เกียจธรรมดา เมื่อพยายามที่จะแก้ปัญหาหรือตัดสินใจจิตใจของคุณมักจะย้อนกลับไปที่กฎง่ายๆหรือวิธีแก้ปัญหาที่ทำงานได้ดีในอดีต ในหลายกรณีนี่เป็นวิธีการที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพ การใช้ทางลัดช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องเรียงลำดับอย่างยากลำบากในการแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ แต่บางครั้งทางลัดทางจิตเหล่านี้เรียกว่าฮิวริสติกสามารถช่วยให้คุณเดินทางและทำให้คุณผิดพลาดได้
ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบว่าตัวเองกลัวที่จะบินบนเครื่องบินเพราะคุณสามารถคิดถึงความล้มเหลวของเครื่องบินสูงโปรไฟล์ที่น่าสลดใจทันที ในความเป็นจริงการเดินทางทางอากาศนั้นปลอดภัยกว่าการเดินทางโดยรถยนต์ แต่เนื่องจากสมองของคุณใช้ทางลัดทางจิตที่รู้จักกันในชื่อ heuristic ความพร้อมใช้งานคุณจึงถูกหลอกให้เชื่อว่าการบินเป็นอันตรายมากกว่าที่เป็นจริง การรู้สิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณปลอดภัยยิ่งขึ้น แต่แน่นอนว่าจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีในระหว่างเที่ยวบิน
2ความคิดของคุณถูกครอบงำด้วยอคติที่ซ่อนอยู่
สิ่งเหล่านี้คือความโน้มเอียงที่จะมีอิทธิพลต่อวิธีที่คุณรับรู้ผู้คน (เช่นเอฟเฟ็กต์ฮาโล) วิธีที่คุณรับรู้เหตุการณ์ (อคติการเข้าใจถึงปัญหาหลัง) และแง่มุมของสถานการณ์ที่คุณให้ความสนใจเมื่อทำการตัดสินใจ
อีกอย่างคืออคติการยืนยันซึ่งสามารถนำคุณไปสู่การเน้นที่ยิ่งใหญ่กว่าหรือแม้แต่ค้นหาสิ่งที่ยืนยันสิ่งที่คุณเชื่อแล้วในขณะเดียวกันก็เพิกเฉยหรือลดสิ่งใดก็ตามที่ต่อต้านแนวคิดที่มีอยู่ของคุณ
อคติเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเช่นนี้สามารถป้องกันคุณจากการคิดอย่างชัดเจนและตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง - เกี่ยวกับการเงินสุขภาพของคุณและแม้แต่วิธีการที่คุณโต้ตอบในโลก
สมองของคุณชอบเล่นเกมตำหนิ
เมื่อสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติที่จะมองหาสิ่งที่จะตำหนิ แม้ว่าบางครั้งเราก็บิดความจริงรอบ ๆ เพื่อปกป้องความนับถือตนเองของเรา กล่าวอีกนัยหนึ่งเราอาจทำให้เมา แต่ไม่ต้องการรับผิดชอบ
ตัวอย่างเช่นหลังจากออกไปเที่ยวชายหาดมาทั้งวันคุณจะพบว่าคุณถูกแดดเผาไม่ดี คุณอาจตัดสินใจว่าครีมกันแดดที่คุณใช้นั้นชำรุดแทนที่จะเป็นเจ้าของความจริงที่ว่าคุณไม่เคยไปไหนมาไหนเพื่อนำไปใช้ใหม่
ทำไมเราถึงมีส่วนร่วมในเกมการตำหนินี้ นักวิจัยเชื่อว่าอคติแบบเอนเอียงของเราหลายคนทำหน้าที่เป็นวิธีในการปกป้องความนับถือตนเองและปกป้องเราจากความกลัวความล้มเหลว ตามวิธีคิดนี้สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณเพราะสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ ในทางกลับกัน - และไม่มีอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพตราบใดที่มันเป็นความจริง) - ความสำเร็จของคุณเป็นผลมาจากคุณสมบัติทักษะความพยายามและคุณลักษณะภายในอื่น ๆ ของคุณ
4สมองของคุณสามารถตาบอดเพื่อเปลี่ยน
มีอยู่มากมายในโลกในทุกช่วงเวลาที่มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับสมองที่จะรับรู้ทุกรายละเอียด เป็นผลให้บางครั้งมันยากที่จะพลาดการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญที่เกิดขึ้นต่อหน้าต่อตาเรา สิ่งนี้เรียกว่าการเปลี่ยนตาบอด ในการศึกษาเมื่อคู่สนทนาถูกสับเปลี่ยนระหว่างการขัดจังหวะช่วงสั้น ๆ คนส่วนใหญ่ไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง
นักวิจัยคิดว่าอาจมีบางสิ่งเกิดขึ้นเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น หากคุณยุ่งอยู่กับการจดจ่อกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งคุณต้องปรับแต่งข้อมูลอื่น ๆ จำนวนมากที่สมองของคุณไม่สามารถจัดการได้ในเวลานั้น
ความคาดหวังยังสามารถมีบทบาทสำคัญ คุณคาดหวังว่าคน ๆ นั้นจะกลายเป็นคนอื่นในขณะที่คุณกำลังคุยกับพวกเขาอยู่หรือเปล่า? ไม่แน่นอน - ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่คุณอาจพลาดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในสถานการณ์หรือสภาพแวดล้อมของคุณ
5หน่วยความจำของคุณไม่คมเท่าที่คุณคิด
หน่วยความจำไม่เหมือนกล้องวิดีโอรักษาเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างระมัดระวัง มีความเปราะบางไม่ถูกต้องและไวต่ออิทธิพลมากกว่าที่คุณอาจเชื่อ
ตัวอย่างเช่นการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันง่ายที่จะทำให้บางคนมีความทรงจำเท็จเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ไม่ได้เกิดขึ้นจริง ในการศึกษาครั้งหนึ่งนักวิทยาศาสตร์พบว่าการดูวิดีโอของคนอื่นทำอะไรบางอย่างที่ทำให้ผู้เข้าร่วมเชื่อว่าพวกเขาทำภารกิจด้วยตนเอง
เรามักจะลืมข้อมูลจำนวนมหาศาลตั้งแต่รายละเอียดเล็กน้อยที่เราพบเจอทุกวันจนถึงข้อมูลสำคัญที่เราต้องการ ผู้เชี่ยวชาญด้านหน่วยความจำ Elizabeth Loftus แนะนำว่ามีสาเหตุหลักสองสามข้อที่อยู่เบื้องหลังความล้มเหลวของหน่วยความจำเหล่านี้ ความล้มเหลวในการดึงข้อมูลจากหน่วยความจำตกเป็นเหยื่อของความทรงจำในการแข่งขันล้มเหลวในการเก็บข้อมูลในหน่วยความจำและจงใจลืมความทรงจำอันเจ็บปวดเป็นเพียงสาเหตุบางส่วนที่เป็นไปได้ของการหลงลืม
ความคิดสุดท้าย
สมองของคุณมีความสามารถในสิ่งที่น่าทึ่งตั้งแต่การจดจำการสนทนาที่คุณมีกับเพื่อนรักจนถึงการแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์ที่ซับซ้อน แต่มันไกลจากความสมบูรณ์แบบ แล้วคุณจะทำอย่างไร ไม่มีวิธีใดที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ทั้งหมด แต่การรับรู้ถึงอคติข้อบกพร่องและการรับรู้ความทรงจำบางอย่างที่สมองของคุณไวต่อการช่วยเหลือ